Polsera de fitness

Avui dia, cada vegada són més les persones que opten per portar un estil de vida saludable i esportiu. Amb l'ajuda de les últimes tecnologies, s'han creat un gran nombre de dispositius multifuncionals que poden ajudar a una persona a organitzar la seva vida, inclòs no només el seu període actiu, sinó també el temps de descans.

Les polseres de fitness o les anomenades polseres "intel·ligents" estan dissenyades per registrar els indicadors d'alguns paràmetres físics d'una persona durant l'esport actiu i durant el descans.

El mercat de polseres de fitness està representat per un gran nombre de models que es diferencien pel seu propòsit, característiques i disseny. Hi ha els models més senzills que tenen funcions bàsiques bàsiques: un monitor de freqüència cardíaca i un podòmetre, models que calculen la distància recorreguda i les calories cremades durant un període determinat i models amb una funció d'"alarma intel·ligent" per fer un seguiment de la durada i la totalitat del son.

Les polseres de fitness tenen una gran varietat de dissenys. Bàsicament, semblen polseres que es porten al canell. L'àmplia gamma de colors en què es fabriquen les polseres, així com les seves diverses formes, permeten utilitzar-les simultàniament com un accessori elegant.

A més, les polseres de fitness es diferencien en característiques com:

• la durada del temps de funcionament;
• presència / absència d'una pantalla;
• el grau d'impermeabilització;
• vida de la bateria;
• presència / absència de retroil·luminació;
• mètode de sortida de dades, etc.

No totes les persones que volen mantenir la seva forma física tenen l'oportunitat de visitar regularment la sala de fitness i fer exercici sota la supervisió constant d'un entrenador. Un gran nombre de persones fan esport pel seu compte. Algú corre al matí, algú juga, per exemple, futbol / voleibol, part de la població femenina assisteix a classes de ball, ioga i pilates, i la gent gran prefereix caminar.

Per tenir una idea del nombre de càrregues rebudes i de la resposta del cos humà davant d'elles, s'utilitzen aquests dispositius. Una polsera de fitness (o rastrejador de fitness) compta els passos fets pel seu propietari i la distància corresponent, compta les calories cremades i també té la capacitat de mesurar la freqüència cardíaca, la pressió arterial, la temperatura i la sudoració d'una persona.

Aquest dispositiu, que té una funció "alarma intel·ligent", serà capaç d'analitzar la quantitat i, sobretot, la qualitat del son.

Considerem amb més detall els models de polseres de fitness creats per a diverses categories d'usuaris. Els models intel·ligents registren diverses dades que es transmeten a un ordinador (ja sigui tauleta o telèfon) i s'analitzen.

A més de les funcions bàsiques, la funció d'alarma de la polsera de fitness és molt convenient per a molts. Molts, probablement, a la seva vida, es van enfrontar a una situació en què l'endemà al matí, després d'un somni aparentment llarg, l'estat de salut deixava molt a desitjar. Una polsera amb funció d'alarma, a partir dels resultats de les dades obtingudes i de l'anàlisi de les fases del son, determina el moment òptim per acabar el son i desperta la persona que la porta o indica el moment òptim per adormir-se. Les polseres amb funció d'alarma proporcionen al seu usuari un excel·lent benestar després del descans i la realització oportuna de totes les tasques planificades.

APer a la categoria de persones que volen normalitzar la seva figura amb l'ajuda de dietes, és adequada una polsera, que inclou la funció de nutricionista personal. Li dirà al seu propietari quin menjar, en quina quantitat i durant quin període de temps és millor menjar per assolir l'objectiu marcat. A més, la polsera us recordarà de seguida que consumiu líquid.

Algunes polseres "intel·ligents" poden funcionar com a organitzadors: la polsera us notificarà sobre trucades i missatges, us recordarà les properes reunions i controlarà l'estat del vostre correu electrònic.

Les polseres dissenyades per a activitats esportives actives ajuden al seu portador a regular correctament el nivell d'activitat física, tenint en compte les dades rebudes. Així mateix, les polseres esportives serveixen com a factor motivador, ja que preveuen la possibilitat de fixar-se objectius (una determinada càrrega durant un temps determinat, la intensitat de l'entrenament, el nombre de calories que cal entrenar).

