Meditació d'obertura de chakra

Fer meditació és el camí per curar la teva ment i el teu cos. Però no tota la gent hi creu. No obstant això, aquest tema és molt seriós i rellevant. Després de tot, pots convertir-te en una persona sana i feliç. Però primer cal llegir els detalls.

Per tant, primer, definim: "Què és la meditació?" És una acció de la ment que dirigeix ​​el practicant a un estat de concentració molt forta. Els beneficis de la meditació per a qualsevol individu són inestimables. Considereu aquest problema amb més detall.

• La meditació és necessària per carregar energia a una persona. Durant la pràctica, una gran quantitat d'energia multidireccional entra al cos.
• Són necessaris per curar completament una persona de diverses malalties.
• Les meditacions d'obertura de xacres poden carregar certs punts amb l'energia necessària, la qual cosa donarà impuls al teu nou desenvolupament. Per exemple, si desenvolupeu el chakra Svadhisthana, s'hi acumularà energia sexual. Gràcies a ella, pots trobar la parella adequada, convertir-te en líder, etc.
• La meditació és un bombeig molt poderós de tota la consciència. Amb aquesta tècnica, podeu desfer-vos de diversos blocs innecessaris que hàgiu establert per a vosaltres mateixos.
• També és un poderós bombeig de canals d'energia. En fer-ho, el vostre camp energètic es farà molt fort. No tindràs por ni del mal d'ull, ni dels danys, ni de les malediccions.
• La meditació matinal pot despertar una persona i donar-li un nou impuls per fer coses noves.
• La meditació nocturna es fa amb clarividència.

En primer lloc, cal aprendre a relaxar-se el màxim possible durant la pràctica per tal de concentrar el flux d'energia en un centre determinat. Però primer de tot, heu de triar la pràctica que us convé. La informació següent us ajudarà amb això.

Aquesta és una pràctica molt necessària, després de la qual sentireu un augment de força. Seguiu les instruccions per completar-lo.

• Trobeu un lloc separat i aïllat al vostre apartament.
• Atenua les llums i posa la música adequada. Seieu en una catifa especial en posició de lotus.
• Relaxa't i intenta netejar la teva ment de pensaments innecessaris. Si et visiten, ignora'ls.
• Trieu el centre energètic que voleu despertar.
• Si voleu despertar tots els xacres, comenceu amb Muladhara. I després avança lentament.
• Respira profundament i amb calma.
• Imagineu-vos com és el chakra que voleu despertar: el seu color, forma, imatge, etc. En general, tots els centres són com un lotus. Si us costa fer una visualització detallada de cada chakra, imagineu-vos el lotus i com s'obre.
• Cada centre ha de tenir un temps determinat: 15 minuts.
• Respireu de manera uniforme i tranquil·la en tot moment. Quan sortiu de l'estat meditatiu, respireu i expireu profundament.

La neteja dels xacres ajuda a harmonitzar tot el que t'envolta. Aquesta pràctica es pot fer al matí o al vespre. Considerem la primera opció. L'alè d'Osho contribueix a la restauració completa de tots els centres energètics. Per fer l'exercici anterior, heu de cobrir els ulls amb un embenat fosc. I després actuar segons un determinat algorisme.

• Dempeus amb els peus separats a l'amplada de les espatlles, doblegueu els genolls lleugerament i estireu bé la columna vertebral.
• Imagineu el so d'una campana. Comenceu a inspirar i expirar profundament, prestant tota la vostra atenció al 1r chakra (situat a la regió del coxis).
• Intenta intensificar el toc de la campana a la teva consciència i canvia la teva consciència al 2n chakra (situat a la regió del sistema reproductor). Respira activament i profundament.
• A continuació, moveu-vos de baix cap amunt a través dels xacres i transferiu alternativament la vostra consciència d'un punt a un altre. El toc de la campana només s'ha d'intensificar en la teva consciència.
• El moviment ha de ser el següent: des dels punts més baixos es va al plexe solar, al cor, per després passar a la fossa cervical. A continuació, us moveu al mig del front. S'acaba la meditació sobre la corona del cap.
• A continuació, repetim el camí descrit anteriorment 2 vegades més (en total resulta 3 vegades). La lliçó ha de durar 45 minuts. Després d'això, sentiràs una onada d'energia.
• Acaba la teva meditació. Per fer-ho, seure i relaxar-se. Apagueu els pensaments i sentiu pau per tot el vostre cos. Aquesta lliçó hauria de durar 15 minuts més.

La pràctica s'utilitza juntament amb la música. Per completar-lo, procediu com es descriu a continuació.

