Polaines de compressió

Aquest tipus de roba esportiva o, de vegades, mèdica, com ara polaines de compressió, no és una peça d'armari per a la bellesa. Aquestes polaines tenen una sèrie de característiques que val la pena parlar amb més detall.

Principalment, les polaines de compressió permeten a una persona augmentar la seva resistència i rendiment, tant si està treballant de peu com assegut. Els escalfadors de cames exerceixen pressió sobre la cama, la qual cosa millora la circulació sanguínia i estimula un flux actiu d'oxigen als músculs. Així que a les cames, i a tot el cos, apareix més energia.

L'ús de polaines de compressió també redueix el risc de rampes i rampes a les cames. A causa de la millora del flux sanguini, el lactat s'excreta dels músculs. També té un efecte beneficiós en la recuperació ràpida després de l'esforç. L'àcid làctic surt del cos moltes vegades més ràpid, això permet no sentir molèsties.

Si durant l'estrès, fent esport o treballant actiu, us poseu aquestes polaines, reduïu significativament les lesions. Aquí, la compressió, per dir-ho, a més, "s'aguanta", estabilitza les articulacions i els músculs, esmorteeix les microvibracions, ajuda a reduir els efectes dels girs de les cames, les tensions musculars o el sobreesforç.

Un altre punt important és la coordinació a l'espai, que es veu molt ajudada per les polaines de compressió. En ells, el peu arriba amb més confiança, i la persona en conjunt té un millor control del seu cos.

Les polaines de compressió, a diferència de les normals, són la prevenció de la inflor i la pesadesa a les cames. Aquest efecte desagradable sovint el segueixen els treballadors d'oficina o els que es veuen obligats a seure durant molt de temps, en viatges o vols. És important destacar que en totes aquestes situacions, les polaines de compressió serviran com a "talisman" contra les malalties de les venes (venes varicoses) i reduiran el risc de coàguls de sang.

Les polaines es diferencien dels golfs perquè no tenen mitjó, és a dir, només afecten la cama per sobre del turmell, des de l'articulació del turmell fins al genoll. Això té els seus avantatges: en primer lloc, augmenta la vida útil del producte, ja que sovint els genolls es tornen inutilitzables precisament a la zona del peu. En segon lloc, en polaines pots fer ioga, nedar i realitzar altres entrenaments en els quals cal anar descalç.

A la vida quotidiana, les polaines són més còmodes de portar, ja que podeu recollir qualsevol sabates, fins i tot obertes a l'estiu, i ningú no notarà aquest element de roba.

Els corredors professionals no poden imaginar la vida sense polaines de compressió, que poden facilitar molt els entrenaments que poden durar hores.

A més de les polaines de running, n'hi ha una variació per a la recuperació, que s'utilitza després d'un entrenament intens o després de les competicions, on l'esportista dóna tot el possible.

Les polaines de compressió també s'utilitzen per prevenir les varius en grups de risc (normalment dones) i per tractar-les. L'ús de polaines alenteix el curs de la malaltia, fa més evident el resultat d'una intervenció conservadora o quirúrgica.

• A Rússia, les polaines de compressió són fabricades per Intex a un preu assequible. Les empreses Venotex (EUA) i Relaxan (Itàlia) també són famoses pels seus preus democràtics. Tanmateix, els esportistes afirmen que, tot i que els seus productes són econòmics, són de curta durada i són els més adequats per al desgast diari, com a tractament o prevenció.
• El fabricant alemany "Medi" produeix polaines de compressió en el rang de preu mitjà, i aquí la qualitat dels productes correspon al cost: fa front a les tasques establertes pels atletes i a la prevenció i tractament de les varius. Una altra marca és Sagvarius, que cus polaines de compressió amb materials de molt alta qualitat i resistents al desgast. Però el preu per a aquest plaer tampoc és petit.

Si parlem de les respostes dels atletes, molts compren per ells mateixos la marca de roba interior de compressió "CEP" (Alemanya), el fabricant líder mundial de compressió esportiva. Els seus productes són elogiats pel seu disseny discret però elegant, gran durabilitat i cost raonable.

Un altre fabricant conegut de compressió esportiva és Compressport (Suïssa).

En triar roba interior de compressió, primer de tot, cal parar atenció al seu preu. La qualitat costa diners i en comprar compressió, és millor no estalviar diners, perquè es tracta de la vostra salut. És important escollir la mida que més us convingui. Massa gran no servirà de res, petit farà mal. Recordeu que les polaines s'han d'ajustar perfectament al voltant de la cama, però no esprémer-les. També pareu atenció a les costures: han de ser planes per evitar molèsties.

Un cop hagis comprat les polaines, és important posar-les correctament. Per fer-ho, gireu el producte cap a fora i estireu-lo suaument des del turmell. Les polaines de compressió no s'han d'estirar a l'amplada ni estirar-se cap a un mateix; això perdrà les seves propietats.

Podeu veure el principi de posar-se al següent vídeo.

A les botigues especialitzades, podeu comprar dispositius que faciliten la compressió: majordoms. Però si decideixes gestionar-ho tu mateix, recorda:

• No gireu les polaines, poseu-les d'esquena a davant o del revés;
• No feu servir compressió sobre altres peces de roba: malles, pantalons o leotards;
• No enganxeu mai les vores del producte, per exemple des de la part superior.
• Assegureu-vos que tots els plecs de les polaines estiguin estirats.

La cura adequada preservarà tant l'aspecte com les propietats de compressió de les polaines. Per fer-los viure més temps, cal rentar-los a mà, en aigua a una temperatura no superior a 40 °C.Podeu utilitzar sabó o xampú per a nadons per rentar-vos. El producte rentat s'ha d'escórrer amb cura sense torçar-lo ni estirar-lo. Les polaines de compressió seques a temperatura ambient, lluny de fonts de calor. És millor comprar dos parells alhora per portar-los per torns.

Si porteu calentadors de cames amb venes varicoses, poseu-los al matí, just després de despertar-vos. Sense aixecar-se del llit. Si heu comprat compressió per a esports, heu de posar-vos mitjons immediatament abans de l'entrenament o immediatament després si necessiteu un efecte regenerador.

Podeu veure encara més sobre les polaines de compressió al següent vídeo.