Hipnofòbia: descripció de la malaltia i el seu tractament

Per portar una vida plena, una persona ha de dormir prou. Durant el son, el cos descansa, restaura la força i les reserves d'energia, després es produeix la producció de les hormones més importants per garantir el funcionament normal del cos. Dormir és una necessitat humana natural, juntament amb menjar, respirar. Per a la majoria de la gent, adormir-se és fàcil. Però hi ha gent que evita dormir només perquè li té por: són hipnòfobs.

La por patològica al son és una malaltia anomenada hipnofòbia. Aquesta fòbia té altres termes com clinofòbia i somnofòbia. Aquest trastorn mental es manifesta com una por al son com a tal., perquè en un somni una persona està indefensa, incapaç de reflectir un perill sobtat. L'hipnòfob té por de perdre el contacte amb la realitat, el control sobre el que està passant i la seva pròpia vida. Algunes persones amb aquesta fòbia temen malsons que poden pertorbar la seva tranquil·litat. També hi ha hipnòfobs que no dormen només perquè senten pena pel moment de dormir. I molts tenen por de morir en un somni i, per tant, intenten evitar el propi somni.

La por a la necessitat natural del cos humà es considera antinatural des del principi. La persona està en un estat d'ansietat, està molt ansiosa a mesura que s'acosta el vespre, quan necessita anar a dormir.

Els veritables hipnòfobs poden esgotar-se amb insomni durant anys, adormir-se només durant períodes curts de temps, quan el cos ja es nega a funcionar en vigília. De fet, una persona simplement "s'apaga" (s'activa el mecanisme protector del cervell). Per no dormir el màxim de temps possible, una persona pot plantejar-se molts "necessaris", segons la seva opinió, activitats i rituals.

De tots els trastorns mentals fòbics, la hipnofòbia és considerada una de les més doloroses: les persones amb aquest trastorn ràpidament arriben a l'esgotament, l'esgotament i, de vegades, la bogeria total. No és d'estranyar que a l'Edat Mitjana, i després als camps de concentració nazis, hi havia tortura amb insomni, quan a una persona simplement no se li permetia dormir durant diversos dies.

En una forma lleu, la hipnofòbia porta a la por d'adormir-se, però tard o d'hora (més aviat d'hora) la persona encara s'adorm. El son d'entre 2 i 3 hores en aquest cas, des del moment d'adormir-se fins a aixecar-se, no aporta alleujament, la persona es desperta cansada, esgotada, irritada. A poc a poc va perdent l'interès per la vida, les persones, els fenòmens i els esdeveniments. En el seu comportament comencen a prevaldre la ira i l'agressivitat. L'apatia total s'instal·la gradualment.

La manca de son està plena d'al·lucinacions (visuals, auditives, tàctils), atacs de pànic, reducció de la visió i l'audició, es produeix una supressió gradual dels sistemes respiratori, cardiovascular i nerviós. En casos extremadament greus, la hipnofòbia pot ser mortal.

De la hipnofòbia, segons dades dels arxius històrics, Joseph Stalin va patir. Aleshores, els metges no van poder formular el diagnòstic exactament (per raons òbvies, perquè el metge tampoc vol ser disparat). Stalin estimava i preferia treballar de nit. Tenia por de morir en el son i, per tant, va fer tot el possible per evitar adormir-se. De gran cansament, el líder es va sentir malament, i al final es va adormir només després d'una dosi de somnífers que li van donar els metges.

Les raons per les quals la necessitat natural esdevé poc important rau en el fet que tots tenim por de la mort. En diferents graus, amb diferents freqüències, però la por a la mort física i biològica és inherent a tothom. En un hipnòfob, és irracional, hipertrofiat. A fora, una persona no controla la situació, és vulnerable. I la por d'anar al llit s'associa més sovint amb la por de patir o morir en un somni: de ser assassinat, estrangulat, afusellat, mort per aturada cardíaca, respirar, etc.

Les causes de la malaltia mental dels adults sovint tenen motius convincents. Per exemple, les persones que pateixen malalties del cor sovint esdevenen hipnòfobs amb el pas dels anys... Tenen tanta por que el cor s'aturi en un somni que prefereixen evitar el son, els sembla que en un estat de vigília tenen més possibilitats de sobreviure si el cor comença a "enganxar-se". Alguns hipnòfobs pateixen apnea, roncs, asma bronquial; la seva por està estretament relacionada amb la possible possibilitat de morir per aturada respiratòria sobtada, asfíxia.

