Com recordar ràpidament la informació?

A la nostra vida, hi ha esdeveniments memorables i esdeveniments que requereixen un bon record de la nostra part. Fer un examen, per exemple. De vegades sembla que és impossible aprendre un esquema complex, però no és gens així si abordes el procés amb prudència.

Unes quantes regles senzilles ajudaran a accelerar i millorar el procés de memorització.

• Regla 1 - El nostre cervell, encara que masculí, és capritxoso i sensible, com una dama. Si constantment dius que tens mal cap i un record sense importància, segur que et “recordarà” i, de fet, començarà a assimilar menys informació. Si regularment li cantes elogis i parles de les seves habilitats destacades, et respondrà amb respecte mutu., i en moments difícils, quan necessiteu reproduir instantàniament aquí o una altra informació, no us defraudarà. El cas és que qualsevol discurs que diem en veu alta és escoltat no només pel nostre interlocutor real, sinó també per les nostres pròpies oïdes, i t'envien el que has exposat a la teva calavera com a guia d'acció.

• Segona regla - El que ensenyes, estaria bé d'entendre-ho. El cas és que hi ha dos tipus de memorització: voluntària i involuntària. El primer requereix una "empenta" abans de començar a treballar. És a dir, has de fer funcionar el cervell: per aprendre el poema de Nekrasov o, sobretot, la prosa de Gorki, involuntàriament difícilment funcionarà. Però recordant el bonic que es veia Jennifer Lopez a l'última pel·lícula, sortirà sense esforç i durant molt de temps. Això s'anomena un tipus de memorització involuntària.

• Tercera regla - triar entre una gran quantitat d'informació les tesis principals i anotar-les. La nostra memòria és difícil de separar amb les cartes que li han escrit. Emmagatzema amb cura fins al 90% de les creacions del gènere epistolar.

• Regla quarta - No intenteu arrencar immediatament una peça gran i aprendre moltes coses alhora. No serà possible memoritzar ràpidament informació en grans quantitats. O funcionarà, però no durarà gaire al teu cap. Qualsevol massa d'informació es pot dividir en diverses parts. Les càrregues de xoc al cervell poden no agradar... Recordes què et va passar quan vas decidir fer 100 esquat després d'un llarg descans? La síndrome del dolor també és possible amb sobrecàrrega cerebral, es manifestarà per mals de cap persistents, irritabilitat, pèrdua d'humor, fatiga.

• La cinquena regla - tria un moment determinat per als teus jocs amb memòria.

Podeu utilitzar el kefir com a recàrrega, conté una gran quantitat de lecitina i millora la memòria.

• Regla sisena - S'han de repetir totes les dades recentment obtingudes. Idealment, això s'hauria de fer d'acord amb el següent calendari: repetició núm. 1: quaranta minuts després de rebre la informació, després dues o tres vegades més al dia, la següent tornar-ho a fer, o millor dues vegades, i després una vegada a la setmana o fins i tot una vegada. cada deu dies. Així, no només podeu consolidar fàcilment els coneixements adquirits, sinó també complementar-los amb de nous, com si encadenés diversos elements addicionals en un fil gruixut.

Ens vam familiaritzar amb les regles, ara podeu començar a resoldre el problema. Però primer, decidim quin tipus de memòria heu desenvolupat millor.

Ara, segons quin tipus ets, tria una o més de les opcions següents per a les tècniques de memorització.

Intenta no només llegir la literatura necessària, sinó fer-ho, prestant atenció als detalls vius... Aleshores, quan necessiteu reproduir la informació, els detalls es poden trobar fàcilment a la vostra memòria i immediatament "desbordar" amb la resta de paraules o conceptes necessaris.

Preneu notes als marges mentre memoritzeu. Ressalta els missatges clau amb diferents colors de marcador... Això també ajudarà en el futur a extreure ràpidament la informació necessària del cap.

Com s'ha esmentat anteriorment, perquè sigui més fàcil de recordar, cal entendre el que esteu fent. Convida un oient agraït o poc agraït a ajudar, el gat Murzik també ho farà. I intenta explicar a l'interlocutor l'essència del que tu mateix encara no acabes d'entendre. Ben aviat trobareu la "clau d'or" i entendreu de què parleu.

