Escollint bastons d'esquí per al moviment clàssic

L'esquí aporta molta diversió i beneficis per a la salut. Tanmateix, per començar la vostra activitat preferida, heu de preparar-vos correctament. Cal prestar atenció no només a la selecció d'esquís, botes, vestits, sinó també bastons, sense els quals l'esquí és simplement impossible.

Els bastons d'esquí per a l'esquí clàssic es poden fabricar amb diferents materials.

• Fibra de vidre... Inventari econòmic, lleuger, però fàcil de doblegar i trencar. Apte per caminar per pistes d'esquí especials.

• Carboni... Material lleuger, té una bona rigidesa, resistència i és capaç de suportar càrregues pesades. Apte tant per a caminades habituals com per a la participació en entrenaments o competicions esportives.

• Alumini... L'opció pressupostària és duradora, molt difícil. L'equipament és apte per circular en llocs on la pista ja s'ha preparat. En altres casos, es recomana triar models lleugers.

• Material compost amb addició de grafit. L'última tecnologia us permet crear un inventari amb propietats d'alta resistència. Aquesta composició té una gran resistència al desgast.

• Titani... Aquest material té una gran resistència, durabilitat i lleugeresa. S'utilitza per crear equipament per a esports professionals.

Hi ha tres tipus de bastons d'esquí.

• Directe... Els models versàtils són adequats tant per a esportistes principiants com per a esportistes experimentats.
• Amb un revolt... Els models només s'utilitzen en esports. Ajuden a millorar l'aerodinàmica en desnivells de baixada.
• Telescòpic... Els models es desmunten i munten fàcilment. Són els més utilitzats pels turistes d'esquí a les excursions d'esquí.

La mida dels bastons d'esquí s'ha d'adaptar a la teva alçada. Això ajuda a mantenir l'equilibri mentre es condueix. Si la mida és massa gran, la càrrega dels braços, les espatlles augmenta i les cames es relaxen. Les mans s'han d'aixecar per sobre del normal, no cal flexionar el colze. Tot això afecta el correcte recorregut a l'hora de conduir, així com l'entrada a la cantonada. Si la mida és petita, no hi ha càrrega sobre els músculs dels braços i les espatlles. El temps per girar quan es condueix s'escurça, el suport desapareix. La flexió excessiva provoca tensió a la part baixa de l'esquena i, en el futur, mal d'esquena. El treball equilibrat de tots els grups musculars evita lesions innecessàries, rigidesa excessiva i fatiga ràpida. La mida correcta us permet utilitzar la tècnica de conducció correcta, que és especialment important per als principiants.

Les normes per a la selecció de bastons per a l'esquí de fons tenen característiques pròpies. Per al moviment clàssic, l'alçada del pal es determina restant de 25 a 30 cm de l'alçada de l'esquiador en cm, i l'alçada també es pot calcular mitjançant la fórmula multiplicant el coeficient 0,83 per l'alçada. Així, la longitud acceptable d'un pal no supera el 83% de l'alçada d'una persona. Els indicadors requerits es presenten en forma de taula, on la mida adequada dels bastons d'esquí correspon a una determinada alçada. Per exemple, per a un clàssic amb una alçada de 165 cm, l'alçada del pal és de 136,95 cm, amb una alçada de 175 cm, l'alçada del pal és de 145,25 cm Es permet l'arrodoniment de centèsimes a nombres enters.

Es recomana comprovar l'inventari en funcionament abans de comprar. Per fer-ho, cal agafar-lo a la mà en diferents angles. El pal s'ha de subjectar amb seguretat a la mà. L'adherència de goma evita qualsevol fricció o lliscament. És important parar atenció a qualsevol molèstia. Els components addicionals que vénen amb els esquís també tenen les seves pròpies característiques. Són fàcils de substituir, però és més aconsellable seleccionar immediatament el dispositiu adequat.

• Bolígrafs... Els models es diferencien en la forma d'execució, el material de fabricació. Podeu trobar nanses fetes de cautxú tractat o plàstic. Les variants a base de suro es troben més habitualment als pals esportius professionals. Es caracteritzen per altes taxes d'adhesió, baixa conductivitat tèrmica. Els models moderns són lleugers i còmodes.
• Cordons... Per a la fabricació d'inventari, s'utilitza sovint cuir natural. I també podeu trobar cordons fets de fibra sintètica d'alta resistència. En un cas o altre, han de ser suaus, fàcils d'utilitzar. Les corretges normals són adequades per esquiar. Per als esports, és millor triar vàlvules. Agafen el canell amb força, cosa que permet utilitzar la tècnica de conducció esportiva. Es recomana comprar models amb la possibilitat d'ajustar la mida.
• Potes... Es requereix un equipament per donar suport, per tant, seguretat. Quan esquieu en una pista dedicada, podeu comprar potes petites. Si teniu previst passejar per llocs on no hi ha pista, és millor triar una mida gran.
• Peces de mà... Hi ha opcions en forma de con, així com en forma de punt amb dents. Els models estan fets de metall d'alta resistència. Hi ha opcions amb recobriment galvanitzat. Les puntes tenen diferents pesos. Es poden canviar en funció de l'efecte desitjat.

Es recomana comprar material esportiu en botigues especialitzades. Entre els fabricants que tenen una bona reputació per produir productes de qualitat hi ha l'empresa austríaca Atomic, l'empresa nord-americana Head.