Com canviar la teva vida?

De vegades arriba un moment en què vols deixar-ho tot i anar a algun lloc. No obstant això, és molt difícil escapar d'un mateix. Per resoldre el problema causat pels dies grisos, cal canviar la teva vida. Llavors la teva vida millorarà, començaràs a mirar més fàcilment les coses que abans t'irritaven. Per on començar per fer el primer pas? Primer cal estudiar la teoria i només després procedir a accions específiques.

Si patiu dubtes constants, sovint cau en estats depressius, si us molesta molt i voleu canviar radicalment tot el que us envolta, heu de fer un esforç per vosaltres mateixos i reconstruir completament la vostra vida. La psicologia afirma que transformant la consciència, una persona també pot canviar el seu entorn, cosa que la fa retrocedir. I mai és massa tard per fer això.

Cal valentia per fer un canvi complet. Si estàs tan esgotat per una situació difícil que ja no vols estar-hi, considera prendre accions extraordinàries destinades a la renovació. Una persona sempre se sent quan la seva vida de sobte deixa d'estar saturada, els sentiments s'avorreixen, de manera que cada dia esdevé com un altre. Aquest estat d'ànim s'anomena popularment el "punt d'ebullició".

Qualsevol esdeveniment requereix un enfocament especial. Quan es tracta de canvis en el destí, cal pensar-ho i sospesar-ho tot de la manera més acurada. Per fer-ho, proveu alguns dels passos següents.

Un objectiu és un resultat que definitivament s'aconseguirà. Per fer-ho, només cal posar en pràctica alguna acció. Tingueu en compte que les accions poden ser tant mentals com físiques. Si una persona mai no es fixa objectius, la seva vida es torna avorrida i monòtona. Això vol dir que establint un objectiu que estarà dirigit a canviar la teva vida, involuntàriament aportaràs un cert interès a la vida quotidiana. I això comportarà augmentar l'estat d'ànim. Per tant, hi pot haver un gran nombre d'objectius. Tanmateix, cal recordar que s'han de dividir en primàries i secundàries, així com a llarg termini i a curt termini. Els objectius a curt termini inclouen aquells objectius que tindran com a objectiu corregir la situació en un futur proper.

Si teniu previst canviar el vostre estil de vida, primer heu de canviar la vostra consciència. Comença a pensar diferent. Si estàs acostumat a les restriccions, intenta incomplir les regles, supera els límits que et poses. Només això s'ha de fer amb precaució per no fer mal a tu mateix i als qui t'envolten. Per exemple, canvieu el vostre comportament fonamentalment. Per tant, si mai no heu expressat els vostres pensaments sobre res, comenceu a expressar-los. Aleshores, heu de començar a canviar la vostra aparença. I aquest serà un altre objectiu prioritari per a vostè.

Primer, fes un pentinat de moda, compra coses noves. La teva imatge hauria de ser completament diferent, no la mateixa que abans. Comença a fer exercici o meditar. Heu de tenir una afició determinada que recordareu cada dia: trigarà un cert temps. Això alleujarà l'avorriment i espera que la situació millori. Els objectius a curt termini són molt importants.

Els records i la seva revaloració contribueixen al canvi interior de l'ànima humana. Molt depèn del passat de la vida present. Per exemple, algunes persones no poden oblidar els errors que van cometre abans. Per tant, no avancen, no van cap al destí. A causa dels records, la gent segueix tornant i intenta arreglar alguna cosa. Tanmateix, cal recordar que el passat no es pot tornar, i els errors que s'han comès no es poden corregir en la majoria dels casos. Val la pena patir la resta de la teva vida? Heu de fer una anàlisi exhaustiva del que va passar abans a la vostra vida i intentar mirar la situació des de l'altra banda.

Per exemple, una vegada us heu equivocat. Potser per culpa d'ella, part de la teva vida no va sortir com t'agradaria. Per no turmentar-te amb diversos dubtes, intenta fer-te aquesta pregunta: "Per què estic pensant tot el temps en això si aquests records em turmenten i em molesten?" Una persona normal respondrà aquesta pregunta de la següent manera: "Jo mateix no ho sé". Després d'això, entendràs que el passat és en el passat i que has de viure. I després has de pensar com vius ara. Potser, amb els teus records contundents, "enverines" la vida no només de tu mateix, sinó també dels teus propers. Aleshores, per què torturar-se a tu mateix i als altres? Intenta fer alguna anàlisi del teu ésser: és possible que en el moment en què vas cometre un error fatal, per alguna raó no poguessis fer el contrari. Això vol dir que no t'has de renyar.

