Les fòbies més comunes

Una fòbia és una por compulsiva, que provoca ansietat incontrolable, atacs de pànic i, de vegades, símptomes somàtics en una persona. Els psicòlegs coneixen moltes fòbies, perquè cada persona és individual, i tant la genètica com l'experiència personal influeixen en el desenvolupament d'una fòbia. No obstant, moltes de les fòbies són molt comunes: la gent tendeix a tenir por de les mateixes coses. En aquest article, coneixeràs les fòbies més comunes.

Una persona viu a l'espai i la sensació d'aquest espai és una part integral de la nostra percepció del món. Una de les fòbies més comunes és acrofòbia, que consisteix en una por obsessiva a les altures. És menys probable que es produeixi entre els residents de les zones altes, però les persones que van créixer en zones planes tenen por de l'alçada.

Aquest és un sentiment completament normal inherent a nosaltres per l'evolució; després de tot, per al nostre avantpassat, el terreny d'altitud realment representava una amenaça considerable. No obstant això, una fòbia interfereix significativament amb la vida d'una persona: estem envoltats de ponts, escales, per no parlar del transport aeri. En les formes lleus, aquesta fòbia es pot superar per si sola i, en casos greus, es recomana demanar ajuda a un especialista.

Claustrofòbia - una altra dolència popular que afecta moltes persones. això por als espais confinats: El claustrofòbic se sent extremadament incòmode a l'ascensor, a les habitacions tancades, al transport.Una persona té la sensació que les parets l'estan pressionant; l'escassetat d'aire i els marejos es consideren símptomes molt comuns.

Molt sovint aquesta fòbia format en la infància, si el nen va ser tancat com a càstig o si es trobava en una emergència en la qual no podia sortir d'algun lloc. Els motius exactes de l'aparició d'una fòbia són individuals per a cadascú.

Ningú fòbia - una por a la foscor, que també és molt popular no només entre nens i adolescents, sinó també entre adults. Els motius d'aquesta fòbia també són força naturals, perquè tenim por del desconegut: en condicions de poca visibilitat, és possible que no notem l'amenaça. En el procés d'evolució, la por intel·ligent a la foscor va permetre sobreviure als primers humans. Tanmateix, una fòbia no és només una por, sinó una por obsessiva i incontrolable, que, per descomptat, redueix notablement la qualitat de vida del pacient. La por a la foscor és més fàcil de vèncer a la infància, i es fa més difícil a mesura que envelleixes.

Aerofòbia - aquesta és la por als vols, que també és molt popular al món modern i impedeix que la gent visqui, perquè l'avió és l'únic transport que permet arribar ràpidament al lloc desitjat. La por es basa en la por a caure i xocar, en un malentès de l'estructura i els principis de l'avió. De fet, per a aquells que no tenen formació en enginyeria, la fiabilitat de l'avió sembla molt qüestionable. No obstant això, val la pena recordar que un avió és un dels mitjans de transport més segurs, i moltes més persones moren en accidents de trànsit que en accidents aeris.

Ablutofòbia - és la por de nedar a l'aigua. Aquesta malaltia es produeix una mica menys que la por a les altures, però també és molt popular i s'assembla completament en els seus mecanismes: la majoria de la gent viu lluny dels mars i oceans, per la qual cosa estar a l'aigua els sembla potencialment perillós. Al seu torn, una fòbia pot incloure diverses pors: por a la profunditat, por a ofegar-se o congelar-se a l'aigua, por que el corrent porti una persona lluny al mar. L'horror pot acompanyar una persona des de la infància o sorgir de sobte en l'edat adulta en el context de la influència de factors desfavorables.

Una persona al món està envoltada de moltes amenaces potencials, inclosos altres habitants del nostre planeta, així com fenòmens naturals que no controlem. De fet, qualsevol fenomen extern pot suposar una amenaça potencial per a nosaltres, la qual cosa significa que pot provocar una fòbia. Tanmateix, hi ha pors que són habituals en moltes persones.

La kinofòbia és una por als gossos que afecta molts adults i nens. Poques vegades passa aquesta fòbia. En la gran majoria dels casos, es basa en experiències negatives associades amb gossos, per exemple, si un nen va ser atacat per gossos durant la infància, hi ha un risc important d'adquirir aquesta fòbia.

