Tot el que necessites saber sobre la higiene íntima

No vol dir que el tema de la higiene íntima femenina es tracta de manera tan àmplia i delicada que totes les noies ho saben tot d'ella des de la infància. Fins i tot en el curs escolar de biologia i coneixements mèdics, imperdonablement es parla poc d'això. Però no és massa tard, fins i tot per a les dones adultes, per reposar els seus coneixements.

La higiene íntima és una part integral de la teva cura diària. La higiene corporal general i la higiene de l'engonal no es poden combinar en un sol procediment, s'han de distingir. Si fos només perquè el pH de la vagina és més àcid i no es pot alterar. He de dir que els experts anomenen la vagina un entorn únic d'auto-neteja que té les seves pròpies maneres de mantenir un equilibri òptim de la microflora.

Idealment, cada dona no només hauria de conèixer bé les característiques del seu cos, sinó també controlar les característiques del cicle, la naturalesa de la descàrrega. Per exemple, els reflexos blancs i transparents són perfectament normals. A les glàndules uterines es produeix un lubricant especial, que és necessari per mantenir la humitat natural de la vagina. L'assignació no és més que una forma natural d'auto-neteja dels genitals.... És dolent si tenen una olor, un color estrany, produeixen picor i irritació.

Quanta descàrrega hauria de ser és una qüestió individual. Podeu portar un diari d'autoobservació, que després s'ha de parlar amb el ginecòleg. La naturalesa de la descàrrega varia segons el dia del cicle. Abans de la menstruació, acostumen a ser més, són més gruixudes i es noten més, això també és normal.

Què és possible i què no, com mantenir correctament la higiene de la zona íntima: és el moment de resoldre aquesta senzilla pregunta punt per punt.

Consell expert.

• Una dutxa diària per a la higiene íntima és imprescindible. Durant la menstruació, aquest procediment s'ha de repetir almenys dues vegades (després de cada canvi de coixinet / tampó / bol).
• Si no és possible dutxar-se, cal que utilitzeu tovalloletes humides... Convencional, no antibacterià, sense perfum. Podeu comprar aquells que s'utilitzen per a la cura de la pell del nadó.
• No hi ha necessitat de líquids de rentat especials (esprais, gels) - els metges insisteixen en això... Totes les secrecions i impureses acumulades es renten fàcilment amb aigua corrent tèbia.
• Si encara hi ha una sol·licitud de fons (per exemple, en dies crítics), podeu trobar alguna cosa adequada, sempre amb un pH de 3,3 a 5,2. La composició d'aquests productes no ha de contenir fragàncies, parabens, colorants, fragàncies, tensioactius agressius.
• No renteu els genitals amb una tovallola - molts ni tan sols s'imaginen el nombre de patògens que viuen a la superfície d'aquest producte.
• Totes les manipulacions relacionades amb el rentat de l'engonal s'han de realitzar de davant a darrere, des del pubis fins a l'anus. En cas contrari, els patògens de l'anus poden entrar a la uretra, que té conseqüències negatives.
• Heu de netejar els genitals amb una tovallola separada.
• La roba interior per a noies, noies i dones ha de ser exclusivament de materials naturals, còmode, de mida adequada, sense fregar en cap zona. Canvi de llençols - diari. És millor rentar-se amb pols hipoalergènics, per separat de la resta de roba. La roba nova també s'ha de rentar abans de portar-la.
• Rentar-se a la dutxa és una veritable higiene, però el bany és sobretot un relaxant. Les infeccions d'aigua tranquil·la només es poden estendre.
• No podeu fer servir protectors de calces cada dia: això és perillós per a la microflora de la vagina. Només en dies de secrecions naturals intenses, en els últims dies de menstruació (amb secrecions escasses), així com en el cas d'incontinència urinària lleu.
• Si heu d'utilitzar lubricants, també han de ser segurs. Ingredients no desitjats en el lubricant: alcohol - perquè s'asseca, sucre - crea un desequilibri de la microflora, mentol - pot lesionar les mucoses, parabens - al·lèrgens, glicerina - en el context d'aquest agent es considera un caldo de cultiu per als fongs.

El mercat ofereix un gran nombre de tubs, ampolles amb productes que, segons la informació de les etiquetes, milloren l'estat de la zona íntima i milloren la cura. Per descomptat, aquí hi ha més màrqueting que veritat. Les pols, les mousses, les espelmes no medicinals, la llet per als genitals són inútils en el millor dels casos, perilloses en el pitjor.

Tot i així, val la pena revisar algunes de les eines.