Perquè pugueu desfer-vos de l'estat d'obsessió, hi ha diverses coses que podeu provar.

• Seieu en una cadira còmoda en una habitació tranquil·la. Tanca els ulls.
• Recorda tot allò que et preocupa i "no deixa anar".
• Reviu aquests moments a la teva memòria.
• Aleshores, imagina aquests records esvaint-se en la foscor i gira mentalment el cap cap a una altra banda.
• Imagina que davant teu s'obre un camí nou. Condueix al futur. El sol brilla a la distància.
• Entra a la llum sense mirar enrere.
• Obre els ulls i digues-te que no tornis mai més als records desagradables.

Un nou destí és genial. Recordeu que tot depèn de vosaltres mateixos. Només cal voler, i pots canviar radicalment i per sempre la teva vida. Intenta actuar de manera ràpida i radical.

Comença a pensar positivament. Per fer-ho, només cal seguir algunes recomanacions.

• Deixa de viure en el passat. Per exemple, si teniu una ruptura amb un ésser estimat, no us hauríeu de dol per això durant molt de temps. És possible que aquest simplement no sigui el teu destí. Després de la separació, sens dubte coneixeràs un altre company de vida.
• No et quedis pendent dels problemes. Es produeixen en la vida de qualsevol persona. Això vol dir que no hauríeu de convertir una situació difícil en una tragèdia.
• Canvia el teu entorn. La comunicació amb persones avorrides i poc interessants sempre fa malbé l'estat d'ànim. Això passa perquè estàs malgastant la teva energia per mantenir una conversa que no necessites.
• Si alguna cosa va malament a la vostra vida diària, utilitzeu la paraula màgica "però". Per exemple, arribes tard a la feina, però has aconseguit dormir una mica més del temps assignat, de manera que la teva condició física ha millorat.
• Sovint agrair a la gent el servei prestat. Per exemple, torneu a donar les gràcies al venedor. Així assimilaràs els valors de la vida i entendràs que tu mateix pots aportar positiu a les persones.
• Riure i fer broma més sovint. Així et pots animar.
• Utilitzar actituds positives. Abans de començar qualsevol negoci, digueu-vos a vosaltres mateixos: "Tendré èxit".

És molt important elaborar un pla d'acció per al dia següent, per a la setmana i fins i tot per al mes que ve. No tinguis por de viure segons les regles i un escenari determinat.

• Pla per a l'any. Això s'ha de fer cada desembre. Això us ajudarà a captar els objectius que més importen. I també cal assenyalar dates importants en aquest sentit, grans esdeveniments com aniversaris, viatges i altres. Porta tots els teus somnis i valors de la vida en aquest pla. Reviseu aquest pla tan sovint com sigui possible al llarg de l'any, ajusteu-lo si cal.
• Fer plans per al mes és igual d'important. Cal anotar-los en una llibreta un dels últims dies del mes passat. Aquests plans haurien de ser més clars. Per tant, anota les tasques principals i distribueix també la resta durant el cap de setmana. És recomanable centrar l'atenció en diferents àmbits de la vida cada setmana. Per exemple, la primera setmana s'hauria de dedicar només a la família, la segona a l'esport, la tercera a la creativitat i la quarta a la feina.
• La planificació de la setmana també s'ha de fer amb cura. Aquests plans us aproparan als objectius globals, als que es planifiquen per a l'any.
• Planificar l'endemà és el més difícil de fer. Per tant, el pla ha de ser clar i tots els casos s'han de programar literalment per minut. En cas contrari, no podreu fer res.

Quan una persona no s'esforça per la superació personal, el seu estil de vida es torna més aviat avorrit i poc interessant. Hi ha diverses maneres de transformar ràpidament la teva vida.

