Pensament del túnel: què és i com superar-lo?

Pots veure cinquanta tons de gris? No, no es tracta d'una pel·lícula sensacional ni del color de l'asfalt com a tal. Per molt diversa que sigui la nostra comprensió d'una situació, també som capaços de superar les dificultats. Però quan un "cuc" anomenat "pensament del túnel" s'asseu al meu cap, si no cau en un abisme, el descens en línia recta a una persona està pràcticament garantit.

El terme "pensament túnel" va arribar a la psicologia a partir de l'oftalmologia. Els oculistes anomenen visió de túnel a la visió de persones en les quals la regió perifèrica de la retina està poc desenvolupada o no funciona gens. En poques paraules, una persona amb aquest diagnòstic només veu allò que està davant dels seus ulls. Tota la resta està més enllà dels límits de la seva percepció.

Si per veure què hi ha als costats, n'hi ha prou amb girar el cap, llavors per percebre correctament la realitat circumdant, has de pensar diferent.

Al principi sembla que ho està fent tot bé, però tan bon punt la situació es descontrola una mica, ensopega i paralitza la seva vida. Això es troba sovint entre els "nerds", els escolars que es dediquen completament als seus estudis. La creença en la insuperació en ells s'inculca no només pels seus propis èxits, marcats per les notes del diari, sinó també pels discursos d'admiració dels seus pares i els elogis dels professors.

De fet, els nens sovint amaguen els seus complexos o la seva falta de voluntat per veure i entendre el que passa al seu voltant darrere dels llibres de text. Després de l'escola, ingressen a una prestigiosa universitat. I ja allà poden sorgir els primers problemes. De fet, per obtenir una educació superior, no n'hi ha prou amb dominar aquesta o aquella assignatura.

I què passa amb el nostre heroi després? O comença a expandir el cercle d'interessos, o s'endinsa lentament en la voràgine dels problemes. Ja no li sembla que el seu cervell sigui destacat, les vetlles de tota la nit pels llibres no donen el resultat desitjat, el medallista d'ahir deixa l'institut. Ja està bastant satisfet amb la posició del conserge o lampista. Però la seva principal convicció segueix sent inamovible. I la majoria de vegades sona simplement: "Sóc el millor".

Fins i tot després de la universitat pot ser difícil. Qualsevol problema, intrigues dels competidors, malentesos per part dels caps o, per contra, dels subordinats es convertiran en un obstacle insuperable. Simplement no sap com evitar-ho. El seu camí només és endavant en línia recta, escombra tot el que se li troba pel camí. I per tant aquesta mateixa pista comença a esborrar-se davant seu. Primer, amics, companys, socis comercials van al costat.

Aleshores, la seva cartera comença a ser poc profunda, i com que mai va ser capaç de sentiments rics, la seva dona (marit) el deixa. Aquestes persones també estan registrades amb el nom "enemics". Té nous “amics”: alcohol, drogues, sectes. Sota la seva influència, torna a sentir-se el millor dels millors, el més fort dels més poderosos i ja perd completament el contacte amb la realitat. Simplement roda cap avall pel mateix camí planer que fins fa poc el portava als cims.

Pot ser difícil discernir si una persona té llum al final del túnel o no va enlloc. Després de tot, en aparença solen ser persones d'èxit, educades i decidides. Hi ha una sèrie de signes que suggereixen que hi ha un problema darrere de tot.

• Una persona no admet els seus propis errors... Si alguna cosa no li surt, mai buscarà la raó en ell mateix. Un ciutadà així trobarà immediatament els culpables: la situació, el clima, la gent. El més important és que aquesta llista mai no inclourà ell mateix ni cap de les seves pròpies mancances. En lloc de lluitar amb problemes, va a la guerra amb els molins de vent. El primer roman al seu lloc, el segon el retorça en un remolí de problemes encara més grans.
• El pensament túnel no implica la presència de semitons. Per a una persona amb aquesta forma de vida, tot es divideix exclusivament en blanc i negre. A més, mai canvien de lloc. Encara que ja s'hagi demostrat que el seu ídol és un criminal, mai li girarà l'esquena. Fer-ho voldria dir que ell mateix estava equivocat. I això és inacceptable. En conseqüència, havent cregut alguna vegada en un determinat postulat, fins i tot molt dubtós, qui l'hagi deixat entrar al seu túnel no el deixarà sortir mai.
• No necessita la meitat de l'èxit, part del premi o un tros del pastís. El seu lema és tot o res. No sap contentar-se amb poc, si fins i tot als ulls dels altres és tot un èxit. Si aquest és un artista, llavors no necessita una sala de concerts per a 5.000 persones, només actuarà en estadis enormes. Al final es vendran totes les entrades, però no per a la seva actuació.
• "Sempre tinc raó! Si no, llegiu el punt 1". Per a una persona amb pensament de túnel, només hi ha una visió correcta de la vida: la seva. Tot el que el contradiu és l'heretgia de ximples i ociosos. No escolta mai els consells, perquè és el seu propi "rei i déu".

