L'essència del mètode Ciceró

Per saber molt, cal llegir i memoritzar molt. Però no totes les persones poden presumir d'una bona memòria. Hi ha moltes maneres de desenvolupar-lo. Un d'ells és el mètode Ciceró o "habitació romana".

Un dels homes d'estat més famosos de l'Imperi Romà, Marc Tullius Ciceró, que va viure l'any 106-43 aC, es va fer famós pel seu talent oratori insuperable. Al mateix temps, posseïa una memòria sorprenent, reproduint en els seus discursos moltes dates, noms, fets, fets històrics, sense utilitzar cap registre.

La manera de memoritzar el text "habitació romana" (mètode de Ciceró) porta el seu nom, però no va ser inventat per ell, sinó molt abans. Ciceró només el va utilitzar per preparar-se per parlar en públic i, per tant, va fer famós aquest mètode. En preparar el seu discurs, Ciceró el va dividir en parts. Els assajos de cadascun d'ells es feien a diferents sales de la seva gran casa. Ja durant el discurs va passejar mentalment per totes aquelles sales en què es perfeccionava una o altra part del seu discurs, i va ser aquesta tècnica la que li permetia recordar-ho tot fins al més mínim detall.

Les arrels d'aquesta tècnica mnemotècnica es remunten a l'antiga Grècia, on, com Ciceró, el poeta Simònides la va utilitzar amb èxit.... Segons la llegenda, una vegada es va ensorrar un edifici on se celebrava una gran festa. Simònides, que hi era present, va aconseguir sortir de les restes amb vida i gairebé il·lesa. Va explicar de memòria a la gent que va desmuntar les runes on es trobava cadascun dels convidats en el moment de l'esfondrament. Això va ajudar els familiars a trobar tots els cossos de les víctimes i a enterrar-los segons el costum.Després d'aquest incident, Simònides es va adonar que aquest descobriment accidental era molt útil i va continuar desenvolupant-lo.

Entrenament de la memòria segons el mètode Ciceró es produeix a partir de la imaginació espacial. Què vol dir? Imagina tots aquells mobles per a la llar i objectes d'exterior que veus constantment. Totes aquestes són imatges visuals que formen les vostres associacions naturals a nivell subconscient. Les connexions entre aquestes imatges es formen al nostre cap de manera automàtica i no requereixen treball per memoritzar-les.

Aquest fet és precisament el que determina el mètode de Ciceró, l'essència de la qual es basa en el principi de memoritzar la seqüència i la repetició repetida d'imatges que ens són familiars durant molt de temps... És a dir, la informació que hem de recordar bé i després reproduir s'ha de distribuir mentalment sobre objectes que ens són ben coneguts (per exemple, segons els mobles d'un estudi d'oficina, en un dormitori o sala d'estar) de manera clara. ordre definit. Quan recordeu aquesta sala, la imatge d'informació necessària apareixerà fàcilment davant vostre, i només haureu de reproduir-la.

La mateixa habitació es pot utilitzar per memoritzar un nombre il·limitat de vegades. Aquest mètode permet recordar no només paraules i frases individuals, sinó textos informatius voluminosos. Podeu utilitzar aquesta tècnica mnemotècnica en qualsevol condició, és important concentrar-vos i no deixar-vos distreure amb estímuls externs. Quan arribi el moment d'expressar la informació necessària, imagineu-vos l'habitació en què heu treballat la memorització i el procés anirà com un rellotge.

El mètode Ciceró inclou diversos exercicis. Per començar, heu de considerar la vostra llar o oficina des de dins amb la vostra ment. Si heu escollit la vostra llar per a l'entrenament de la memòria, distribuïu mentalment la seqüència de totes les habitacions al voltant del perímetre, depenent de la disposició. Per exemple:

• passadís;
• lavabo;
• bany;
• rebost;
• sala d'estar;
• menjador escolar;
• cuina;
• dormitori;
• infantil;
• lògia (o balcó).

A continuació, concentra't en la primera habitació i inspecciona mentalment tots els objectes que hi ha. És aconsellable fer-ho sempre en una direcció, preferiblement en sentit horari.

A continuació, aneu a la següent habitació de la fila i examineu-la de la mateixa manera. Etc.

1. Si és la primera vegada que intentes treballar segons el mètode Cicerói, per començar, centra't només en una habitació. Passaràs a la resta més tard, quan ja estiguis ben entrenat. Mentrestant, seleccioneu, per exemple, un passadís i seleccioneu-hi diversos objectes estacionaris.
2. No és necessari utilitzar només espais de construcció familiars. Llauna dirigiu la vostra atenció als objectes de carrer que trobeu sovint. Per exemple, botigues, parades d'autobús, cafeteries, escoles, llars d'infants i altres llocs similars.
3. Després de preparar la "habitació romana" en la vostra ment, procediu a col·locar-hi la informació que necessiteu recordar. Per exemple, voleu memoritzar una llista de productes que heu de comprar en una botiga i heu escollit un passadís per a això. Quan hi entres a l'esquerra, veus un armari. Col·loqueu el pa i la llet als prestatges, i pengeu les patates i el detergent en pols en una barra de penjador. Col·loca el te, el sucre i les galetes a la tauleta de nit. Etc.

Quan entres a la botiga, imagina mentalment el passadís amb els seus mobles, i la informació necessària es dibuixarà clarament al teu cap.Si necessiteu recordar una gran quantitat d'informació que és poc probable que encaixi en els objectes d'una habitació, no dubteu a passar a les habitacions adjacents.

Per memoritzar qualsevol text concret, preparar-se per a un discurs públic, treballar amb el mètode de Ciceró de la següent manera:

• llegir el text i comprendre de què va;
• descompondre'l en diverses parts semàntiques;
• recordeu cadascuna d'aquestes parts en una habitació separada de casa vostra;
• després pronunciar tot el discurs en veu alta, reproduint seqüencialment a la memòria les imatges d'aquelles sales en què s'han memoritzat parts del text.

Es recomana realitzar aquesta formació amb regularitat., ja que això millorarà un instrument tan important de la consciència com és la memòria. Així, avançaràs en el teu èxit, i el resultat de les teves activitats augmentarà.

Abans de començar a treballar amb la memorització d'informació, és millor recórrer aquelles sales que actuaran com a "habitació romana" per a tu. Els objectes representats (per exemple, mobles) no s'han de repetir, només els noms d'aquests objectes (armari, taula, tauleta de nit, calaixera, etc.) poden ser els mateixos. I els objectes en si han de ser diferents (per exemple, un armari al passadís i un armari al dormitori, una taula a la cuina i una taula a l'estudi, una tauleta de nit a la llar d'infants i una tauleta de nit al dormitori). També és possible dividir un objecte en diverses zones (parts). Per exemple, una còmoda pot no ser considerada un únic objecte sobre el qual "col·locarem" unitats d'informació memoritzada, sinó que la dividirem pel nombre de calaixos que hi ha.

Els òrgans dels sentits tenen un paper important en la millora del procés de memorització. És important fer-los treballar i marcar no només allò que veus, sinó també allò que sents (per exemple, olors, gustos) o escoltes (diferents sons). Per a una aplicació més eficaç del mètode Ciceró, és necessari adjuntar unitats d'informació memoritzada als objectes de les habitacions amb molta il·luminació. I també podeu canviar la mida dels objectes o imatges memoritzats (per exemple, imaginar-vos un ratolí de la mida d'un elefant i viceversa), fer transicions interessants i mòbils d'imatge a imatge, d'objecte a objecte. Per exemple, imagineu-vos un sofà amb un color més brillant del que és realment, i la cadira adjacent ballant rítmicament.