• Desfer-se dels mals hàbits.
• Comença a anar al gimnàs. Desenvolupar múscul, baixar de pes. Així, pots canviar la teva figura per a millor, augmentant l'ànim.
• Llegiu llibres que tinguin consells psicològics. La psicologia com a ciència dóna a una persona l'oportunitat d'entendre's a si mateixa i revelar totes les seves possibilitats.A més, d'aquesta manera aprendràs ràpidament a entendre les persones i canviarà radicalment la teva actitud cap a tu mateix.
• Canvia la teva imatge. Proveu un nou estil de roba a la pràctica.
• Inscriu-te a cursos que ensenyen diferents disciplines. Així ampliaràs els teus horitzons i podràs aplicar nous coneixements en la teva feina.

Aquest punt és un dels més importants. Quan una persona es cuida constantment, el seu estat general és sempre normal. Un individu així sempre té un estat d'ànim exaltat. Per aprendre a viure correctament, seguiu aquestes senzilles directrius.

• Vigila la teva salut. Poseu-vos en contacte amb un metge de manera oportuna, sotmeteu-vos als exàmens necessaris. Recordeu que una persona sana sempre és feliç i alegre.
• No beu alcohol per aixecar l'ànim i no fumissi vols calmar-te després d'una situació estressant.
• Entra a fer esport. Fins i tot un petit córrer per casa us pot ajudar a mantenir-vos sa.
• Menja bé. No mengeu en excés abans de dormir. Menja moltes verdures i fruites orgàniques. Menja farinetes per esmorzar i menjar calent i líquid per dinar.

Els canvis poden espantar a qualsevol de nosaltres, però molts encara somien amb canviar les seves vides. Per tant, abans de res, cal superar la por que provoca el nerviosisme. La millor manera d'alleujar les obsessions i calmar és el ioga. Només cal fer aquestes classes cada dia. Per canviar la forma de vida, també és adequada la següent regla: "Pensaments, sentiments, accions". Quan una persona comença a actuar d'acord amb aquest principi, li serà més fàcil crear el dia que arribarà demà. I això vol dir que, conscientment, podrà canviar la seva vida a poc a poc com voldria.

A més, heu de dirigir constantment el vostre pensament cap al positiu. Per fer-ho, cal fer servir frases d'ajustament i afirmació de la vida, per exemple: "Estic bé"; "Ho tindré èxit" i altres així. Per reforçar el resultat, podeu utilitzar els següents trucs de vida: a més de les afirmacions, escriviu diverses actituds positives en un paper, col·locant-les a les parets o a la nevera.

Hi ha altres mètodes que pots aplicar a la teva vida.

• Amb algunes preguntes orientatives per fer-te, intenta canviar d'opinió ràpidament. Per exemple, us podeu preguntar: “Què em preocupa realment?”; "M'agradaria resoldre aquests problemes?" Un cop respongueu aquestes preguntes, podreu entendre que esteu preparats per un canvi.
• Recorda sempre que com més penses en la terrible que és la teva vida, pitjor et sentiràs emocionalment. L'estat d'ànim negatiu paralitza la voluntat i la psique d'una persona. En aquest estat, et serà difícil fer res. Per tant, comenceu una i altra vegada per eliminar les vostres actituds negatives. Aleshores s'intensificarà l'anhel de canvis en el destí.
• Les situacions d'estrès provoquen una paràlisi severa de l'estat d'ànim d'una persona. No pretén avançar. Per tant, lluita immediatament amb tu mateix i amb les teves pors. Només tu pots acceptar l'estrès o allunyar-lo. Converteix-te en el mestre de la situació: triomfa sobre els teus vicis.
• Aprèn a respectar-te. Per fer-ho, haureu de completar la tasca següent. Agafeu dos fulls de paper. Escriu en un d'ells els teus trets de personalitat que consideres indignes. En un altre paper, descriu els teus trets de personalitat positius. Torna a llegir els teus costats negatius. Penseu així: "cadascú té els seus inconvenients". A continuació, intenteu arribar a un acord amb ells. Aleshores s'entendrà que totes les persones que viuen a la terra són imperfectes. Per tant, no et pots retreure constantment res. Això vol dir que tu, com tots els altres, mereixes respecte.
• Perdoneu-vos.Cadascun de nosaltres té errors i errors en el passat. Preneu-ne consciència perquè les experiències negatives esdevinguin una lliçó per al futur. Intenta esborrar de la memòria les emocions que s'associen amb el fracàs.
• Perdoneu els vostres delinqüents. "Una pedra al pit" és una càrrega addicional. Desfer-se'n abans d'embarcar-se en un nou viatge.
• Actuar. L'acció és una decisió que has de prendre.
• Aprèn a atraure l'èxit. Això es pot fer de qualsevol manera possible. Practicar la meditació és molt útil. Només cal tractar-los cada dia, dedicant almenys 15 minuts a la implementació de les tècniques.