Amb l'ajuda de polseres de fitness per a la natació, és possible determinar el mètode de natació, comptar el nombre de piscines superades, la distància total recorreguda, la freqüència cardíaca i el consum de calories. Aquestes polseres de fitness són impermeables i poden suportar la immersió durant un gran nombre de metres.

L'ampli ventall de rastrejadors de fitness també inclou models per a nens.

Els models per a nens es fabriquen principalment en forma de polseres de colors brillants amb una closca resistent a la pols i la humitat. Igual que els models adults, alguns d'ells preveuen la possibilitat de submergir-se en aigua a una profunditat d'uns 50 metres.

Les polseres estan equipades amb una pantalla. El menú us permet triar en quin mode mostrar la informació. Amb l'ajuda d'aquestes polseres, també podeu observar l'activitat física del nen durant el dia, per exemple, la distància que el nen ha recorregut durant el dia.

La polsera es controla mitjançant un telèfon intel·ligent, on no només podeu registrar els resultats, sinó també establir noves tasques per al nen que s'han de completar en un temps determinat. Si totes les tasques es completen a temps, el nen rep ànims, que serveix com a motivació per a més accions.

Els fabricants de polseres de fitness també han tingut cura de la bella meitat de la humanitat. Juntament amb els models amb el disseny més habitual, s'han creat aquests models que són capaços de complementar i decorar la imatge d'una dona, alhora que compleixen totes les funcions previstes. Els models fets de diversos materials: metall, plàstic i fins i tot fusta, que es poden portar tant al canell com com a penjoll o polsera, agradaran a les dones que volen semblar de moda i elegants.

La majoria dels models de polseres de fitness tenen aproximadament el mateix conjunt de funcions bàsiques. Això inclou:

• funcions del podòmetre;
• rastrejador del son;
• rastrejador de distància recorreguda;
• rastrejador del cremador de calories.

A més, les polseres de fitness són capaços de mesurar alguns indicadors físics, per exemple, la freqüència cardíaca, la pressió arterial, la temperatura corporal en repòs i per a la comparació durant l'exercici. Per a les persones que necessiten controlar el seu pes, serà útil una polsera de fitness amb funció de seguiment de la dieta i la capacitat de calcular el valor energètic de cada aliment consumit.

L'assortiment ofert de polseres de fitness també conté models amb funcions organitzadores, que tenen:

• rellotge despertador integrat;
• calendari;
• notificar al seu propietari totes les trucades i missatges entrants;
• recordar-vos els esdeveniments previstos.

La capacitat d'establir diversos objectius i controlar el seu assoliment pot ser una bona motivació per al propietari de la polsera. A més, s'han creat models que, a més, tenen funcions que no estan directament relacionades amb el seu propòsit principal, però que, tanmateix, són un complement agradable, per exemple, amb la funció de comandament a distància per a un reproductor o el control de la càmera d'un telèfon intel·ligent.

La forma i la mida de les polseres de fitness estan dissenyades per a la màxima comoditat. L'usuari pot portar la polsera de fitness com a accessori ja sigui al canell o al coll.

Vegem ara com aquest petit dispositiu és capaç de realitzar un nombre tan gran de funcions, per a les quals no fa tant era necessari utilitzar diversos dispositius.

La majoria dels dispositius moderns actuals estan equipats amb un acceleròmetre de 3 eixos, la tasca del qual és fer un seguiment del moviment i l'acceleració del dispositiu en tres direccions. L'acceleròmetre consta de dos petits quadres elèctrics amb càrrega elèctrica, s'instal·la un contrapès entre els quadres. Si no hi ha moviment, el contrapès es troba al mig. Quan es mou, el contrapès entra en contacte amb les plaques, creant una imatge tridimensional del moviment. S'utilitzen dos elèctrodes integrats per determinar la freqüència cardíaca.

Alguns models també tenen un giroscopi que mesura la rotació i millora l'orientació. Hi ha models equipats amb un altímetre, que registra el canvi d'altitud durant un període determinat. Es resumeixen i s'analitzen els indicadors de tots els sensors.

La funció "alarma intel·ligent", que està present en un gran nombre de polseres de fitness, s'implementa de la següent manera: mitjançant sensors, inclosos l'acceleròmetre i el monitor de freqüència cardíaca ja esmentats, el dispositiu analitza l'estat del cos de la persona que dorm. Tan bon punt el dispositiu detecta que una persona es troba en una fase de son adequada per despertar-se, s'activa un senyal (normalment no és un so fort i dur, sinó una vibració) i la persona es desperta gradualment.

