Tot sobre la depressió postpart

L'embaràs i el part són sempre estressants per al fràgil cos femení. A més, no totes les mares joves poden fer front a les preocupacions que li han acumulat, la falta de son i les freqüents crisis nervioses. Alguns es deprimeixen.

La depressió postpart es considera una condició patològica d'una representant femenina que es va convertir en mare fa un temps. El trastorn depressiu s'associa amb trastorns metabòlics, l'aparició de responsabilitat addicional, un augment de les tasques domèstiques i la monotonia de la vida. El desgast psicològic i físic postpart d'una dona sovint es coneix com a depressió postnatal.

Durant el part i el part, el cos d'un jove experimenta grans canvis hormonals i físics. El nivell d'hormones sexuals femenines i endorfines cau en picat. La jove mare està experimentant un malestar psicològic. La durada d'un blues típic pot ser de 3 a 5 dies. Durant aquest període, una dona experimenta llàgrimes, ansietat i malestar.

Sovint, l'estat d'estrès flueix sense problemes a la depressió postnatal, que dura d'un mes a un any. El procés de recuperació triga molt de temps.Depèn del diagnòstic oportú i de l'inici del tractament.

El retard en el reconeixement de l'estat depressiu d'una dona rau en el fet que la gent propera sovint atribueix el mal humor, la irritabilitat i la pèrdua d'energia als capricis naturals d'una mare jove i a una reacció temporal a l'estrès del procés de part.

La durada de la depressió depèn de l'ambient general de la família. No cal retreure a una mare sense experiència el mal rendiment de les responsabilitats maternes i l'atenció insuficient al nadó. El blues s'acabarà ràpidament si la gent propera ofereix el suport necessari a temps.

A la senyoreta li sembla que no es correspon amb el paper de la mare. La dama sent la seva pròpia inutilitat, sent una sensació de culpa i vergonya. La dona sent la desesperança de la situació i la por. En psiquiatria es descriuen diversos casos de suïcidi i assassinats d'un nadó per part d'una mare en estat deprimit.

No totes les dones experimenten esgotament emocional i físic de la mateixa manera. El grau de depressió psicològica depèn dels factors que provoquen la depressió, de les característiques individuals de la jove i de la seva actitud davant el problema que ha sorgit.

La depressió sol començar amb un estat d'ànim avorrit i tristesa. La nova mare sent cansament crònic i buit mental. No vol comunicar-se amb amics i familiars. Periòdicament, es produeixen trastorns somàtics, que s'associen més sovint amb trastorns del tracte gastrointestinal o amb l'aparició de mals de cap.

Una mare jove ha de parar atenció a altres símptomes característics de la malaltia:

• manca d'energia vital;
• augment de l'ansietat;
• atacs de pànic;
• canvis d'humor freqüents;
• irritabilitat;
• esclats incontrolables d'ira;
• convulsions histèriques;
• sentiment de culpa per crisis nervioses no planificades;
• autoflagel·lació;
• un estat de confusió;
• plor;
• la negativa a qualsevol ajuda externa;
• manca de ganes de fer el que t'agrada;
• pèrdua d'interès per la vida;
• letargia;
• poca gana;
• trastorns del son a causa d'una afluència de pensaments ansiosos i negatius;
• immunitat debilitat;
• taquicàrdia, dificultat per respirar;
• incapacitat per concentrar-se en coses senzilles;
• deteriorament de la memòria i la coordinació;
• va posar èmfasi en la indiferència cap al nadó o l'excés de cura.

Després del naixement d'un fill, els pares joves poden sentir-se deprimits a causa d'una experiència de vida inadequada. Sovint, l'esgotament emocional i físic d'una dona es produeix a causa del coneixement limitat sobre el propi procés d'obstetrícia, la conducta de la vida en el primer any de vida del nadó.

Un paper important el juga la predisposició hereditària d'un pare jove. Ocasionalment, s'observa un trastorn depressiu postnatal en la línia femenina en totes les generacions. Això es deu a la propietat de les persones amb un sistema nerviós feble de reaccionar bruscament a situacions estressants. El procés de part i el naixement d'un nadó són un gran estrès per a una dona així.

L'atmosfera infeliç a casa també condueix a la depressió postnatal. Una dona que ha donat a llum necessita molt de suport masculí. I si sent la indiferència del seu marit i la manca d'ajuda dels familiars, aleshores el jove pare comença a sentir-se deprimit i desanimat. De vegades, el context emocional general es veu afectat per conflictes prolongats amb la seva pròpia mare a l'adolescència o ja en el moment actual.

