La gelosia del passat: causes i maneres de lluitar

El passat és el bagatge de l'experiència. Divers. Hi ha aparells en aquesta maleta que evoquen records agradables i un somriure, n'hi ha que vols tenir a les teves mans i sentir que el temps ha tornat enrere, i n'hi ha que ni tan sols vols mirar. Aquests "artefactes" a l'equipatge familiar de vegades resulten ser les relacions anteriors dels cònjuges.

El focus de la gelosia pel passat pot ser diferent. Molt sovint, el marit està gelós de la seva dona (o viceversa) del seu excònjuge o amant. Els cònjuges poden estar gelosos l'un de l'altre per un fill d'un matrimoni anterior. L'home o la dona abandonats poden estar gelosos del fill o filla del primer, que li han nascut en un nou matrimoni. Succeeix que la gelosia s'experimenta fins i tot per l'exnòvio o la núvia del seu ésser estimat ja mort. De vegades pot semblar un trastorn mental.

La gelosia pot ser tant per les relacions reals entre ex com el producte d'una imaginació rica. Considerem les principals causes de la gelosia.

• Voluntat feble i dubte de si mateix. Un home significa resistència, fortalesa, confiança en el camí escollit i les seves accions. Va ser llavors quan va ser criat per pares prudents i no va suprimir aquestes qualitats en ell. Un nen mimat i sobreprotegit en la infància, ja d'adult, creurà que tot li pertany, inclosa la seva dona amb tot el seu espai personal. La seva comunicació amb una antiga parella pot donar-li una sensació de propietat, i llavors necessitarà un compte constant o una estada constant a casa en detriment de la seva carrera o afició.Si durant la infància un noi sovint va ser reprimit i tirat enrere, aleshores com a adult dubtarà constantment de la seva solvència com a home, es compararà amb els altres no per bé i es preocuparà que la seva xicota escolliu un ex que li sembli més digne que ell.

• Mala experiència passada. Sovint passa que un home ja ha experimentat l'experiència de l'adulteri en les relacions amb altres dones. Si un determinat comportament d'un antic amant va provocar la infidelitat (per exemple, es va vestir amb cura abans de conèixer el seu ex), aleshores al subconscient aquest comportament es registra com el fet real de la infidelitat. En una nova relació, un comportament similar d'una parella serà un senyal de traïció, encara que la noia no té res dolent en els seus pensaments i una cura acurada és només un bon hàbit.
• Contactes freqüents d'antics amants. Si la dona està en correspondència constant o sovint truca, es reuneix amb l'ex, llavors, per descomptat, el marit es pot ofendre. Tot i que aquestes reunions poden ser degudes a afers comuns o a assumptes de fills conjunts. Aleshores, la persona gelosa pot transmetre la seva irritació als nens.
• Malaltia mental. Aquesta opció també passa. Molt sovint, es tracta d'una desviació adquirida de la norma com a resultat d'una combinació de causes anteriors que contribueixen a l'estrès greu. L'estrès trenca els mecanismes de defensa de la psique i el comportament humà esdevé inadequat. Es manifesta en la recerca d'un soci, l'exigència d'una denúncia constant i immediata, l'augment de la sospita.

• Falta d'autoconfiança. La sospita és més inherent a les dones que als homes. I si una nena va ser subestimada durant la infància, la seva dignitat femenina es va menystenir, llavors, com a adulta, viurà amb la sensació que és una dona, mare, mestressa inferior. Aquests sentiments no li permeten revelar-se del tot i, aguditzada pels dubtes, es compara amb un potencial rival i intenta aclarir el seu valor a través d'una parella. Ella pot preguntar-li constantment sobre la seva relació, com van passar temps junts, quines paraules li va dir. En aquesta versió, la gelosia també es pot estendre als fills d'un home d'un matrimoni anterior.
• Una cosa que li recorda a la seva ex. La mateixa parella parla de l'antiga companya, descriu els moments de la seva vida junts, mostra els llocs on van descansar junts, li presenta coses. Per a una dona, naturalment dotada d'emotivitat, és més fàcil que mai imaginar quins sentiments tenia per la seva ex i projectar-los en el present. Els regals dels anteriors, que realment porten una peça de l'antic propietari, no poden molestar menys, i una fantasia femenina sobre aquesta base pintarà un quadre de traïció.
• Conèixer una parella amb una exdona. Aquestes poden ser reunions cara a cara o trucades telefòniques i converses de xat. Els antics socis poden contactar per qüestions comunes o, si se sap de manera fiable que no tenen afers comuns i, per tant, no en tenen, els uneix alguna cosa més.