• Dediquem 45 minuts per a la primera etapa. Es realitza assegut, estirat o dret. Si esteu dempeus, tanqueu els ulls, doblegueu els genolls.
• Respirem per l'estómac. El so passa per la boca mig oberta.
• Escolteu música, visualitzeu el color de cada chakra i cantau mantres.
• Comenceu pel xacra inferior i aneu cap amunt. Augmenteu el so del vostre cant amb cada pas que feu.
• Un cop arribat al cim, torneu a poc a poc cap avall.
• Repetiu aquest cicle tres vegades.

Aquesta pràctica es pot fer per l'amor propi (per a les dones) i per les persones que l'envolten. Per tant, fem una ullada més de prop a cada chakra.

• Muladhara. Es pot desenvolupar amb l'ajuda d'aquestes frases: "Sóc fort i capaç", "M'encanta la vida", etc.
• Svadhisthana. Les frases següents poden contribuir al seu desenvolupament: "M'atreo la bona sort", tinc sort, etc. "
• Manipura. Aquí pots dir: "Puc fer qualsevol cosa!", "Estic obert al món i m'estimen".
• Anahata. El seu desenvolupament es veurà facilitat amb les paraules següents: “M'estimo”, “Sóc el millor”, etc.
• Vishuddha. Es pot desenvolupar amb l'ajuda d'aquesta frase: "Només espero coses bones", etc.
• Ajna es desenvolupa amb l'ajuda d'aquestes paraules: "Faig el que estimo i estimo el que faig".
• Sahasrara. El seu desenvolupament es veu facilitat per les paraules següents: "M'agrada la vida!"

Fes la teva meditació d'aquesta manera:

• tria el centre energètic que vols desenvolupar;
• trobar un lloc aïllat i seure còmodament;
• apagueu tots els pensaments, comenceu a respirar profundament i amb calma;
• imagina com el teu centre cobra vida amb l'energia que baixa directament del cel;
• deixa que aquesta energia ompli el punt que t'agradaria omplir d'energia, i després deixa que s'escampi pel teu cos;
• Sortiu de la meditació lentament, no us aixequeu immediatament després de la pràctica, manteniu-vos en un estat de pau durant uns minuts més.

La millor opció, ja que quan l'executeu podreu parar atenció a cada centre. I aquestes accions contribueixen al desenvolupament correcte.

El primer chakra és molt important perquè està unit. Podeu restaurar-lo fent determinades accions.

• Posa't en una posició còmoda. Seieu en una cadira o catifa especial. Després relaxa't. Per fer-ho, cal respirar profundament i amb calma.
• Centra't en un punt al centre del teu pit. I imagina't el teu "jo". Afirma el teu "jo".
• A continuació, col·loqueu els peus a terra. Sent l'atracció de la Terra. Deixa que aparegui a la teva consciència la idea que els teus peus han tocat el mateix centre de la Terra. La calor baixava pels teus peus. Ara dibuixa aquesta calor fins al punt on es troba el 1r chakra.
• Presta especial atenció a la cama esquerra. És a través d'ella que l'energia ha de fluir al teu cos. Visualitzeu aquest procés. Deixeu que aquesta energia es difongui per tots els canals vitals: pel cor, pels ronyons, cap al tracte digestiu, etc. Després deixeu que tota l'energia entri en Muladhara i s'acumuli en ella. Sent com s'està omplint aquest punt.
• Després de sentir l'ompliment complet de Muladhara, heu de començar a dirigir aquesta energia de nou al centre de la Terra a través de la cama dreta. Intenta enviar la teva mala energia (pors, negativitat, agressivitat) al centre de la Terra a través d'aquest flux. Deixa que aquesta energia es transformi en positiva i torni de nou. Així, no només podeu netejar tots els vostres punts actius, sinó que també podeu omplir-los amb energia nova i purificada.
• Després de passar per aquest procediment, a la qual cal destinar almenys mitja hora, sentiràs un total alleujament i pau.
• Sent també la neteja i l'ordre al teu Mulahadra. Imagina com brilla i brilla.
• Preneu consciència d'aquest procés i finalitzeu la vostra meditació.

Aquest punt es considera el lloc on resideix la persona. Un cop esborrat aquest punt, esborraràs el teu "jo". Així que anem a la meditació.

• Practica abans de dormir. Seu en una cadira. L'esquena ha de ser recta. Podeu fer aquesta pràctica amb espelmes de chakra.
• Respireu de manera uniforme, tranquil·la i profunda per relaxar-vos completament. Arriba a un estat tan interior que et permetrà sentir el teu "jo".
• Mentre inhaleu, imagineu-vos que el raig taronja passa pels vostres peus i es mou cap a la part superior del vostre cap.
• Després d'exhalar, imagina aquest color taronja que envolta el teu cos des de l'exterior. Una aura es forma al voltant del teu cos.
• A continuació, concentreu-vos en Svadhisthana. Deixeu que l'energia taronja s'acumuli en ell. Sent la vibració d'una activació tan forta.
• Sent com va tenir lloc la restauració de Svadhisthana.

