Misofòbia: causes i tractament

Una de les fòbies més comunes al món és la por a la brutícia, que pot contenir un gran nombre de microorganismes patògens. Moltes persones famoses i reeixides pateixen aquesta malaltia. Qualsevol toc d'objectes els fa sentir un perill exagerat i un desig obsessiu de rentar-se les mans immediatament.

El terme "misofòbia" (llatí misofòbia - por a la contaminació) es coneix des de finals del segle XIX. Significa un trastorn mental caracteritzat per una por patològica als bacteris i les mans brutes. La por del pànic a la brutícia també s'anomena ripofòbia. Una fòbia destructiva similar en la qual la gent té por de ser infectada amb gèrmens s'anomena germofòbia. Els trastorns similars de la por a la captura de virus o patògens inclouen la bacteriofòbia i la bacil·lofòbia.

La por aclaparadora d'un sol tipus de pols o brutícia i el pensament de la presència de microbis patògens en ells porten a una pèrdua de control sobre la consciència i un esforç de voluntat. Una persona amb una malaltia té por d'embrutar-se. Exagera el perill: qualsevol contaminació menor li promet la introducció de bacteris patògens al cos. Només l'aigua i el sabó us poden salvar de la infecció. El rentat de mans interminable i exhaustiu es converteix gradualment en una mena de ritual.

La mania de la puresa s'apodera d'una persona completament. Com a resultat, no pensa gens en els bacteris, sinó en el fet de rentar-se les mans. Aquesta acció es descriu a la literatura científica com un trastorn obsessiu-compulsiu, que es manifesta en un impuls irresistible de rentar-se les mans constantment.El tractament antisèptic de mans constant injustificat no beneficia l'organisme. Juntament amb els bacteris nocius, s'exterminen els microbis beneficiosos. Com a resultat, l'autodefensa del cos disminueix. Com a resultat del rentat regular de les mans, la immunitat natural es debilita i l'organisme vulnerable està exposat a malalties infeccioses. Es pot causar danys irreparables a la salut humana.

Una reacció inadequada a la brutícia, la pols converteix la vida del malalt i de les persones que l'envolten en un autèntic infern. Als primers símptomes d'un estat obsessiu de rentat regular de mans per reduir la probabilitat d'infecció, haureu de buscar immediatament l'ajuda d'un psicoterapeuta.

La misofòbia és promoguda per els factors següents:

• trauma psicològic infantil causat per juraments dels pares per roba bruta, així com càstigs per inobservança de la neteja;
• característiques d'educació inadequada associades a la prohibició d'acariciar animals, jugar a la caixa de sorra, recollir coses d'altres persones, comunicar-se amb nens malalts;
• la intimidació d'un nen amb conseqüències terribles si no s'observa la higiene personal condueix a una neteja excessiva i pedanteria;
• l'experiència negativa pot ser adquirida com a conseqüència d'una malaltia infecciosa per la persona que pateix la fòbia o pel seu parent proper;
• augment de l'exageració dels mitjans de comunicació sobre microbis patògens i àcars presents a la pols i la brutícia;
• la publicitat imposada d'agents antibacterians amb el suggeriment a la gent de l'ús d'antisèptics per protegir el cos del medi ambient ple de virus i bacteris perillosos;
• Herència: els trastorns mentals dels pares o familiars immediats augmenten la probabilitat d'una fòbia;
• impressionabilitat excessiva quan es reconeixen els fets impactants del nombre de morts per diverses malalties infeccioses al món, inclosa la sida;
• suggestibilitat, credulitat i recel de la persona;
• lluitant per la perfecció absoluta com a perfeccionista o com a persona amb una autoestima augmentada.

Alguns símptomes psicològics, fisiològics i de comportament poden indicar una por patològica causada pel possible perill que els patògens entrin al cos a través de les mans brutes. Les persones que pateixen aquesta fòbia experimenten malestar constant i tensió nerviosa a causa de la pols que l'envolta i de diversos tipus de contaminació. Es pot produir una condició que va des d'ansietat lleu fins a un atac de pànic.

