Com deixar de ser gelós del teu marit?

Moltes dones sospiten que els seus marits són infidelitats i viuen en constants escàndols i molèsties. Per millorar la teva vida familiar, has d'aprendre a deixar de ser gelós del teu marit i normalitzar el teu equilibri interior.

La gelosia és un sentiment destructiu que tota persona ha experimentat. Pot passar a diferents persones. Els nens estan gelosos dels seus pares, els empleats poden estar gelosos del seu cap, aquest fenomen també es produeix en companyia d'amics. Sovint hi ha una situació en què les dones estan geloses dels seus marits.

Cal esbrinar què pot causar gelosia. Des del punt de vista de la psicologia, això es deu a diverses raons.

• Por de perdre un ésser estimat. Por que algú pugui endur-se els moments en què la gent està junt. Una persona té por de perdre la seva zona de confort, el passatemps interessant i altres coses emocionants. La por és un sentiment bàsic que és molt poderós. És difícil comparar-ho amb la calma.
• La gelosia s'associa amb l'enveja. És causada pel descontentament amb els que han guanyat l'atenció del seu marit. Una rica imaginació comença a pintar el retrat d'un rival ideal molt més jove, guapo i intel·ligent. Si hi ha complexos, "acabaran" des de dins. Aquest duet és el més terrible.
• La gelosia es considera un "subproducte" de les relacions idealitzadores. Molta gent creu que hi ha "amor a la tomba" i fins i tot s'hauria de fer una mica de coqueteig. Aquests estereotips són incorrectes.A la vida, hi pot haver molts moments de naturalesa diferent, de manera que tota idealització es posarà a prova repetidament per a la seva força.

• Baixa autoestima. Els greuges del passat, les ferides gairebé curades es recordaran constantment d'ells mateixos. Diuen que suposadament ets poc atractiu, no et distingeixes per la intel·ligència i no has aconseguit res a la vida. Encara que aquesta situació no sigui correcta, els complexos sempre estaran al voltant. Es distingeixen per la seva vitalitat i il·logicitat.
• La gelosia sovint s'associa amb experiències tristes. Quan apareixen signes familiars de traïció, entra en acció una reacció defensiva.
• La gelosia és ressentiment. El sentiment es pot associar amb l'engany, una ruptura en l'escenari personal de la vida, el rebuig.

• Instint de propietari. Aquí no cal parlar de sentiments, ja que no hi són o de cap manera estan relacionats amb aquesta gelosia. Una persona comença a molestar-se perquè algú envaeix les seves coses personals.
• Un homenatge a l'opinió pública. L'entorn explica repetidament històries de com les dones ideals són abandonades pels cònjuges. Casos com aquest es veuen sovint a les pel·lícules. A partir d'això, sorgeix un sentiment d'ira.

La gelosia es considera un plaer. Dóna emoció de caràcter agressiu, ja que és un esclat energètic d'emocions.

Es creu que una dona gelosa ni tan sols necessita una raó, és gelosa de tothom, i no només d'una veritable mestressa (si n'hi ha). No obstant això, hi ha diverses raons principals.

• Al passat. Negativa a entendre la seva vida, que existia abans. Anàlisi constant de les accions d'un home en el present i el seu passat.
• A companys, noies i un amic. Aquesta és l'opció més habitual. L'entorn de les dones és molest i molest. Hi ha pensaments que tothom coqueteja amb el seu marit i no es comunica a la feina.
• Als familiars (a la seva mare, a la seva germana). Sovint pots enfrontar-te a una situació així. L'esposa creu que un home només ha de pertànyer a ella i resoldre els problemes només dins de la seva família. Hauria de tractar amb indiferència les dones de la seva "segona" família.
• A l'exdona. Una situació comuna. La majoria de les dones no poden acceptar el fet que un marit solia compartir el seu llit amb un altre.
• A la dona d'un amic. Malgrat que l'amic ha estat casat durant molt de temps, algunes dones poden percebre el cònjuge de l'amic com un rival.

