Demofòbia: causes, símptomes i tractament

Quan hi ha molta gent al voltant, sempre és desagradable. El bullici és confús i la barreja de diferents estats d'ànim i aures afecta negativament l'estat interior d'una persona. Però aquests sentiments no els viuen totes les persones, sinó només aquells que són una mica susceptibles a la demofòbia. La por de la multitud és dolenta per a l'estat d'ànim i la vida d'una persona.

L'home fa temps que està acostumat a viure en societat. No obstant això, alguns representants no poden romandre en llocs concorreguts durant molt de temps per incomoditat. El caràcter expressat del rebuig de la multitud s'anomena fòbia. Aquest estat es pot dividir en tres parts.

• Agorafòbia. Es creu que aquest és el nom més precís per a la por a l'espai obert. El mateix terme s'aplica a la designació de por a la multitud. El fet és que aquesta paraula es tradueix del grec antic com "àrea i por". Normalment la plaça s'omple de molta gent. Així doncs, resulta que l'agorafòbia està directament relacionada amb la por de la multitud.

• Demofòbia... Aquesta condició determina la por d'un gran nombre de persones. La congestió de persones al transport, a les cues, a les concentracions provoca molèsties, i alguns fins i tot tenen atacs de pànic. Aquestes persones estan subjectes a una por tremenda si cauen al centre dels esdeveniments públics. Per tant, els demòfobs pràcticament no apareixen en llocs on hi ha molta gent.

• Clofòbia també té similituds amb el concepte de demofòbia. Podem dir que aquests termes són sinònims. L'única diferència aquí és que el clofòbic només té por d'una multitud no organitzada.Per exemple, pot ser aclaparat pel pànic si de sobte es troba al centre d'un grup de persones que marxa en columna cap a una concentració.

Tanmateix, la mateixa persona assistirà amb calma a la conferència pública prevista. Aquest comportament s'explica simplement: una reunió no organitzada de persones pot suposar una amenaça, i una reunió planificada de persones en un esdeveniment cultural no pot convertir-se en un problema incontrolable.

La majoria de la gent no presta atenció als desconeguts, però això és en casos en què no hi ha ansietat. Algunes persones tenen por d'estar entre la multitud només perquè han tingut experiències negatives en el passat.

És fàcil treure la cartera o el telèfon amb un enamorament. Pots fer-te mal en un fort aixafar. Els aficionats, sortint de l'estadi, han viscut repetidament la pressió del públic. Els que han patit recordaran les sensacions desagradables durant molt de temps. Aixo es perqué Hi pot haver un gran nombre de raons per a l'aparició de la demofòbia.

La por a la multitud no és irracional, tret que es converteixi en estats obsessius, és quan una persona comença a pensar en els perills que l'esperen cada minut. Els que viuen a les grans ciutats són més propensos a les fòbies d'aquest tipus a causa de la gran multitud de gent. En qualsevol cas, els estats d'ànim fòbics són causats pel fet que una persona es troba en un lloc desconegut, que també és incontrolable i, per tant, insegur.

I a partir d'això l'individu experimenta una possible impotència davant la inevitabilitat. És com si l'enfonsin a un racó del qual no hi ha sortida. El demòfob creu que els que l'envolten sentiran la seva por i començaran a riure's d'ell, o encara pitjor: els robaran i fins i tot els mataran.

El desenvolupament d'aquest estat comporta conseqüències més greus. Una persona comença a tenir por de tot allò relacionat amb sortir. Es torna asocial i totes les seves accions desafien la lògica. Una casa o un apartament es converteix en un refugi per a ell, del qual fa por sortir. En definitiva, la fòbia afecta la vida personal, laboral i la condició física de la persona.

Qualsevol malaltia té els seus propis símptomes. En el físic, alguns òrgans fa mal, en el mental, apareixen algunes desviacions que no són característiques de la conducta normal. Les persones amb una psique sana perceben el món que els envolta adequadament.

Una altra cosa és si una persona comença a experimentar un fort malestar quan apareix on hi ha molta gent. Normalment són places, mercats, supermercats. I llavors podem dir amb certesa que hi ha algunes desviacions. Potser no són gaire habituals.

Un individu no pot explicar la por irracional a si mateix o als seus propers.... Apareix del no-res i capta gradualment tota la consciència, privant el pensament normal. En aquest moment, una persona no pot controlar el seu comportament. Està impulsat per la por.

Aleshores apareixen els símptomes acompanyants, que són els següents:

• comença el mareig, apareix mal de cap a les temples;
• ganes de vomitar o vomitar;
• el pols s'accelera, comencen les interrupcions en el treball del cor;
• el color de la pell canvia: es tornen pàl·lides o morades;
• el desmai és possible;
• pot començar la micció freqüent;
• trastorns del son;
• suant

Amb una fòbia, el comportament d'una persona canvia radicalment. Es torna poc comunicatiu, intenta no sortir, té problemes a la feina i a la família. La por constant representa situacions imprevistes a la ment, com ara perdre diners o la por d'entrar en una història desagradable.

