Com cuidar correctament els teus peus i quins productes has d'utilitzar?

Amb l'inici de l'estació càlida, moltes dones i fins i tot homes comencen a endreçar les cames, perquè l'estiu és l'època de sabates obertes, vestits curts i pantalons curts. Per tant, les cames han de semblar netes i ben cuidades.

La cura dels peus s'ha d'equiparar amb la cura de la pell i el cabell. L'estat de les cames és un dels indicadors de la salut del cos, així com un indicador de la pulcritud d'una persona. Això s'aplica a persones de qualsevol edat, gènere i professió. En sandàlies o sabates, el peu ha de quedar bonic, lliure de lesions, pell aspra, callositat i altres defectes.

Per descomptat, hi ha molts més procediments diferents per al sexe femení. Pot ser tot tipus de peelings, exfoliants, màscares i banys. A més, no podeu deixar pèls innecessaris a les cames (per això, el sexe just recorre a diferents tipus de depilació). Després ve una pedicura amb recobriment de vernís per protegir la placa de l'ungla de danys i donar a les cames un aspecte impecable. Molta gent està intimidada per una llista tan gran de procediments, però és molt pitjor tenir les cames desordenades que passar una estona cuidant-se.

Les cames d'una persona estan sota estrès diari, com a resultat de la qual cosa poden sorgir els següents problemes:

• pell rugosa;
• blat de moro, esgarrapades, esquerdes;
• inflor;
• venes engrandides;
• berrugues plantars;
• infeccions per fongs;
• Color de pell irregular i dolorós
• sudoració persistent.

Qualsevol d'aquests problemes pot afectar a tothom.Tots fan malbé l'aspecte, de manera que no us heu d'oblidar de les cames. Necessiten una neteja adequada, una hidratació i altres tractaments de salut i bellesa. No només "folk", sinó també remeis professionals, així com una atenció integral, us ajudaran a desfer-vos de la pell endurida i altres defectes a casa. Considerem els principals matisos amb més detall.

Els tractaments SPA i l'ús de cosmètics especials dissenyats per als peus ajuden a mantenir la seva salut i bellesa. Però hi ha altres regles bàsiques, sense les quals la cura serà incompleta i fins i tot inútil.

Estem en constant moviment: tenim pressa en algun lloc, anem tard, correm al matí o anem al fitness. A causa d'això, les cames estan sotmeses a un fort estrès. Com a resultat, poden aparèixer edemes, blat de moro, les venes es poden expandir. Per tant, cal proporcionar un descans suficient per a les cames. Això pot ser tan senzill com caminar descalç per la gespa o la sorra. Les cames rebran un efecte puntual de petits grans de sorra i còdols, que tindran un efecte beneficiós sobre el flux sanguini. A més, durant el dia, intenta reservar almenys una estona per estirar les cames i relaxar els músculs.

Tot i que cada dia les cames estan sotmeses a estrès, necessiten exercicis especials beneficiosos. Podeu caminar sobre els talons o els dits dels peus, girar els peus o agafar objectes amb els dits. Això estirarà els músculs. Com a resultat, es redueix el risc d'inflor.

El compliment de les normes generals d'higiene és necessari no només per mantenir els peus nets, sinó també per prevenir malalties com els fongs i les berrugues plantars. Qualsevol lesió i inflamació són perilloses perquè la gent no les nota fins que apareixen els primers símptomes. I llavors aquestes malalties poden convertir-se en una etapa més greu, que no només perjudicarà els peus, sinó també tot el cos humà.

Els tractaments dirigits a la cura dels peus poden ser tant diaris com periòdics (realitzats després d'un període de temps determinat).

Els procediments que s'han de realitzar cada dia inclouen diverses activitats bàsiques.

• Banys de peus. La sal marina, els olis essencials i les herbes seques són ideals per a aquest procediment. Els banys de peus netegen la pell d'impureses, alleugen la inflor després d'un dia dur de treball i desfer-se de l'olor desagradable de la suor. S'afegeix un grapat de sal marina o de taula a un recipient amb aigua tèbia. Les cames es col·loquen a la solució preparada i es mantenen durant 20 minuts. La sal suavitza la pell. També podeu fer banys contrastats amb aigua freda i calenta alternant. Fan un treball excel·lent amb la inflor, però estan prohibits per a les varius.