Les dones que estan geloses del seu marit no saben què fer ni per on començar. Per eliminar els sentiments negatius, es recomana començar a poc a poc i tractar les emocions. En primer lloc, cal aprendre a parlar de cor a cor. Expressar les vostres preocupacions i els motius de la seva manifestació us ajudarà a entendre la situació. La majoria dels homes pensen que parlar de sentiments és una pèrdua de temps. Pots mostrar la importància d'aquesta conversa i portar la teva relació al següent nivell.

Amb aquest mètode, podeu aconseguir un compromís i convertir la comunicació en un hàbit. Has de confessar al teu marit que un sentiment de gelosia et rosega i no et permet viure en pau. Podeu demanar passar més temps junts i parlar del que falta a la vida familiar (atenció, afecte, amor, confessions).

Si tens la sensació que l'home està fent trampes, pots concertar una reunió secreta amb un amic. Això donarà un secret personal i la consciència que el marit també pot tenir els seus petits secrets. Aquest mètode ajudarà a superar la gelosia irracional i a calmar la vida. Per deixar de ser gelosa i no enganyar-se, una dona ha de pensar en el fet que el seu home, entre un milió de representants femenines més, l'ha escollit. Si hagués tingut ganes de deixar la seva dona, hauria marxat fa temps.És impossible de cap manera mantenir el marit si vol marxar.

Necessites aprendre a controlar els teus sentiments i viure, gaudint cada minut.

Heu de vèncer un mal hàbit i donar calidesa, calma i comoditat a la vostra parella. En aquest cas, la parella s'enfrontarà i sempre hi serà. No deixen bones dones.

Hi ha diversos consells que ajuden a desfer-se de constants sospites d'infidelitat.

• Anàlisi del propi subconscient. Cal entendre's a tu mateix, ja que les sospites sense fonament indiquen un nivell baix d'autoestima. Hauríeu d'aprendre a ser independent i oblidar-vos de l'infantilisme. La majoria de les dones amb gelosia es queden a casa.
• Trobar temps per a tu mateix. Pots trobar-te una nova afició o trobar feina.
• Redefinint els sentiments. L'amor no pot estar disposat a lligar una altra persona a si mateix. Els sentiments reals es diferencien en el fet que durant ells vols donar més que rebre. Heu de frenar la vostra emotivitat, que no us permet combatre els esclats de gelosia no desitjats.
• Quan l'atac de gelosia torna a manifestar-se, cal que us asseureu i calmeu-vos. El silenci total ajudarà amb això. En aquesta posició, cal seure uns minuts i entendre: hi ha un motiu per a la gelosia en la realitat?

Algunes dones no poden perdonar psicològicament al seu cònjuge per adulteri. Una altra categoria pot oferir una segona oportunitat. Tanmateix, el sentiment de desconfiança després de la traïció pot continuar existint a la família durant algun temps. Si hi ha aquest sentiment, hauríeu d'entendre: si el marit després de la traïció es va quedar amb la seva dona, llavors l'estima. Hi ha mecanismes especials per a les càrregues emocionals. Es tracta d'una defensa psicològica, en la qual la psique realitza la funció d'un objecte per a l'autodefensa.

La primera forma s'anomena desplaçament. El segon nom és oblidar la situació. Totes les situacions desagradables s'han de traslladar al vostre subconscient. Un mecanisme similar funciona a nivell automàtic. Si una dona no té problemes mentals, l'autodefensa funcionarà automàticament. La segona via s'anomena racionalització. Es pot utilitzar a nivell conscient. L'home mateix és capaç de traduir els seus sentiments i emocions en racionalisme. Per fer-ho, hauríeu de dir-vos a vosaltres mateixos: "Si el meu marit em va enganyar i no se'n va anar per un altre, no em serà indiferent. Per això m'estima". Aquest mètode és adequat per a persones que tenen un hemisferi esquerre ben desenvolupat (techies).

