Què és la vergonya i com la pots superar?

La vergonya evoca opinions multidireccionals a la societat humana. Alguns creuen que ha d'estar present en el caràcter d'una persona per mantenir el seu caràcter moral. Altres, per contra, opinen que la modèstia excessiva interfereix amb la vida. En general, tant aquests com els altres tenen una mica de raó. No obstant això, per entendre aquesta qüestió amb més detall, cal esbrinar la màxima informació possible.

Una persona experimenta algun tipus d'emoció tot el temps. Poden ser positius o negatius. I també estan relacionats amb normes generalment acceptades. Una sensació de vergonya ajuda a mantenir l'equilibri. Aquest és un estat emocional: una persona ho experimenta quan s'adona que ha fet alguna cosa malament. A causa d'aquest sentiment, l'individu fins i tot pot desenvolupar psicosomàtica i es posarà malalt. Així és com la vergonya pot afectar la psique. I això parla de la força del sentiment en qüestió.

La vergonya està directament relacionada amb l'estat emocional de l'individu i alhora és un dels tipus de consciència moral. L'ambigüitat d'aquest factor rau en el fet que, en alguns casos, la vergonya pot inhibir el desenvolupament d'una persona. Tanmateix, amb l'ajuda d'aquest mateix factor, moltes persones poden evitar cometre actes eruptius. La consciència i la vergonya tenen algunes diferències. A diferència de la consciència, la vergonya no vol dir les experiències emocionals interiors d'una persona, sinó les seves preocupacions per l'opinió pública.

Gràcies a la vergonya, l'individu pot viure-hi i comunicar-s'hi sense massa problemes. El mateix sentiment l'adverteix contra accions precipitades si una persona vol obtenir un benefici immediat. Per exemple, a un individu li agradava molt una estatueta que pertany al seu amic. No obstant això, no pot prendre possessió d'ella per accions il·legals: robar o apropiar-se. Per aconseguir el que vol, ha de demanar a un amic que li vengui o li regali una cosa que li agradi. Altres accions seran considerades robatoris, i això ja és vergonyós i objecte de condemna per part de la societat. Això vol dir que la vergonya és una mena de barrera per als desitjos obscens emergents i les accions immorals.

Enumerem quines emocions experimenta una persona quan sorgeix un sentiment de vergonya:

• està avergonyit;
• es pot confondre;
• pot estar ansiós.

En general, una vergonya molt expressada interfereix amb la vida, i una vergonya feblement expressada alleuja una persona de conseqüències no desitjades. Per exemple, si una mare insultava el seu fill com a conseqüència de la ira, i després es va adonar que s'equivocava i va demanar perdó, com a resultat d'aquestes accions, el fill tenia l'esperança que la mare actuaria de manera més deliberada la propera vegada. Però la vergonya expressada amb força pot portar una persona a la depressió a causa de les preocupacions i el desenvolupament d'un complex d'inferioritat.

Qualsevol de nosaltres s'ha sentit avergonyit d'una situació vergonyosa almenys una vegada a la vida. La psicologia creu que la vergonya és una emoció. Pot ocórrer tant en adults com en nens.

Si la mentalitat d'una persona es basa en una actitud orientada a l'opinió pública, llavors un sentiment com la vergonya juga un paper important a la seva vida. Per tant, si una persona va rebre una bona educació i va créixer en un entorn decent, llavors pot sentir-se avergonyida per diverses raons.

• Succeeix que una persona se sent incòmode per les seves accions. Algunes persones es preocupen per haver fet les conclusions equivocades, haver comès accions irreparables o fer la feina equivocada. Així, paguen amb la seva vergonya pel passat.
• Alguns poden patir injustament per la seva credulitat i experimentar la humiliació que els infligeix ​​un ésser estimat. Per exemple, vas confiar el més íntim a la teva germana, i ella ho va dir a altres persones. Així, el teu secret va deixar de ser tal. Ara estàs turmentat per la vergonya que tothom conegui el teu secret i pugui riure's dels teus sentiments.
• Quan una persona comença a entendre que està compromesa davant la societat, llavors la seva autoestima pot caure a causa d'un sentiment de vergonya intensa. Com a resultat, es pot convertir gradualment en una persona insegura. I això comporta molts problemes.
• Què és la xafarderia ho sabem cadascú de nosaltres. Són aquestes manifestacions negatives que existeixen a la societat les que poden causar un sentiment de vergonya i, finalment, portar a una persona a l'assetjament escolar. Això no s'ha de permetre mai. En cas contrari, es poden produir danys irreparables.
• Diverses situacions provocadores també poden provocar sentiments de vergonya.

Qualsevol nen nascut mai experimenta vergonya al principi. Aquesta emoció es desenvolupa a mesura que l'individu madura. Aquest procés comença a partir dels 3 anys aproximadament. Com més una persona petita rep paraules d'admonició dels adults, més comença a dependre d'un sentit de vergonya. Per tant, cal regular aquesta sensació de desenvolupament. I per no equivocar-se, els adults han de conèixer les causes de la vergonya en els nens i actuar a temps.

