Com sobreviure a ser acomiadat de la teva feina?

Acomiadar és molt estrès per a qualsevol persona. Per a alguns, el treball és una garantia d'estabilitat, una oportunitat de subsistir a ells mateixos i a les seves famílies. I per a alguns és una cosa preferida, una oportunitat per expressar-se, per adonar-se de les pròpies capacitats i habilitats. En qualsevol cas, aquest esdeveniment afecta negativament la condició humana. Les mans cauen, disminueix l'autoestima, capta el ressentiment, la ira, la desesperació. El nostre article us explicarà com sobreviure amb dignitat a l'acomiadament del treball i convertir la situació al vostre favor.

Si la pèrdua d'una feina no es va produir per voluntat pròpia, això condueix inevitablement a un estat estressant. És especialment ofensiu si s'ha fet molt d'esforç i esforç. Les emocions varien segons la situació. L'orgull d'algú es fa mal abans de res. La persona és capturada per la ira i el ressentiment.

Sembla que el cap el va menystenir i el va humiliar. En aquest cas és important enfortir-se i abandonar el lloc de treball amb dignitat, per molt que vulguis expressar tots els teus pensaments a la direcció. Els insults encara no corregiran la situació, sinó que només exposaran el mateix brawler sota una llum desfavorable.

Per a alguns, el més important en aquesta situació és la pèrdua d'una font d'ingressos. Comença el pànic, sembla que serà molt difícil o fins i tot impossible trobar una altra feina. Les persones que estan a prop de l'edat de jubilació (40 o més) pateixen especialment acomiadaments. També és important aquí intentar calmar-se i entendre que el mercat de treball és gran, hi ha moltes oportunitats i fins i tot la gent d'edat madura pot ser demandada. Molts executius valoren els empleats amb experiència.

De totes maneres, si et van acomiadar, cal deixar les preocupacions per a més tard i intentar treure el màxim profit de l'últim lloc de treball. Demana al teu cap que t'escrigui testimoni o carta de recomanació.

Per tant, tots els tràmits estan resolts i et quedes sol amb la situació. Des del punt de vista de la psicologia, és obvi que és difícil alegrar-se en una situació així. Però pots mirar el problema des de l'altra banda. Quan una porta es tanca, s'obre una altra. Si perds una feina, en pots trobar una altra. Tanmateix, pot resultar millor que l'anterior. Potser guanyaràs més o, en general, canviaràs el tipus d'activitat per una de més interessant per a tu.

Si les finances no són el teu principal problema, ser acomiadat pot ser una oportunitat per descansar una mica, dedicar-te temps a la teva família, millorar-te personalment, aprendre coses noves o millorar les teves qualificacions. De totes maneres aquesta situació pot ser un impuls per a canvis positius a la teva vida, que no t'hauries gosat fer tu mateix.

En cas de pèrdua de feina, és important determinar per què va passar. L'anàlisi dels motius ajudarà a recuperar la tranquil·litat i entendre què s'ha de treballar perquè la situació no es repeteixi en el futur.

Per tant, els motius més habituals d'acomiadament:

• una persona realitza malament les seves funcions: s'ha d'aprendre a concentrar-se en els negocis, esforçar-se per millorar les habilitats, obtenir nous coneixements, percebre adequadament les crítiques constructives i corregir els errors;
• problemes amb la disciplina: cal desenvolupar responsabilitat, puntualitat;
• males relacions a l'equip: val la pena aprendre a ser més educat, benèvol, sociable, deslletant la xafarderia i la intriga.

Si el motiu d'aquesta situació és una reducció banal de personal o la necessitat d'alliberar espai per a un familiar del cap, ni tan sols t'ho hauries de pensar. Si el motiu no està clar i, al mateix temps, se us nega a pagar una indemnització, podeu contactar amb un advocat per obtenir assessorament. Així estareu segurs que tot està passant d'acord amb la llei i que no us pretenen enganyar.

El temps lliure abans de començar una nova feina es pot passar de manera agradable i fins i tot beneficiar-se'n.

No hauries d'estirar al sofà i estar trist. Assegureu-vos de fer exercicis, sortir a passejar, apuntar-vos a un gimnàs o començar a córrer al matí.... Enfortirà la teva salut i et donarà energia.

Els treballadors d'oficina sovint mengen de manera irregular i poc útil. A casa pots ajusta la teva dieta, aprèn a cuinar nous plats saludables.

Si pots, descansa bé. Pot ser senderisme o simplement visitar altres països. Unitat amb la natura, noves impressions, emocions positives vives: tot això us beneficiarà.

Potser darrerament heu acumulat molts assumptes pendents, per als quals no hi havia prou temps a causa de la feina. Arregla el que està trencat, elimina les coses innecessàries, completa reparacions.

Si el temps ho permet, inscriu-te a cursos d'actualització o aprèn alguna cosa nova. Això pot ser l'adquisició d'habilitats útils per a treballs futurs (per exemple, cursos d'informàtica, aprenentatge d'idiomes) o algun tipus d'activitat per a l'ànima.

No hauríeu de descansar més d'un mes. El fet és que qualsevol habilitat es perd amb el temps. A més, els empresaris es mostren reticents a acceptar aquells que fa temps que estan inactius. I les mateixes ganes de treballar poden desaparèixer. Una persona s'acostuma a seure a casa i relaxar-se, i l'entusiasme per treballar disminueix.

Un cop calmat i agafat forces, hauríeu de començar a buscar una nova feina. Penseu si voleu seguir en el mateix camp o fer alguna cosa nova. Si trieu la segona opció, hauríeu de valorar amb sobria les vostres capacitats, coneixements, nivell de formació. Penseu en què es requereix per a la posició desitjada i decidiu quins buits val la pena omplir.

Quan busqueu una feina nova, no heu d'ignorar totes les oportunitats. Si el problema econòmic és greu, podeu agafar una feina temporal a temps parcial durant un parell d'hores al dia. Això us mantindrà "a flota" i no interferirà amb les entrevistes serioses.

Els experts aconsellen no guardis emocions negatives en tu mateix. Per descomptat, fer una rabieta a l'oficina del cap no val la pena, però llençar les emocions més tard (per exemple, fent un sac de boxa) és possible i fins i tot necessari. No t'aïlli dels éssers estimats, comparteix els teus pensaments i pors amb ells. Segurament et sentiràs millor.