• Massatge. Fer massatges als peus pot ajudar a reduir el dolor i la fatiga a les cames. A més, aquest procediment serà útil per restaurar la circulació sanguínia normal. Podeu utilitzar oli de coco o crema per assegurar el lliscament mentre feu el massatge. El remei de la cel·lulitis provocarà un efecte de drenatge que ajudarà a eliminar els líquids dels teixits. Els turmells s'han de fer un massatge suau, des dels talons fins a la part inferior de les cames. Els vedells es pasten amb moviments amunt i avall. Utilitzeu els polzes per pastar la zona per sobre dels genolls.

• Neteja de la pell amb raspalls durs, pedra tosca. L'exposició freqüent a la pols i els grans de sorra fins poden fer que la pell de les cames es torni rugosa i es trenca. Per tant, cada dia cal tractar les zones més dures amb moviments circulars, eliminant l'excés de pell.

• Nutrició de l'epidermis. La pell de les cames necessita una alimentació diària. Per fer-ho, pots utilitzar cremes grasses especials o olis naturals que hidrataran els teus peus, alleujant-los de les zones aspres.

Per separat, cal destacar el procediment de pedicura. La placa de l'ungla, com la pell, necessita cures.Per tant, cal visitar regularment el mestre o realitzar aquest procediment de manera independent a casa.

La pedicura s'ha de fer cada dues setmanes, seguint unes quantes regles senzilles:

• l'ungla s'ha de tallar recte sense que la placa sigui massa rodona;
• la vora de l'ungla s'ha de llimar perquè la placa no es deslamini;
• les miniatures es poden fer més llargues que altres;
• la cutícula es tracta amb una eina especialment dissenyada;
• l'envernissament no només farà que la placa de l'ungla sigui més bella i ben cuidada, sinó que també la protegirà de possibles infeccions per fongs.

Per evitar esquerdes i pell rugosa en el futur, hauríeu de fer massatges regularment amb raspalls durs i després hidratar les zones tractades. Els exfoliants que eliminen l'estrat corni són efectius. A casa, és millor portar mitjons o sabatilles fetes de materials naturals (cotó, llana).

Com ja s'ha esmentat, a més dels cosmètics per a la cura dels peus, podeu utilitzar olis naturals i decoccions d'herbes. Els ingredients naturals tenen un efecte positiu sobre les ungles i els peus.

A més, la majoria de remeis naturals es poden comprar a qualsevol farmàcia a un preu assequible.

• Els olis essencials hidraten perfectament i donen una brillantor saludable a la pell dels peus. A més, eliminen la inflamació i curen les ferides. Els olis es poden afegir als banys de peus medicats o barrejar-se amb cremes nutritives per millorar l'efecte. Els olis d'alvocat, préssec, ametlla i pal de rosa funcionen bé per als peus.

• Les herbes sempre han estat un remei eficaç per a qualsevol malaltia, incloses les que s'utilitzen per mantenir la salut de les cames. Les flors de calèndula i camamilla ajuden amb la inflamació i les rascades. La menta, l'herba de Sant Joan i l'ortiga redueixen la sudoració. El brou de patates amb l'addició de camamilla suavitza la pell rugosa. Gairebé totes les persones tenen àloe a casa. La saba d'aquesta planta cura esquerdes i esquerdes. La celidonia sempre s'ha prescrit per al tractament de les berrugues. Els banys de peus amb calèndula i camamilla tenen un efecte desinfectant. Al mateix temps, no cal recollir herbes medicinals de manera independent; es poden comprar conjunts ja fets de flors i fulles seques.

La col·lecció d'herbes s'elabora en aigua bullint i les zones necessàries de la pell es tracten amb el líquid resultant o s'afegeixen als banys.

• Per a esquerdes descuidades, prepareu una solució de 2 cullerades de midó i 1 litre d'aigua.
• També podeu remullar un drap en una infusió de te i fer escuma amb sabó de roba. Aleshores cal embolicar la cama amb ell i deixar-ho tota la nit. Al matí, la pell es tornarà molt més suau i les esquerdes començaran a curar-se.
• S'afegeix una poma a la llet bullint (1 got) i es bull durant 10 minuts. Després d'això, s'elimina tota la pell de la fruita i la polpa es converteix en puré afegint-hi unes gotes d'oli de ricí. La pasta resultant s'aplica als talons endurits i es manté durant mitja hora. A continuació, es renten els peus amb aigua tèbia. Aquesta compressa alleuja la fatiga i la inflor.

• Una màscara de peu d'ou ajudarà a combatre la mala olor. Per fer-ho, cal prendre 1 ou de gallina cru, 1 cullerada de vinagre i la mateixa quantitat d'oli vegetal. Tots els ingredients es barregen i s'apliquen als peus. Porteu mitjons a la nit.
• El peeling amb pells de taronja neteja bé la pell. Per fer-ho, s'asseca la pell de taronja i s'aixafa fins a molles petites, afegint-hi oli d'oliva. La barreja resultant s'aplica a la pell i es frega amb moviments de massatge.

