Causes de l'odi i com tractar-lo

Sovint, la ràbia violenta dirigida a un objecte o subjecte extern es converteix en odi. Una sensació insidiosa ha provocat repetidament la mort de ciutats i estats sencers.

L'odi significa aversió persistent a algú o alguna cosa. El subjecte mostra hostilitat cap a persones o objectes molestos. Això vol dir que una persona no pot acceptar amb la seva ànima cap objecte, esdeveniment, fenomen, grup de persones, persona individual o altre ésser viu. Pot sorgir un sentiment hostil cap a una idea contrària als valors i creences de l'individu.

Aquest sentiment negatiu és tot el contrari de l'amor. La seva relació és evident. Passa que un individu estima i odia un altre alhora. L'amor pot anar acompanyat d'odi. Molt sovint, aquests sentiments forts es dirigeixen col·lectivament cap als éssers estimats.

En psicologia, l'odi es considera un sentiment destructiu i de color negatiu. És un mecanisme de defensa contra el dolor mental. La ira s'adreça a altres persones o a tu mateix. Sovint, l'agressivitat provoca danys. Els subjectes amargats desenvolupen un fort desig de fer mal a aquells que odien. Un pronunciat sentiment de rebuig cap a una altra persona va acompanyat del desig d'infligir dolor físic o mental. Una persona experimenta alegria pels fracassos que van passar a l'enemic.

El desagradable pot ser obert i amagat.

• Odi obert es pot rastrejar en el comportament agressiu de les persones que volen exterminar el seu enemic. Una persona no pot amagar la seva irritació. S'utilitza l'agressivitat física i verbal. Les amenaces i els insults es dirigeixen directament a la persona desagradable. Sovint, un individu enfadat intenta resoldre el problema amb els punys.
• Odi amagat pot dirigir-se a qualsevol tema que es trobi per casualitat. Acostuma a afectar la personalitat de manera indirecta: mitjançant acudits càustics, declaracions indecents, xafarderies. L'individu no entra en un conflicte obert, encara que sent antipatia i fàstic per aquesta persona.

La manifestació d'hostilitat cap als altres indica una debilitat d'esperit. Els estudis de científics nord-americans mostren que el nivell d'intel·ligència afecta l'elecció de l'objecte d'odi, però no afecta el grau de sentiments hostils.

Les accions deliberades i no intencionades contribueixen a generar odi.

• Incitació intencionada a conflictes provoca un odi deliberat a la societat. Informació falsa, distorsió deliberada dels fets, propaganda d'agressió contra un poble, un país, una religió o un sistema estatal: tot això són mètodes per desplegar hostilitats, incitar a la guerra.
• No és estrany que els pares eduquin els seus fills de manera incorrecta. Involuntàriament conreen llavors d'odi en la seva descendència. Fredor emocional dels pares, maltractament físic i psicològic, càstig freqüent formen en el nen una actitud negativa persistent cap a les persones i el món que l'envolta. En famílies amb estils de vida asocials es poden desenvolupar personalitats hostils. Les visions idealistes imaginàries del món també condueixen a relacions hostils no intencionades. La gent impressionant ho veu tot amb una llum rosada. Aquesta percepció sovint porta a la frustració i la ira.

Alguns individus no poden acceptar-se. Tenen un mecanisme de projecció protectora. L'auto-rebuig es transforma en hostilitat irracional cap als altres. Si l'interlocutor no comparteix les opinions de la persona, l'odi es desperta en resposta. De vegades, les expectatives sorgides entren en conflicte irreconciliable amb la realitat. Les actituds i punts de vista de l'individu xoquen amb realitats externes. Apareix la decepció. Per exemple, una persona espera emocions completament diferents del matrimoni o del matrimoni. Les seves expectatives no es compleixen. Sorgeix un malentès total entre marit i dona. La discrepància entre els requisits dels cònjuges i la vida real comporta la dissolució del matrimoni. El sentiment d'insatisfacció pot convertir-se posteriorment en ira i percepció hostil dels altres.

Probablement tothom sap la dita que només hi ha un pas de l'amor a l'odi. Les relacions personals impulsades per una passió intensa de vegades porten a baralles i conflictes. L'amor no permet llençar les emocions negatives, de manera que hi ha una acumulació interna de diversos nivells d'ira. En última instància, una sensació brillant es transforma en antipatia i es produeix gradualment un rebuig complet de la parella.

L'odi a les persones i a la societat en conjunt pot sorgir per raons objectives i subjectives. El trastorn psíquic de la personalitat pot ser una font d'odi patològic que enfosqui la ment. Els psicòlegs observen les següents raons per a l'aparició de sentiments hostils:

• manca d'autoconfiança;
• dependència de l'opinió d'una altra persona, el desig de complaure;
• enveja, comparació mental de la teva persona amb veïns, amics, familiars i completament desconeguts amb més èxit;
• la competència, culpar als rivals dels seus propis fracassos, transferir la culpa als altres;
• una opinió estable sobre la pròpia justícia, falta de voluntat de comprometre;
• resposta a la traïció, la injustícia;
• inconsistència de caràcters;
• disputes, declaracions ofensives, conflictes;
• la reivindicació i la sospita per por a equivocar-se;
• estereotips imposats pels mitjans de comunicació o per determinats grups de persones;
• reacció a l'estrès experimentat durant la violència, el combat o les accions terroristes;
• educació incorrecta.