Conviure amb una por tan obsessiva és molt incòmode, perquè els gossos ens envolten a tot arreu i és difícil tancar-nos-hi. Al mateix temps, el kinòfob hauria d'entendre-ho la majoria dels gossos de la ciutat són amables, amables i no representen cap amenaça real. Comunicar-se amb gossos domesticats pot ajudar a superar la por, juntament amb la meditació, els exercicis de respiració i veure un assessor.

Molta gent té por de les aranyes, això s'anomena aracnofòbia.... Les aranyes semblen per a molts els representants més desagradables del món animal, malgrat que no n'hi ha tants perillosos i capaços de mossegar-los. Juntament amb aquest problema, també n'hi ha insectofòbia - por als insectes.

La naturalesa d'aquestes pors és la mateixa: de fet, una persona té por de petites criatures que no pot controlar. La majoria dels que pateixen aquestes fòbies simplement por inconscient i incontrolada a qualsevol contacte amb gossos i aranyes.

L'ofidiofòbia és una por a les serps, que també és molt freqüent. Les serps són criatures realment perilloses, i gairebé ningú no té por de trobar-se amb una serp, però per a aquells que pateixen una fòbia, aquesta por va més enllà de tots els límits. Una característica distintiva d'una fòbia real es pot considerar la manifestació d'ansietat i pànic, fins i tot quan no hi ha cap amenaça a prop: amb la mera menció de les serps, un ofidiofob pot respirar més sovint, suar i començar un veritable pànic.

La fòbia es pot tractar gradualment: depenent de la gravetat del cas, pot ser que necessiteu millorar-vos, l'ajuda d'un psicòleg o medicaments.

La brontofòbia es considera un problema popular: és la por als trons i als llamps. Aquesta por la pateixen sovint els nens, però molts la porten a l'edat adulta. De fet, aquest fenomen de la natura fa por: els nostres avantpassats llunyans van tractar la tempesta com la ira dels déus. Tot i que els llamps poden representar una amenaça real, en un entorn urbà amb abundància de parallamps, els riscos són insignificants, per tant, aquesta fòbia no té sentit, una persona té por del fet mateix d'una tempesta.

Les fòbies d'aquest tipus són més freqüents en adults, en homes i dones, però de vegades també es produeixen malalties en nens, a qui els seus pares sobreprotegeixen i els ensenyen a estar nets de totes les maneres possibles. No és fàcil desfer-se de fòbies d'aquesta categoria, perquè la persona mateixa sovint no és conscient del seu problema i considera que la por obsessiva són les seves fermes conviccions, de vegades fins i tot n'està orgullós. Al seu torn, el desig i la consciència per part del pacient són els factors determinants per a la curació d'una fòbia.

Val a dir que les fòbies relacionades amb la salut han aparegut recentment, amb la moda emergent per a un estil de vida saludable i una alimentació adequada.

• La verminofòbia és la por als virus, bacteris i altres microorganismes. Una persona amb fòbia es rentarà constantment les mans, netejarà i rentarà els aliments. És completament impossible desfer-se dels microorganismes: aquest és l'entorn natural que ens envolta, però, amb una por de pànic a contraure una infecció, aquest argument no funciona. Per superar una fòbia, primer has de convèncer una persona que el desig de neteja estèril és anormal.

• L'amatofòbia és una altra fòbia popular avui dia, que és la por a la brutícia i la pols. Això és molt important per als al·lèrgics que veuen el medi ambient com una amenaça potencial per a la seva pròpia salut. A més, aquesta fòbia és típica de les persones que s'enfronten al dany de la brutícia, han patit accidents. Per a ells, l'embolic a l'apartament és simplement insuportable, i deixar el poble per una carretera rural provoca horror i pànic. En el tractament de la fòbia es mostra una bona eficàcia teràpia grupal i tècniques hipnòtiques.

• La lipofòbia és una por als aliments grassos, que és més comú entre la meitat justa de la humanitat. Aquesta por s'associa amb el desig de tenir una bella figura i menjar bé, però en forma de fòbia, aquesta por arriba a l'absurd.Els malalts de lipofòbia a tot arreu compten calories, es limiten estrictament en els aliments i, de vegades, intenten imposar el seu propi model de comportament als altres. Els pensaments sobre els aliments grassos o els aliments grassos menjats accidentalment fan por al lipòfob.