Les calories es calculen mitjançant un monitor de freqüència cardíaca i un acceleròmetre. El monitor de freqüència cardíaca, quan analitza l'activitat cardíaca d'una persona, calcula el nombre aproximat de calories cremades durant l'activitat física. L'acceleròmetre registra l'activitat física. A aquests efectes, també es requereix informació addicional sobre el propietari: sexe, edat, alçada, pes.

A més, s'ha desenvolupat un programari especial que pot calcular la diferència entre les calories consumides i consumides a partir de les dades introduïdes per una persona. Els desenvolupadors milloren constantment la precisió de les dades produïdes per aquesta anàlisi.

L'algorisme per processar la informació obtinguda amb l'ajuda de sensors, així com la seva presentació estadística, depèn de la configuració establerta pel fabricant de cada model específic.

Les polseres de fitness són molt fàcils i còmodes d'utilitzar. El propietari haurà d'instal·lar una aplicació especial al seu telèfon intel·ligent o iPhone, enllaçar els dos dispositius entre si i sincronitzar. Per a això, alguns models requereixen la creació d'un compte i l'ús de bluetooth. Després de completar tots aquests senzills passos, podeu utilitzar la polsera i les dades rebudes es reflectiran al telèfon intel·ligent.

Alguns dels models més populars de la marca Fitbit són Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One i Zip. Tots aquests models es diferencien pel seu disseny individual, conjunt de funcions i preu. Fem una ullada més de prop a cadascun d'ells.

Fitbit Surge és el model més car dels anteriors, ja que la seva gamma de funcions permet que es consideri un rellotge "intel·ligent". A més de mesurar la freqüència cardíaca, els passos, la distància recorreguda, la velocitat de moviment, la despesa energètica, el greix cremat, el temps d'activitat i el seguiment del son, aquest dispositiu també mostra informació sobre trucades i missatges entrants.

Les característiques distintives d'aquest model són:

• Mòdul GPS integrat amb el qual el propietari pot seguir la seva ruta.
• Compatible amb Apple iOS i Android.
• Interfície de connexió - Bluetooth v 4.0.
• Hi ha una aplicació especial per a la sincronització amb un telèfon intel·ligent.
• El rastrejador està fet en forma de polsera amb una pantalla de plàstic.
• La caixa metàl·lica és resistent a la pols i la humitat.
• El temps de funcionament en mode normal és d'uns 7 dies, en mode actiu - 10 hores.

Es pot veure una visió general de les principals característiques del Fitbit Surge al vídeo següent:

El Fitbit Charge HR ocupa el segon lloc en preu darrere del Fitbit Surge. Aquest model té gairebé la mateixa funcionalitat que l'anterior:

• Pot funcionar com un despertador, comptant les calories cremades, mesurant la distància, fent un seguiment de les fases del son.
• El producte té un monitor de freqüència cardíaca, un comptador de passos,
• Capaç de notificar sobre trucades i missatges, i també té un rellotge.
• Interfície de connexió - Bluetooth v 4.0.
• Té una pantalla amb esfera LED.
• Horari de treball en mode normal - 7 dies.

Fitbit Charge es diferencia dels models anteriors en què no té una funció de monitor de freqüència cardíaca, però sí una funció per comptar els pisos pujats, tant en baixada com en pujada.El model Fitbit Charge admet la funció de comptar passos, la distància recorreguda i les calories cremades, té una funció de rellotge i alarma, i també fa un seguiment de les fases del son.

El dispositiu també transmet informació sobre les trucades entrants. Fitbit Charge pot funcionar amb telèfons intel·ligents amb Android, IOS i fins i tot Windows Phone 8.1. Interfície de connexió - Bluetooth v 4.0. El model està fet en forma de polsera amb pantalla. La carcassa no és impermeable. L'horari de treball en mode normal també és de 7 dies.