Les manifestacions psicològiques de la misofòbia poden ser:

• pensaments depressius sobre la possible mort;
• insomni;
• incapacitat per concentrar-se, distracció;
• estrès;
• atacs d'ansietat severa.

Símptomes fisiològics:

• batecs cardíacs i respiració ràpids;
• tremolor als braços i cames;
• augment de la sudoració;
• alteració del tracte gastrointestinal;
• nàusees greus fins a vòmits;
• espasmes musculars;
• boca seca;
• deglució freqüent;
• asfixia, dificultat per respirar, dolor a la zona del pit.

També es poden identificar una sèrie de símptomes de comportament.

• Per por d'infectar-se, el rentat de mans amb desinfectants es produeix massa sovint i durant massa temps. Algunes persones opten per portar guants amb l'esperança que els protegiran dels gèrmens omnipresents.
• L'augment del fàstic i la por a la infecció condueixen a la individualització: els familiars tenen prohibit l'ús de plats, llibres, papereria i altres objectes personals del pacient.
• L'esforç per una neteja absoluta converteix l'apartament misòfob en una caixa estèril. La preservació de l'ordre de vegades va més enllà de tots els límits: tothom que entri a la casa ha de portar sabates, està prohibit tocar els mobles.
• El tractament antisèptic del lloc de treball, els objectes circumdants els inculca la confiança d'una protecció addicional contra els bacteris nocius. Aquestes persones sempre porten tovalloletes antibacterianes amb les quals s'eixuguen periòdicament les mans i els objectes que els envolten.
• Els malalts de fòbia, per evitar el contacte amb la brutícia, intenten negar-se a viatjar amb transport públic, visiten establiments d'alimentació, mercats, lavabos compartits i esdeveniments col·lectius.
• Els misòfobs tendeixen a aïllar-se de la societat. Eviten els llocs públics. La multitud de gent està obviada. Trobar-se amb els amics és estressant per a ells, ja que els amics poden ser portadors de la infecció. Els malalts de fòbia intenten mantenir-se allunyats dels familiars. Quan s'acosta la gent s'allunya d'ells. La comunicació amb els nens s'ha reduït a zero, ja que solen emmalaltir sovint. Tenen por del contacte tàctil amb els animals.
• Els individus que romanen a la societat i que han experimentat aquesta fòbia solen convertir-se en marginats. La gent que els envolta no és conscient de l'horror que està experimentant el misòfob. En el seu comportament, veuen mala voluntat, rencor, hostilitat i arrogància.

La qualitat de vida de les persones que pateixen la malaltia es redueix notablement. Evitar el contacte i la interacció amb les persones afecta negativament les seves activitats professionals. La fòbia pot ser una barrera per formar una família. La por de tocar un objecte amb la mà nua, la irritació, el rebuig de tocar les pertinences personals d'altres persones, la por a donar-se la mà compliquen la comunicació amb els membres del sexe oposat i serveixen com un obstacle per a la felicitat personal.

La misofòbia és un trastorn mental greu. És molt difícil recuperar-se pel teu compte. La malaltia requereix una correcció psicoterapèutica seriosa. Heu de buscar ajuda d'un tècnic qualificat. Lluitar contra les pors a la contaminació que conté molts microbis només és possible amb una teràpia complexa.

Per a un tractament eficaç, el psicoterapeuta prescriu medicaments que ajuden a reduir l'ansietat, normalitzar el son i millorar l'estat d'ànim. Els antidepressius i els sedants alleugen els símptomes durant un temps, però la fòbia no s'elimina del tot.

La medicació s'ha de combinar amb la psicoteràpia. Es requereixen sessions grupals, converses psicoterapèutiques, consultes. Hi ha tractaments efectius per a aquesta fòbia. Sens dubte, un especialista qualificat ajudarà a desfer-se de la malaltia.

Hi ha el mètode "Quatre passos" de Schwartz, que funciona per etapes.