La causa de la hipnofòbia poden ser experiències infantils, com ara malsons que el nen veia sovint en un somni. En aquest cas, els primers signes d'un trastorn fòbic apareixen a la infància o durant la pubertat. Sovint són els malsons infantils els que es converteixen en el principal horror d'un adult. Entén i s'adona que aquests malsons són irreals, il·lusoris, però no pot fer res amb la por: la por en aquesta situació és més forta que una persona.

Molt sospitós, impressionable, amb persones amb un alt grau d'empatia, propenses a la depressió per qualsevol motiu, fins i tot insignificant, amb baixa autoestima. La hipnofòbia sovint no és l'únic símptoma. La por a adormir-se sovint acompanya la mania de persecució (una persona està convençuda de manera il·lusionant que la vol matar, l'observen, està amenaçada), l'esquizofrènia.

Les persones amb trets predisposants d'un retrat mental es poden impressionar a qualsevol edat (però més sovint en la infància) des de veure una pel·lícula de terror, un thriller, llegir un llibre o històries de por que els nens els agrada explicar-se a la nit.

Les causes de la hipnofòbia també inclouen una experiència personal negativa experimentada en un somni, per exemple, un despertar sobtat a la infància durant un incendi, una inundació, després del qual van començar una sèrie d'esdeveniments que van afectar l'estat mental i emocional d'una persona.

Sovint, la hipnofòbia es desenvolupa en una persona predisposada a això a causa del sistema nerviós i el caràcter, després de comunicar-se amb altres hipnòfobs. Els atacs d'atac de pànic, l'horror que van descriure, així com la justificació de les raons que fan que una persona es negui a dormir, poden causar una forta impressió i, a poc a poc, es farà difícil adormir-se, ja que el pensament obsessiu d'un possible perill ser un company constant.

Els símptomes de la hipnofòbia són nombrosos i depenen directament de les alteracions provocades per la falta de son en el cos humà. Tant la psique com la condició física pateixen alhora. En casos difícils, s'observen atacs de pànic i ansietat fins i tot quan s'intenta parlar de son, així es manifesta una neurosi ansiosa, molt difícil de tractar.

Amb la por d'adormir-se, una persona experimenta una respiració ràpida i superficial., falta d'alè, consciència moderadament confusa, la sudoració augmenta bruscament, hi ha una sensació d'ansietat, boca seca. Els batecs del cor són més freqüents i poden aparèixer signes de nàusees.

Atès que els requisits previs que condueixen al desenvolupament de la fòbia no s'entenen completament, és bastant difícil diagnosticar amb precisió la hipnofòbia. Els psiquiatres es guien per signes objectius (manca de ganes d'anar a dormir a la nit, durant el dia), així com els resultats de proves especials per al nivell d'ansietat.

En les etapes inicials, la hipnofòbia pot estar disponible per a l'automedicació. De vegades n'hi ha prou amb canviar l'estil de vida, saturar-lo de moviment, educació física, esport, perquè la força del cansament després d'un dia sigui superior a les forces de la por. Una afició interessant que implica una persona en les primeres etapes d'un trastorn fòbic, ajuda a reduir l'ansietat abans d'adormir-se. Útils passejades nocturnes abans d'anar a dormir (que no és un motiu per aconseguir un gos!), Nedar.

Al mateix temps, els intents independents de desfer-se de la fòbia, de derrotar-la, no acaben en èxit. Sessions de psicoteràpia, destinades a identificar les causes i la formació de noves actituds, que ajudaran a la persona a percebre el procés d'adormir-se i dormir com una ajuda favorable, necessària i positiva. El ioga, la meditació i l'ensenyament simultània de mètodes de relaxació muscular voluntària al pacient ajudaran. La hipnoteràpia sovint té el seu lloc en el tractament: els resultats de noves instal·lacions en el son hipnòtic poden superar totes les expectatives. El metge troba totes les connexions que donen lloc a la por i les substitueix per de noves i positives.

Gràcies a això, el factor de la por s'anivella o s'elimina completament. També és útil l'ajuda dels familiars que accepten dormir al costat del pacient durant el tractament. Podeu aconseguir una mascota que dormirà al mateix llit amb l'hipnòfob: un gat, un gos petit.Es recomana una mascota especialment per als solters. La mateixa recomanació la donen sovint els psicoterapeutes en el cas de la hipnofòbia infantil.