Algofòbia: causes, símptomes i tractament

Tard o d'hora, tothom pot experimentar dolor. Són més que desagradables i fins i tot fins i tot insuportables. Aquests moments, quan un individu està sotmès a sofriment, queden per sempre a la memòria.

Algunes persones entenen que han d'acceptar això i seguir endavant. Altres comencen a detenir-se en aquest tema i cada cop emocionen la seva ment. La tortura suportada es converteix en una obsessió, i després es desenvolupa l'algofòbia.

L'algofòbia de la por irracional prové de la llengua grega: "algos" (ἄλγος, álgos) és "dolor" i "phobos" (φόβος, phóbos) és "por". Al diccionari de la llengua russa, aquesta paraula s'interpreta com sensació extremadament desagradable.

Aquesta sensació la defineixen els experts com a complexa i indica que alguna cosa desagradable i fins i tot amenaçant el cicle vital humà li està passant al cos. És per això que sorgeix una certa ansietat. I aquest sentiment desestabilitza molt l'estat emocional.

No obstant això, si l'individu està mentalment sa, llavors qualsevol dolor es percep adequadament com una cosa inevitable, que simplement s'ha d'experimentar. Per exemple, l'eliminació d'una berruga no provoca emocions violentes, ja que el pacient entén que s'ha de fer l'operació, el dolor aviat desapareixerà i s'oblidarà i la salut es mantindrà.

I entre els que es troben entre els algofobs, la por al dolor físic es forma completament sense fonament. Encara que res els faci mal, simulen situacions futures, i el pànic es desenvolupa en aquest terreny fèrtil. Pot empitjorar.

Els sentiments de por al dolor s'interposen quan comencen els problemes. Interfereixen en viure una vida plena. Una persona no es desenvolupa, el seu cervell sempre està ocupat amb algunes pors.

La por al dolor, anomenada algofòbia, pot sorgir per diverses raons. Bàsicament, totes aquestes raons estaven incrustades a la ment d'una persona durant la infància. El nen petit pot haver patit un dolor intens associat a l'extirpació de les amígdales. Més tard, quan aquest nen es va fer adult, va sorgir una situació negativa que va provocar una fòbia.

Els principals requisits previs per al desenvolupament de la por al dolor són raons força específiques.

• Genètica hereditària. Els psiquiatres nord-americans, després de realitzar una investigació, han descobert el fet següent: si un pare pateix aquest trastorn, el nen en el 25% dels casos pot transmetre aquesta condició.

• Social. Aquests motius són el principal motiu de l'aparició de fòbies en humans. La major predisposició a ells tenen personalitats hiperemocionals. Bàsicament, es tracta de persones dependents de les opinions dels altres, que intenten evitar problemes i retirar-s'hi en ells mateixos.
• També hi ha una teoria de la predisposició bioquímica a la por. Es deu als processos corresponents que es produeixen al cos, i està determinat per la producció d'hormones serotonina, melatonina, adrenalina, etc. A més, les persones amb addiccions diverses (alcohol, drogues, tabac) són propenses a les fòbies a causa del consum de substàncies que afecten negativament el funcionament del cos.

I aquesta teoria està recolzada per la investigació. Per exemple, als drogodependents és molt difícil trobar la dosi d'anestèsia a causa del fet que les drogues contenen components anestèsics. El cos s'hi acostuma ràpidament i, com a resultat, reacciona malament a l'anestèsia.

• Motius psicològics. Depenen en gran mesura del comportament de la persona i del seu caràcter.

Vegem-ne alguns exemples:

• baixa autoestima, autocrítica, actitud negativa envers el propi “jo”;
• visió del futur en colors gris i negre;
• a l'entorn immediat hi ha un entorn negatiu i relacions amb les persones del voltant;
• aïllament de la vida social, situacions estressants (divorci, pèrdua d'un ésser estimat, malaltia);
• exigències sobreestimades per a la seva personalitat, major sentit de la justícia i la responsabilitat;
• síndrome de fatiga crònica.

Les fòbies interfereixen amb la vida, ja que la condició física d'una persona pateix a causa de diversos problemes psicològics. Com a resultat dels atacs de pànic, el context general de salut canvia clarament. Les emocions negatives provoquen interrupcions en el treball de tot l'organisme, i després apareixen els següents símptomes:

• sudoració intensa;
• tremolor de les extremitats;
• mal funcionament del sistema respiratori;
• el pols s'accelera;
• la pressió augmenta;
• el desmai és possible;
• decoloració de la pell.

