Jocs de memòria

Algunes persones només necessiten mirar el text un parell de vegades, i ja ho saben de memòria. Altres poden asseure's durant hores sobre un llibre, però no recorden una paraula, i després recordar durant molt de temps on el van posar l'última vegada. En les peculiaritats de la memòria humana, els especialistes encara no tenen molt clar, no s'ha estudiat molt i, per tant, és inexplicable. I si la nostra memòria juga amb nosaltres, per què no donar-li una resposta digna? En aquest article us explicarem quins jocs contribueixen al desenvolupament de la nostra memòria.

El nostre cervell, com el nostre cos, necessita un entrenament constant. Incloent l'activitat física. Tanmateix, l'exercici del gimnàs no és suficient per millorar la memòria. El cervell, com el cos, s'ha de mantenir constantment en bona forma. Per millorar el seu treball i millorar els mecanismes de memòria, s'utilitzen jocs especials, que s'anomenen així, per al desenvolupament de la memòria. N'hi ha molts - des dels escacs coneguts des de l'antiguitat fins als populars de finals del segle passat «Monopoli».

Els mots encreuats, els trencaclosques, el sudoku també són bons. També hi ha moltes ofertes educatives a Internet en plataformes en línia tant per a nens com per a adults. A més, hi ha un tot una sèrie de programes dissenyats específicament per al desenvolupament de la memòria... Entre elles hi ha el recompte de rimes conegudes per cadascun de nosaltres des de la infància, i les idees modernes, que han estat treballades per especialistes mitjançant mètodes de programació matemàtica.

En aquesta varietat, no us oblideu de les eines habituals per al desenvolupament de la memòria. Tal com llibres, per exemple. Després de llegir aquesta o aquella obra assegureu-vos de compartir les vostres impressions del que llegiu. I fes-ho després d'haver tancat el llibre, i també després d'un temps.El mateix s'aplica a les pel·lícules vistes, dibuixos animats, etc.

Les peculiaritats dels jocs de lògica per millorar i desenvolupar la memòria rauen en el seu mecanisme d'acció. La majoria estan destinades a desenvolupar i millorar la memòria a llarg termini. En el joc, les etapes de fixació d'imatges es produeixen de manera discreta, com si fossin soles. Això proporciona un efecte a llarg termini.

Hi ha molts jocs que contribueixen al desenvolupament de la memòria. La pots entrenar tant en classes especials de materials didàctics amb l'ajuda d'un professor o pares, com amb l'ajuda de diversos jocs d'ordinador lògics o intel·lectuals. Podeu entrenar el cervell del vostre fill, per exemple, iniciant un joc de memorització de paraules amb ell.

Una de les opcions és un joc en el qual heu de completar la següent tasca: continueu la frase "Vam anar a la botiga i hi vam comprar...". Llavors diuen el nom d'una compra. Per exemple, la mare diu la paraula "pa". El nen ha d'anomenar tant "pa" com una compra més a continuació, per exemple, "joguina". La mare ja enumera tots dos, i afegeix un producte més, per exemple, "bola". La llista creix constantment i el participant del joc ha de nomenar tots els béns nomenats abans. El perdedor és qui s'equivoca en la seqüència.

Una altra variació d'aquest joc té aplicacions reals. Envieu el vostre fill a comprar. Per començar, deixeu que memoritzi una llista de dos o tres articles i, a continuació, augmenti la "cistella de la compra". Això és útil tant per a la memòria com per al vocabulari. Els didals, generalitzats a finals dels 90, no només són una manera d'enriquir els tramposos, sinó també una cosa molt útil per desenvolupar la memòria. Agafeu diversos gots de plàstic, amagueu una joguina petita o un botó brillant sota un d'ells davant dels ulls del nen, i després remeneu els gots sense aixecar-los. Demaneu al nen que recordi on és el "tresor".

I aquí hi ha un altre joc de pilota per memoritzar noms: colpejant la pilota a terra amb les paraules "Recordo cinc noms de noies (nens) - Liza - una, Tatiana - dos", la tasca de cada participant següent és posar els noms expressats prèviament pels jugadors anteriors abans de pujar. amb el seu propi nom.

No és cap secret que els nens volen tocar-ho tot amb les seves pròpies mans, així que per què no aprofitar-ho? per al desenvolupament de la memòria tàctil... Per exemple, podeu col·locar peces de diferents materials, pila, llana, plàstic, fusta, etc. en una superfície. La tasca posterior del nen és determinar pel tacte quin tipus de material és i posar-li un nom. Cada joc està dirigit a desenvolupar tant la memòria en general com els seus tipus individuals en particular.

L'últim joc descrit és bastant adequat per al desenvolupament de la memòria sensorial, que treballa amb els ecos dels sentits. La informació rebuda sovint s'emmagatzema durant un temps curt i aviat es substitueix per una altra. Demaneu al vostre fill que descrigui els seus sentiments amb més freqüència, que sigui una història sobre un viatge a un parc, llar d'infants, escola.

Per al seu desenvolupament, un dels mètodes més efectius és crear diferents atmosferes mitjançant sons. Grava en un dictàfon o descarrega a un ordinador o telèfon diversos sons de la natura, cotxes, avions, animals. Expliqueu a l'infant què vol dir i d'on ve aquest o aquell so, feu-ho d'una manera lúdica i després poseu-ne l'enregistrament. La tasca del nen és endevinar qui o què fa sonar això o aquell.

