Roba de compressió
Per a què serveix?
En comparació amb la roba de cotó senzilla, la "compressió" té diversos avantatges:
- és lleuger;
- més portàtil, ja que està fet de teixits sintètics duradors i elàstics;
- s'adapta millor al cos, donant suport als músculs;
- millora el flux sanguini i accelera la circulació sanguínia;
- elimina perfectament la humitat del cos i afavoreix la seva evaporació;
- té una bona termoregulació, mantenint una temperatura constant;
- passa perfectament l'aire a la superfície del cos;
- manté constantment calents els músculs;
- redueix la tensió muscular, minimitza el risc de convulsions;
- evita l'"obstrucció" i l'acumulació d'àcid làctic als músculs;
- escurça el període de recuperació després de l'esforç físic;
- augmenta l'eficiència i la resistència;
- redueix la inflor de les extremitats inferiors;
- protegeix dels microbis gràcies a una impregnació antibacteriana especial;
- les costures especialment tractades no causen molèsties;
- evita l'aparició de blat de moro i blat de moro;
- protegeix contra la radiació ultraviolada.
Inicialment, l'efecte de la compressió només es va utilitzar en la pràctica mèdica en el tractament auxiliar de malalties de les articulacions, el sistema musculoesquelètic i el sistema vascular. I avui als hospitals després de ferides greus i operacions complexes, es prescriuen mitges de compressió per escurçar el període de recuperació.
A causa de l'efecte restrictiu de la "compressió", el flux sanguini es porta més a les cames, cosa que, al seu torn, redueix significativament la càrrega de les venes.
A través d'aquesta roba, la sang oxigenada entra als músculs actius, gràcies a la qual cosa l'esportista té l'oportunitat de treballar de manera encara més eficient. Al mateix temps, la freqüència del pols no augmenta, com en la roba normal, sinó que disminueix, alleujant així la càrrega excessiva del cor.
La roba de compressió per a activitats esportives és necessària per a la prevenció de varius, trombosi i lesions. Recentment, s'ha convertit en un element indispensable de munició d'entrenament físic en atletisme de pista i camp, ciclisme, futbol, hoquei, entrenament cardiovascular, esquí i patinatge de velocitat, etc.
Com funciona?
En aquest cas, les venes s'expandeixen molt, les vàlvules venoses deixen de tancar-se i deixen que la sang flueixi en sentit contrari, la qual cosa comporta una expansió encara més important de la vena.
Per evitar que aquests canvis en les càrregues portin a venes varicoses, es recomana aplicar una compressió elàstica, que "redresa" les vàlvules venoses i facilita el seu funcionament. L'estrenyiment del lumen de la vena com a resultat de l'ús de mitges de compressió condueix a una acceleració del flux sanguini, evitant així la formació de coàguls de sang.
La roba de compressió proporciona diferents graus de compressió: com més baix siguin els músculs, més pressió s'ha d'aplicar, facilitant el moviment del flux sanguini des de la zona de major compressió cap al costat de menys compressió.
Vistes
La roba de compressió al mercat està representada per diverses opcions, les principals són:
Genolls alts, polaines i mitjons - produir compressió dels músculs de la zona de la part inferior de la cama.
Sostenidors i samarretes curtes - productes per a dones.
Material
Les mitges de compressió han de seure ajustades i vestir-se amb dificultat, però no dificultar el moviment.
Fabricants
La famosa companyia Skins sol produir dos jocs de roba de compressió per a cada esport popular: el primer per a temperatures normals, l'altre per a la temporada més fresca.
La roba de compressió d'Adidas sota la marca TECHFIT també es divideix en grups segons el tipus d'esport, la conductivitat tèrmica necessària i la força de compressió. La roba d'aquesta marca es pot estirar cinc vegades i després tornar a l'instant al seu estat original.
Els productes de compressió Puma tenen insercions de silicona que recorren els músculs per estimular la circulació sanguínia.
Quan és i com s'ha de portar?
No es recomana fer servir la "compressió" durant els exercicis habituals i rutinaris: amb un desgast continu, es pot produir un efecte de sobredosi, els vasos sanguinis i els músculs començaran a ser mandrós i deixaran de mantenir la seva activitat natural. I això pot causar els mateixos problemes que amb una compressió insuficient.
Contraindicacions
Ressenyes
Els principals avantatges assenyalats de la roba de compressió són que s'asseu com una segona pell, es refreda amb la calor i s'escalfa amb el fred, s'asseca ràpidament, és còmode de portar, no pressiona, no estira, no frega, no s'ajunta. plecs, resistents, no es trenquen a l'entrenament i la competició, es pot treure fàcilment del cos, fins i tot quan està humit. A més, els atletes observen la capacitat d'aquesta roba per alleujar ràpidament l'estrès després d'exercicis esgotadors.
Les revisions negatives, per regla general, es refereixen a productes d'un segment de preus baixos. S'associen principalment a materials de baixa qualitat dels quals es cusen la roba corresponent.
Aquests usuaris a les seves ressenyes es queixen que la roba es trenca quan es tira, es confon i perden ràpidament el seu aspecte atractiu.
