Tot sobre afecte

El vincle és bo o dolent? I és possible donar una resposta inequívoca a aquesta pregunta? Al cap i a la fi, una persona es pot vincular a una altra persona, a una cosa i a un fenomen (per exemple, l'alcohol o els dolços). Com pot una persona normal distingir entre vincles improductius i productius? Mirem-ho a continuació.

En psicologia, la definició d'aferrament sona així: la sensació de proximitat que té una persona quan sent simpatia o devoció per algú o alguna cosa la manté a prop d'aquest objecte. Al mateix temps, una persona no sent amor ni interès per aquest objecte, o busca obtenir algun tipus de benefici de la intimitat. Gràcies a la presència de l'afecte, el nen obeeix i escolta la mare i el pare, se sent segur, creix, es desenvolupa. Molts psicòlegs argumenten que el vincle és un programa natural, i els pares haurien de formar aquest programa de manera que es converteixi en un suport per als seus fills. Els nens, units als seus pares, han de, en arribar a una certa edat, sotmetre's a una separació d'ells i obtenir independència, tant externa com interna.

Parlant de l'apego, en primer lloc, cal dir de la connexió del nen amb la mare, després amb el pare i altres persones que fan funcions educatives en relació amb ell. El nen, com ningú, té una forta necessitat d'intimitat a nivell d'emocions, és innata. Un gran nombre de psicòlegs argumenten que si una persona a la infància no estava lligada a un ésser estimat, llavors no pot mostrar altres sentiments basats en l'afecció (aquests inclouen l'amor, l'amistat, la companyonia).Així, una persona no està plenament socialitzada i pot adquirir un dels trastorns de personalitat antisocial.

L'adhesió pot ser interpersonal o pot ser domèstica, per exemple, una persona s'adjunta a la seva tassa de cafè preferida o a la seva camisa "feliç", en la qual va aprovar exàmens o va celebrar reunions de treball. Algunes de les inclinacions són bastant comprensibles i explicables, altres són perplexes i d'altres tenen un poder destructiu evident per a una persona. La gent moderna té la capacitat inherent d'acostumar-se a coses com ara un telèfon mòbil i altres aparells, roba, un cotxe, etc. Tots aquests són accessoris domèstics que formen una forma de vida i hàbits.

La naturalesa del vincle pot ser normal, quotidiana i potser psicològica. L'afecció diària s'anomena falta de voluntat per canviar les circumstàncies i condicions habituals de la vida, la manca de voluntat de canviar d'habitatge o fins i tot la situació d'un apartament o casa. Pel que fa a la naturalesa psicològica, es tracta d'una connexió interpersonal, que es pot manifestar com un desig de presència constant a prop, una sensació de plenitud d'existència només a prop d'una persona concreta, o potser com l'ansietat que aquesta proximitat es perdi per algun motiu. .

Els investigadors han identificat diversos tipus d'aferrament. Si la mare i el nen tenen una relació harmònica, la seva relació és segura. Amb aquest tipus de connexió, el nen experimenta alegria i calma, se sent protegit i la mare es centra en els seus interessos i necessitats. Si la relació entre mare i fill es desenvolupa d'aquesta manera, més endavant podrà socialitzar sense dolor i amb calma, adaptant-se a qualsevol col·lectiu i grup social.

Quan la mare, el pare o tots dos descuiden el nen, s'anomena apego evitant. Aleshores, en arribar a l'edat adulta, serà difícil que un nen així construeixi relacions en la societat, experimentarà una forta dependència del que els altres pensen d'ell.

En aquest tipus de fitxers adjunts, es distingeixen diversos subtipus, a saber: estable de manera segura, tancat de manera segura, equilibrat de manera segura i sensible. Els termes es basen en la investigació de Mary Ainsworth, que ha estudiat la relació entre mares i nadons durant molts anys. Els nens que estan connectats de manera fiable amb les seves mares són més lliures i forts en el seu desig d'explorar el món que els envolta. Això passa perquè confien en la força dels sentiments d'un adult significatiu, saben que si el necessiten, tornaran immediatament. Aquests nens se senten segurs, interactuen correctament amb els seus pares i no es preocupen sense una raó significativa.

