Què és la depressió major i com tractar-la?

Al món modern, cada cop hi ha més persones que pateixen trastorns depressius. Per què passa? Pel que sembla, perquè la vida humana avui s'assembla a turons escarpats. Cada minut hi tenen lloc certs esdeveniments. Són tant negatius com positius. Per tant, la psique no suporta canvis tan forts. Tanmateix, no us rendeu i no feu res. Sempre hi ha una manera de sortir d'una situació difícil. Considerem aquest tema amb més detall.

Amb una depressió profunda, l'estat d'ànim de l'individu és més aviat persistent. Per tant, tant la inhibició en el seu comportament com les seves funcions cognitives es distingeixen per la resiliència.

La depressió prolongada és un sentiment més aviat afectiu en el qual es suprimeix l'esfera emocional-volitiva. És perillós perquè submergeix una persona cada cop més en l'anomenat abisme de la bogeria. Aquest estat porta el subjecte a una degradació completa en accions que tenen com a objectiu continuar la seva vida correcta.

La depressió major pot conduir qualsevol persona al suïcidi. És per això que un malalt intenta amb totes les seves forces sortir d'aquesta situació a nivell intuïtiu.

La gent se sent molt sola quan està malalta. El trastorn depressiu no és fàcil d'eliminar. Per superar una malaltia, una persona necessita reconstruir el seu món interior amb molta delicadesa. En cas contrari, res funcionarà.

El diagnòstic sovint es diagnostica malament. La depressió sovint es confon amb un augment de l'ansietat i, per tant, no demaneu ajuda als especialistes a temps. El motiu d'aquesta actitud frívola és que la depressió profunda té múltiples facetes. Creus que només estàs de mal humor o apatia, però de fet la malaltia ja comença a apoderar-te de la teva consciència.

El trastorn depressiu pot tenir diverses causes. Quan apareix, una persona comença a sentir la seva pròpia impotència davant seu. Sembla caure en el parany del seu propi estat d'ànim i, per tant, sorgeix en ell l'opressió.

Ningú és immune d'un inici a gran escala de la malaltia. La depressió major sovint és causada per un desequilibri químic al cervell. Per tant, una persona no pot prendre el control del seu estat d'ànim i desfer-se de la malaltia.

La depressió a llarg termini no sorgeix de zero. Es necessiten bones raons perquè la malaltia s'estengui. Considerem-los amb més detall.

El trastorn de l'estat d'ànim sovint es produeix quan una persona activa les defenses psicològiques. Com a resultat, el subjecte gira tota la negativitat interna i externa contra ell mateix. Comença a patir angoixa mental. Això és exactament el que va afirmar el famós psicoterapeuta Z. Freud. Per exemple, si una persona, per diversos motius, es retira de la infància o no confia en si mateixa, cau en una zona de risc.

Per tant, aquí teniu les personalitats que poden emmalaltir més ràpidament.

• Melancolis que són propensos a la pedanteria. La seva coherència i consciència només empitjoren la situació.
• Els subjectes hipotètics experimenten sentiments d'inseguretat. Per això, es consideren individus inferiors i poden estar seriosament preocupats per això.
• Les assignatures d'estadística són treballadores i tenen un major sentit de la justícia. Per tant, pateixen molt si no troben resposta als seus sentiments.

Com a resultat dels factors anteriors, aquests subjectes pateixen angoixa mental i necessiten el suport dels éssers estimats. Normalment aquests individus estan orgullosos i, per tant, no es poden permetre la més mínima indulgència. Com a resultat, la psique no pot suportar aquesta càrrega i s'instal·la un trastorn afectiu.

L'home és un ésser social. Per tant, els factors següents influeixen molt en la seva condició.

• Estrès crònic en el context de la societat moderna. Sempre tenim pressa i volem aconseguir un gran èxit.
• Amb l'augment de l'esperança de vida mitjana, el cos humà rep una càrrega més gran.
• La superpoblació de les ciutats i els problemes constants associats a aquest factor també afecten negativament les persones.
• Viatge en relació amb viatges de negocis.
• Si una persona va experimentar estrès psicològic i estrès a una edat jove, això afectarà inevitablement la seva vida futura.
• Si, a una edat jove, el subjecte va experimentar un control constant per part dels adults, llavors no desenvoluparà una sensació de control sobre el seu estat d'ànim. Com a resultat de l'estrès en una persona així, el seu propi "jo" pot sortir fàcilment del seu control.
• Si una persona explica constantment els seus fracassos per circumstàncies externes, inevitablement serà atacada per sentiments afectius. En aquest cas, el subjecte no podrà mantenir el seu estat en la direcció correcta a causa d'aquests pensaments: "Res depèn de mi".
• L'estrès a llarg termini (la pèrdua d'un ésser estimat, la ruïna financera, etc.) també pot portar una persona a nivells negatius de salut mental.