Si sou al·lèrgic als animals i tots els vostres amics i coneguts es neguen categòricament a entendre la teoria de la probabilitat, aleshores inicieu una conversa sobre aquest tema amb vosaltres mateixos... Parlar d'informació nova no només t'ajudarà a entendre-la millor, sinó que també t'ajudarà a recordar-la.

Dibuixa el que ensenyes. No cal fer còpies d'obres mestres i crear una pintura sobre el tema del teorema de Pitàgores. Representa el que associes aquesta o aquella informació... En el cas de Pitàgores, probablement serà uns pantalons. Perquè els pantalons pitagòrics són iguals en totes direccions.Aleshores, si cal, la informació sobre el vestit del filòsof grec antic sortirà més ràpidament que el teorema en la seva forma clàssica.

De vegades no hi ha prou temps abans de l'examen. És fàcil recordar una gran quantitat d'informació en aquest cas mitjançant mnemotècniques. Amb la seva ajuda, per cert, no només podeu aprendre ràpidament una lliçó, sinó també desenvolupar la memòria.

Aquesta tècnica consisteix a construir una cadena d'informació necessària per a la memorització. És a dir, una cosa s'ha d'entrellaçar amb l'altra segons una o altra característica, provocar associacions consistents. Una de les condicions és que els enllaços de la vostra cadena imaginària hagin de tenir una mida aproximadament igual.

Mitjançant aquest mètode, heu de descompondre condicionalment peces d'informació en nines de nidificació. A més, comenceu a omplir amb el més gran (important) i acabeu, respectivament, amb el més petit (detalls).

En aquest cas, s'ha de donar suport a la informació llegida. "Fish out" el més important o memorable, en sentit figurat imagineu-lo... Quan comenceu a pescar el posposat a la vostra memòria, primer col·loqueu els suports, i després col·loqueu sobre ells tots els maons d'informació que falten per a una valoració "excel·lent".

Aquesta variació és similar al mètode de Ciceró. Però fent-lo servir, heu de confiar completament en la vostra veu interior. El suport també el crearà la teva pròpia memòria en forma d'imatges. Tanmateix, s'han de seleccionar no segons un principi lògic, sinó exclusivament, com diuen, de manera intuïtiva. Això és Les imatges us haurien de dibuixar la vostra consciència, o millor dit, el vostre subconscient.

Aquesta opció us pot portar a crear el vostre propi alfabet. Cada paraula, concepte, frase s'ha de traduir al paper en forma d'una imatge específica, punt, guió, cercle, creu, pal. El mètode s'adapta a tothom. Així, col·locaràs un text en diverses imatges o signes que només tu entendràs.

Tot l'anterior sembla complicat només al principi. De fet, després d'aprendre a posar en pràctica aquests mètodes i regles, a poc a poc començaran a entrar en els vostres hàbits i esdevindran habituals. I després els aplicaràs automàticament.

El mètode d'associació també és bo a la vida quotidiana.... Per exemple, si necessiteu recordar el nom d'una persona, però no vol quedar-se al vostre cap, troba el seu famós homònim allà. I llavors el mateix Nikolai Vasilyevich, un professor de química, el nom i el patronímic del qual sempre has espiat al lloc web de la universitat, apareixerà a la teva imaginació a la imatge de Gogol, quant de temps romandrà a la llista d'ànimes sense nom!

Hi ha secrets per memoritzar números llargs.... Divideu-los en parelles o quatre. Per exemple, heu de recordar 20081976. Dividim aquest nombre en dos i recordeu com recordeu l'any 2008, per exemple, us vau graduar de secundària, 1976 és l'any de naixement de la vostra germana gran. Va venir al teu ball, no? Ara difícilment oblidaràs aquest número.

D'acord, tot és tan fàcil com pelar peres. I, malgrat que vivim en una època d'alta tecnologia i que qualsevol informació es pot trobar a Internet literalment en qüestió de segons, no hauríeu de confiar només en la memòria RAM del vostre ordinador o telèfon intel·ligent. No substituirà la nostra pròpia memòria, que és capaç d'emmagatzemar no només informació seca, sinó també les nostres emocions i imatges incomparables que ens ajuden molt. Recorda alguna cosa bona de la teva vida ara mateix. Somriu? La memòria més potent del teu ordinador et donarà aquestes emocions?