Escollir i utilitzar un massatge d'esquena

En el ritme boig de la vida actual, la gent sovint no té un descans adequat. Podeu gaudir de la relaxació i la relaxació a la sala de massatges, però no tothom té l'oportunitat de visitar un especialista qualificat. En aquest cas, la manera de sortir de la situació serà comprar un massatge d'alta qualitat. A l'article d'avui, aprendrem tot sobre les característiques de triar i utilitzar còpies per a la part posterior.

Actualment, la gent sovint no té un descans adequat. No és estrany que una persona somi amb relaxar-se completament durant el dia. Un massatge d'esquena ben realitzat pot ajudar-lo en això. Aquest procediment és especialment rellevant per a aquells usuaris que passen la major part del dia davant del monitor. Un estil de vida sedentari deixa empremta, donant lloc al desenvolupament d'osteocondrosi, dolor a l'esquena i fins i tot curvatura de la columna vertebral.

Malauradament, no totes les persones poden visitar regularment un terapeuta de massatge professional a la seva oficina. Tanmateix, aquest no és un motiu per rebutjar un procediment de qualitat. Podeu resoldre el problema comprant un massatge d'esquena de marca.

Abans d'anar a comprar aquest dispositiu, és important entendre quines són les receptes i les contraindicacions per al seu ús. En primer lloc, descobrim què serveix com a indicació per a la selecció i el funcionament d'un aparell de massatge per a l'esquena.

• L'osteocondrosi és un problema molt comú en les persones modernes. Si es produeix aquesta malaltia, podeu comprar amb seguretat un massatge per treballar amb l'esquena.
• Si hi ha problemes de naturalesa reumàtica, també es pot seleccionar amb seguretat un massatge d'esquena modern.Per descomptat, abans d'això, és recomanable consultar amb el seu metge.
• La tensió dels músculs de la zona del coll pot causar moltes molèsties i molèsties a una persona. Per desfer-se d'aquests problemes, podeu triar un massatge de qualitat.
• La indicació per a l'ús dels aparells de massatge moderns és l'osteoporosi.
• Els experts recomanen utilitzar massatges d'esquena si una persona pateix espasmes repetits i dolors al coll, l'esquena i el clatell. En aquest cas, també hauríeu de consultar primer un metge i després seleccionar un massatge. El fet és que l'automassatge en aquestes situacions no es mostra a tothom.
• Certs tipus de deformitats de la columna serveixen com a indicació per triar un massatge d'esquena d'alta qualitat.
• Si una persona pateix una sensació constant de fatiga i "debilitat", se li prescriu l'ús de massatges moderns.
• La indicació és un estil de vida sedentari.
• També es recomana utilitzar aparells de massatge per a activitats esportives actives.
• La indicació per a l'ús de massatges d'esquena és l'eliminació de la inflor.
• Si necessites accelerar els processos metabòlics, un massatge d'esquena serà molt útil.
• La indicació és la necessitat d'estimular els punts d'acupuntura.

Abans de comprar un massatge d'esquena, assegureu-vos de llegir la llista de contraindicacions per al seu ús.

• Si una persona pateix problemes cardíacs o pressió arterial, està contraindicat l'ús de massatges.
• En cas que hi hagi una hèrnia espinal, no s'han d'utilitzar aparells de massatge sota cap circumstància.
• Qualsevol procés inflamatori que es produeixi als discs vertebrals és una greu contraindicació.
• Es recomana fermament a les persones amb immunitat reduïda que no facin servir aparells de massatge per treballar amb l'esquena.
• Els refredats són un motiu seriós per ajornar el massatge de l'esquena fins que estigui completament recuperat.
• Si una persona pateix malalties associades al treball del sistema respiratori, també se li prohibeix fer-se un automassatge a casa.
• Per a problemes renals greus, no es permet l'ús de cap massatge d'esquena.
• No és desitjable fer un automassatge amb varius.
• Els tumors i les neoplàsies malignes de qualsevol localització són un motiu seriós per abandonar la relaxació domèstica amb dispositius moderns.
• Si una persona pateix malalties de la pell, té formacions purulentes, és millor no utilitzar massatges. Poden danyar les pústules, provocant moltes complicacions més tard.
• L'osteoporosi estava indicada a les indicacions, però, en el cas de models de rodets grans, aquesta malaltia és una contraindicació. L'artritis i l'artrosi també actuen com a contraindicacions per a l'ús d'aquest tipus de massatges.
• Els dispositius de relaxació de l'esquena són molt desaconsellats per a la trombosi.