Gelosos de la nostra parella al passat, ens submergim en un món irreal, és a dir, mentre estem a mercè de sentiments negatius, no vivim el moment present, sinó que estem mentalment presents en les històries que ja hem passat. És possible deixar de ser gelós d'un noi per una exnòvia o d'una dona per a un ex-amant. I depèn principalment de la pròpia persona gelosa. Encara que, per als gelosos, també pots donar un parell de consells.

Si tens una relació de confiança amb la teva parella, no sentiràs irritació com a resposta a un canvi en el seu comportament, sinó el patiment del teu ésser estimat. Intenta donar-li suport, no et penedeixis, això humiliarà la teva parella, no escatimes paraules que l'ajudaran a sentir-se significatiu i digne.Si la gelosia és infundada, intenta parlar amb la teva ànima bessona obertament, si és possible en un ambient amable. Descobriu què fa mal exactament a la vostra parella. Només la vostra atenció sincera pot ser suficient per esgotar l'oposició entre vosaltres.

És possible que tu mateix hagis notat o notat després de la conversa que provoques gelosia al teu ésser estimat. Potser sovint parleu de relacions passades o mostreu regals durant aquest període. Si és així, penseu-ho: per què necessiteu l'autoafirmació?

Ara anem a esbrinar què cal fer per vèncer la gelosia.

Tornem als motius de la gelosia femenina.

• Dubte de si mateix. Intenta recordar qui i quan t'ha dit o va deixar clar que et vesteixes malament, no et comportes com una dona i, en general, ets una mala mestressa de casa? Penseu en aquestes afirmacions negatives o similars. Això és important per entendre que no et pertanyen. Aquestes frases una vegada de manera accidental o deliberada podrien haver estat pronunciades pels vostres pares o altres familiars, amigues, aquells en qui creieu molt i, per tant, vau prendre aquestes paraules per veritat. Ara treballa una mica més i troba les teves pròpies declaracions. Doneu-vos temps per a aquest procés i perquè madurin. Entrena diàriament, perquè un escenari de vida no es pot refer en un instant.
• Sovint pensa en la seva ex, parla d'ella. Tant si vol posar-te gelós com si només t'està explicant els fets, et sents molest, ferit, odiat o un altre sentiment que t'està destruint. Per transmetre-ho al vostre marit, no cal que li molesteu amb sarcasme o que trenqui els plats. També podeu comunicar la vostra condició de maneres més suaus. El més reeixit d'aquests és tenir una conversa franca; de fet, voleu que conegui els vostres sentiments. Així que parla-li d'ells. Només quan sentiu que podeu parlar amb calma, preneu-vos un moment. L'objectiu d'una conversa d'aquest tipus no és convèncer la teva parella de quina canalla és, sinó transmetre-li els teus sentiments.

• El teu marit està sortint amb un antic amant. Realment poden tenir coses comunes i això està bé. Per què crearia enemics al seu voltant? Mantenir relacions humanes normals pot parlar de la seva manca de conflicte i del fet que no us les amagui, de la seva honestedat davant vostre. Un punt interessant: per la manera com parla de les qualitats femenines de la seva ex o d'altres noies, sovint es pot jutjar la seva actitud cap al sexe femení en general. Si no hi ha cap motiu evident per a la gelosia, intenteu aprofitar la situació al vostre avantatge, manteniu el dit al pols. Si això encara us persegueix, val la pena parlar amb el vostre home cor a cor, no insultant-lo, sinó compartint els vostres sentiments.

Quin dels següents motius et fa gelós del teu company?