Podem dir que el tipus de connexió més adaptatiu és el tipus fiable. Sorgeix quan un adult significatiu (en els nadons, en la majoria dels casos, aquesta és la mare) sempre es troba en el camp de visió del nen, quan aquest està centrat en les necessitats del nen i les satisfà correctament i amb responsabilitat. Les qualitats clau que els pares haurien de mostrar a un nen en aquest moment són la cura i l'atenció, llavors els nens criats d'aquesta manera mostraran exactament aquest tipus d'afecció a l'edat adulta.

Aquest tipus té diversos noms: ansiosament estable, ambivalent, inquietament ambivalent. La seva essència és que el nen està molest i sovint plora si la mare, per algun motiu, es veu obligada a abandonar-lo. Quan la mare torna, el nen està tranquil. Fins i tot quan un pare està a prop seu, aquest nen es resisteix a entrar en contacte amb els adults, desconfia d'ells.Qualsevol situació desconeguda provoca un cert estupor en un nen amb aquest tipus d'afecció, cal acostumar-se a les circumstàncies abans de començar a explorar l'espai.

Les mares sovint no necessiten estar desateses, qualsevol experiència negativa de la primera infància pot esdevenir un impuls per a la manifestació d'ansietat. Per exemple, els nens que han experimentat aquesta atenció poden estar ansiós quan un progenitor se'n va, per exemple, una mare va ser ingressada a l'hospital per malaltia o pel naixement d'un altre fill. En aquesta situació, el nen feia força temps que esperava el retorn de la mare, sense saber exactament quan tornaria. En el futur, aquests nens poden experimentar ansietat i malestar durant l'absència de qualsevol pare.

El tipus d'afecció ansiós-evitant o evitant ha estat durant molt de temps un misteri per als psicòlegs. No van poder trobar una explicació per al fenomen que els nadons o nens grans eviten o ignoren un pare o un altre cuidador que té un paper important en la seva vida. Aquests nens no estaven interessats en el que passava a l'exterior, no buscaven explorar el seu entorn, independentment de si el progenitor estava a prop o no. Finalment, s'ha suggerit que amb aquest comportament, ignorant els pares, els nens només intenten emmascarar la seva tristesa a la seva marxa. La hipòtesi es va confirmar amb els resultats de mesurar el pols dels nens amb tipus d'apego evitant.

L'evitació dels pares es demostra amb més freqüència pels nadons en una situació estressant on les seves necessitats no s'han atès. Això dóna al nen la confiança que al progenitor no li importa gens si es satisfan les seves necessitats, si està satisfet. En la majoria dels casos, això és cert que el nen sent i intuïtivament. Tot evitant l'adult, no obstant això, el deixa a la vista, mantenint una aparença de proximitat amb ell. A més, la capacitat no plenament formada d'expressar les seves emocions i experiències no permet que el nen entengui a l'adult com de molest i molest està amb el que està passant, i per tant s'allunya del pare.

Mary Ainsworth va identificar originalment els tres tipus d'adjunt esmentats anteriorment. No obstant això, més tard es va descobrir que hi havia nens el comportament dels quals no encaixava amb cap tipus. No mostraven ansietat, però al mateix temps estaven clarament sota estrès, no evitaven el pare, però no mostraven signes d'un tipus de connexió fiable amb ell. Així doncs, es va afegir a la classificació un altre tipus, anomenat "desorganitzat". Amb aquest tipus d'afecció, l'activació de la connexió entre l'adult i el nen no es produeix durant una situació desconeguda i estressant i no està de cap manera relacionada amb la sortida i l'arribada del progenitor.

El nen mostra por, no ansietat, durant el procediment "Situació estranya", mentre que les manifestacions d'emocions són atípiques per a la situació simulada. Curiosament, en els nens amb aquest comportament, les mares sovint s'enfrontaven a grans pèrdues o tensions abans o després del naixement del nen.

El vincle fill-pare comença a formar-se des del moment en què neix el nen. El que serà depèn principalment de l'adult, ja que els nens, fins a un cert punt, "reflecteixen" les emocions dels seus pares per la manca de formació de la seva pròpia emocionalitat. Una persona no neix amb apego, l'adquireix i el forma.El nen, plorant o d'alguna altra manera, informa de la seva necessitat, el pare la satisfà, i aleshores comença a formar-se un tipus d'afecció saludable, o no satisfà, aleshores tot es complicarà molt més. Al voltant dels tres mesos d'edat, un nen comença a reconèixer un adult significatiu (en la majoria dels casos, una mare i un pare), per alegrar-se d'ell. Això suggereix que la connexió es forma correctament.