Aquestes manifestacions no només són desagradables sinó que també amenacen la vida.

Aixo es perqué cal prendre mesures per eliminar els atacs de pànic. I l'algofòbia no és una excepció.

Diversos mètodes relacionats amb la psicologia i la psicocorrecció ajudaran a desfer-se de l'augment de la dependència emocional. Els experts connecten psicoteràpia i enfocament farmacològic en el tractament de l'algofòbia.

El tractament de la por al dolor està directament relacionat amb els anestèsics. Algunes persones tenen un llindar de dolor més alt.Per eliminar el malestar en aquesta categoria de pacients, cal un enfocament especial per a l'elecció dels medicaments. I això requereix el treball conjunt del terapeuta i el psicoterapeuta.

Per dur a terme els primers passos, cal identificar i comprendre el motiu pel qual va sorgir aquesta malaltia. I si el cas es descuida més aviat, cal començar amb la farmacologia. Els medicaments només els prescriu un metge que tingui l'educació adequada.

Però si no realitzeu una psicoteràpia addicional, després de l'abolició de les drogues, el problema pot tornar amb un vigor renovat. Per tant, necessiteu l'elecció correcta d'un especialista. Ha de tenir experiència i diploma rellevants.

El psicoterapeuta també et pot prescriure fisioteràpia: El corrent elèctric, la radiació de les ones, la calor tenen un efecte beneficiós en la restauració de la psique humana. Ajudarà amb els casos freqüents de por i tractaments d'aigua... Una visita a la piscina i exercicis especials d'aigua són bons per eliminar la fatiga i les obsessions. Si aquesta pràctica no és possible, feu servir una dutxa o bany normal amb aigua tèbia.

Les sessions de massatge relaxants, que haurien de ser realitzades per un especialista amb experiència, també ajudaran en aquesta qüestió.

A més, hi ha maneres generals que segur que us ajudaran a desfer-vos de la vostra algofòbia.

• Heu de ser capaç de fer un seguiment de les manifestacions de les vostres pors per no portar-vos a un estat de pànic. Per fer-ho, cal un "mapa d'emocions". Comencem a fer-ho. Enganxeu una silueta humana al mig del pòster: aquesta és la vostra imatge. Després escriu els teus sentiments on apareixen.

Si et fa mal el cor, escriu-ne i posa una marca. Si us treuen les cames i els braços, us fa mal el cap, aquests punts també s'han d'anotar al paper. Analitza la teva condició i intenta determinar quan comencen els símptomes físics. Quan aprenguis tot això, et serà més fàcil gestionar la teva condició.

• Cal "tenir por", és a dir, intentar augmentar la tensió dels músculs. Per fer-ho, seure còmodament i començar a tremolar amb totes les seves forces. La tensió sortirà aviat del teu cos juntament amb la por.
• Intenta retratar la teva por en un paper.... Dibuixa el teu dolor. Dibuixa el que veus a la teva ment o el que vols (potser el teu dolor té la imatge d'una serp o tortuga). A continuació, pren aquesta "por" a la mà i pensa què pots fer-hi. Destrueix la teva fòbia com vulguis.
• Mou els ulls tal com recomana Francine Shapiro... Per fer-ho, seure còmodament contra la paret i seleccionar els punts extrems. N'hi hauria d'haver dos. Pensa en el que t'espanta i mou els teus ulls d'un punt a un altre. Simplement no gireu el cap mentre feu això.

El ritme ha de ser còmode, hi hauria d'haver una cinquantena de moviments en total. Fes aquestes sessions durant tota la setmana i el teu nivell d'ansietat baixarà.

• Prova el mètode de meditació. Això enfortirà el teu estat emocional i podràs controlar-te en totes les situacions.
• Mira la teva fòbia als ulls... Aquestes accions s'han de dur a terme sota la supervisió dels éssers estimats. Agafa una xeringa i imagina que ara et posaran una injecció. Agafeu-lo a la mà i pensa tot el temps en com et farà mal. Repetiu aquests passos diverses vegades. Notaràs com cada vegada disminueix la teva ansietat.
• Fer esport requereix molta energia. Després d'un llarg recorregut, pensaràs més en la set o el menjar que en el dolor. Per tant, no us negueu aquest plaer. A més, persones amb idees afins es troben en aquests esdeveniments i la comunicació amb gent nova ajudarà a distreure's de les pors.