Escriptura lliure: què és i com utilitzar-la?

Recentment, l'escriptura lliure ha anat guanyant impuls - mètode de lletra lliure. Obre grans oportunitats de desenvolupament personal i per a la realització de les activitats diàries. Aquest article us dirà què hi ha darrere d'aquesta paraula estrangera i com utilitzar aquest mètode.

Si no us heu perdut les classes d'anglès a l'escola, probablement us adoneu immediatament que estem parlant de l'escriptura lliure de textos.

La tècnica d'escriptura lliure és familiar, potser, a cadascun de nosaltres. Qui no ha dibuixat mai als marges del seu llibre de text o quadern? Però aquestes imatges, encara que no signifiquin res concret, són elements d'escriptura lliure. Però si ho vam fer gairebé inconscientment, llavors altres persones van entendre el que estaven fent, dibuixant els seus propis manuscrits.

Recordeu els clàssics. Tant Alexander Pushkin com Nikolai Gogol no només acompanyaven les seves creacions amb "quadres" als camps, allà van expressar els seus pensaments, que van sorgir en ells durant la redacció d'aquesta o aquella obra. Algunes persones en general pensen Nikolai Vasilievich i Alexander Sergeevich van ser els avantpassats de l'escriptura lliure.

Aleshores, quin és el seu significat? Les regles són senzilles, com tot enginyós - agafa un full de paper (creem un nou document a l'ordinador), bolígraf (llapis, teclat) i comencem a escriure tot el que ens ve al cap.

Per a tota la tasca que tens només 5, màxim - 10 minuts. I creieu-me, passat aquest temps, no només les persones creatives trobaran les respostes a les turmentadores preguntes. Aquesta és una bona manera de trobar un tema interessant per a un futur article o fins i tot un llibre. Però exactament de la mateixa manera, podeu resoldre altres problemes: problemes empresarials o problemes personals... És com una sessió de pluja d'idees.

Els beneficis d'aquestes activitats són molt més que perjudicis.... Però també hi ha un perill. El teu corrent de pensaments, que no vas dubtar a posar en paper, no només et pot ajudar, sinó que també et pot espantar. Sobretot si ets una persona delicada. Així que demanem als dèbils de cor que s'allunyin de les pantalles, per a tots els altres, que continuï.

Podeu utilitzar aquest mètode en una varietat de situacions de la vida. Si el vostre objectiu coincideix amb un dels següents, agafeu un bolígraf, paper i marxa.

Per tant, l'escriptura lliure està bé si necessiteu:

• generar una gran idea;
• aïllar de diverses idees la més adequada per resoldre un problema concret;
• trobar una resposta a una pregunta que fa temps que t'ha turmentat;
• determinar plans futurs;
• entendre què us molesta;
• neteja el teu cap de pensaments i emocions innecessàries;
• fer una llista de prioritats;
• separar el blat de la palla, és a dir, entendre què és realment important per a tu i què és secundari o no importa gens;
• mirar la situació amb els ulls d'una altra persona;
• per entendre per què alguna cosa no us funciona (per baixar de pes, guanyar molts diners, complir el nivell d'un mestre d'esports, formar una família);
• decidir sobre els plans per al futur proper (allunyat);
• Bé, i el més banal, potser, només cal aprendre a escriure ràpidament.

Hem decidit la condició de la tasca, ara procedirem a la seva implementació. Com s'ha esmentat anteriorment, el més important és no pensar en res.

El nord-americà Mark Levy assegura que va ser l'escriptura lliure la que el va ajudar des d'un llibreter mitjà a convertir-se en el president d'una empresa d'èxit que desenvolupa estratègies de màrqueting úniques.

autor del llibre "Geni per ordenar" assegurarà que és bastant fàcil aconseguir una facturació de mil milions de dòlars anuals. Només comenceu a pensar i escriure lliurement, i aleshores la manera de resoldre els problemes es trobarà per si mateixa.

Per fer-ho, Mark Levy aconsella el següent:

• cal escriure ràpidament i al mateix temps no interrompre;
• establir terminis clars per a l'exercici;
• escriu el que pensis;
• no esforçeu-vos i no demostreu superpoders: aquí no calen súper esforços, sinó que és important el procés d'extreure la informació necessària dels racons més allunyats d'un mateix;
• desenvolupa el que has aconseguit treure, continuant escrivint els teus pensaments;
• canvieu la redacció de la pregunta que voleu respondre, és a dir, redirigeu la vostra atenció per trobar la solució que necessiteu.

Els especialistes en escriptura lliure han dividit aquest mètode en diversos submètodes. Així, canviant les condicions del problema de la vostra sessió particular d'escriptura lliure, tard o d'hora aconseguireu el vostre objectiu. I per a això podeu utilitzar les següents tècniques.

Hem de desfer-nos de l'innecessari, de vegades intrusiu pensaments... Quan anoteu tot el que ha bullit en un paper (pensaments, sentiments, potser fins i tot ressentiments), us serà més fàcil fer front als vostres assumptes quotidians. Per tant, es recomana fer aquest exercici al matí, per "netejar" de reflexions innecessàries durant tot el dia.

Per no perdre el temps en escollir paraules, fes un petit llibre de frases per tu mateix. Introduïu-hi abreviatures de les paraules més utilitzades, imatges d'una imatge concreta o, possiblement, una acció.

