Pensament cognitiu: què és i com desenvolupar-lo?

El procés de pensament implica una certa manipulació del coneixement, per tant, s'anomena sistema cognitiu. La transformació de la informació en el producte final depèn del grau d'accions cognitives del pensament.

La ciència cognitiva (de lat.cognitionis - cognició) combina la psicologia cognitiva, la lingüística, la neurofisiologia, així com la teoria de la cognició i la intel·ligència artificial... El desenvolupament d'aquesta ciència continua en diverses direccions. Es pren com a base el concepte d'evolució biològica de Jean Piaget, la teoria del pensament racional amb la inclusió del procés de transformació de les accions externes en les funcions mentals internes de Lev Vygotsky i l'enfocament informatiu del sistema. El mecanisme de funcionament de l'estructura del cervell s'estudia mitjançant un tomògraf i altres mètodes d'exploració moderns.

Pensament cognitiu íntimament lligat al procés cognitiu. Respon per a la formació de conceptes, la presa de decisions i el desenvolupament de reaccions.

En psicologia, hi ha 3 tipus de pensament.

• Tipus visual-eficaç està orientat a resoldre determinats problemes relacionats amb la constructivitat, la producció i l'organització de les activitats. És inherent als nens menors de 3 anys, el procés cognitiu dels quals està inextricablement lligat a l'ús de les mans.
• Vista amb forma visual transforma els pensaments generalitzats en imatges concretes. Es forma en nens de 4 a 7 anys. En aquest moment, la connexió de la consciència amb els moviments pràctics no és tan forta com abans.
• El pensament abstracte està associat al raonament abstracte. S'observa en escolars i adults que poden operar amb conceptes generalitzats, desproveïts de visualització directa i imatges.

La naturalesa dels estils de pensament cognitius encara no s'ha entès del tot. Fem una ullada a alguns d'ells.

• Els representants d'un estil senzill de pensament cognitiu interpreten els processos que tenen lloc de forma simplificada. Els propietaris d'un estil complex tenen una tendència a la multidimensionalitat en la percepció dels conceptes existents i la identificació de molts aspectes interrelacionats en ells.
• Els propietaris d'una activitat mental específica no toleren la incertesa, depenen de l'estat i de l'autoritat... Tenen un pensament en blanc i negre, decisions estereotipades. Les persones amb pensament cognitiu abstracte són propenses al risc, la independència i la flexibilitat. Es caracteritzen per una àmplia associació de conceptes.
• Les persones amb un estil analític presten atenció a la diferència entre objectes, es fixen en els seus trets distintius, els elements més petits. L'estil sintètic és inherent als individus que tendeixen a centrar-se en la similitud de la informació i a trobar-hi signes comuns.
• Els posseïdors d'un estil impulsiu tendeixen a prendre decisions instantànies amb l'opció disponible. La pressa sovint condueix a errors. Els que tenen un estil reflexiu actuen a càmera lenta a l'hora de prendre decisions, de manera que es minimitza l'aparició d'errors.
• Algunes persones tenen una àmplia distribució d'atenció a molts detalls alhora.... Aquestes persones poden escanejar la situació que es mostra. Altres individus només poden caracteritzar de manera superficial i fragmentària fets i fenòmens que els han cridat l'atenció. Tenen una capacitat inherent de control estricte, que s'anomena estil d'enfocament.
• Els subjectes tolerants són capaços d'acceptar esdeveniments ambigus que no es corresponen amb les idees d'una persona. Poden analitzar-los segons les seves característiques. Les persones intolerants no estan preparades per rebre experiència cognitiva, on hi ha informació que contradiu els seus coneixements.

El sistema cognitiu inclou el pensament conscient i inconscient. Els investigadors han identificat 6 principis de separació els uns dels altres.

• Concepte de pensament inconscient basat en tipus de pensament conscient i inconscient. El pensament conscient s'associa amb l'acció cognitiva dirigida a una tasca o objecte que està enfocat. Amb un procés de pensament inconscient, els esdeveniments estan fora del focus de l'individu pensant.
• La llei de la capacitat implica emmagatzemar no més de 7-9 elements d'informació a la memòria de treball. Aquesta regla no s'aplica al pensament inconscient.
• Aspectes de dalt a baix i de baix a dalt testifiquen l'emissió d'una solució ja feta per part de l'esfera subconscient després d'absorbir els fets per complet, mentre que el pensament conscient processa les dades de manera sistemàtica mitjançant diversos esquemes i definicions.
• El principi de pes es redueix al fet que les millors decisions les prenen les persones en moments de certa distracció de les tasques importants i complexes. En conseqüència, el pensament inconscient sovint és més efectiu que el raonament conscient.
• Principi de la regla afirma que les respostes trobades a nivell inconscient no sempre es corresponen amb les lleis de la lògica, ja que es basen en associacions. Les decisions conscients es basen sempre en regles formals.
• El principi de convergència (convergència) implica arribar al cor del problema i oblidar-lo. Aleshores, el pensament inconscient pren el relleu i el carreró sense sortida es resol fàcilment. Es forma una certa cooperació entre el pensament conscient i inconscient.