• Col·locació correcta dels accents. La consciència que és la por del pànic a emmalaltir el que et fa rentar-te les mans sense parar, i no els bacteris que amenacen la vida. El rentat de mans sense fi perjudica el cos més que els microbis que l'envolten.
• Cercar la causa de l'aparició de la malaltia.
• Aprendre a centrar-se en pensaments positius i distreure's de la por a la brutícia.
• Reavaluar la visió de la por als microbis, considerant les seves accions des de l'exterior i adonant-se de l'absurditat de la situació.

El model terapèutic cognitiu-conductual permet al client reconsiderar la seva actitud davant la seva por, li ensenya a controlar les seves pròpies emocions. Els exercicis de respiració inclouen respiracions profundes. En inhalar, cal imaginar la sensació de l'olor de la flor. Quan exhaleu, us heu d'imaginar bufant una espelma encesa.Per tal de desenvolupar el control de l'atenció, hi ha un entrenament en l'elecció conscient de què pensar. Es proposa anomenar:

• es senten diverses olors en aquest moment;
• sons escoltats al voltant;
• objectes verds, blaus o grocs a l'habitació;
• models de telèfons intel·ligents, ordinadors, rentadores, etc.

La tècnica cognitivo-conductual permet al pacient amb fòbia desfer-se del pànic que l'envolta. La teràpia d'exposició ajuda el pacient a apropar-se gradualment a l'objecte del terror. El psicoterapeuta porta un pot de vidre tancat amb terra al misòfob, però no li dóna a les mans. Quan es produeix una ansietat severa, s'utilitzen tècniques de respiració i tècniques de distracció. Quan l'ansietat disminueix, s'aboca una mica de terra del pot a la fulla. Es duen a terme més accions amb l'ús del sòl a mesura que es duu a terme la preparació per a un nou enfocament. De vegades es necessiten diversos mesos per a una recuperació completa.

La malaltia disminueix quan s'utilitza el mètode de la intenció paradoxal. La tècnica va ser desenvolupada pel psicoterapeuta austríac Viktor Frankl. Es convida a una persona a dominar-se i enfrontar-se a la seva por: posar-se en contacte amb una persona malalta, tocar deliberadament un objecte contaminat i després no rentar-se les mans.

Les meditacions autoadministrades a casa poden ajudar a augmentar l'autoestima i la confiança. Però si les causes de la malaltia no s'eliminen, els símptomes poden tornar a aparèixer després d'un temps. Juntament amb l'autoentrenament, és recomanable visitar una consulta psicològica d'un especialista qualificat.

Si el client no pot fer front a la malaltia pel seu compte, el mètode d'oposició és efectiu. S'ensenya al pacient a reaccionar de manera diferent davant l'estímul. En primer lloc, el pacient està completament relaxat. Aleshores es promou la calma. En un estat relaxat, una persona reacciona de manera diferent als estímuls. A nivell subconscient es produeix una reestructuració: l'antiga imatge de la percepció de la contaminació és substituïda per un nou model. La reacció tranquil·la a la brutícia, la pols i els bacteris es substitueix gradualment per l'horror de pànic habitual. De vegades, al pacient se li ofereixen sessions hipnòtiques. El client es posa en estat de tràngol durant un curt període de temps. La tècnica més eficaç per tractar aquesta fòbia és apagar completament la consciència i activar el subconscient. La tècnica només és adequada per a persones que s'hipnotitzen fàcilment.

En el moment d'apagar la consciència, es dóna una actitud que substitueix els pensaments negatius per una actitud positiva. Hi ha una percepció per part de l'individu del reconeixement de la falta de fonament de totes les pors. L'hipnòleg dirigeix ​​la psique en la direcció correcta. Al final del curs complet, els símptomes negatius de la fòbia desapareixen:

• hi ha una reacció adequada a l'aparició d'un irritant;
• es realitza l'avaluació del grau real d'amenaça;
• el món dels microorganismes es percep com a normal;
• el contacte amb les persones que t'envolten es recupera gradualment;
• la por a contagiar-se sense cap motiu aparent desapareix.

El tractament dura molt de temps. Així, amb l'ajuda de la hipnosi, podeu resoldre el problema i no només eliminar durant un temps algunes manifestacions de la malaltia. Cada pacient necessita un enfocament individual.