Als sis mesos, ja reconeix amb confiança els seus pares (però potser no reconeix els avis), els distingeix de totes les altres persones. Pel que fa a les relacions interpersonals, el vincle es va formant progressivament. Un tipus saludable de connexió estreta mútua entre persones, home i dona, és l'anomenat esquema "I + I", on cada "jo" és un individu lliure i independent que pot existir sense l'altre. Aquestes persones s'adhereixen entre si de manera no dolorosa, sense tensió i empresonament tant d'ells mateixos com de la seva parella. Viuen una vida normal, és més agradable per a ells fer-ho junts. Els adjunts també sorgeixen en equips, per exemple, classe, grup d'estudi, companys. El mestre s'adjunta als alumnes, els nens els uns als altres.

Alguns dels vincles es poden convertir en amistats o fins i tot en éssers estimats, però la majoria es mantenen a nivell d'amics, aquests vincles s'acaben amb força i sense dolor amb la realització d'activitats: educatives o laborals. Si la naturalesa del vincle és tal que per això una persona es veu privada de llibertat i de la capacitat de funcionar amb normalitat, estem parlant del fet que ha sorgit l'addicció. Pot ser una altra persona o un fenomen: alcohol, menjar, drogues, pèrdua de pes. El factor d'enfocament en el tema de l'apego, sentir-se ple només al costat és un indicador d'addicció dolorosa.

Els signes de l'afecció d'un nen a un pare s'han enumerat més amunt. Quan es tracta de relacions interpersonals, és bastant fàcil distingir l'afecció de l'amor, només cal ser honest amb tu mateix. De vegades n'hi ha prou amb ser molt franc per respondre a la pregunta: "Per què estic al costat d'aquesta persona?" Hi ha moltes respostes, però només una parla d'amor.

Les relacions no es desenvolupen, un altre indicador que són improductives per als participants, que la gent hi està com per inèrcia. Sovint, tots dos són ben conscients que aquestes relacions són temporals, que no aporten positius per a tots dos, que hi ha moltes coses que la gent no està preparada per aguantar, però que està acostumada i segueix en una relació. Tot això parla d'un vincle poc saludable. El desig de refer una parella, de canviar-lo, parla d'ella. En l'amor, una persona és acceptada tal com és.

Els trastorns de l'apego es poden manifestar de diverses maneres. En primer lloc, depèn de quines característiques té el nen: temperament, vitalitat, estructura psicològica. Alguns nens toleren coses que poden ferir profundament als altres. No sempre és possible predir això. Els mateixos pares poden tenir fills amb graus d'estabilitat psicològic absolutament diferents. No hi pot haver un esquema general, cada cas és individual. Les infraccions es poden manifestar en forma de:

• agressió;
• estat depressiu;
• trastorns psicosomàtics;
• insociabilitat;
• manca d'empatia;
• baixa autoestima;
• i fins i tot tot l'anterior alhora.

Els psicòlegs també parlen del trastorn de l'apego reactiu, que és fàcil d'identificar, però molt difícil de curar. En aquest estat, els nens no tenen cap connexió emocional amb adults significatius, simplement no es forma. El nen està letàrgic, no vol comunicar-se i jugar, no va a les nanses, no necessita comoditat si és colpejat o ferit. Aquests nens somriuen poc, no mantenen el contacte visual i sempre estan tristos i apàtics. En créixer, els nens poden passar a un comportament desinhibit o inhibit.En el primer cas, volen cridar l'atenció de tothom, fins i tot de persones desconegudes o completament desconegudes, en la mesura del possible, sovint no es comporten segons la seva edat. És important que un pare sigui pacient i comprensiu, en cas contrari apareixerà l'agressivitat o la ràbia.

L'Steve i la Connire Andreas ofereixen una seqüència de passos a seguir per alliberar vincles dolorosos i neuròtics.