• En primer lloc, els nens pateixen les accions dels seus propis pares. Sovint, la mare o el pare no pensen en el que estan dient als seus fills.Per exemple, comparen el seu fill amb un nen de la porta del costat i diuen: "Per què Kostya pot estudiar per obtenir notes, però tu no?" Preguntes d'aquesta naturalesa provoquen no només protestes en el nen, sinó també una sensació de malestar. Si els pares continuen actuant de manera incorrecta, finalment portaran el seu fill a una completa notorietat i en el futur el nen sentirà la seva inferioritat.
• Hi ha pares que personalitzen el seu fill sota un patró determinat. Per exemple, la mare o el pare volen que el seu fill creixi i es converteixi en un matemàtic famós. Adapten el comportament i els pensaments del nen a la plantilla escollida. No obstant això, les oportunitats per a totes les persones són diferents i molts nens simplement no poden arribar a un nivell elevat per diverses raons. Com a resultat de fracassos constants, aquest nen començarà a sentir-se incòmode i després es convertirà en una sensació de vergonya total que no pot complir les condicions establertes pels seus pares.
• Alguns nens no poden completar les tasques amb èxit per diversos motius. Per això són renyats pels seus professors. Si el professor no té professionalitat, humilia constantment l'alumne desafortunat davant d'altres nens. Com a resultat, el nen es veu obligat a sentir-se incòmode cada vegada. I això porta a depressió i problemes de desenvolupament mental.
• Si un nen és perseguit pels seus companys, llavors és sotmès a humiliació. La humiliació condueix a un desenvolupament persistent d'una sensació de vergonya. Això comporta problemes en el desenvolupament de les qualitats personals.

No gaire gran part de la nostra societat experimenta un sentiment constant de vergonya. Aquestes persones no es poden identificar immediatament, ja que intenten emmascarar acuradament el seu comportament. No obstant això, es poden identificar mitjançant una sèrie de signes.

• Tenen canvis d'humor freqüents. Una persona que s'avergonyeix de si mateixa i de les seves accions de manera totalment irrazonable és una persona molt sospitosa. Li sembla que tothom l'observa i intenta trobar alguna cosa inusual i divertit en el seu comportament.
• Una persona que es comporta desapercebuda també pot patir un major sentiment de vergonya. Aquesta persona és tímida i creu que un altre comportament pot ser massa difícil. Li sembla que si destaca entre la multitud, la gent dirà coses dolentes sobre ell.
• Els sentiments de vergonya exagerats són molt perillosos, ja que poden conduir a tendències suïcides. Qualsevol persona que experimenta constantment sentiments crònics de culpa és una persona molt complexa que s'autotortura constantment.
• El comportament irracional té un paper important en el desenvolupament de la vergonya. Les persones que s'autoflagel·len i estudien els seus propis vicis no es fan cas dels vicis dels altres. Per tant, sempre i sempre culpen no els altres, sinó només ells mateixos. Per exemple, un veí amb un comportament irracional s'enfronta constantment a baralles i baralles.

Tot depèn de la pròpia persona. Tingueu en compte que la vergonya excessiva pot provocar el següent:

• abandonar els aspectes positius de la vida, això vol dir que les emocions sempre no seran positives, sinó negatives;
• una persona pot convertir-se en una fòbia social i començar a evitar qualsevol contacte amb la gent;
• les persones tímides sovint cauen en estats depressius;
• es poden manipular fàcilment;
• la vergonya crònica pot provocar una pèrdua de consciència del que és bo i del que és dolent;
• una persona pot arribar a ser molt agressiva;
• els sentiments de vergonya poden conduir al suïcidi.

El sentiment normal de vergonya controla el comportament de qualsevol persona. Hi ha diversos tipus de vergonya.

• General o aparença. Aquest tipus d'emoció s'aplica no només a la persona, sinó també al seu entorn.
• Vista intermèdia. Pot afectar les accions de l'individu.
• Una mena de vergonya moral afecta els sentiments personals d'una persona que es troba en societat. La vergonya moral és significativa.

Quan una persona intenta prevenir les seves accions o pensaments amb l'ajuda de la vergonya, aquesta vergonya s'anomena preventiva. Després hi ha la "vergonya del cos o la vergonya de la ment". La forma més perillosa per al desenvolupament personal és la falsa vergonya. Els experts identifiquen dos tipus principals de vergonya i expliquen els motius de la seva aparició.

• Vergonya atributiva es pot produir a causa de signes externs. Per exemple, a causa d'una discrepància en el comportament o l'aparença.
• Vergonya existencial - aquest és el tipus que sorgeix com a conseqüència de la mala educació d'una persona.

En resum, hi ha una vergonya sana. Ajuda a una persona a sentir-se força còmoda en societat i a estar en bon contacte amb aquesta societat. I hi ha una vergonya tòxica. Ofereix experiències associades al desenvolupament de complexos en una persona.

Qualsevol pot lluitar contra la vergonya tòxica. El més important és que ho vol. Per a això, s'ha inventat una teràpia especial. No obstant això, pots intentar deixar d'avergonyir-te d'una manera independent. Com superar la vergonya i no experimentar emocions més desagradables? Per fer-ho, has de deixar de culpar-te de tots els pecats i començar a lluitar contra la teva falsa vergonya. Alguns exercicis us ajudaran amb això.

• En primer lloc, cal perdonar-se, i també eliminar de la memòria totes les situacions desagradables que causen vergonya.
• Confesar els teus errors pot ajudar-te a fer front a la vergonya. Per tant, destaca els moments que van portar a conseqüències desagradables i treu conclusions.
• Els errors als quals vau sobreviure aviat seran oblidats. Així que admet que la vergonya és temporal i comença a lluitar pel teu futur.
• Heu d'elaborar tàctiques sobre com prendre el control del vostre propi jo. Només això s'ha de fer de manera eficient.
• Aprendre a responsabilitzar-se del problema en qüestió. Aleshores no tindreu res a retreure en el futur. Per exemple, pots ajudar el teu amic a sortir d'una situació difícil. És possible que necessiti suport material o moral de l'exterior. Doneu un cop de mà a temps i evitareu la tragèdia. Si no ho fas, llavors tota la vida et culparàs per no poder trobar la força en tu mateix i ajudar-te.
• Parla més amb els teus éssers estimats i comparteix problemes.