Sabatilles d'aeròbic

Fer esport és una cosa útil, i sentir-se en bona forma física i admirar una figura en forma també és agradable.

No cal ser un esportista professional per mantenir el cos tonificat. L'activitat física regular, com l'aeròbic, és suficient. I perquè les classes d'aeròbic no només aportin plaer, sinó també beneficis, és recomanable abordar amb molta cura l'elecció de l'equipament esportiu, en particular, les sabatilles esportives.

Quina és la peculiaritat d'aquestes sabatilles esportives i com triar-les correctament es parlarà al nostre article.

Per practicar diversos esports, es creen models especials de sabatilles esportives. I això és bastant just. Hi ha sabatilles esportives per córrer, bàsquet, futbol, ​​tennis, aeròbic i altres esports. El cas és que en diferents tipus hi ha una càrrega a diferents parts de la cama i el peu. En algun lloc un model alt és important per a una bona fixació de l'articulació del turmell, en algun lloc es requereix una bona absorció de cops, en algun lloc el pes hauria de ser mínim, etc.

A més, les sabates de running que s'ajusten correctament poden reduir significativament el risc de lesions o esquinços sota càrrega pesada.

Per triar el model adequat per a l'aeròbic step o les seves altres varietats, heu de complir les regles següents:

• Les sabatilles han de cobrir l'alçada de l'articulació del turmell per evitar la seva luxació o esquinços.
• La sola ha de ser de diverses capes, però prima, prou densa, doblegar-se bé i tenir un bon amortiment. Normalment, es proporcionen molles especials o coixins d'aire per a això sota el peu. La sola ha de tenir un patró estricte clar per evitar lliscaments sobre un terra llis.
• Les sabatilles han de tenir un dit ample.Aquest model proporciona una bona adherència al terra, distribueix correctament la càrrega al peu i redueix el risc de lesions.
• El peu ha d'estar ben subjectat a la sabata. La millor opció per a la fixació és el cordó.
• Les sabatilles esportives no haurien de crear un "efecte hivernacle". Normalment, això implica l'ús d'una malla sintètica a la base de la sabatilla.
• Per a persones amb problemes ortopèdics, s'aconsella escollir unes sabatilles esportives amb suport de l'empenya.
• Quan escolliu sabatilles esportives d'un fabricant conegut, el millor és familiaritzar-se amb les ressenyes dels clients publicades al lloc amb antelació. Així serà més fàcil i el model adequat per triar, i aprendre totes les subtileses i característiques de les sabatilles esportives.

Després de l'entrenament, assegureu-vos d'esbandir la pols i la brutícia de les sabatilles esportives. Una esponja amb aigua sabonosa és adequada per a un model sintètic. Les sabates de pell genuïna es poden netejar amb productes especials.

Les sabatilles no s'han d'enviar a la rentadora: hi ha un alt risc de danys.

Si les sabatilles es mullen, cal treure els cordons, la plantilla, girar la llengua del revés, farcir-les amb paper i posar-les en un lloc sec i càlid. No només al costat de l'escalfador. Les sabatilles esportives s'assecaran perfectament fins i tot a temperatures naturals. Després de l'assecat complet, s'han de tractar amb productes de cura especials.