Com triar els esquís de fons per a la teva alçada?

La recreació activa a la neu té molts avantatges, cada any un gran nombre d'adults i nens fan surf de neu i esquí. El més favorable i menys perillós és l'ús d'esquís i, per tant, és important poder escollir l'equip adequat. Per aprendre ràpidament a muntar, muntar fàcilment i no lesionar-se, cal triar els esquís de fons segons la teva alçada.

L'esquí és una activitat divertida, però més aviat difícil per a la qual cal dominar determinades tècniques, aprendre a realitzar elements bàsics, després del qual es pot provar a esquiar a les pistes. Perquè el procés d'aprenentatge sigui el més còmode, senzill i ràpid possible, és molt important triar l'equip adequat. La major importància és la longitud dels esquís, que es selecciona individualment, tenint en compte les diferents característiques.

L'elecció de la longitud es fa en funció del tipus d'equitació que dominarà l'esportista. Assignar:

• carena;
• clàssic;
• opcions combinades.

Si un atleta domina el curs de patinatge, en el qual se suposa que ha d'avançar amb una espina de peix, com quan es patina, els esquís haurien de ser rígids. En la versió clàssica, l'esquiador es mou, reordenant les cames paral·leles entre si, en aquest cas, els esquís s'utilitzen més flexibles. En la forma combinada de muntar, s'utilitzen ambdós tipus de moviment, per tant l'equip ha de ser adequat.

Tan bon punt l'atleta ha decidit la disciplina que vol dominar, cal triar els esquís d'acord amb les seves dades antropomètriques. El més indicatiu és l'alçada de l'esquiador, el segon criteri serà el seu pes.Per determinar la longitud òptima d'esquí, cal col·locar l'equip al costat de la persona. Per a la versió clàssica, els esquís han de ser 20-30 cm més alts que l'atleta, i per al patinatge - 15 cm Aquest mètode és adequat per a aficionats que no planegen baixar tobogans alts o recórrer llargues distàncies.

Els esportistes més experimentats han d'utilitzar la taula en què ja s'ha calculat la longitud de l'equip d'acord amb els diferents tipus d'esquí i l'alçada de l'esquiador.

Si per als homes cal afegir 5-10 cm a l'alçada per tal d'obtenir la longitud d'esquí òptima, respectivament, amb un augment de 160-165, l'alçada de l'esquí serà de 180-185 cm, i amb un augment de 170-180, l'alçada serà de 180-190 cm, llavors per a les dones aquesta xifra és una mica més alta i és de 10-15 cm. Per no equivocar-se i per comprar o llogar un equipament correcte i de gran qualitat, és millor demanar l'assessorament d'un professional que determinarà amb precisió l'equip necessari. Es recomana als principiants que no utilitzin esquís massa llargs; la seva llargada no ha d'interferir en l'aprenentatge dels conceptes bàsics de la tecnologia.

Com més llargs són els esquís, més difícil és per a un principiant entrar en un torn, mantenir l'equilibri i completar la tasca de l'entrenador. Els principiants haurien de comprar o llogar un equip no massa car, ja que sempre hi ha el risc de caiguda sense èxit i de trencament de l'equip, que costa molts diners. Els atletes més experimentats han de triar la seva longitud d'esquí, l'equipament curt no els permetrà guanyar una velocitat òptima, la qual cosa és important per a l'esquí alpí i passar la distància durant una estona.

Quan planifiqueu un viatge familiar a una estació d'esquí, val la pena tenir cura de l'equip no només per als adults, sinó també per als nens, ja que la longitud dels esquís per a ells diferirà significativament de l'equip per a adults. Per identificar de manera independent els esquís per a nens a la botiga, hauríeu de buscar articles amb l'etiqueta "Junior", que indicaran als esquiadors sense experiència on és l'equip per a nens i on és l'equip per a adults.

La longitud dels esquís variarà segons l'alçada del jove esquiador. La mida de l'equip per a nens en edat preescolar hauria de correspondre a l'alçada del propi nen, ja que a aquesta edat només es domina l'esquí, cosa que és més convenient fer amb esquís curts. Per als estudiants més joves, tampoc val la pena comprar un equip massa gran, la seva mida hauria de ser uns 5 cm més gran que l'alçada de l'esquiador. Els esquís per a nens i adolescents de secundària han de ser prou llargs per garantir un ús còmode i l'aprenentatge de diferents tipus. d'equitació.

Per triar esquís de fons per a l'alçada d'un nen, heu d'utilitzar els mateixos paràmetres que per a un adult. La mida dels nens és així.

Per als principiants, hi ha una classificació més senzilla, en la qual els nens, de fins a un metre d'alçada, han de triar un equip igual a la seva alçada, els que tenen una alçada de 110 cm sumen 5 cm a la longitud de l'esquí, per als nens de 125 cm d'alçada. , afegiu 10 cm, els adolescents amb una alçada de 140 cm necessiten afegir 20 cm i els atletes joves amb una alçada de 150 cm necessiten afegir 30 cm a la longitud total dels esquís per tal d'aconseguir un equipament còmode i segur per esquiar.