Tots els fracassos són intrigues dels enemics o una combinació desafortunada de circumstàncies. Com a resultat, es colpeja el cap contra la mateixa paret durant anys. I durant tot aquest temps, només creix la seva fe en la rigidesa del món que l'envolta. El fet que ell mateix limités l'espai al seu voltant no li entra al cap.

Tot això porta a la decepció a la vida, però no a tu mateix. El dolor i el ressentiment s'omplen de vi, i a partir d'això només creixen els problemes. Per cert, entre alcohòlics i drogodependents, la major concentració de ciutadans amb pensament túnel. I es van portar a aquest estat sols, sense l'ajuda de ningú. Segons la seva opinió, no ho necessiten. Però encara pots render-lo. Sobretot en l'etapa inicial d'entrar al "túnel principal".

Per descomptat, el millor és consultar un especialista. El psicòleg pot realitzar la correcció i treure el pacient del túnel, fins i tot en entrenaments en grup.

De vegades n'hi ha prou de tenir una xerrada de cor a cor amb amics o familiars que poden ajudar a veure la situació des de fora. Però per a això, qui s'ha convertit en dependent de la seva pròpia franquesa ha d'adonar-se del problema. Ha d'entendre que la seva línia mai el portarà a l'objectiu desitjat i és hora de buscar solucions. Però, com qualsevol altra malaltia, també és més fàcil prevenir que curar.

Per fer-ho, cal ensenyar a una persona des de la infància a pensar de diferents maneres. Els següents consells us ajudaran a pensar adequadament.

• Segueix llegint. I no revistes sensacionalistes, sinó literatura intel·ligent. Daria Dontsova, amb tot el respecte a l'autora de centenars d'històries de detectius, no funcionarà. Necessitem llibres que facin pensar i desenvolupar-se, que ofereixin no només immersió en una història criminal, sinó també empatia, en què una persona pugui sentir-la, aprendre a empatitzar.
• Composar. Torna a explicar el que has vist, escoltat o llegit més sovint. Millor encara, digueu els vostres pensaments sobre un cas concret, un treball, una persona en un paper. Això fa que sigui més fàcil entendre fins a quin punt sou correctes en els vostres judicis.
• Sigues creatiu. Les classes de música, dansa, pintura no només ajuden a eixamplar els horitzons, sinó que també t'ensenyen a veure què s'amaga. Sí, no tots som un gran creador, però entendre l'art almenys una mica és bastant accessible per a tothom. Mira als ulls de la Mona Lisa. Els que definitivament no pensen en túnel són Leonardo da Vinci!
• Endevina endevinalles... Feu exercicis de lògica més sovint. Compra el llibre de problemes més barat i fes almenys un exercici al dia. El cervell simplement es veurà obligat a treballar en diferents direccions.
• Analitzar... Intenta entendre per què aquest o aquell esdeveniment va començar a desenvolupar-se d'aquesta manera i no d'una altra manera. Per què el veí de la dreta ho aconsegueix, però el de l'esquerra és francament incapaç de fer front. Posa't a la pell de l'altra persona. Proveu-vos les màscares d'altres persones.

I no tingueu por de canviar, ni externament ni internament. Creem la nostra pròpia manera de pensar. Ningú ens ajudarà a sortir del camí tortuós fins que nosaltres mateixos ho vulguem. I recordeu la gran saviesa oriental: si la muntanya no va a Mahoma, llavors Mahoma va a la muntanya.