Per ensenyar a un nen a memoritzar colors, imatges, lletres i números, també hi ha diversos jocs. Recull en una gran pila tots els botons i mosaics que hi ha a la casa. La tasca del nen – desmuntar aquesta varietat per colors... Així, es recordaran bé els noms dels colors i es desenvoluparan la motricitat fina i, en conseqüència, es desenvoluparà la parla. Exercicis per memoritzar imatges i les seves seqüències entrenen l'atenció plena.

Ajuda al nen a desenvolupar la coordinació, és a dir, a ser més mòbil i hàbil. Per millorar-lo, és adequat el següent exercici, que recorda una petita lliçó d'educació física. Mostra els moviments i demana al teu fill que els repeteixi. Podeu jugar a "Cocodrils", l'essència del joc es redueix al fet que cal mostrar un objecte o un animal amb gestos, sense pronunciar cap so. La resta de jugadors han d'endevinar qui exactament o què està mostrant el nen.

Aquest és un record de sensacions: alegria, tristesa, felicitat, dolor, por, dolor i altres emocions... Per tant, per al seu desenvolupament, cal utilitzar no només jocs, sinó també mostrar la màxima empatia possible mentre es comunica amb el nen. Digues-li bones paraules, lloa, anima, parla de com l'estimes i així dóna una sensació d'alegria.

Tanmateix, això també és necessari per als adults. Al cap i a la fi, és la solitud i la manca d'atenció dels altres les que sovint causen problemes de memòria. I per resoldre'ls, també pots recórrer a jocs especialment dissenyats per a això.

En primer lloc, són jocs de taula. Les dames, els escacs, el dòmino, el backgammon faran que el teu cervell funcioni. Durant el joc, no només pensareu en els moviments, sinó que també controlareu acuradament les accions del vostre oponent. El desenvolupament de la memòria es facilitarà memoritzant objectes situats al tauler de joc.

Els jocs de cartes també ho faran. El pòquer i la preferència són opcions excel·lents que et fan no només pensar de manera lògica, sinó també resoldre problemes psicològics. Ensenyen a concentrar l'atenció, controlar les emocions. I no et desesperis si encara no pots trobar un rival al joc. Tots aquests i molts altres jocs que desenvolupen memòria es poden jugar virtualment. Hi ha moltes ofertes d'aquest tipus a Internet.

També hi ha una opció que no requereix un company de joc. Intenta girar mentalment les paraules cap enrere.... Primer proveu de curts, per exemple, "herba", en aquest cas hauria de ser "avart".

La mandra com a fenomen s'ha d'excloure de la teva vida, com altres mals hàbits. Beure alcohol, fumar té un efecte perjudicial no només en el cos en conjunt, sinó també en la memòria en particular. Has de dormir almenys 8-9 hores al dia. Presta especial atenció als aliments. Incloeu al vostre menú diari almenys unes quantes desenes d'aliments "màgics" que ajuden a preservar la memòria.

Aquí teniu una petita llista d'ells.

• Llavors i fruits secs... Són rics en vitamines dels grups A, B, E, així com en àcids grassos, aminoàcids i olis essencials.
• Peix gras (verat, tonyina, salmó, arengada). Conté àcids grassos molt saludables, en particular Omega-3. I altres mariscs, fins i tot les algues, són rics en zinc, fòsfor, magnesi i iode, que són beneficiosos per al desenvolupament del cervell i l'entrenament de la memòria.
• Fruits secs (especialment albercocs secs). Contenen ferro i vitamina C, que estimulen el cervell.
• Magranes i nabius... Són útils no només per als vasos sanguinis, sinó també per a tot l'organisme. Es tracta de magatzems d'antioxidants que, al seu torn, tenen molt èxit en la lluita contra els radicals lliures.
• Llet... És ric en vitamina B12, que desenvolupa la capacitat de recordar millor la informació.
• espinacs, enciam, bròquil i cols de Brussel·les. Són famosos per la seva rica composició, en particular, contenen molt àcid fòlic, ferro i també vitamines C, E, K, així com carotenoides, gràcies a aquests elements, millora el metabolisme cel·lular cerebral.
• Mongetes. Contenen minerals, proteïnes, fibra i vitamines que proporcionen energia al cervell.

La llista continua: hi ha oli d'oliva, fetge de vedella, ostres, nabius, mores i nabius, llimona i pomes, mel, te verd, cacau i xocolata negra, romaní i fins i tot all, que accelera la circulació sanguínia, ajudant així el cervell. aconseguir oxigen a temps i treballar més ràpid.

Allibera el teu cervell de pensaments negatius. Camineu més, comuniqueu-vos amb gent agradable per a vosaltres, visiteu clubs d'aficions, museus, exposicions i teatres... I assegureu-vos d'incloure almenys classes breus d'educació física a la vostra rutina diària, o simplement caminar més. Per a molts, córrer també és adequat. Però abans de carregar-se amb qualsevol tipus d'activitat física, assegureu-vos de consultar amb el vostre metge. Només ell pot determinar l'activitat física disponible.

Per cert, sobre la rutina diària. Els seus experts també recomanen canviar de tant en tant, així com les teves rutes preferides. Intenta caminar fins a una parada de transport públic no de la manera habitual, sinó per una carretera nova. I en general, caminar més a l'aire lliure per millorar la circulació cerebral.