• Sabó íntim - un dels seus components essencials serà l'àcid làctic. També hi pot haver elements vegetals adequats per a la cura de la zona íntima. Els colorants, els conservants i les fragàncies estan exclosos en sabó d'alta qualitat. Però el sabó només el poden utilitzar les dones que no tenen problemes amb els genitals secs.
• Gel - Recomanat per a noies amb pell sensible. No hi ha sabó a l'emulsió suau, però també s'inclou l'àcid làctic, que és important per a l'equilibri de la microflora. També hi pot haver components d'herbes naturals. Una petita part del gel es dilueix en aigua tèbia, s'aplica a la membrana mucosa i després es renta a fons.
• Escuma i mousse - aquestes formes són adequades per a dones amb pell molt delicada.Si trieu fons d'aquest tipus, només en una ampolla amb un dispensador.
• Tovalloletes humides - ha de ser una alternativa a l'ànima quan és impossible. Però no un substitut complet per a ell.

Atenció! Les noies menors de 12 anys poden utilitzar productes amb un pH de 6,5-7. Les dones en menopausa poden comptar amb els mateixos valors. Les dones embarassades haurien de confiar en valors de 3,5-4,5 unitats, i totes les altres dones de 13 a 45 anys (aproximadament) haurien de triar productes amb un nivell de pH de 4,5-5 unitats.

A més de l'àcid làctic, es consideren útils els següents productes:

• triclosà - nociu per als patògens;
• extracte de calèndula - té un fort efecte antiinflamatori;
• extracte de camamilla - cura les ferides;
• extracte de sàlvia - es considera un excel·lent antisèptic;
• pantenol - ingredient hidratant;
• extracte d'escorça de roure - té un fort efecte regenerador;
• vitamina D - suavitza la pell.

Si voleu utilitzar aquests productes cada dia, només heu de comprar aquells de l'embalatge que diu "per a ús diari".

Els metges també adverteixen sobre coses que semblen inofensives, però que poden ser perjudicials: per exemple, sobre les bombes de bany. Com un bany de bombolles (per cert), són perillosos per la seva composició, que pot alterar l'equilibri de la microflora vaginal. Això no vol dir que hagis de desfer-te de les bombes i l'escuma d'una vegada per totes: un cop al mes et pots permetre aquest plaer.

El principal problema, un escull en qüestions d'higiene íntima, es refereix a la dutxa vaginal. Hi ha un ampli camp de receptes populars: des d'una solució convencionalment innocent de camamilla fins a abocar vinagre a la vagina. La dutxa no és una rutina de cura segura i imprescindible. Hi ha més mal, perquè una sessió de dutxa vaginal també és capaç d'eliminar els bacteris beneficiosos de la vagina.

Ni el vinagre, ni la camamilla, ni la clorhexidina poden millorar l'estat de la microflora. No s'eliminaran d'una mala olor, perquè si ho és, o és una higiene insuficient o una infecció. Tot això no es corregeix fent dutxa. Per ignorància, moltes dones modernes -i això és terrible- creuen que fer-se dutxa va a desfer-se de les secrecions naturals. Però haurien de ser, serveixen com a mesura de l'estat normal de la zona genital. Si són blanques i transparents, el seu volum és normal, no hi ha olor estranya, només es pot alegrar: la dona està sana, el seu sistema reproductor funciona com hauria de ser.

Quins articles són realment necessaris per a la higiene íntima.

• Juntes... Normal, per als dies crítics (dia i nit), així com diari per a casos de necessitat urgent. Repetim, no pots portar roba diària en tot moment. Més aviat, ajudaran si no hi ha oportunitat de rentar i canviar la roba interior.
• Bany per procediments. No és un element obligatori, però pot ser útil si el metge prescriu banys de seient per eliminar, per exemple, la candidiasis o la irritació de la pell.
• Tovallola... És estrictament per a la zona de l'engonal, canvia regularment.

Vol dir íntim -a voluntat i amb moderació, tampons- amb tota la precaució d'ús i no de manera continuada, no cal un drap. El desodorant genital és més que un remei controvertit. Una zona íntima neta i ben cuidada no fa olor.

La higiene durant la menstruació és una qüestió que val la pena aprendre a la pubertat. Els dies de la menstruació, la faringe externa del coll uterí està lleugerament oberta, cosa que facilita la sortida de secrecions de l'úter. És a dir, la cavitat uterina en aquests dies és més vulnerable a la penetració de patògens. El rentat regular durant la menstruació no és només una dutxa matinal, és un rentat constant dels genitals després de cada canvi de coixinet. Això s'ha de fer almenys 4-5 vegades al dia.

Consell expert:

• s'exclouen bany, sauna i bany durant la menstruació;
• les juntes s'han de canviar cada 2-3 hores, si s'han omplert de secrecions abans; feu-ho immediatament mentre s'omplen;
• també s'ha de donar pressa amb tampons: més de 3 hores a la vagina i comencen a ser perillosos;
• si una dona utilitza una copa menstrual, canvia aproximadament una vegada cada 4-5 hores;
• els coixinets perfumats estan plens de desenvolupament d'al·lèrgies, és millor rebutjar-los;
• les noies no poden utilitzar un bol ni tampons, només coixinets;
• renta't amb aigua normal, la temperatura de la qual és igual a la temperatura corporal, pots afegir infusió de camamilla a l'aigua;
• després del rentat, els genitals es poden netejar suaument amb una tovallola: no fregueu, sinó que només mulleu-vos suaument;
• Les calces durant la menstruació, per regla general, es canvien més d'una vegada al dia;
• no val la pena portar tangues: els coixinets estan mal adherits a ells, freguen la pell, que els dies de la menstruació està plena de problemes completament innecessaris.