• Augment de l'autoestima. Creus seriosament que algú podria pertànyer a tu? Aleshores, tingues en compte que es produiran (o ja estan passant) situacions a la vida en les quals seràs considerat un objecte de pertinença aliena.
• Augment de la sospita. Quan, en la infància, els teus pares o els teus éssers estimats, desitjant sincerament només el bé per a tu i creient que t'estaven plantejant qualitats de voluntat forta, es burlaven, ridiculitzaven de tu per un fet noble cap a la noia, et tiraven quan mostraves assertivitat i independència en defensant la teva opinió, en el teu subconscient es va formar una imatge mental: sóc ridícul, incòmode i no tinc dret a la meva opinió o alguna cosa així. Determinar les actituds donades que ara vius ja és el primer pas per trobar el teu jo real. Aquest procés no és ràpid, però val la pena implementar-lo.
• Gelosia com a conseqüència de fracassos passats amb dones. Aquest procés és més fàcil de controlar ja que és més conscient i fàcil de seguir. Malgrat la semblança d'alguns moments de les vostres relacions anteriors i actuals, encara heu d'entendre que els vostres companys són persones completament diferents. Per tant, és important separar el passat i el present, fixant-s'hi conscientment.
• La dona sovint es comunica amb l'ex. Tots els problemes es resolen si es resolen pacíficament. La irritabilitat i el descontentament només rebutjaran. Parlar amb el teu company t'ajudarà a fer front als teus sentiments. Explica-li els teus dubtes. Els teus pensaments mesurats, equilibrats, tranquils i segurs, però no assertius, faran el truc, i podràs transmetre al teu cònjuge el que vols. Perquè el diàleg tingui lloc, és imprescindible escoltar la resposta, no extreure conclusions prematures, sinó deixar parlar també de l'altra meitat.

Si estàs gelós dels fills del teu company, llavors encara ets immadur. Com que una persona que és estable i estable és generalment difícil de desequilibrar, aquesta persona coneix el seu propi valor i valora i respecta els sentiments dels altres.

La connexió entre el nen i el pare és una sensació brillant, l'experiència de la criança és una felicitat incomparable! Si tens aquesta experiència, et serà més fàcil entendre la teva parella i, si no, obre el teu cor. Comprèn que l'amor veritable és un estat quan l'experimentes per a tothom i tot el que t'envolta i el teu company. És omnipresent i no divideix la família entre la teva i la meva. Busqueu aquest sentiment, cuideu les seves manifestacions tremolants, i la vostra vida adquirirà un nou sentit i l'alegria s'instal·larà al vostre cor. Després d'això, notareu com canvia la vostra actitud cap als fills en general, cap als fills del vostre cònjuge i cap al vostre mateix cònjuge.

Les persones amb baixa autoestima haurien d'aprendre a separar els seus sentiments, pensaments, opinions i els dels altres. Els pensaments destructius que t'han visitat, que violen l'harmonia interior, interfereixen en la comunicació amb els éssers estimats, pots i has d'aprendre a deixar-te anar. Per fer-ho, definiu aquest pensament d'una manera convenient per a vosaltres mateixos: nom, color, forma o, si es percep així, olor, tacte. Això ajudarà a una representació més clara del mateix.

Agraeix-li la seva ciència (gràcies a ella, ara pots conèixer-te millor), perdona-li per interferir amb tu, perdona a qui l'ha ajudat a enfortir-la en tu i deixa't anar mentalment. El pensament i la sensació que deixes anar poden volar en la teva imaginació com un globus o dissoldre's en la boira o desaparèixer d'una altra manera.

Trauma psicològic a causa de la ruptura de relacions anteriors. Viure en el passat és el mateix que estar en realitat virtual. Per aprendre a viure el present, prova un exercici senzill: tria un moment, un lloc convenient (millor sol) i durant cinc minuts (pots posar un temporitzador) anota quines sensacions notes, quins pensaments, sentiments, desitjos et venen. Practica-ho regularment, i notaràs per tu mateix que cada cop estàs més en el present, i tu mateix cada cop et sents més com el present.

En el cas d'un trastorn mental motivat per la gelosia, el grau en què la persona gelosa és conscient del seu rebuig juga un paper en la resolució del problema. Si és conscient de la seva condició i dels motius que l'han portat, podeu intentar resoldre el problema vosaltres mateixos mitjançant les tècniques que es donen a l'article. Si no podeu fer front sols, hauríeu de buscar ajuda d'un psicoterapeuta.

Per saber com deixar de ser gelós del passat, mireu el següent vídeo.