Curació del nen interior Meditació

Molts de nosaltres sabem que totes les pors i ansietats humanes es troben en la infància. El caràcter de cadascú de nosaltres també comença a formar-se durant aquest període. Per tant, podem dir amb seguretat que la nostra infància roman amb nosaltres per a tota la vida. Un adult s'adona que ara s'ha tornat diferent, per tant es percep com una persona petita per separat. Al mateix temps, la petita criatura viu tot el temps dins de la nostra consciència. Si durant la infància se li va ofendre sovint o no es va prestar l'atenció deguda, això li recordarà tot el temps.

Louise Hay va desenvolupar la meditació Healing Inner Child per a aquells que se senten sols i indefensos. Aquesta meditació està dissenyada per desfer-se de les pors i els dubtes.

El creador de la tècnica va néixer en una família pobra. Des de petit he après què són la fam i el fred. Quan va créixer, un dels dies bonics va decidir deixar-se portar amb mètodes de tractament no tradicionals. Després es va convertir en pastora i va començar a escriure llibres de psicologia.

Quan Louise es va posar molt malalta, va decidir curar-se amb l'ajuda de la seva consciència. La meditació la va ajudar en això. Fins ara, va poder ajudar altres persones a sortir d'una situació difícil.

La meditació anterior us ofereix l'oportunitat de submergir-vos en la infància de manera figurada i, amb l'ajuda d'aquesta immersió, intentar canviar el present. Per tant, aquesta tècnica és necessària per a aquells que volen desfer-se sincerament de les experiències de la infància, que, al seu torn, afecten molt el present.

Hi ha molts exemples en què els problemes que vénen des de la infància no donen a una persona l'oportunitat d'autoactualitzar-se. Per exemple, si a l'edat escolar el nen es sentia ofès pels seus companys i sentia la seva inutilitat, a la vida adulta no podrà trobar un company, estarà tancat, no podrà adonar-se de les seves habilitats.

Per arribar a la plena percepció d'aquest concepte, cal adonar-se'n el terme "nen interior" és la personificació d'una de les parts més importants del món interior d'una persona. És aquesta part que conté diversos records, tant negatius com positius, així com pors, habilitats, experiències primerenques, etc.

Aquesta part de l'ànima humana és la responsable de la percepció alegre de qualsevol esdeveniment. Cadascú de nosaltres recorda bé el gust del gelat que menjàvem tots durant la infància. Va ser increïblement dolç i agradable. Recordem aquest moment, i ara, com a adults, per complaure'ns, també mengem gelats.

A una edat primerenca, cada nen intenta dibuixar o esculpir alguna cosa. Si és elogiat, llavors ho intenta encara més i crea. Com a resultat, aquesta persona pot convertir-se en un artista o escultor amb talent. I en això, l'experiència dels nens, és a dir, el "nen interior", tindrà un paper important.

Quan ningú presta atenció a la vena creativa d'un petit artista, comença a retirar-se lentament en si mateix i les seves habilitats s'esvaeixen. Si aquesta persona, com a adult, vol reviure l'anhel de dibuixar, la meditació anomenada "Guarir el nen interior" ajudarà en això.

La conclusió és que el "nen interior" és un cert període de temps que ha quedat en un passat llunyà. Tanmateix, aquest període de temps pot tenir un efecte negatiu en la vida present i futura d'un adult.

Aquesta tècnica va ser creada per a persones adultes. No importa l'edat que tinguis. S'ha de fer perquè emocions pures i fresques despertin a la teva ànima. I, sens dubte, crearan noves idees a la ment que ajudaran a seguir endavant en la vida.

Cal tenir en compte que el vostre "nen interior" pot estar en aquest estat: estar deprimit i espantat, etc. Si observeu intransigència en el vostre comportament, incapacitat per preguntar, etc., llavors heu d'aprendre a tractar-ho. A més, les expressions negatives i les emocions del teu personatge també indiquen que el teu "nen interior" està deprimit.

En alguns individus, el comportament inadequat s'expressa en el fet que ells, com a adults, no poden entendre-ho de cap manera. Aquestes persones són infantils, no treballen i no estudien, intenten viure a costa dels altres. Per tant, han de començar a treballar per si mateixos. En cas contrari, patiran una degradació final.