No totes les persones són capaces d'actuar. Alguns requereixen una preparació moral acurada. Canviar la teva vida és un acte digne de respecte. No pots forçar una persona a canviar la seva vida. Al mateix temps, això és alhora una gran responsabilitat i una gran quantitat de treball.

Diguem que estàs preparat per canviar la teva vida, i fins i tot va començar a actuar, però no et surt res. Et turmenta la pregunta: "Per què no pots sortir del cercle de la vida quotidiana?" Potser la resposta a aquesta pregunta és bastant senzilla. Primer, intenta analitzar la situació. Diverses recomanacions us ajudaran a fer-ho.

• T'encanta somiar despert, però quan es tracta d'accions específiques, reps enrere. Per exemple, suposem que estàs considerant deixar una feina mal pagada. Tanmateix, cada dia arrossegueu una decisió. Cada vegada que trobeu excuses, simplement no us atreviu a escriure una carta de renúncia. Passen els dies i només somies que tot a la teva vida està a punt de canviar. En aquest cas, cal deixar de "volar als núvols" i començar a prendre accions específiques. Busqueu una vacant adequada, envieu el currículum a diferents organitzacions. Després de rebre els resultats, analitzeu-los. Treu conclusions i després deixa la teva feina. I aquest serà el vostre primer pas cap a una nova vida. Potser, en un lloc nou, s'obriran davant vostre aquestes perspectives que canviaran radicalment el vostre estil de vida.
• Potser el teu error és que has començat a actuar massa bruscament. Les vostres accions no estaven ben pensades, i ara esteu fracassant després d'un fracàs. En aquest cas, no has d'abandonar la teva idea, sinó que has d'aturar la teva activitat una estona, seure i pensar. En primer lloc, elaboreu un pla d'acció precís. Assegureu-vos de planificar cada element amb cura. Si vols marxar a una altra ciutat i començar-hi una nova vida, resol totes les tasques de la llar, estalvia una certa quantitat, pensa en l'hora de sortida, compra un bitllet, empaca les teves coses. Aquestes accions tampoc es poden aturar.

Si decideixes canviar la teva vida, llavors, de fet, has de fer-ho. Tanmateix, cal recordar que fer els grans passos no és fàcil. Això és especialment important per a les dones. Per tant, penseu i tingueu en compte alguns consells d'un psicòleg.

• Si estàs sol, canviar-ho tot a la vida és bastant fàcil., ja que no depèn de ningú ni de res. Si tens una relació o tens gent propera (marit, fills), canviar radicalment la teva vida serà bastant problemàtic. Per aconseguir el que vols, hauràs de tenir en compte els interessos de totes aquelles persones que et són estimades. Tanmateix, això no vol dir que res valgui la pena canviar. Al contrari, s'ha d'esforçar sempre pel canvi. I si realment voleu això, només heu d'afrontar la complicació de la tasca.
• Intenteu no desviar-vos mai de la ruta prevista. Si t'esforces per canviar el teu destí, no hauries de perdre el temps en diverses petiteses i temptacions. Per exemple, suposem que decidiu traslladar-vos a una altra ciutat.Tanmateix, a l'últim moment, se't va oferir una plaça amb un bon sou. En aquest cas, no heu d'abandonar les intencions concebudes anteriorment. Si assumeixes riscos, estàs preparat per al canvi internament. A més, un empresari que us ha promès un sou elevat us pot enganyar i, aleshores, es produirà una decepció total. Et quedaràs al mateix lloc odiat, envoltat de la mateixa gent.