• El primer pas és adonar-se que estàs vinculat a una persona (o a un fenomen, per exemple, l'alcohol), per identificar els teus símptomes. Entendre que l'aferrament existeix, visualitzar-lo en forma de grillons, cordes, cordes és l'inici del camí per desfer-se'n. No serà possible fer front ràpidament a l'addicció, passa gradualment a causa del treball constant per desfer-se'n.
• A continuació, heu de decidir què obté una persona del vincle, per què és per a ella. Pot ser sentir-se satisfet només en una relació amb una altra persona, o sentir-se segur només després d'un parell de copes de vi.
• El següent pas és comprendre els sentiments experimentats i intentar trobar un substitut per a la seva font. Cal recordar quan una persona va experimentar les mateixes sensacions d'altres maneres. Intenta repetir aquestes situacions.
• A més, es realitza l'anomenada auditoria ambiental. Una persona se sentiria millor o pitjor després de renunciar al vincle? Si hi ha dubtes que no es requerirà ajuda externa (per exemple, per desfer-se de l'hàbit de l'alcohol o les drogues), és millor comptar amb el suport de professionals amb antelació inscriure's a un curs de recuperació de l'addicció en una rehabilitació. centre.

Una vegada que una persona s'adona que és addicte, vinculat i també troba la manera de trencar aquest vincle, és capaç d'abandonar-lo. Potser això no funcionarà la primera vegada, llavors hauríeu de tornar al segon pas i tornar a intentar repetir la seqüència d'accions per desfer-vos de l'addicció. Si estem parlant d'afecció a una persona, per exemple, després d'un divorci o en el seu procés, cal posar-se al seu lloc i fer tots els passos en nom seu.

Un cop superades totes les etapes, cal analitzar la vostra condició sense dependre dolorosa d'una persona o fenomen. Recordeu-vos més sovint el que heu comprat:

• llibertat;
• relaxació;
• tranquil·litat;
• harmonia, etc.

Per descomptat, hi haurà por que torni l'afecció o que la vida ja no sigui la mateixa. Està bé tenir por. En alguns casos, pot ser necessària la teràpia.

Per crear un vincle emocional més fort amb el vostre fill, n'hi ha prou amb passos senzills.

• En primer lloc, aquesta és una connexió tàctil: cada dia cal abraçar el nen, tocar-lo, fer un petó, per a ell això és un indicador que és estimat i apreciat. Se sap que les abraçades amb un nen han de durar tant com el nen necessita, un adult no les ha d'interrompre. El nen deixa anar l'adult quan ha rebut la part necessària d'escalfor. La comunicació verbal també és important: cal dir-li al nen com de valuós i important és, com és estimat.
• Llegir llibres junts és fantàstic per enfortir el vincle simbiòtic entre pares i fills. A través del llibre, no només es pot desenvolupar l'intel·lecte dels nens, sinó també treballar l'educació, l'àmbit emocional, examinar diverses situacions, discutir els sentiments i la seva manifestació, l'oportunitat de riure o estar trist. Un nen que llegeix llibres durant la infància creixerà per estar més tranquil i més segur de si mateix.
• Cuinar és una activitat aparentment inesperada per criar un fill, però de fet, és força lògic. A la cuina, la mare prepara dinars i sopars, i el nen pot ajudar fent tasques senzilles. En aquest moment, no pateix l'absència de la seva mare, està connectat amb un tema important: cuinar per a tota la família, i la seva mare pot controlar el procés amb calma. A més, coses com esculpir boles de massa o donar forma a galetes són excel·lents per desenvolupar la motricitat fina.
• Estar involucrat en la creativitat conjunta significa desenvolupar la capacitat del nen per veure allò bonic i en fer-ho, reforçar el vincle entre pares i fills. El més important a recordar és que el propi nen expressa les seves emocions a través de la creativitat, i la tasca dels pares és guiar i ajudar, i no fer-ho per ell i no indicar com fer-ho bé. Un nen dibuixa un corb blau i una àguila vermella, la qual cosa vol dir que això és correcte, així desenvolupa la imaginació i la imaginació. Una mare que dóna suport a qualsevol esforç creatiu del nen, reforçant així el vincle entre ells.
• Pocs pares juguen amb els seus fills, però jugar no és gens ximple, sinó un element important del desenvolupament. Mitjançant el joc, els nens viuen situacions diverses, de vegades un pare pot simular-les per parlar del que va passar (per exemple, una situació de conflicte amb altres nens) en nines o altres joguines. Els jocs a l'aire lliure desenvolupen la destresa del nen, els jocs en equip els ensenyen a pensar uns quants passos per endavant, els jocs de taula formen els rudiments del pensament estratègic i tàctic, els jocs situacionals desenvolupen l'esfera emocional i psicològica i els creatius (modelista, mosaic, conjunt de construcció) ajuden a millorar. habilitats motores.