Avui a les botigues podeu trobar una gran varietat de models diferents de massatge d'esquena. Entre ells, hi ha els models més senzills i els més cars amb moltes funcions addicionals. Fem una ullada més de prop als diferents tipus de dispositius moderns de massatge d'esquena.

Els models mecànics han estat molt populars durant molt de temps. Són bastant barats, presentats en una àmplia gamma. El massatge de mà es pot fer de material de goma, plàstic durador. Però l'exemplar de fusta és especialment popular. Els models de fusta són molt més comuns que els seus homòlegs de plàstic.

Els massatges manuals d'esquena són extremadament senzills i senzills d'utilitzar. Molt sovint és un dispositiu de corró que s'acciona manualment. Amb aquests productes, podeu dispersar la sang fàcilment. L'inconvenient d'aquests exemplars és que fer massatges a determinades zones amb ells triga molt de temps i requereix força addicional. Massa sovint, els massatges de mà i cinturó, després de diversos usos, s'envien a "viure" al prestatge superior de l'armari, on s'obliden molt ràpidament.

Exemplars universals més demandats. Avui dia, fabricants coneguts produeixen vibracions, impulsos, xocs, magnètics i molts altres tipus de massatges elèctrics.

El millor dels aparells elèctrics és que en utilitzar-los, la gent no ha de malgastar la seva energia, ja que no cal prémer i sagnar les superfícies de treball. Només cal connectar el dispositiu a la xarxa elèctrica i prémer els botons. Si el model funciona amb fonts de bateria, és important controlar el nivell de càrrega.

Els dispositius considerats es subdivideixen en subespècies addicionals en funció de la seva estructura i finalitats d'aplicació.

• Massatge de capa. Aquestes varietats són les més efectives, només donen resultats positius en absència de contraindicacions. Es produeixen en forma de capa que pot convertir qualsevol cadira o cadira en una de massatge. És molt convenient utilitzar aquests dispositius no només a casa, sinó també a la feina a l'oficina, fins i tot al cotxe. Els massatges de capa massatgen simultàniament diverses zones importants: la regió cervical, la meitat superior de l'esquena, la part baixa de l'esquena, les cuixes i les natges.

• Armilles. A la versió clàssica, aquests dispositius de massatge s'han de portar al coll, però aquests models es poden utilitzar per fer massatges a altres zones. Les armilles també són adequades per utilitzar-les a casa i a l'oficina.

• Rodets (coixins). Avui en dia, aquest tipus de massatge està disponible en diverses variacions. Els rodets de massatge estan dissenyats per treballar amb les regions cervical i lumbar. Podeu trobar aquestes varietats que es fixen al cos com un coll o una bossa de cinturó.

Els moderns dispositius de massatge de tot tipus es poden complementar amb calefacció.

Els models elèctrics de massatges també es divideixen en funció d'un determinat tipus de massatge.

• Corró. Aquestes varietats es caracteritzen per un efecte mecànic més perceptible, que és similar a la pressió de les mans d'un terapeuta de massatge professional. Els massatges elèctrics de rodets per a l'esquena treballen i relaxen els músculs tensos moltes vegades millor, us permeten desfer-vos de les pinces i milloren la circulació sanguínia.
• Vibrant. Avui en dia, aquests tipus de massatges són produïts per moltes marques mundialment famoses. El funcionament dels dispositius es basa en vibracions. Els dispositius considerats actuen a la part posterior amb suavitat i cura. Ideal per a una completa relaxació, alleujar l'estrès després d'un dia agitat de feina.

Les dues opcions de massatges es presenten avui en un ric assortiment. La majoria d'ells són de mida relativament petita. Gràcies a això, els productes es poden emportar a la feina o a la carretera.