No demanis respostes a les teves preguntes als altres. Busqueu-los en les profunditats de vosaltres mateixos. Definitivament hi són. No el trobo de seguida, reformula la pregunta. Tard o d'hora, llegireu en un full de paper la redacció exacta del vostre pla d'acció posterior.

Canvia les preguntes que et fas. Fins i tot en un cas concret, n'hi ha més del que sembla a primera vista. Per exemple, les preguntes "Què està passant a la meva vida?" i "Com em sento?" a primera vista són semblants. Però creieu-me, en començar a respondre-les amb l'ajuda de l'escriptura lliure, obtindreu respostes completament diferents. A partir d'aquí començaran a sorgir noves preguntes, com ara "Què vull?" i "Què necessito per això?", "Què tinc ja per això, i què em falta?" etc.

No siguis mandrós. I, tard o d'hora, segur que arribaràs al punt.

Fes una llista de les coses que has planejat per al dia. A continuació, al llarg del dia, comproveu la vostra llista amb el que realment heu aconseguit.

Potser la propera vegada, abans de continuar amb la implementació d'aquest o aquell cas, encara us formeu una idea raonable sobre què necessiteu per a això i si ho necessiteu, però amb l'ajuda d'una escriptura lliure completa.

La cosa més important i complex, com en qualsevol altre negoci - començar-ho... Encara que no tinguis res a dir al teu llibre blanc, només has d'escriure-lo: "No tinc res a escriure". Feu-ho fins que us vinguin altres pensaments. Canvieu els temes que voleu parlar amb vosaltres mateixos utilitzant l'escriptura lliure. Fes-te preguntes addicionals.

Una altra versió d'aquest exercici és perillosa per a la salut, però de vegades molt productiva. Per cert, el famós escriptor nord-americà Ernest Hemingway ho va descriure en una frase que després es va convertir en un aforisme.

Trobeu l'eina d'escriptura lliure més convenient per a vosaltres. Bolígraf, llapis, full de paper, quadern, quadern, quadern, tauleta, etc. - l'elecció és totalment teva.

Prepareu-lo per a la feina perquè no aparegui en el moment adequat que el llapis està trencat, el llapis no escriu i l'ordinador portàtil no està carregat. A propòsit, també podeu utilitzar una gravadora de veu: digueu tot el que ha bullit i, després, torna a escoltar el que has confiat al teu amic electrònic, a algunes persones els resulta més fàcil parlar que escriure.

Tanmateix, escriure paraules en paper encara es considera una activitat més eficient. Estableix un temps per a les teves classes: 5, 10, 15 minuts. El més important és que ningú ni res et molesti. Desconnecteu el telèfon, desendolleu el televisor i, finalment, tanqueu-vos al bany. Queda't sol amb tu mateix i amb els teus pensaments.

Escriu el que et vingui al cap. Si, tanmateix, vau entrar en un estupor i els vostres pensaments no volen sortir de cap manera, intenteu forçar-los a fer-ho. amb l'ajuda d'aquests temes d'assaig.

• Escriu un petit assaig sobre el tema: "Una vegada vaig voler fer això, però no ho vaig fer, perquè...".
• Dóna cinc respostes a la pregunta, què és el que més et preocupa ara mateix?
• Enumereu punt per punt què somieu (somnieu abans)?
• Descriu detalladament com et sents al consultori del metge.
• Enumereu 20 coses que teniu davant dels vostres ulls en aquest moment.
• A continuació, feu una llista dels sons que us envolten.
• Descriu breument com has pres alguna decisió important per tu mateix.
• Escriu 10 raons per les quals necessites aprendre anglès o un altre idioma.
• Enumereu 10 coses de les quals us sentiu avergonyits o de les quals us podríeu avergonyir.
• Llista 10 coses per les quals no t'importarà donar el teu últim cèntim.
• Descriu el teu apartament en nom del teu estimat gat, fins i tot si encara no t'has fet un amic pelut o, en principi, no ho penses.
• Doneu instruccions sobre com ensenyar a aquest gat a ballar el vals.
• Imagineu-vos que els extraterrestres van baixar a la terra en massa, digueu-nos com canviarà la vostra vida.
• Escriu una història breu però preferiblement commovedora sobre una nevera buida.
• Recorda què t'ha fet enfadar darrerament i descriu la teva condició i tot el que penses sobre això, començant per les paraules "Quan els arbres eren grans...".

Comparteix-ho tot amb el teu paper, tant les alegries com les tristeses. No tingueu vergonya amb els vostres pensaments i desitjos (fins i tot els més secrets i no els més decents), tot això romandrà entre vosaltres (l'escriptor i un tros de paper). I aleshores, aviat, el nombre de minuts agradables de la teva vida superarà significativament el nombre de minuts tristos. Entendreu el que realment voleu, trobareu la resposta a la pregunta de com aconseguir-ho i finalment arribareu al cim de la perfecció. On es troba i com es veu, depèn de tu.

Pren com a lema les paraules de l'autor del llibre de culte "Alquimista" Paulo Coelho: "Si vols tenir èxit, has de respectar una regla: mai et mentis a tu mateix".... I, al final, el paper, com sabeu, ho aguantarà tot.