Què passa si estàs ofès?

Els sentiments de ressentiment són una reacció natural a les accions agressives i vicioses dels altres. En molts casos, el ressentiment ajuda a defensar els seus interessos i drets, impulsant accions de represàlia. Però, i si, com et sembla, t'ofens massa sovint? Com comportar-se si un ésser estimat s'ha ofès? L'article se centrarà en com respondre a situacions tan desagradables.

La nostra reacció davant les accions dels altres és molt individual. Però has de reconèixer que quan veus una persona excessivament capritxosa i demostrativament vulnerable, vols evitar una estreta comunicació amb ell.

Segurament tothom, almenys una vegada, va conèixer gent així, mansa i no agressiva, però sens dubte ofès literalment a tot el món. De fet, sovint experimenten problemes que suporten durant molt de temps i dur. A la feina, no els agrada, malgrat els mèrits. Fins i tot les persones properes sovint els fan mal.

La persona mateixa suporta mansament tot el que passa, no entra en conflicte directe amb ningú. El paper del malalt se li assigna molt fermament.

El fet és que totes les persones són capaces d'experimentar ràbia, ansietat, agressivitat i altres emocions. Però els sentiments forts, que sorgeixen en la consciència com a reacció a esdeveniments i situacions, requereixen alguna sortida. I aquí estem parlant de la capacitat o incapacitat d'expressar-los i experimentar-los.

Els trets de caràcter que es van descriure anteriorment són anomenats masoquistes pels experts. En aquest cas, no estem parlant de preferències sexuals. Es refereix a la venjança inconscient d'un mateix, associada al fet que una persona no posseeix les tècniques d'un esclat d'emocions adequat.

Molt sovint, aquests són aquells els pares dels quals van suprimir estrictament qualsevol manifestació dels sentiments del seu fill. Se'l podria censurar o renyar per plorar, per riure fort o inadequat, segons l'opinió dels pares, un plor o només una frase. Com a resultat, una persona s'acostuma a amagar absolutament totes les emocions. Incloent l'agressivitat justa.

La conclusió és que a l'edat adulta, aquesta persona en realitat es prohibeix experimentar emocions fortes, experimentar-les i donar-los una sortida adequada. És humilment restringit fins i tot en les situacions més atroces, cosa que sovint provoca irritació en els que l'envolten i el desig de provocar-lo a qualsevol acció.

Un prototip de conte de fades molt acurat d'una persona amb trets de caràcter masoquista és la Ventafocs. Una noia mansa, amable i sense correspondència amb el mal i la rudesa. Evoca el menyspreu i l'odi intens entre les germanes i les madrastres. Sense donar-los cap rebuig, ni tan sols verbal, els anima a inventar burles cada cop més sofisticades.

Per descomptat, això planteja un parell de preguntes. Si una persona, de fet, suprimeix inconscientment la ira en si mateixa, no és bo? No és feliç, havent-se prohibit tenir sentiments negatius cap als altres? La resposta a aquestes dues preguntes és, per desgràcia, no.

Les emocions reprimides provocades per situacions desagradables mai desapareixen. Però com que una persona no els experimenta i no els expressa als seus delinqüents, les experiències difícils ja es tornen en contra seva.

El ressentiment es converteix en autoagressió. Per tant, en situacions difícils, quan una persona així pateix insults, burles o assetjament, és molt més fàcil que segueixi sent un xai humil. Aleshores algú altre serà dolent i culpable. Al no ser correspost, les persones amb aquest tret de caràcter mantenen la seva imatge no enfosquida a la ment, cosa que és molt important per a ells.

Potser has reconegut en el personatge descrit els trets d'algú proper o teu. A continuació, parlem de com comportar-se quan se senten ofès.

La psicologia dóna moltes recomanacions sobre com comportar-se adequadament en cas d'insults, grolleres i altres accions desagradables dels altres. Tanmateix, per descomptat, no hi ha instruccions completament universals per a totes les ocasions. En qualsevol situació determinada, només tu mateix pots avaluar-ne la gravetat i la gravetat, i després decidir com reaccionar-hi.

• És millor saltar-se els problemes que dedicar-s'hi. Valora la teva calma i cuida els teus nervis. Pesar primer tot el que ha passat. Comprèn les raons del comportament de qui t'ha ofès. Potser la situació va passar per accident, i realment no volien fer-te mal. Si l'agressor s'ha disculpat sincerament, el millor és perdonar-lo i, per tant, oferir-se un servei deixant anar la seva negativitat.
• Abans de decidir una resposta, penseu com es veurà des de fora. Suposem que un company de feina t'ha llençat una mala broma i com a resposta has esclatat en malediccions. Això no arruïnaria la teva imatge? La gent se sent atreta per aquells que són tranquils i adequats, capaços de tractar els errors amb comprensió, de no dispersar-se per petites coses. Enfonsar-se al nivell del delinqüent o fins i tot intentar avançar-lo és lleig i indigne.

• En cas que s'hagin comès accions il·legals contra vostè, té tot el dret de posar-se en contacte amb la policia. Prendre o fer malbé coses i béns, amenaces i insults obscenes, l'ús de violència fins i tot lleugera és una violació de la llei. Una declaració a les autoritats competents controlarà l'assetjador i donarà la lliçó descarada.
• Potser ets massa propens al ressentiment. Estàs molt ofès per qualsevol broma dirigida a tu, sembla que tota la gent t'assetja constantment i el teu estimat home ho fa tot per molestar-te. En aquest cas, cal treballar-hi. Intenta no esclatar immediatament, però desplaça't objectivament i avalua la situació. Expresseu les vostres queixes amb calma.Pot ser que el mateix delinqüent estigués disposat a demanar disculpes, però el vas espantar amb la teva ira.
• És molt dolorós quan un ésser estimat ofen. Si encara estem disposats a renunciar a les persones que ens són indiferents, en cas d'ofensa per part d'un home, marit o dona, els sentiments negatius i el ressentiment semblen multiplicar-se significativament. Amb un ésser estimat, hauríeu de ser especialment curós a l'hora d'expressar les emocions. Necessites una "guerra" en una relació?

• Hi ha gent que és grollera, grollera i ofensiva a propòsit. És millor no dignificar-los amb la vostra atenció i, si és possible, minimitzar-los o deixar de comunicar-vos-hi.
• Parlar amb algú de confiança sovint us pot ajudar a gestionar les vostres emocions. Expliqueu-li el vostre greuge, expresseu tots els vostres sentiments al respecte. En deixar anar els sentiments d'aquesta manera, és probable que us refresqueu i reaccioneu més fàcilment als problemes que va passar.

Per obtenir informació sobre què fer si estàs ofès constantment, mireu el següent vídeo.