Els massatges d'esquena de marca produïts per fabricants japonesos, xinesos, coreans, alemanys i nord-americans tenen una gran demanda. Considereu la part superior dels millors dispositius sobre els quals la gent deixa crítiques majoritàriament positives.

• MA 4301 "Caixa". Un massatge manual molt senzill que pot fer massatges no només a l'esquena, sinó també als braços, cames, abdomen, natges. Aquest accessori està fet de fusta natural. El seu disseny conté rodets d'agulles petits.El producte millora la circulació sanguínia, tonifica i relaxa els músculs. Aquesta còpia és bastant barata. Es pot complementar amb aromateràpia ja que està fet de bedoll.

• Dolphin AMG 6093 Cezatone. Un massatge original fet en forma de dofí compacte. El model pot funcionar en diversos modes, es completa amb accessoris reemplaçables funcionals. El dispositiu demostra un funcionament molt eficient i és barat.

• Massatge Paradís. Un robot massatge original que pot pastar el cos, fer massatges a l'esquena i les espatlles amb eficàcia. Aquest exemplar compacte es produeix a la Xina, és barat, funciona amb piles. El producte crida l'atenció amb colors brillants i aspecte divertit.

• Bradex KZ0301. Un model relativament econòmic però molt efectiu. S'ofereixen diversos modes de funcionament. Amb aquest massatge, podeu millorar la circulació sanguínia en poc temps. El dispositiu està fet de materials duradors i pràctics que són completament segurs.

• Strome. Una excel·lent opció per fer massatges a l'esquena i al coll. Aquest massatge elèctric funciona segons el principi del massatge Shiatsu. Està fet d'una combinació de components de pell, metall i plàstic. Hi ha una opció de calefacció, s'instal·la un apagat automàtic.

• Reinicieu la RA-342. Un dispositiu universal i extremadament fàcil d'utilitzar que pot fer massatges a l'esquena de diferents maneres. Proporciona una funció d'escalfament. L'usuari pot canviar de manera independent la intensitat de l'impacte del dispositiu a les zones massatges.

• Gess Tap Pro. El model és arrodonit, fet de pell artificial negra. El dispositiu té corretges fines. Hi ha 12 nivells d'intensitat d'impacte a l'esquena i les espatlles. El sistema de control aquí està integrat i molt senzill.

• Bradex KZ 0479. Un dispositiu de rodets compactes que massatge perfectament l'esquena. El dispositiu es pot utilitzar dins d'un cotxe, ja que ve amb un adaptador especial. Aquí hi ha una funció de calefacció. El dispositiu en qüestió està fabricat amb materials d'alta qualitat i fiables: metall, plàstic, tèxtils densos.

• Planta MSH-400 TIBET Master. Un model versàtil en què el sentit de gir dels components de la bola es pot canviar segons sigui necessari. El massatge és convenient per utilitzar-lo en un cotxe, fet de materials pràctics i duradors. Té opció de calefacció.

• Meditech KBB-1000. Un model ideal per a persones que pateixen osteocondrosi. Pot funcionar des d'un encenedor. Amasa perfectament l'esquena, imitant el treball d'un massatge professional. El dispositiu pot funcionar en dos modes diferents.

• Massatge de coll Xiaomi Mini M1. Model compacte popular d'un conegut fabricant xinès. Es diferencia en excel·lent qualitat, pes lleuger. Pot funcionar en diversos modes. Els corrons de la construcció d'aquest massatge giren en diferents direccions.

• Beurer MG 151. Model elegant del massatge, realitzat en un color gris minimalista. Adequat per fer massatges a diverses parts del cos humà. Els moviments dels rodets de massatge són diferents aquí. Es proporciona un apagat automàtic, podeu canviar la intensitat de l'exposició.

• Gess Kragen. Un altre dispositiu d'alta qualitat en una mida compacta. El massatge és molt fàcil d'utilitzar, pot funcionar en diversos modes. És versàtil i relativament econòmic. El dispositiu pot funcionar tant des d'una font d'alimentació normal com des d'un encenedor del cotxe.