La fatiga es pot produir a causa de trastorns metabòlics, augments de les hormones sexuals femenines, canvis en el volum sanguini i la pressió arterial. L'addicció a l'alcohol, el tabac, les drogues i altres mals hàbits sovint provoquen depressió en homes i dones. Per aquest motiu, la depressió pot ocórrer al mateix temps en la dona i el marit.

En alguns casos, la depressió masculina postnatal està relacionada d'alguna manera amb els mateixos factors que en les seves dones. El cònjuge no experimenta canvis hormonals i fisiològics al cos, però la necessitat d'una revisió en poc temps i fer ajustos en els àmbits financer, sexual i psicològic contribueix a una disminució del context emocional general i una disminució significativa de l'estat d'ànim. La depressió postnatal d'un pare jove afecta el desenvolupament posterior de la psique del nadó. Per tal de preservar la salut mental del nen, un home hauria de buscar ajuda immediatament a un psicòleg.

De vegades, la depressió postpart es pot associar amb l'egoisme de la dona. La dama no vol reconstruir la forma de vida habitual. Algunes dones no poden assumir la responsabilitat de criar un home petit. Sovint, una dona que ha donat a llum al seu primer fill no vol compartir l'atenció dels altres (especialment del seu marit) amb un petit divertit.

A més dels factors descrits anteriorment, els psicòlegs identifiquen altres motius comuns:

• augment del nivell de responsabilitat;
• manca de fons;
• manca de temps lliure;
• major percepció de l'entorn extern;
• problemes amb la parella;
• consciència del paper desconegut: la mare;
• manca d'experiència en la criança dels fills;
• canvis fisiològics;
• por als canvis en la figura;
• problemes de lactància materna;
• inconsistència entre els esdeveniments desitjats i la realitat (manca de suport esperat d'una parella de vida, naixement d'una filla en comptes del fill previst i altres moments inesperats).

Només els especialistes poden avaluar correctament l'estat de la dona després del part. Per identificar la depressió lleu, moderada o severa, els psicòlegs i psiquiatres realitzen diagnòstics especialitzats. Hi ha tècniques efectives.

L'Escala d'Edimburg ajuda a identificar el nivell de trastorns depressius en els períodes prenatal i postnatal. A la futura mare o mare jove se li ofereix un qüestionari amb 10 afirmacions i quatre opcions de resposta. La dona hauria de comprovar l'article que millor s'ajusti a la seva condició durant l'última setmana. Donen 5 minuts per fer la prova. Després d'això, el psicòleg processa els resultats, determina la presència de depressió, la seva forma. A continuació, l'especialista exposa maneres d'abordar-ho.

El part pot agreujar els trastorns mentals preexistents. La mare acabada de fer està experimentant la seva pròpia insolvència i dependència. Una forta caiguda de l'autoestima la porta a dependre emocionalment de les persones que l'envolten. El desenvolupament de la neurosi va acompanyat d'ira, agressivitat i hostilitat cap als altres.

El son i la gana d'una dona es veuen alterats, l'atracció sexual per la parella desapareix, els atacs de pànic i la sospita sobre la seva pròpia salut. De tant en tant, es produeix una sudoració abundant, augmenta la pressió arterial i augmenta la freqüència cardíaca.

Una persona neuròtica té 2 extrems: una dona pot no prestar atenció al seu pentinat i al seu vestit desordenat, o, per contra, controlar amb molta cura cada detall de la seva pròpia aparença i ordre a l'apartament. En aquest últim cas, els controls lliscants plegats descuidament o una ungla trencada accidentalment poden convertir-se en una tragèdia per a ella.

Una forma greu de trastorn mental requereix la intervenció immediata d'un psiquiatre, ja que les conseqüències poden ser tràgiques. La psicosi postpart és una de les principals raons per matar un nadó o causar-li un dany corporal greu, ja que les idees delirants de la mare es dirigeixen cap a les molles. La depressió sol aparèixer durant les 2 primeres setmanes després del part. Va acompanyat d'excitació forta, pensament espasmòdic i confús, pèrdua d'inhibició.

Una dona pot experimentar al·lucinacions, paranoia i diversos deliris. Algunes persones perden la capacitat de reconèixer els éssers estimats.

Les víctimes de la depressió postpart prolongada solen ser dones que no han rebut prou amor, tendresa, afecte dels pares durant la infància, així com individus amb manifestacions histèriques o pors obsessius. No estan contents amb el procés mateix de tenir cura del nadó, cuidar-lo. La irritació s'alterna amb sentiments de culpa a causa del fracàs aparentment propi.