A l'estiu, les cames criden una atenció especial.

I si la pell dels peus és rugosa, hi ha esquerdes i les ungles són desiguals, de color groguenc, llavors és millor no portar sabates obertes, sinó tenir cura de posar els peus en ordre, prenent això com un regla. Per mantenir sempre les cames sanes, cal seguir les recomanacions generals.

Les sabates no han de causar molèsties. Després de tot, l'estat de les nostres cames depèn principalment d'això. No hauríeu d'estalviar diners per comprar sabates de qualitat. Si es tracta de botes d'hivern, haurien de ser de pell natural i cuir o camussa. El taló ha de ser estable perquè la marxa i la postura no es deteriorin. Per a la temporada càlida, també heu de comprar sabates només de materials naturals, en què la pell "respirarà". Millor gastar una mica més, però comprar un article fiable que us proporcioni comoditat.

Si trieu materials artificials, prepareu-vos per a una major sudoració, olor desagradable i la probabilitat de callositat. Sens dubte, aquestes sabates són més barates, però només duraran una temporada. I les cames en ella experimentaran molèsties constants.

A més, les sabates que porteu cada dia s'han d'esbandir periòdicament. Al cap i a la fi, s'acumularà la brutícia que queda a la plantilla, la qual cosa provocarà un augment de la sudoració i una forta olor.

Les cames s'han de mantenir netes. Dutxa i esbandida bé els peus cada dia. La neteja és necessària després d'un dia dur de treball o entrenament.

I durant la temporada d'estiu, quan la pols entra a les sabates obertes, pots rentar-te els peus dues vegades al dia. Per tenir cura dels teus peus, pots utilitzar tant sabó o gel de dutxa habituals, com agents antibacterians. El sabó antisèptic no només elimina la pols i la brutícia, sinó que també elimina els bacteris, l'olor de la suor.

Cal tenir en compte que l'aigua dura asseca encara més la pell. Per tant, després del procediment, les cames i les zones entre els dits s'eixuguen amb una tovallola suau i després s'aplica la crema. Com a mesura addicional, podeu diluir els banys amb sal i preparats a base d'herbes, que es descriuen anteriorment.

Encara que no tinguis problemes evidents en forma de pell rugosa, això no vol dir que els teus peus no necessitin hidratació. Podeu utilitzar no només cremes, sinó també oli de coco o d'oliva. Aquests remeis naturals són molt beneficiosos.

És molt més fàcil identificar els primers símptomes de la malaltia que tractar encara més la seva forma crònica. Per tant, els dermatòlegs aconsellen examinar de manera independent la pell i la placa de l'ungla dels peus.

La pell de les cames també està exposada als raigs del sol, com a conseqüència dels quals pot tornar-se vermella. Per desfer-se de les cremades solars, podeu utilitzar aigua de roses, llimona i glicerina. Cal barrejar tots els components i aplicar la màscara resultant a la pell enrogida. El procediment es repeteix durant 3 setmanes.

La sudoració excessiva causa molts problemes a una persona. Això no només és una olor desagradable, sinó també callos constants. Les especialitats per a la hiperhidrosi es venen a les farmàcies, però moltes d'elles poden provocar una reacció al·lèrgica. Per tant, és millor rentar-se els peus més sovint i portar mitjons de cotó. També podeu fer banys d'herbes.

Per mantenir els peus sans i ben cuidats, cal tenir cura dels seus peus regularment. No us penseu que n'hi ha prou amb visitar el mestre de pedicura una vegada al mes. De fet, fins i tot per mantenir el resultat extern, cal fer una mica d'esforç, sense oblidar la salut, que requereix prevenció i constants mesures diverses.

Per tant, val la pena dedicar un temps cada dia als tractaments de spa i benestar per als peus. La pell ha d'estar hidratada i nodrida diàriament (especialment per a les dones). Mantingueu les ungles netes en tot moment. Recordeu que l'envernissament pot minimitzar el risc de fongs, que es poden estendre fàcilment a les platges o piscines públiques. Mima't amb olis essencials i banys d'herbes. No tingueu mandra dedicar temps a aquests procediments, perquè la salut, la comoditat i la confiança en un mateix són la seva millor inversió.

Podeu obtenir més informació sobre com cuidar correctament els vostres peus en aquest vídeo.