Però aquests procediments requereixen l'ús de tampons, que, com ja s'ha assenyalat, és perillós.... A partir d'un cert punt, comencen a interferir amb la sortida natural de les secrecions de l'úter, que és molt perjudicial. Fins i tot és possible desenvolupar la síndrome de xoc tòxic, i això ja és un risc que porta a l'hospital.

El sexe els dies de la menstruació també és indesitjable: i això no és ni tan sols una qüestió de vergonya o molèsties, sinó la mateixa amenaça que els patògens entrin a la vagina. És frívol utilitzar aquests dies per al sexe segur. Més aviat, una dona vol privacitat, pau, relaxació. Pot sentir pesadesa a la zona de l'engonal, que és fins a cert punt normal, pot voler estirar-se més, descansar, evitar activitats.

Cada dona embarassada assumeix la responsabilitat d'ella mateixa i del seu nadó. Fins i tot una higiene inadequada pot provocar greus problemes per al fetus: des del risc d'avortament involuntari fins a la infecció del fetus. No tingueu por, només heu de recordar algunes regles de formigó armat.

7 regles per a la higiene íntima de les dones embarassades.

1. La dutxa és segura, el bany no. Sí, de vegades vols relaxar-te amb un bany calent, però és millor fer-ho després del part, quan el cos es recupera.
2. La sauna i el bany de vapor també esperaran fins al "temps lliure". No s'ha d'exposar el cos a un estrès innecessari i permetre que les altes temperatures el comprovin la força.
3. És millor no utilitzar cap mitjà íntim i, si això no funciona, es prefereix no el sabó líquid, sinó el gel o l'escuma.
4. La temperatura de l'aigua no és ni freda ni calenta. Qualsevol termoestrès posa el cos en gran perill.
5. Cal rentar-se de la mateixa manera que abans de l'embaràs, de davant a darrere.
6. Només cal portar roba interior còmoda feta amb materials naturals.
7. Qualsevol olor estranya, canvi de color de la secreció és un motiu per visitar un metge tan aviat com sigui possible.

No tingueu por de l'augment de la pigmentació a la zona genital: aquestes són hormones que "pinten" la pell. Després del part, tot tornarà com era abans. A més de rentar la zona de l'engonal diàriament, hauríeu d'afaitar-vos el pèl púbic. També són perillosos pel que fa a l'acumulació i l'entrada de patògens a la vagina.

Principis d'higiene íntima postpart.

• La zona de l'úter, a la qual es va unir prèviament la placenta, després de la seva descàrrega - la superfície de la ferida. El lloc placentari no es regenera molt ràpidament, perquè hi ha molts vasos petits, per tant, és més que important observar la higiene. Qualsevol pèrdua està plena d'endometritis, un procés inflamatori a l'úter.
• Si durant el part una dona té un trencament de l'aparell genital o se li va sotmetre a una episiotomia, encara hi ha més requisits d'higiene. Els punts de sutura poden supurar si no controleu el seu estat, no els processeu segons les recomanacions del metge. El més correcte que pot ser per a la curació ràpida de les ferides són els banys d'aire. Una mare jove ha de trobar l'oportunitat de passar almenys mitja hora al dia sense roba interior.
• La descàrrega postpart (loquis) pot sorprendre una mare jove... No tothom sap què són i per què són naturals. En els primers dies a l'hospital, quan l'alta és molt abundant, cal utilitzar coixinets ginecològics. Resistiran aquest volum de secrecions. A casa, podeu canviar-ne de normals, però només sense xarxa, amb una superfície de cotó suau.
• El bany després del part també s'haurà de posposar. Almenys un parell de mesos, fins que desaparegui el lòquia, cal limitar-se a una dutxa. Però es pren cada dia, preferiblement al matí i al vespre.
• Les glàndules mamàries s'han de rentar després de cada alimentació.... És millor fer-ho amb aigua sense utilitzar agents addicionals. A continuació, sequeu suaument amb una tovallola especialment designada. Si cal, podeu utilitzar coixinets per al pit: n'hi ha, s'estalvien de les fuites, no permeten que la pell s'irriti i suï.
• Per absorbir les secrecions, que s'anomenen loquis, només s'utilitzen coixinets. Sense tampons! S'han d'excloure almenys uns mesos.

Després del part, és possible que una dona no senti la necessitat d'orinar: afecta la pressió sobre les terminacions nervioses de la zona pèlvica, associada al pas del nen pel canal del part. Però definitivament heu d'anar al vàter, una bufeta desbordada també serà una amenaça per al creixement de patògens.

Deixa que el nou coneixement ajudi a prevenir tots els riscos i només afegeix salut!