• Irelax Cezatone AMG395. Un dispositiu multifuncional que combina les opcions d'un coixí de massatge no només per a l'esquena, sinó també per al coll i les espatlles. El model també es pot utilitzar com a massatge portàtil per a altres zones del cos. L'exemplar en qüestió ofereix moltes sensacions agradables als usuaris, flexiona perfectament els músculs, permet relaxar-se al 100%.

• Yamagushi Yoki. Model d'alta qualitat equipat amb un mecanisme especial de presa muscular 3D. El massatge és rodet, té un disseny innovador que té en compte les peculiaritats de l'anatomia de cada persona. Demostra un excel·lent efecte terapèutic i profilàctic. El dispositiu es complementa amb una opció de calefacció, la intensitat de l'efecte es pot ajustar a la vostra discreció.

• Yamagushi Axiom Wave. Massatge japonès de peu a terra d'una qualitat insuperable. El model pot funcionar en 4 modes, té 3 nivells d'intensitat de massatge. El massatge es controla mitjançant un comandament a distància. Pot mostrar un massatge de torsió axial. El producte és molt lleuger, suau i còmode.

Un es pot confondre fàcilment amb el ric assortiment de massatges d'esquena moderns. Entre la gran quantitat de productes funcionals i d'alta qualitat, és difícil aturar-se només en un. Destaquem els principals criteris per trobar el massatge d'esquena perfecte.

• En primer lloc, heu de decidir el tipus d'aparell i les zones específiques a fer massatges. A diferents persones els resulta convenient utilitzar diferents dispositius. A algunes persones els agraden les catifes, mentre que a altres els agraden les capes. Val la pena escollir l'opció que sembli a la persona el més còmoda possible, afectant les zones desitjades a l'esquena.
• Si no teniu ganes de gastar diners, podeu obtenir un massatge de mà barat. Es recomana donar preferència als productes de fusta amb un mànec còmode o altres suports. Cal tenir en compte que fer massatges a l'esquena en aquest cas serà menys convenient que els homòlegs elèctrics.
• Quan escolliu un model elèctric, heu de parar atenció als tipus de massatge per als quals s'afila. Avui podeu trobar a la venda dispositius multifuncionals que poden produir diversos tipus de massatge alhora.
• És important parar atenció a la funcionalitat del massatge. Les opcions més populars són amb calefacció i apagat automàtic. Es recomana comprar aquests dispositius que només tinguin les funcions necessàries i útils. No serveix de res pagar en excés per un dispositiu, la meitat de les opcions del qual no s'utilitzaran.
• Qualsevol model de massatge d'esquena ha d'estar fet de materials pràctics, forts i d'alta qualitat. Han de ser respectuosos amb el medi ambient. El massatge no ha d'emetre una forta olor química, cosa que indica la presència de matèries primeres de segona classe en el seu disseny.
• És molt recomanable comprar només màquines de massatge de marca d'alta qualitat. No hauríeu de escatimar en comprar aquestes coses, perquè està en joc l'estat de la salut humana.
• Qualsevol dispositiu de massatge que trieu s'ha d'examinar acuradament abans de comprar-lo. El dispositiu no ha de tenir cap dany o defecte. Si es va trobar algun defecte al massatge, és millor rebutjar la compra.

Qualsevol aparell de massatge a casa s'ha d'utilitzar correctament.

Aprendrem a utilitzar correctament un massatge d'esquena amb l'exemple d'eliminar el dolor.

• La versió de vibració del massatge ajudarà a fer front al mal d'esquena que sorgeix. Heu de començar subjectant el dispositiu al múscul adolorit. Prou 5 minuts. Després d'això, haureu de fer un descans de la mateixa durada.
• Si una persona experimenta dolor en diversos llocs alhora, s'aconsella moure's entre ells cada 5 minuts. Aquestes manipulacions senzilles es repeteixen fins que la tensió disminueix o el dolor.

Si s'ha comprat un dispositiu elèctric amb un conjunt ric de funcions, s'ha d'incloure un manual d'instruccions. Abans d'utilitzar el producte, és recomanable llegir atentament el manual. Això evitarà avaries accidentals o accions incorrectes durant el funcionament d'un model específic del massatge.

Informació útil sobre els dispositius Cordus i Sacrus amb funcions de vibració i microcorrent al següent vídeo.