Pensament cognitiu es desenvolupa amb l'ajuda de la parla interiorper tant, el procés de pensament depèn del llenguatge. El llenguatge i el pensament són inseparables.S'han d'entrenar diàriament, sinó és difícil aconseguir bons resultats.

Aquest tipus de pensament està ben desenvolupat:

• jocs de dames, escacs, backgammon, pòquer;
• muntatge de trencaclosques, cub de Rubik;
• resoldre mots encreuats, trencaclosques, xarades;
• resoldre problemes matemàtics;
• diversos jocs en "paraules", "ciutats";
• l'aprenentatge d'una llengua estrangera amb l'establiment d'una connexió amb la llengua materna, la recerca d'associacions;
• llegir llibres amb una anàlisi de cada pàgina llegida i fantasejar sobre el tema dels esdeveniments posteriors.

El dibuix sincronitzat millora la motricitat i la coordinació ocular. Heu d'agafar un full de paper gran i un llapis amb les dues mans. Aleshores cal començar simultàniament a reflectir objectes. Amb dues mans, cal dibuixar cercles, ovals, triangles, quadrats, rectangles i altres objectes.

La següent tasca arriba a l'inseparable escriptura de vuit. Primer, es dibuixen alternativament amb les mans esquerra i dreta, després de manera sincrònica amb les dues mans. Aleshores, juntament amb els vuit, escriuen la lletra minúscula "a", que torna a ser seguida dels números "8". De la mateixa manera, les lletres següents de l'alfabet s'escriuen intercalades amb vuits.

Tots els exercicis d'entrenament ajuden a mantenir el to cerebral durant tot el dia, millorar el rendiment, mantenir una ment clara i aguda fins a la vellesa.

Sovint, el procés de pensament cognitiu condueix algunes creences per distorsionar. I després apareixen desviacions estereotipades en el pensament. Per exemple, es coneixen casos de tendència de la gent a negar les opinions de desconeguts que no pertanyen al seu grup i a estar totalment d'acord amb els companys de classe, encara que aquestes afirmacions siguin infundades i injustificades.

Hi ha molts errors associats al biaix cognitiu. Enumerem els més habituals.

Algunes persones, especialment els perfeccionistes, solen anar a l'extrem. Creuen que si la tasca no s'ha completat al 100%, no està llesta. El mestre va arribar tard a la convocatòria, la qual cosa vol dir que és un mal especialista, i ja no val la pena recórrer als serveis de l'empresa on treballa. Si una persona a dieta va menjar accidentalment un pastís, ja no té sentit seguir una dieta, ja que tots els esforços es redueixen a zero.

Qualsevol delicte accidental és un pretext per traslladar sense raó un únic incident a una acció col·lectiva. Un únic esdeveniment porta la gent a la conclusió que sempre és així. O, al contrari, mai. Una persona que no ha presentat l'informe a temps li preocupa que ara no ascendeixi mai. L'empleat no va complir l'ordre d'alta qualitat, el que significa que és un mal empleat i sempre fa una mala feina amb totes les tasques.

De vegades, algun incident menor es converteix en un desastre. Un atleta principiant va patir una lesió lleu durant un salt, després de la qual cosa decideix que aquest esport no és adequat per a ell, ja que és poc probable que pugui aterrar correctament.

Amb el temps, una persona comença a veure moments positius i aprèn a sortir de qualsevol situació desagradable.

Sovint en equips es fixa una opinió estable sobre una persona a causa d'un únic esdeveniment concret... Per exemple, un company d'una festa d'empresa s'emborratxa. Està etiquetat com un borratxo. Encara que, de fet, podria ser un incident aïllat que no tornarà a passar mai més. Un altre empleat va aprofundir en els seus propis pensaments i no va saludar els que l'envoltaven. De seguida va ser considerat un ignorant arrogant.

Les etiquetes generen emocions negatives i distorsionen la realitat. Hem d'aprendre a valorar objectivament la situació sense confiar en un sol fet. Una vegada una persona que arriba tard no sempre demostra la seva indisciplina. Cal ser capaç de separar les emocions dels fenòmens específics.

De vegades, una persona assumeix la funció d'especulació i intenta llegir els pensaments d'una altra persona, traient una conclusió sobre el seu estat d'ànim negatiu envers la seva persona. Una persona creu sense raó que la tracten malament.

Sovint, la gent, sense cap motiu, prediu esdeveniments futurs que no estan a favor seu. Per exemple, durant la seva intervenció, el ponent va cometre diversos errors, que li van donar motius per creure que ara no seria convidat mai a la conferència.

Alguns no volen notar els seus propis èxits i assoliments. Els sembla que no són dignes de lloança, ja que qualsevol persona hauria fet front a la tasca no pitjor. En aquest cas és important adonar-se que tothom mereix un reconeixement de tant en tant. I això no implica la seva arrogància i orgull.