Tot sobre la depressió del marit

Contràriament a la creença popular, no només les dones són propenses a la depressió. Els representants del sexe fort no són de cap manera immunes a ella. A més, el seu trastorn depressiu sovint pot ser greu i prolongat. Com entendre que el vostre marit està deprimit, reconèixer què hi pot conduir i ajudar-lo a fer front a aquesta condició, parlarem en aquest article.

La vida ens posa a prova constantment la força. Qualsevol pot de vegades debilitar-se mentalment i caure en un estat d'ànim abatut i deprimit. Els homes d'aquí, per desgràcia, no són una excepció.

Hi ha els motius més comuns pels quals un marit pot desenvolupar un trastorn depressiu.

1. Els problemes financers perjudiquen greument l'autoestima d'un home. Aquest factor és especialment opressiu si la dona li retreu constantment i organitza escàndols humiliants per al cònjuge.
2. La depressió pot superar un home a causa del treball. En aquest àmbit succeeixen molts problemes i problemes: degradació, males relacions amb els superiors o companys, fracassos en l'activitat professional, manca de compliment, etc.
3. Després del naixement d'un fill, alguns pares joves es tornen apàtics i deprimits. Els homes no sempre estan preparats per a l'aparició d'un nou membre de la família a la seva vida, sobretot si l'embaràs del cònjuge no va ser planificat.
4. Tant els homes com les dones són propensos a les crisis relacionades amb l'edat. No són períodes fàcils, encara que no llargs, en què sovint es revaloren els valors, una nova consciència d'un mateix. Si la crisi va coincidir amb un mal moment de la vida, les experiències i la introspecció sovint porten una persona a un estat depressiu.
5. Els xocs greus, com la malaltia, la mort d'un ésser estimat, també exerceixen pressió sobre la psique.
6. Les característiques personals juguen un paper important a l'hora d'afrontar l'estrès i les emocions negatives, amb les quals cadascun de nosaltres ens enfrontem gairebé cada dia. Els homes no són gens escultures de pedra. Afortunadament, són capaços de sentir i experimentar. Però també hi ha un inconvenient a ser hipersensible i emocional. Aquests trets de personalitat fan que una persona sigui més propensa a la depressió i a les crisis nervioses.
7. Un dels principals contribuents a la depressió en els homes és un entorn desfavorable i estressant a la llar. Baralles amb la seva dona, malentesos per part d'ella, tensions amb els familiars de molts marits impulsats per l'alcoholisme o l'abandonament de la família. La qual, al seu torn, va anar sovint precedida per una depressió que es va desenvolupar en el context de problemes familiars.

Els representants del sexe fort sovint no volen admetre que tenen cap problema. Als ulls de la seva dona i fills, volen semblar invulnerables i fiables. Aixo es perqué en les etapes inicials, tot i que encara és possible, els homes fan tot el possible per ocultar els símptomes de la depressió que els afecten a les seves famílies.

Els canvis de comportament i símptomes fisiològics més comuns en un cònjuge amb un trastorn depressiu són:

• irritabilitat, nerviosisme, agressió no raonable, ansietat;
• manca d'autoconfiança, disminució de l'autoestima, aïllament;
• apatia, disminució del rendiment;
• mals de cap, augments de la pressió arterial, alteracions en el treball del sistema cardiovascular;
• insomni;
• canvi de gana en una direcció o una altra, pèrdua o augment de pes notable;
• problemes relacionats amb l'esfera sexual;
• letargia, parla confusa, reaccions lentes;
• beure alcohol més sovint del que és habitual, de vegades sense cap motiu.

La depressió és una malaltia psicològica greu que sovint requereix tractament especialitzat. En alguns casos, es prescriu una teràpia assistida amb medicaments per treure una persona d'aquesta condició.

Què ha de fer una dona si el seu marit pateix un trastorn depressiu?

1. Mantingueu un ambient tranquil i acollidor a casa vostra.
2. Intenta que el teu marit s'emocioni amb una nova afició o activitat.
3. Proporcioneu al vostre cònjuge suport emocional, feu-li atenció i parleu-li dels seus problemes i preocupacions.
4. Intenteu trobar una oportunitat i feu que tota la família surti de vacances. Un canvi d'entorn és molt útil amb la depressió i estats depressius similars de la psique.
5. Si creus que la depressió del teu marit fa molt de temps que empitjora, persuadiu-lo perquè vegi un terapeuta. En aquestes situacions, és difícil que un home prengui aquesta decisió pel seu compte.

Tots coneixem la dita “més val prevenir les malalties que curar”. La depressió és essencialment una malaltia mental. Així que la mateixa regla funciona amb ella.

1. Incloeu més verdures i fruites a la dieta de la família. La forma física i la bona salut tenen un efecte positiu i enfortidor sobre el fons emocional.
2. Feu exercici o passegeu junts a l'aire lliure. L'activitat física energitza i positiva, redueix l'estrès.
3. Mantingueu una relació de confiança amb el vostre marit. Preneu-vos el temps per parlar i donar-vos suport mútuament.
4. Intenta evitar baralles i escàndols. Qualsevol problema es pot resoldre d'una manera tranquil·la. Els crits i l'agressivitat només escalfen la situació i provoquen ira per ambdues parts, contribueixen a l'acumulació d'emocions negatives, que, al seu torn, sovint desencadenen el desenvolupament de trastorns mentals.