La depressió severa pot ser causada per afeccions hereditàries. Si una persona que és propensa a estats negatius no té res dolent a la vida, viu amb calma i no es posa malalt. Si el dolor es produeix a la vida d'un individu així, és inevitablement atacat des del costat d'un trastorn destructiu.

Els experts han identificat el fet següent: el cromosoma 11 té un gen que està directament associat amb l'aparició de trastorns mentals. Diversos errors en el sistema anterior donen lloc a la seva aparició. Per tant, el risc de desenvolupar un estat depressiu augmenta 15 vegades si sorgeix aquest problema. És per això que la depressió en una persona pot ocórrer "des de zero".

Per què? Perquè els pacients amb una predisposició genètica tenen una deficiència en el funcionament dels receptors de glucocorticoides de les neurones. En aquest cas, les cèl·lules nervioses es tornen molt sensibles a l'estrès.

La depressió major inclou aquests símptomes.

• Cada dia una persona està turmentada per la depressió, que s'expressa amb una malenconia i tristesa inexplicables. Això passa cada dia. Aquesta condició pot turmentar una persona durant molts anys. Així és el temps que es manifesta la depressió.
• Una persona perd l'interès per coses que abans li causaven una atracció molt forta. Cal tenir en compte que de vegades hi ha períodes de relleu. Aleshores l'individu torna a gaudir de la vida. Tanmateix, l'alleujament de l'estat d'ànim és temporal. Després d'una breu pausa, la malaltia torna.

A més, si una persona té un trastorn destructiu, pot:

• perdre la gana, com a resultat de la qual cosa el pes corporal disminuirà (també hi ha la situació contrària: una persona comença a menjar massa i després augmenta el seu pes);
• experimentar insomni o somnolència excessiva;
• experimentar lentitud en l'acció: el treball que abans es realitzava ràpidament es realitzarà molt lentament;
• sentir-se ansiós sense cap motiu;
• sentir cansament constant;
• començar a sentir-se culpable;
• perdre la concentració i l'atenció;
• començar a pensar en el suïcidi.

Per tant, el seu comportament canvia i pot actuar d'aquesta manera:

• saltar la feina;
• jutjar-se i criticar;
• deixar d'interessar-se pel sexe oposat;
• perdre la capacitat d'aprendre;
• deixar de comunicar-se amb els éssers estimats;
• deixa de cuidar la teva aparença;
• començar a implicar-se en mals hàbits;
• convertir-se en una persona plora i plora;
• perdre l'interès pel seu entorn.

Per evitar que la depressió esdevingui irreversible, cal fer un diagnòstic correcte. Per fer-ho, cal conèixer els tipus de trastorn afectiu.

• Endogen es produeix a causa de alteracions en el treball dels processos metabòlics. Els neurotransmissors de l'estat d'ànim fallen. Això té un mal efecte en l'estat d'ànim d'una persona.
• Somatogènic apareix amb patologies que sorgeixen al cervell. Un altre motiu pot ser la malaltia endocrina.
• Neuròtic es produeix si una persona no s'adapta bé al medi.
• Psicogènic el trastorn comença amb l'aparició de determinats factors psicològics.
• Ocult la depressió és una malaltia molt insidiosa. Els seus símptomes són molt subtils. Per tant, els especialistes sovint tenen dificultats per fer un diagnòstic.

La depressió té gravetat: lleu, moderada i extremadament severa.A més, la malaltia en qüestió té la seva pròpia durada. Considerem aquest tema amb més detall.

• Depressió recurrent.
• Episodi depressiu que va passar una vegada.
• O bé un estat d'ànim exaltat o depressiu caracteritza la ciclotímia.
• Les fases s'inverteixen: això és una violació. Es produeix quan es produeix un trastorn bipolar.
• Si la depressió és a llarg termini, vol dir que s'ha produït una depressió crònica.

A més, els estats oprimits tenen diverses formes: melancòlic, angoixat, apàtic.