Els següents signes poden indicar la presència d'odi:

• irritació no raonable;
• ira sense causa;
• ràbia excessiva;
• el desig d'humiliar, insultar, colpejar i fins i tot matar una persona;
• menyspreu total;
• evitació del contacte visual, manca de somriure;
• una reacció ambigua a la menció fins i tot del nom del tema que no li agrada;
• una sensació involuntària de fàstic.

Un sentiment de fàstic aclaparador pot sorgir tant a una persona individual com a un grup específic de persones. Alguns no poden fer front a l'hostilitat cap al sexe oposat, d'altres odien els nens petits i d'altres tenen una forta aversió als vincles familiars. La manifestació d'un rebuig pronunciat a determinats objectes o subjectes pot provenir d'una persona o grup de persones concrets. En funció d'això, els experts distingeixen dos tipus.

Alguns grups de persones tenen sentiments hostils cap als membres d'una determinada comunitat. Normalment hi ha menyspreu per confessions religioses específiques, partits polítics, minories sexuals, persones d'un determinat gènere, nacionalitat, raça.

L'estat d'ànim agressiu dels membres del grup inspira una situació de conflicte. Diverses formacions intenten generar confusió a la societat. Pretenen reforçar la seva posició en el conflicte, fent una crida a la gent perquè lluiti contra l'enemic. L'odi social porta al desordre social, la guerra, el genocidi. Sovint és motiu de discriminació. La incitació a la intolerància provoca diversos delictes.

La comunicació amb els pares i altres persones té un impacte significatiu en la formació de l'odi. Les queixes i els dols dels nens de vegades desperten un sentiment de rebuig en la personalitat. El motiu de l'hostilitat latent o oberta cap a les persones i el món en conjunt és l'amor que el nadó no ha rebut. Una empremta a la psique d'una persona en creixement s'imposa per les vistes de diversos programes de televisió i diversos llocs a Internet. Un estat interior incorrectament format de l'ànima del nen es transmet als pares i a la societat. Una persona gran no sap com mostrar amor, misericòrdia, compassió als altres.

Les emocions destructives enverinen la vida. No pots ignorar el sentiment d'odi. Destrueix la viabilitat del subjecte, convertint-lo en una criatura de voluntat feble. Una persona amargada sol passar per alt les altres persones, intenta posar-se en contacte amb elles menys sovint. El sentiment d'amor i amistat li és desconegut. Una persona així nota immediatament molts defectes en els estrangers. De vegades, les emocions negatives empenyen el subjecte a cometre actes destructius, temeraris i sense sentit. L'harmonia de les relacions amb els altres es veu alterada. Una persona pot trencar tots els vincles amb la família i els amics. L'odi perjudica molt la persona hostil, no el delinqüent. La persona que odia està patint, no la que és odiada.

Una sensació bullent requereix molta força i energia. El ressentiment, la ira, la reivindicació, la intransigència i altres estats similars tenen un efecte perjudicial en la formació i desenvolupament de la personalitat. La ira repel·leix els altres. L'odi destrueix una persona des de dins. Els corrents incontrolats d'ira, els esclats d'ira sovint condueixen a malalties físiques i mentals greus. La immunitat s'està debilitant. Un organisme vulnerable és propens a malalties inflamatòries i víriques.

Els atacs de ràbia provoquen un augment de la pressió arterial. En el futur, una persona sovint es veu turmentada per una migranya. L'eficiència disminueix gradualment, l'interès per la vida desapareix. Una persona sent una ruptura i una sortida d'energia vital. De vegades es desenvolupen diabetis mellitus i càncer. En aquest context, es poden observar depressió i fins i tot pensaments suïcides. Sovint, l'odi es manifesta a partir de la insatisfacció amb un mateix. L'individu és allunyat de la vida habitual en societat. Una persona pateix contratemps a la feina i a la vida personal. Perd el desig de desenvolupar-se i perd l'oportunitat d'auto-realització.

Pot ser molt difícil superar els sentiments d'odi cap a una altra persona en tu mateix. En primer lloc, hauríeu d'admetre sincerament a vosaltres mateixos que teniu aquestes emocions destructives. Doneu per fets els vostres sentiments. Comenceu esforçant-vos per veure el món d'una altra manera i intentant canviar el vostre propi comportament. Aprèn a abstraure't de sentiments negatius, de vegades incontrolables. No et deixis manipular per altres persones. Tu sol has de controlar les teves emocions, pensaments i accions.