La condició dolorosa d'una dona es reflecteix en els éssers estimats i el nadó. Una jove de mal humor no es pot concentrar en les seves responsabilitats directes. Una reacció inadequada s'expressa en la manca de voluntat d'agafar el nadó en braços, d'alimentar-lo amb llet materna. Per aquest motiu, el nadó no guanya de pes bé, es desenvolupa lentament. El nen està ansiós, no dorm prou. Aquesta circumstància té un efecte negatiu en la psique del seu fill. La manca de connexió tàctil i emocional amb la mare provoca trastorns de la parla, hiperactivitat o, per contra, letargia.

El marit d'una persona deprimida pot no ser sempre conscient del problema psicològic de la persona escollida. Considera un caprici el comportament inadequat de la seva dona. A causa de l'estructura familiar canviada radicalment i la manca d'una relació íntima, un home sent la seva inutilitat. El pare del nen ha de tenir paciència. No has d'insistir en la intimitat, sinó que has d'envoltar la teva ànima bessona amb cura i afecte.

La depressió i la depressió general es poden superar amb una correcta distribució de responsabilitats. No intenteu establir immediatament l'antic estil de vida. No cal agafar diverses coses al mateix temps. No t'obliguis. A poc a poc es recuperarà la comoditat i l'ordre. De moment, és molt més important dedicar més temps al nadó. Necessita la teva cura constant, amor i calidesa.

Accepteu amb el vostre marit que finalitzi temporalment la intimitat fins que els òrgans femenins estiguin completament restaurats després del part. Aquest tema delicat requereix tacte.

Una dona jove pot fer front a un estat depressiu per si sola si se segueixen les recomanacions següents:

• menja una dieta equilibrada a la mateixa hora del dia;
• no deixis de fer esport;
• passa més temps amb el teu fill a l'aire lliure, passeja;
• cuida la teva aparença;
• si no dorms prou a la nit, dorm amb el teu nadó durant el dia;
• retirar-se periòdicament de tothom i relaxar-se;
• Reserveu almenys un terç d'una hora diària per a necessitats personals;
• no et renyis ni et culpes de res;
• no intenteu assumir totes les tasques de la llar;
• permeteu-vos abocar totes les vostres emocions negatives;
• prendre banys amb olis essencials perfumats més sovint;
• escoltar música agradable;
• entrenar-se per centrar-se en els aspectes positius;
• No tracteu el nen com una font de negativitat.

Podeu combatre la depressió mitjançant tècniques meditatives. Contenir la respiració durant 10-20 segons pot alleujar-se. Hi ha conjunts especials d'exercicis dissenyats per restaurar el cos després del part. Si les fas diàriament, ràpidament recuperaràs la forma perduda.

Si no pots superar la depressió a casa, no cal renunciar a l'ajuda psicològica. En casos greus, cal consultar un metge. El psicoterapeuta seleccionarà la tècnica adequada amb la qual la jove mare pugui superar la seva malaltia. De vegades cal recórrer a la medicació. Els consells del psicoterapeuta us ajudaran a sortir d'una depressió de manera oportuna.

Es recomana a totes les dones embarassades assistir a cursos per a futurs pares. Les clíniques prenatals t'expliquen com enfortir el vincle entre la mare i el nadó i evitar la depressió postpart. Els especialistes ajuden una dona a preparar-se per al naixement d'un nadó. També és important l'activitat adequada i una alimentació saludable de la dona embarassada.

Per prevenir un estat depressiu, un especialista ha d'identificar ràpidament tots els factors de risc. Si l'embaràs estava planificat o no. Si hi ha hagut avortaments involuntaris o el naixement d'un nen quiet abans. Has viscut alguna situació d'estrès durant l'embaràs? Si hi va haver algun trauma psicològic o físic durant el part. A més, cal conèixer els antecedents familiars de trastorns depressius, la riquesa material de la família, la gravetat dels símptomes premenstruals i el desequilibri hormonal existent.

El psicòleg, juntament amb la futura mare, elabora una taula en la qual es prescriuen les accions necessàries del pare i la mare, es determina l'àrea de responsabilitat individual per a diversos moments. Prevenir la depressió postpart necessàriament implica discutir el nou paper dels pares.

El cap de llar té un paper important en la prevenció del trastorn depressiu postnatal. Ha de tenir en compte que la seva segona meitat després del part augmenta la sensibilitat i l'ansietat. El pare jove hauria d'assumir part de la cura del nen. Una mare nova que passa la major part del dia sola amb el seu nadó corre el risc de patir depressió postpart.

El suport emocional de la família i els amics és important per a una dona perquè pugui passar adequadament per noves sensacions i circumstàncies desconegudes.