Cada malaltia té la seva pròpia especificitat i base. Fem una ullada més de prop a aquesta qüestió.

• Durant l'embaràs, una dona pot experimentar depressió prenatal. Després del naixement d'un nen, una persona pot experimentar depressió postpart.
• Hi ha trastorns que es donen en persones grans.
• La depressió per ansietat és típica de les persones que han augmentat l'ansietat en la seva naturalesa.
• També hi ha depressió masculina i femenina, depressió adolescent.
• Hi ha depressió que es produeix pel canvi d'estació.

Per fer front a la depressió pel vostre compte, heu de completar els punts següents.

• Admet que està patint una condició negativa. És important adonar-se que la seva consciència està en una crisi a llarg termini. I aquest serà l'inici del tractament.
• Redirigeix ​​el teu enfocament a millorar el teu estat d'ànim. Per exemple, comenceu a anar a la sala de fitness o a fer senderisme.
• Desenvolupar el pensament positiu. Tanmateix, si no podeu ser "positiu" tot el temps, no cal que lluiteu per tenir bon humor. Mantingueu la situació sota control i no actueu en fals.
• Els nous coneguts t'ajudaran a sortir de la depressió.
• Pots treure una persona d'un mal estat amb l'ajuda de la meditació.
• Dormir almenys 8 hores al dia.
• No planifiqueu cap esdeveniment amb antelació, i encara més no us penseu que no tindran lloc en absolut.
• La sortida de la depressió pot ser així: pregunta't: per què va venir la tristesa? Potser no tens salut o un sostre sobre el teu cap? Si has respost negativament a totes les preguntes, deixa de ser trist. Hi ha gent que viu molt pitjor. Tanmateix, no es desesperen, ja que estan dotats de fortalesa.
• Quan tingueu un altre atac de desesperança, afanyeu-vos a sortir. Aquí trobareu coses per fer: observar els transeünts, passejar pel parc o el jardí, agafar un rasclet i netejar el jardí davanter.
• Quan estàs deprimit, has de fer coses que no tens ganes de fer. Per exemple, si vols estirar al sofà, per contra, baixa-te'n i neteja l'habitació de pols i runes.

Cada persona és diferent. Per tant, ningú donarà prediccions precises per a la curació d'una persona en particular. No obstant això, hi ha informació que ofereix una descripció generalitzada del curs de la malaltia.

Tan, en més de la meitat dels pacients, la remissió es produeix en sis mesos. La resta triga gairebé un any o més a curar-se. En el 60% de les persones que han estat malaltes, la malaltia torna a aparèixer en 5 anys. En aquest cas, tot depèn dels efectes residuals i del nombre de convulsions.

Com podeu veure a partir de les observacions, sortir de la depressió no és tan fàcil. A més, la malaltia prolongada té conseqüències. Quins poden ser, tingueu en compte a continuació:

• la visió del món d'una persona canvia completament;
• l'individu pot perdre la seva família, ja que ja no podrà trobar punts de contacte amb els seus éssers estimats;
• el subjecte pot tenir por pel seu futur;
• l'activitat professional patirà;
• serà molt difícil que una persona torni a adaptar-se a la societat sense l'ajuda de ningú;
• El subjecte pot experimentar greus problemes de salut per prendre diversos medicaments.

Tanmateix, per evitar que això us passi, busqueu sempre una sortida a aquesta situació i no us conduïu cap a un racó. I per això és necessari realitzar aquestes accions.

• Si sents que estàs començant a entrar en pànic per qualsevol motiu, atureu-vos. "Activa" la lògica a la teva ment i "gira" un esdeveniment negatiu amb l'ajuda d'ella. Recordeu que tot a la vida es pot arreglar menys la mort. I fins i tot la mort d'un ésser estimat no us hauria de portar a l'extrem. Tens el teu camí en aquest univers.
• Deixa de pensar coses dolentes tot el temps. Fes-te la pregunta: "Per què t'hauria de passar una cosa dolenta a tu o als teus éssers estimats?" Probablement no trobareu cap motiu. Aleshores, per què pensar en alguna cosa que mai passarà?
• No recordeu esdeveniments passats. Tot el que et va passar es deixa enrere. Anar endavant!
• Omple sempre la teva vida de sentit. Per fer-ho, marca diversos objectius. Tan bon punt supereu un nivell, abordeu el segon.