El camí difícil comença amb l'alliberament dels vostres propis sentiments negatius. Cal un treball intern minuciós. Primer de tot, deixa anar tots els teus rancors. L'odi destrueix una persona des de dins. Cultiva la tolerància i la tolerància en tu mateix. Controla els teus propis sentits. Ser tolerant amb persones d'una nacionalitat, raça i religió diferents, així com amb el nivell de cultura i educació. La posició social dels altres tampoc hauria de causar-vos emocions negatives.

Intenta avaluar de manera objectiva i imparcial a la persona que t'irrita. Troba trets positius en el seu caràcter. Concentra la teva atenció en ells. Aquesta acció debilitarà la negativitat cap a la persona desagradable. Mireu la situació des de fora. Tenir la ment oberta us pot ajudar a entendre la motivació de l'agressor. Pot ser aconsellable començar a col·laborar amb una persona que no t'agrada. Les activitats conjuntes apropen les persones. Durant un contacte proper prolongat, la gent es coneix bé. L'enemistat es pot substituir per la simpatia.

Aprèn a perdonar-te a tu mateix i als que t'envolten. El perdó condueix al regnat de l'harmonia interior i a la restauració de la pau de la ment. Passeu més temps amb la família, els amics, els familiars. Visiteu museus, teatres i diversos esdeveniments. Entra a fer esport. Passeu més temps a l'aire lliure.

En psicologia, hi ha diverses tècniques per eliminar les emocions destructives. Pots vèncer l'odi en tu mateix mitjançant un dur treball interior. Els experts ofereixen diverses maneres. Entrena't per fer exercicis que ajudin a alliberar la ira que esclata.

• Un recompte de fins a 20 pot evitar l'esclat d'emocions negatives. Aquesta tècnica s'utilitza en situacions d'emergència. Tan bon punt sentiu una influència d'ira i un desig d'esclatar amb els altres, concentra't en la teva respiració i compta mentalment. Aquest mètode fàcil d'utilitzar és molt eficaç.
• La superació de l'odi es pot fer transformant les actituds negatives en reflexions positives que t'ajudin a afrontar amb èxit les emocions negatives. Aquestes accions es fan millor per escrit. Primer has d'anotar en un paper qualsevol esdeveniment o fet que provoqui odi. Aleshores cal transformar-los en sentiments positius. Llegir afirmacions diàriament ajuda molt.
• El nivell d'hostilitat es redueix amb la tècnica de la carta sense enviar. Pot ajudar-vos a fer front a sentiments incontrolables d'ira. Tot el vostre dolor de cor, emocions negatives s'han d'indicar en un paper. Escriu quant odies aquesta persona o alguna comunitat. A continuació, la lletra s'ha de cremar o trencar en trossos petits.Escriu missatges fins que les emocions negatives comencen a abandonar-te.

Deixar d'odiar una determinada persona permet el desig d'entendre les seves creences i actituds. Feu una sèrie de preguntes a la persona que us molesta. Escolteu atentament l'interlocutor. Intenta estar a la seva pell durant uns moments. Imagineu-vos a la pell del vostre enemic. Mira't a tu mateix i a les teves accions des de fora. Després d'això, intenteu establir contacte amb el subjecte molest. I deixa de preocupar-te per ser tractat injustament.

Esforça't per veure només qualitats positives en els altres. Mostra respecte per ells. No hauríeu de concentrar-vos en les vostres pròpies emocions i esperar constantment a algun tipus de captura. Quan una persona no reflexiona per si mateixa, sinó sobre les necessitats dels altres, l'odi es dissol.

Un punt important en l'educació dels nens és el seu enfocament en la manifestació d'amor, misericòrdia i amistat en relació als altres. Ensenyeu als vostres fills a entendre els altres. L'interès pel món interior de l'interlocutor apropa les persones, contribueix a l'aparició de la simpatia. El nen hauria de veure la teva actitud positiva. Una actitud negativa cap a la societat i altres individus posa en marxa un programa per destruir l'objecte d'odi. Un nen pot convertir-se en un violador i un assassí.

Podràs reconèixer l'odi d'una altra persona per la teva persona pel desig d'una persona d'ofendre, ofendre, privar-te d'alguna cosa. La seva veu pot tenir una nota rencorosa. Els retrets interminables que us dirigim (fins i tot en broma) us haurien d'alertar. El tema escampa rumors dolents sobre tu, diu coses desagradables a les teves esquenes, fa trucs bruts. Aquestes accions indiquen hostilitat. De vegades, la font de les emocions negatives és una mera bagatela. Intenta entendre per què el teu amic, col·lega o familiar t'odia. Intenta comunicar-te amb ell, aprèn més sobre la seva vida. No hauríeu d'arreglar les coses directament ni explicar alguna cosa a una persona hostil. Aquestes accions interfereixen en la normalització de les relacions.

Les persones volen canviar d'opinió en resposta a les bones accions. Fer alguna cosa junts us ajudarà a vincular-vos. La persona començarà a compartir les teves idees, pensaments, sentiments. Ell et coneixerà millor.