Una persona parla constantment d'això i intenta ser recolzada moralment. Tanmateix, cap argument d'amics i familiars ajuden. La clofòbia impedeix que el sentit comú guanyi.Quan el curs de la malaltia comença a interferir amb una vida plena i amenaça una condició física normal, cal buscar ajuda d'un especialista.

Cal recordar que qualsevol estrès pot provocar una fòbia que sorgirà de cop i s'apoderarà de tota la teva consciència. L'especialista realitzarà un examen complet mitjançant proves i converses confidencials.

I si apareixen símptomes com l'ansietat, l'ansietat per les petiteses, la tensió, el deteriorament de la memòria, la sensació de nerviosisme, la fatiga ràpida, cal prestar-hi la màxima atenció. Cal recordar que una fòbia es pot dividir en un estat d'ansietat molt avançat i un estat d'ansietat normal. Hi ha molts trastorns diferents. Es divideixen en generalitzats, postraumàtics, estressants, de pànic. En tots els casos, cal un enfocament individual per eliminar la condició desagradable.

Podeu vèncer la por tant pel vostre compte com amb l'ajuda d'un especialista. Tanmateix, cal recordar que l'automedicació està plena de situacions imprevistes, per la qual cosa cal buscar ajuda d'un especialista. Després del diagnòstic, s'oferirà per actuar segons un dels escenaris següents.

• Realització de sessions de psicoteràpia (teràpia cognitiva conductual) us pot ajudar a relaxar-vos. En el curs d'aquest tractament, els estereotips de pensament del pacient canvien radicalment. Una conversa tranquil·la i un entorn adequat determinen els orígens de l'estat obsessional. Un psicoterapeuta t'ensenyarà com tractar adequadament una fòbia. Però recordeu que l'èxit de tot el tractament depèn de la pròpia persona i del desig persistent de ser tractat. El pacient ha d'entendre que cal prendre decisions voluntàries i intentar seguir totes les recomanacions.
• La fisioteràpia ajuda a desfer-se de les fòbies. Els fenòmens naturals com l'aigua, el corrent, la radiació de les ones tenen un efecte beneficiós en la psique humana i en el seu cos en conjunt. Per tant, els procediments d'aigua especialitzats, el massatge de diverses orientacions contribuiran a la ràpida recuperació de la psique.
• Teràpia farmacològica també ajuda a restaurar l'equilibri mental. Tanmateix, cal recordar que aquest tractament pot aportar beneficis i danys, per tant, només cal utilitzar medicaments en casos extrems, quan altres mètodes no ajuden.

Els antidepressius i els tranquil·litzants ajuden a mantenir la ment sota control. Es prescriuen per alleujar ràpidament l'ansietat i els atacs de pànic. Només un especialista pot determinar correctament la necessitat del medicament i la seva dosi. L'autoadministració d'aquestes píndoles portarà a conseqüències molt tristes.

Els psicòlegs molt poques vegades recorren a mesures extremes. Si la situació no es descuida massa, és possible desfer-se'n amb un esforç. Això requereix que el pacient i l'especialista col·laborin. Un va donar recomanacions i l'altre va seguir estrictament totes les tasques. A més, hi ha d'haver un desig clar de la pròpia persona de desfer-se de l'estat obsessiu.

Els psicòlegs ofereixen consells generals molt senzills, però que tenen un gran potencial per ajudar a alleujar les actituds fòbiques. Aleshores, què heu de fer si us sentiu ansiós i fins i tot atacs de pànic?

• Un estil de vida saludable tindrà un bon efecte tant en el vostre estat mental com en el vostre cos en conjunt.
• Trotar al matí i a la nit, les classes al gimnàs complementaran l'efecte terapèutic.
• La manca de son afecta negativament l'estat general del cos, per tant, es recomana un son llarg i saludable.
• Sense estrès!
• El menjar saludable i saborós us pot animar.
• Si no és possible assistir a les sessions de fisioteràpia, utilitzeu la dutxa o el bany. L'aigua calenta fa meravelles. Et sentiràs millor després d'aquests procediments.
• Trobeu alguna cosa a fer. Pren el punt, el brodat. Comunicar-se més amb els éssers estimats.
• Aprèn a relaxar-te i a gestionar l'estrès pel teu compte. Diversos exercicis de respiració ajudaran a això:
  • respira lentament i aguanta la respiració;
  • compta fins a cinc i exhala lentament;
  • realitzar aquestes manipulacions diverses vegades fins que arribi l'alleujament.

• Llegeix més. És recomanable triar obres lleugeres i que afirmen la vida per a això.
• Inscriu-te a un cercle on trobaràs persones amb idees afins.
• Intenta dominar-te i comença a visitar llocs concorreguts. Per a aquest passeig, convida a un ésser estimat (núvia, amic) perquè et doni suport en els moments difícils. Així estaràs segur que no estàs sol, i en cas d'una situació imprevista, no et quedaràs sol amb problemes.

És important recordar que tot depèn només de tu. I si decidiu que heu de lluitar contra les fòbies, aleshores superareu totes les vostres pors.

Per a les característiques de la demofòbia, vegeu a continuació.