Per fer-ho, heu d'esbrinar exactament com es manifesta el vostre "nen interior". Si no està completament sa emocionalment, et sentiràs incòmode. Si us trobeu incòmode, heu de fer una meditació de curació i equilibrar el vostre estat mental general.

La meditació t'ajudarà a entrar en contacte amb el "nen" que hi ha dins teu. Aquesta tècnica us empènyera a una tempesta emocional. No us estranyeu que durant la pràctica experimenteu tristesa, alegria, culpa, nostàlgia i altres sentiments.

No tingueu por de la tempesta emocional creixent i deixeu-ho passar. Si tens ganes de plorar, doncs plora. Si tens ganes de riure, doncs riu.La meditació es fa per revifar els teus sentits.

Ara passem a l'acció principal.

• Seieu còmodament i tanqueu els ulls.

• Inhala profundament pel nas i exhala per la boca. Repetiu aquestes manipulacions diverses vegades.

• El teu cos s'ha de relaxar gradualment des de la coronilla del cap fins als dits dels peus i les mans. Imagineu que aquesta relaxació tocava la punta dels dits i tornava de nou a la part superior del cap.

• Després d'això, hauríeu de sentir el vostre cos i ser conscient de la vostra edat actual, així com de l'estat momentani de la vostra ment. Pensa si ho veies tot.

• A continuació, imagina que un nen apareix davant teu. Pot ser un nen o una nena (tot ha de dependre del vostre gènere).

• El nen ets tu. Tens uns cinc anys. Imagineu-vos com es veu. Recorda't poc, amb el que vas vestit i calçat. Vigileu el vostre fill.

• Llavors, aixeca't mentalment, apropa't al nen i esteneu-li la mà. Agafeu la mà del nen al palmell. Ella és molt petita. Seieu al seu costat i sentiu el creixement del nadó. Mira'l als ulls. Si realment vols fer un petó a un nen, fes-li un petó a la galta, el palmell. Assegureu-vos de parar atenció a la reacció del nadó.

• Els ulls d'un nen t'han de dir moltes coses. Mira si estan tristos o amb un enganxament, quin color tenen: marró o blau. Recorda aquest moment. Ara t'has arribat a enamorar de tu mateix. Les teves esperances estan als ulls d'aquest nen. Agafa el teu nadó en braços. Deixa'l pressionar contra tu. Sent la seva calidesa i deixa que el teu cor respongui a aquest gest.

• Pensa si ara pots protegir aquest nen de la influència d'una altra persona, si el faràs molestar tot el temps. Demana-li que et digui què espera que facis. Promet al nadó (ke) que ara cuidaràs d'ell (ella), protegeix-lo i si us plau.

• Penseu en el fet que vosaltres i només vosaltres podeu protegir aquest nen. A partir d'això se sentirà atès i deixarà de tenir por. El nen ja no es preocuparà de no estar a l'altura de les vostres expectatives.

• Abraça el teu "jo", és a dir, el nen, i promet'l protegir-lo sempre. Sapigueu que això és el més preuat que teniu. El bebè és el teu sentiment interior.

• El nen ha d'entendre que se l'escolta i que sempre recordeu d'ell.

• Al final de la sessió, col·loca el teu nadó a terra i deixa anar les mans lentament. Fes una ullada a la seva cara. Va brillar. La seva aparença ha canviat i va quedar clar que brilla de felicitat.

• Respira i torna unes quantes respiracions i obre els ulls.

Aquestes directrius faran que la vostra pràctica sigui més efectiva.

• Per a tu mateix, has d'indicar el motiu pel qual tens ganes de dedicar-te a la meditació. Les bones raons estimularan la pràctica diligent.

• No comenceu activitats que us semblen massa avorrides. Millor començar petit.

• Planifiqueu amb antelació el temps que podeu reservar per a la meditació. Si t'agrada dormir al matí, és millor fer la tècnica a l'hora de dinar o al vespre. Fes les teves meditacions a les hores habituals.

• És millor practicar en un lloc determinat que serà tranquil (sense presència de nens i animals). Si no podeu fer una postura, com ara la posició del Lotus, feu servir una cadira per practicar. Seieu-hi amb un coixí sota l'esquena.

• Feu un seguiment de tots els canvis que es produeixen amb el vostre cos i activitat mental. Per comoditat, porta un diari i anota-hi tots els processos que et semblin importants i progressius.

La meditació Healing Inner Child al vídeo següent.