Seguiu aquests passos:

• seure en una cadira i estirar l'esquena, recolzar els peus a terra;
• prendre unes quantes respiracions i respiracions;
• centra't en la teva columna vertebral;
• Aleshores, imagineu l'energia que emana de la Terra en forma d'espiral, deixeu que aquesta energia espiral passi pel peu esquerre al llarg de la columna vertebral i l'embolica cada part, i després es mou al cor, a les mans, al cap, aquest flux recull totes les teves pors i ràbia juntes;
• ara imagineu-vos com tota aquesta energia s'elimina a través de la cama dreta i torna a la Terra;
• respira de manera uniforme i tranquil·la, després visualitza un poderós corrent que ve directament del Cosmos, es mou cap a tu i penetra en el teu cos, omplint-lo de gom a gom;
• sents la força vital que envolta el teu cos;
• ara tota aquesta energia comença a acumular-se a Manipur;
• ets feliç i alegre;
• el teu Manipura comença a brillar i es converteix en un punt molt brillant;
• la força vital t'aclapara;
• ja saps del cert que et vas desfer de malalties i vas rebre una càrrega d'energia molt gran;
• tornar a sentir aquest estat;
• La calor a la zona de la columna vertebral darrere del plexe solar significa que el vostre centre energètic ha rebut un poderós impuls per desenvolupar-se.

Actuar així, llavors es produirà el desenvolupament i desbloqueig del centre:

• seure dret a una cadira o posar les cames sota teu;
• relaxar-se;
• centra la teva atenció en el chakra del cor, deixa que tots els teus bells pensaments convergin en aquest lloc;
• després del qual s'hauria de formar un color blanc al chakra, visualitzeu aquest procés;
• després aixequeu la vostra consciència i digueu (això es pot fer en forma de cant): "Que hi hagi pau i harmonia";
• fes aquest procediment tres vegades d'aquesta manera: de dalt a baix i després de dreta a esquerra (hauries d'aconseguir una creu);
• ara imagina't com la llum d'Anahata s'expandeix i omple tot l'espai, et sents bé i tranquil;
• mantenir-se en aquest estat durant un temps i sortir de la meditació.

Procediu d'aquesta manera:

• per desenvolupar el chakra de la gola, aplicar aromateràpia, encendre una espelma aromàtica i seure al sofà en una posició còmoda;
• visualitzar cel blau, mar, sorra càlida, etc.;
• submergeix-te al paradís i gaudeix de les belles vistes;
• després centra't en Vishuddha i sent la calor, aquesta calor s'estén per tot el cos, ve una sensació d'alegria;
• recorda aquest estat;
• després deixar la meditació;
• embeneu-vos la gola amb una bufanda de lli blau, podeu deixar l'embenat durant el dia o podeu treure'l al cap de 15 minuts.

Hi ha una cosa sagrada específica: la vara de chakra. Utilitzeu-lo per despertar Ajna. I després procediu així:

• seure dret en una cadira, començar a balancejar la vareta del chakra amb la mà dreta, observar amb atenció els seus moviments;
• respira uniformement i imagina com l'energia omple el teu punt sagrat, s'expandeix i es fa molt gran;
• ara comença a brillar amb una llum blava, i aquesta llum s'estén per tot el teu cos;
• com a resultat, el teu cos està dins d'una bola blava, estàs càlid i còmode per estar-hi dins;
• romandre en aquest estat durant un temps (tant el temps que vulgueu);
• llavors comença a sortir lentament de la meditació, després seu i sigues conscient del procés que t'ha passat.

Sahaja Yoga ajuda a una persona a autorealitzar-se. Aquesta pràctica contribueix a la realització dels veritables desitjos amb l'ajuda de l'energia Kundalini, i també contribueix a l'adquisició de la pròpia identificació veritable. Així que anem a practicar:

• seure a la catifa i creuar les cames;
• poseu les mans, els palmells cap amunt, de genolls, doblegueu els dits en Gyan Mudra;
• dirigir la mirada cap a la punta del nas;
• començar a cantar el mantra (és el chakra): ANG SANG WAHEY GURU, la seva traducció diu així: "L'energia de l'Univers i Déu a cada cèl·lula" (realitzat en 30 minuts);
• al final de la pràctica, respireu i expireu profundament, repetiu aquest procediment 3 vegades.