De vegades una persona té por de coses inexplicables. Una fòbia és una por inconscient que pot anar en contra del sentit comú. Es diu la por obsessiva dels esperits malignes satanofòbia... Malgrat el desenvolupament de la ciència i la vida secular, aquesta fòbia és força comuna al nostre temps, tant entre els religiosos com entre la gent corrent.

La peculiaritat de les fòbies místiques rau en la seva enorme variabilitat, perquè tothom s'imagina els esperits malignes de diferents maneres, per tant, per a aquestes pors no hi ha una descripció única i un únic mètode de tractament. La manera més senzilla de fer front a la malaltia és amb l'ajuda d'un psicoterapeuta: és important identificar correctament les raons que van contribuir al desenvolupament de la por i entendre amb detall de què té por exactament la persona.

L'enosiofòbia és la por a pecar, que pot ser característica de molts creients. Una persona intenta viure correctament, d'acord amb les virtuts de la seva religió, però va massa lluny. L'oportunitat d'ensopegar li provoca pànic i ansietat greu. Sovint s'associa aquesta malaltia gadefòbia - por de l'infern. Aquesta gent pensa molt sobre la mort i el que els espera després – estan en pànic i por al patiment etern que els podria amenaçar amb una vida equivocada al món terrenal.

Una persona viu en societat, de manera que moltes pors fortes estan connectades d'alguna manera amb el costat social de la nostra vida. En psicologia, hi ha moltes pors associades a la vida social, i la majoria d'elles són força populars.

Sovint, aquestes fòbies afecten fortament la qualitat de vida, requereixen solucions oportunes i molta força de voluntat per superar-les i una vida feliç en el futur.

• En els últims anys, una por obsessiva a la responsabilitat, anomenada hipergiofòbia, ha anat guanyant popularitat. Les persones que pateixen aquesta malaltia no volen prendre decisions independents amb pànic, tenen por dels actes responsables, mai estan segurs de les seves pròpies paraules i accions. Sovint aquesta fòbia és conseqüència de certes qualitats personals: infantilisme, inseguretat i fins i tot mandra. En les primeres etapes, la fòbia es pot superar amb un esforç de voluntat, però a mesura que es desenvolupa, la malaltia porta a un fort aïllament social, per tant. sovint requereix l'ajuda d'un psicoterapeuta.

• La fòbia social també és una por popular, que és la por a la vida entre les persones. Aquestes persones se senten incòmodes amb qualsevol comunicació i només estar en llocs concorreguts. Entre les persones, se senten insegurs, tenen por d'augmentar l'atenció pel risc de ser ridiculitzats o rebutjats. Aquesta és una fòbia molt popular i severa que interfereix amb la vida: una persona intenta aïllar-se completament del món, però finalment pateix per això. La fòbia es desenvolupa durant la infància, l'adolescència o l'edat adulta sota la influència de factors negatius.

• La glossofòbia és la por a parlar en públic que experimenta la gran majoria de les persones al llarg de la seva vida.... La por escènica és típica d'una persona a qualsevol edat, tot i que els motius són diferents: alguns els preocupa que no estiguin preparats per actuar prou bé, altres tenen por d'ensopegar o ficar-se en una situació incòmode, mentre que per a la tercera categoria, qualsevol atenció. d'un gran nombre de persones és simplement incòmode.

Des de fora, la por a parlar en públic pot semblar una fòbia innocent, però no pensem amb quina freqüència hem de fer un discurs davant d'un públic a la nostra vida.

• L'autofòbia o la por a la soledat també és molt habitual en el món modern. Aquestes persones depenen molt dels altres i, soles amb elles mateixes, tenen un malestar tangible i pensaments obsessius. La manca d'autosuficiència pot ser un problema greu.

S'ha d'entendre que una persona sempre està sola a la vida, i les persones, fins i tot les properes, van i vénen. L'autòfob experimenta dolorosament la separació i no pot ni tan sols aguantar diverses hores sense societat. Per a un tractament reeixit, molt és important que la persona reconegui el problema, així com que les persones properes no s'allunyin d'ell, sinó que l'acompanyin en la lluita contra la fòbia.