La principal funcionalitat del model Fitbit Flex és fer el seguiment de l'activitat física del seu propietari. Fitbit Flex té una funció de comptar els passos fets (i el resultat es calcula amb una precisió molt alta) i les calories cremades, el rastrejador pot controlar l'equilibri d'aigua del cos, fer un seguiment de les fases de son, però, al mateix temps, es desperta. no quan s'ha completat la fase de son profund, sinó en el temps establert pel propietari.

Aquest model és compatible amb Android, iOS, Windows Phone i es connecta mitjançant Bluetooth v 4.0. El model es produeix en forma de polsera, no hi ha pantalla. La durada de la bateria és de 5 dies.

Fitbit One té la capacitat de fer un seguiment de la distància recorreguda al llarg del temps i calcular les calories cremades, igual que Fitbit Charge pot comptar pisos i té un seguiment del son. Informa sobre trucades i missatges entrants.

Compatible amb Apple iOS i Android, es connecta mitjançant Bluetooth v 4.0. Aquest model es diferencia dels anteriors perquè es fa en forma de clauer amb pantalla. Té un clip per a la fixació. Per tant, es pot portar a la roba enganxant-lo a un lloc convenient per a qui la porta. Temps de funcionament sense recàrrega: fins a 10 dies.

FitBit Zip és el dispositiu més econòmic dels anteriors. S'alimenta amb una bateria que dura uns sis mesos. FitBit Zip fa un seguiment del nombre de passos, les calories cremades al dia i l'activitat del seu propietari. Compatible amb Android, iOS, Windows, OS X, connexió també mitjançant Bluetooth v 4.0. Es mostren totes les dades rebudes.

També m'agradaria cridar la vostra atenció sobre el rastrejador de fitnes Povit, model P-8134, que es troba en un rang de preus molt assequible. Aquest model està equipat amb les funcions més essencials per mantenir la salut:

• comptador de consum de calories;
• funció de control del son;
• podòmetre.

El model també es fa en forma de polsera amb pantalla.

Per seleccionar un model adequat de rastrejador de fitnes, el seu propietari potencial ha de determinar primer amb quina finalitat vol comprar-lo. Si una persona només vol fer un seguiment i controlar la seva activitat física durant el dia, així com mantenir un pes estable, els models amb funcions bàsiques són adequats per a ell: podòmetre, monitor de freqüència cardíaca i mesurador de calories.

Si estem parlant d'entrenament intensiu amb l'assoliment d'un determinat resultat, són adequats els models amb una funcionalitat més àmplia, que permeten no només fer un seguiment de les seves accions, sinó també establir tasques i el temps per a la seva realització.

A l'hora de triar, les persones que van a nedar han de parar atenció a si la polsera té prou protecció contra la humitat. Es recomana parar atenció a la presència de la pantalla, així com a la mida del dispositiu i la longitud de la seva corretja.

Per descomptat, tenir una polsera de fitness al canell no et farà encaixar durant la nit. Però amb una elecció exitosa i òptima, rebràs un assistent insubstituïble i fidel, amb l'ajuda del qual podràs assolir els teus objectius.

La majoria de les persones que posseeixen polseres de fitness assenyalen que aquests dispositius de mida modesta han tingut un impacte significatiu en la seva vida diària.

Simples i fàcils d'utilitzar, van agradar tant als joves actius que dediquen a la pràctica esportiva i estan interessats en aconseguir resultats i la seva millora constant en aquesta direcció, com a persones grans que vigilen la seva salut i volen mantenir-se en forma durant un temps. llarg temps. Segons les ressenyes de la part femenina de la població, estan satisfets amb la varietat en termes de disseny i colors dels models proposats, i per als nens aquest dispositiu també es pot convertir en un entreteniment favorit.

També val la pena destacar els problemes individuals als quals s'enfronten alguns usuaris.De vegades, els propietaris de polseres tenen dificultats per sincronitzar la polsera amb un telèfon intel·ligent (iPhone, tauleta, ordinador). En la majoria dels casos, això es deu a la manca de les aplicacions necessàries i es pot resoldre fàcilment instal·lant-les.

Alguns usuaris noten algunes imprecisions en els resultats obtinguts per la polsera de fitness. Com a regla general, això es produeix a causa del fet que el dispositiu reconeix erròniament les accions humanes.

Actualment, la direcció associada al desenvolupament i producció d'aquest accessori esportiu s'està desenvolupant activament i apareixen al mercat nous models millorats que compleixen els requisits més exigents.