L'oblit: concepte, motius, tractament

Les persones oblidades sempre són molestes. Es creu que només les persones que han superat una determinada edat pateixen l'oblit. Tanmateix, a la societat moderna, cada cop hi ha més joves que tenen una memòria molt pitjor que la generació més gran. Per què passa? Potser aquest és l'efecte dels problemes quotidians. En qualsevol cas, aquest tema s'ha de considerar de la manera més acurada.

Tothom sap la situació en què tu mateix o algú proper perd constantment el comandament a distància del televisor, les ulleres, etc. Molta gent està preocupada per això, i alguns fins i tot consideren que aquesta distracció és un signe de malaltia.

La pèrdua d'atenció i de memòria es pot manifestar de diferents maneres.

• Desconnectar d'alguna cosa important. L'atenció d'una persona vaga i no pot aturar-se en un objecte. Aquesta condició s'anomena postració. Es produeix per falta de son, estrès.
• Enfocament a llarg termini d'una persona en alguna cosa. Per exemple, un xofer que condueix un cotxe durant diverses hores cau en un estupor i s'oblida d'altres coses.
• Si una persona està molt preocupada per algun problema, llavors també pot no notar res al seu voltant i oblidar-se de fer coses elementals.
• La distracció o l'oblit també es troben en nens mòbils que es veuen obligats a fer els deures. I volen saltar i córrer alhora.
• Quan una persona intenta evitar deliberadament llocs desagradables o preguntes, també es torna més aviat distret.
• En la vellesa, sovint hi ha casos d'oblit a causa deaquesta concentració d'atenció esdevé insuficientment activa i el seu canvi a altres objectes pot disminuir una mica.

Ho he de dir la demència és molt diferent de l'oblit habitual relacionat amb l'edat a causa d'una violació de dues parts del cervell alhora. No es pot dir el mateix del simple oblit infantil. Estar dins edat immadura, els individus són propensos a oblidar fàcilment. Per exemple, alimenta els peixos, fes els deures. Quan es produeix una maduració posterior, una persona massa preocupada per alguna cosa pot deixar el ferro posat, no porteu cartera a la botiga, etc.

Quan aquests casos es produeixen amb freqüència, causen preocupació per la seva salut. Són tan greus aquestes preocupacions? Anem a intentar esbrinar-ho.

El nostre processador individual ha de controlar, analitzar i ordenar-ho tot. Cada minut entra a la consciència una gran quantitat d'informació, que s'ha de recordar, s'ha de seleccionar la necessària i la resta s'ha d'eliminar com a innecessària.

La memòria humana es pot omplir de tant en tant, igual que la memòria de l'ordinador. Aquest fenomen és especialment comú entre aquelles persones que es dediquen a un treball mental colossal. Si no es permet que el cervell descansi de tant en tant, es produirà un oblit elemental.

Recordeu que la nostra memòria està dividida en llarg termini, operatiu i Curt termini... La informació innecessària que entra a la memòria a curt termini s'elimina ràpidament. És per això que molts de nosaltres patim l'oblit. No us espanteu per això. Potser, la informació oblidada no era tan important comparat amb el que interessa (per exemple, dominar una gran quantitat de material educatiu). Aixo es perqué la teva intel·ligència l'acaba de treure, deixant informació més seriosa a la memòria.

N'hi ha prou amb centrar-se en un tema concret, i els esdeveniments menys importants passen a un segon pla. Moltes preocupacions diferents no et donen l'oportunitat de centrar-te en tots alhora amb la mateixa força. Segur que et perdràs alguna cosa i oblidaràs alguna cosa. Per tant, aquest oblit no es pot considerar una patologia.

Si l'oblit va aparèixer a una edat jove, pot ser causat per una simple distracció a causa de l'alta mobilitat de l'individu. Molt és difícil centrar-se en un objecte, quan calgui completar el procés educatiu, jugar. Per tant, es produeixen errors de memòria. En aquest cas, s'obliden les coses poc interessants. Els esdeveniments vius omplen l'atenció de l'individu i, per tant, es recorden bé.