Una dona té por de la repetició de la situació, i l'entorn dicta els seus estereotips: "Una persona no canvia", "qui va trair una vegada, va trair dues vegades". No pots cedir a aquestes provocacions. Només pots escoltar-te a tu mateix i al teu cor. Has de creure el teu marit. Si, després d'haver ensopegat, es va penedir de la seva acció, s'hauria de valorar. Una dona sàvia perdonarà i oblidarà. Les relacions posteriors s'han de discutir amb detall. No pots treure una persona estimada de la teva vida perquè després te'n penedeixis constantment. Tothom es mereix una segona oportunitat.

En conèixer un home, una dona comença a preocupar-se perquè tingués una relació en el passat. La sensació de por que el marit podria haver estat millor abans no dóna l'oportunitat d'establir relacions. Per eliminar les preocupacions innecessàries associades a la gelosia del teu ex, has de mirar la situació des de l'altra banda. Com que el marit tenia experiència prèvia en relacions, ha format habilitats que vol presentar i demostrar en aquest moment.

A més, una dona pot preocupar-se de si el seu marit va aconseguir oblidar una relació passada. Com que no és conscient de quin tipus de relació es va desenvolupar en el passat, el cervell comença a pintar diferents quadres. En aquest cas, no hauríeu de preguntar al vostre cònjuge sobre el passat, ja que ho traduirà tot en una broma. Segons la pràctica, aquestes preguntes comencen a fer-se per dones que no estan completament segures de la seva elecció sobre la gravetat de les intencions de la seva parella.

Quan es resolguin els conflictes interns, la relació arribarà a un nou nivell. Si un home ha escollit una dona i està al seu costat, significa molt per a ell. No hauries de viure en el passat.

Els psicòlegs aconsellen no pensar en quin tipus de relació hi havia entre un marit i una exdona. Hauríeu de centrar-vos en els sentiments que hi ha a la família ara. Aquest focus d'atenció ajudarà a dirigir els pensaments en la direcció correcta i millorarà la comprensió mútua entre els socis. Això t'ajudarà a convertir-te en la dona més important de la vida del teu home i l'ajudarà a oblidar el seu passat. No cal preocupar-se i fer preguntes sense sentit. Millor donar amor a la teva parella, moments alegres i la teva energia femenina. Omplint-se a tu mateix i a ell de gom a gom, pots eliminar l'emoció i la gelosia per a les quals no hi haurà lloc.

Els psicòlegs aconsellen combatre la gelosia amb els mètodes següents.

• Sempre has de recordar l'autocontrol i no fer una rabieta sense cap motiu. Hauries d'eliminar la gelosia de la relació a poc a poc, treballant amb totes les sospita que sorgeixin al teu cap.
• Cal convertir-se en una millor esposa per a un marit. Això ajudarà a netejar la casa, cuinar, establir comoditat i criar els fills. És important mostrar les teves qualitats clau com a mestressa de casa que agraden als homes.
• Si no és possible fer front als atacs de gelosia pel vostre compte, podeu demanar cita amb un psicòleg. Els comentaris us ajudaran a triar l'especialista adequat a preus assequibles. Després d'assistir a la primera sessió, podeu entendre com seguir endavant.
• Heu de començar a controlar la vostra aparença per no perdre el temps espiant el vostre marit. Per a això, aneu al gimnàs, a les classes de ioga o de ball. Canviar periòdicament el teu armari i imatge t'ajudarà a enamorar-te de tu mateix i a descartar els pensaments negatius.
• Cada dia, s'ha de trobar punts positius en el comportament del marit. Trobar alguna cosa agradable en les petites coses quotidianes t'ajudarà a mirar la teva parella d'una altra manera.

Per obtenir consells d'un psicòleg sobre com deixar de ser gelós del vostre marit, consulteu el vídeo següent.