I com ja sabem, la memòria filtra automàticament la informació poc interessant pel fet que l'individu no mostra l'interès adequat per ella. Per exemple, un alumne d'11è està ocupat preparant-se per a l'examen. El seu objectiu és absorbir coneixements en diverses matèries alhora. L'atenció se centra en aquest treball, de manera que no respon bé a altres estímuls.

Naturalment, la informació que un individu ni tan sols intenta recordar no es pot emmagatzemar a la memòria. Perquè la memorització es produeixi, una persona necessita experimentar qualsevol emoció o mostrar-hi un interès elemental.

L'oblit de les dones sovint apareix a causa de les alteracions hormonals. Durant la menopausa, pot aparèixer sobtadament. Això es deu a l'envelliment del cos.... Per tant, cal tractar aquests fenòmens amb cura i consultar un metge per obtenir consell.

Hi ha altres motius que porten a l'oblit. Anem a enumerar-los:

• dieta poc saludable: excloure els hidrats de carboni de la dieta condueix a la fam del cervell, que afecta el seu treball;
• mals hàbits: l'alcohol, el tabaquisme i altres aficions negatives provoquen un retard en el desenvolupament de les capacitats cognitives;
• la pressa també pot provocar l'oblit;
• quan el cos no té prou aigua, el cervell comença a funcionar pitjor;
• les situacions estressants i la falta de son contribueixen a l'oblit involuntari.

L'aparició de la malaltia d'Alzheimer també va acompanyada d'oblits freqüents. Avui se sap de manera fiable que aquesta malaltia provoca una disminució de la concentració de neurotransmissors (substàncies responsables del transport de la informació). Es formen utilitzant aminoàcids... Per tant, per a una persona El metabolisme és molt important, que ve proporcionat per una alimentació adequada.

Si sovint ho oblides la informació més actualitzada (noms de carrers, nombres de cotxes, minibusos o paraules que utilitzeu poques vegades), consultar a un especialista. Potser ho tens problemes amb el subministrament de sang al cervell... Com a resultat d'aquest procés les cèl·lules cerebrals no reben la quantitat necessària d'oxigen i nutrients. D'aquí la memòria feble.

Per desfer-se dels problemes cerebrals, els especialistes prescriuen medicaments que eliminen aquests problemes. Com a resultat, la memòria es restaura ràpidament. El consum de drogues també ajuda a sortir de l'estat d'oblit. amb omega-3 o glucosa.

Si una persona està físicament activa, el seu cervell està saturat d'oxigen. El que significa que funciona bé sense les píndoles. Només hi ha una conclusió: la gent gran ha de moure's més.

En el cas que aquesta opció no sigui possible per qualsevol motiu, cal prendre nootròpics. Aquesta sèrie de drogues promou l'estimulació de l'activitat, augmenta la capacitat d'aprenentatge. Els nootròpics són necessàriament prescrits per un metge.

L'automedicació està plena de conseqüències negatives. Cal recordar que els aminoàcids també són importants per al cervell... Quan arriba la vellesa, el cos deixa de produir-los per si mateix. Per tant, es poden observar alteracions en el funcionament del cervell i la memòria.

Però si no vols ser tractat, pots provar i altres tècniques.

• Fes una llista de les tasques a realitzar. Per fer-ho, inicieu un quadern d'agenda i anoteu-hi tots els elements que heu de fer durant els dies actuals i posteriors. Això t'entrenarà per no perdre res de vista.
• Hi ha una altra manera fàcil. Algunes persones posen un punt bastant gruixut a l'exterior del palmell (a prop del dit índex) amb un bolígraf. Les teves mans són sempre visibles i la marca es convertirà en un recordatori.
• La memòria feble s'observa en aquells que no dormen prou. Per tant, dorm almenys 8 hores al dia.
• No abuseu dels mals hàbits.
• Feu entrenaments de mindfulness i vigila el teu comportament. Establiu el control sobre el vostre "jo" per no distreure's de les coses correctes.
• Utilitzeu recordatoris (instal·lats al telèfon). Ajuda molt si necessiteu realitzar una acció en un moment concret. Per exemple, prendre una pastilla.
• Completa les tasques assignades en ordre.
• Descansa més i fins i tot prova la meditació. Aquest últim mètode també ajuda a fer front a l'estrès.