Autosuperació: significat, motius i mètodes

Si una persona es considera una persona, ha de participar constantment en la millora personal. Aquest tipus de treball té enormes beneficis i pot ser útil a qualsevol edat. Els joves es demostraran a la feina i avançaran significativament en l'escala professional, i les persones grans sempre seran interessants per als que els envolten.

Millora personal És una mena de sistema. És una acció conscient que permet a una persona moure's en termes de creixement personal. A més, un tret característic d'aquest procés és que una persona forma en el seu caràcter diverses qualitats positives, certes propietats i habilitats necessàries.

Totes les persones que viuen a la terra ho tenen clar individualitat... Per tant, la seva autoavaluació pot ser diferent. Alguns creuen que són persones perfectes que no necessiten fer res per canviar el seu potencial personal. Altres, al contrari, lluiten pel coneixement i creuen que han fet molt poc per aconseguir una certa perfecció. L'educació, la llibertat, la moral, els valors materials, etc. tenen un paper important en aquestes conclusions.

La personalitat moderna es distingeix per un tret tan característic com autoconsciència... Es pot permetre el luxe d'assolir qualsevol alçada. Això es deu a la llibertat que donen certs coneixements i habilitats.Això vol dir que qualsevol persona moderna i intel·ligent no s'ha de justificar si no pot aconseguir l'èxit, sinó que ha de prendre la iniciativa a les seves mans i començar a actuar amb reflexió i valentia.

La millora personal no és unilateral i afecta significativament el desenvolupament i la vida d'una persona. Per tant, hi ha una millora personal intel·lectual, moral i física. Quina triar depèn de la pròpia personalitat. Potser serà capaç de moure's en les següents direccions.

1. Un dels camins més importants és el creixement mental o personal. Gràcies a l'assimilació de nous coneixements i habilitats, una persona pot assolir cotes sense precedents. La competència en moltes àrees li permetrà pujar ràpidament en l'escala professional.
2. L'autocuració també és un moment força essencial per al desenvolupament personal. Una persona que té alguna malaltia al seu cos intenta esbrinar la màxima informació possible sobre la seva eliminació.
3. La condició física també és important per al desenvolupament personal. Com diu la dita: "Una ment sana està en un cos sa". Les persones que s'esforcen per millorar el seu cos, superen un camí força difícil. I això els dóna l'oportunitat d'auto-realitzar-se.
4. L'àmbit professional juga un paper important. El món modern es distingeix per una gran quantitat de tecnologia i dispositius electrònics. Per tant, en aquest àmbit, una persona ha de tenir un bon coneixement per tal de complir amb tots els requisits que es requereixen a l'hora de sol·licitar una feina. Així, la persona esdevé competitiva en el mercat laboral.
5. L'autosuperació estètica afecta definitivament la vida d'una persona. Estudiar qualsevol tipus de literatura, dibuix, etc. dóna l'oportunitat a una persona de créixer espiritualment. Això és important per convertir-se en una persona autosuficient i educada.
6. Educació moral - aquesta és una de les principals direccions que mourà qualsevol persona a la superació personal.

El desenvolupament humà és un procés natural. En general, qualsevol persona es dedica a l'autoregulació i té un objectiu específic. L'autosuperació és un objectiu i té motivadors típics. Considerem-los.

1. El primer motiu és l'actitud davant la vida. Per tant, una persona pot millorar-se per tal de facilitar la seva existència, augmentar el benestar material, millorar la seva vida o aprendre a evitar problemes.
2. Després ve el motiu que afecta l'actitud cap a les persones. En aquest cas, la persona es dedica a l'autosuperació perquè tingui bones relacions amb les persones, per ajudar-les, per gaudir del seu respecte. A més, una persona necessita autoactualitzar-se i millorar-se. I això no es pot fer sense la participació dels altres.

En aquesta matèria, cal tenir en compte les necessitats que experimenta el cos humà. Per exemple, s'han identificat factors d'edat i gènere que tenen un impacte significatiu en la motivació. Per exemple, una persona més madura està menys interessada en el sexe oposat, a diferència dels adolescents i joves. I, per tant, els motius associats a problemes relacionats amb l'edat augmenten o disminueixen en un grau o un altre.

Com la nostra vida canvia constantment i avança, també una persona ha de dedicar-se a la superació personal. Si un individu ignora aquest procés, involuntàriament segueix el camí de l'autodestrucció, i això és un gran problema. Una persona no pot aturar el seu desenvolupament durant un temps. Si això passa, la seva vida es tornarà poc interessant i avorrida. Per tant, cadascú de nosaltres involuntàriament lluita per la superació personal.

Quan la vida comença a anar malament, com voldríem, qualsevol persona comença a pensar en els problemes de la superació personal. I sobretot en aquest procés cal destacar el paper de la voluntat. Gràcies a decisions decidides, la personalitat comença a canviar a millor. Al mateix temps, s'equivoca i treu certes conclusions. Així, la persona revela el potencial del seu "jo".

Hi ha algunes persones que no poden iniciar el procés de cultiu. Per justificar-se, comencen a buscar els culpables dels seus fracassos i problemes. Així, atrauen encara més negativitat a les seves vides. Al mateix temps, ni tan sols entenen que l'arrel del problema rau en ells mateixos.

Si el problema no es resol, la persona que està "encallada al seu lloc" comença a caure en depressió... I aquest procés l'allunya encara més de la recerca d'una sortida a les circumstàncies imperants. Tan, considerar situacions que impedeixen que les persones treballin per si mateixes.

• Molta gent té por al canvi, i també té por al desconegut. L'estabilitat és el primer. Però per a molts, l'estabilitat no porta més que patiment. Per exemple, una persona viu en un poble petit on no hi ha feina ben pagada. Treballa en algun lloc d'una oficina per un cèntim i viu de paga a paga. Encara està lluny de la jubilació i podria vendre la casa als estiuejants i comprar un apartament modest a la gran ciutat.

Aleshores pots trobar una feina amb un bon sou i viure feliç per sempre. Però una persona té por, perquè al seu poblet té la garantia que demà no serà pitjor. Pensa: "Si marxo i no trobo feina, aleshores la font d'ingressos s'assecarà ràpidament i es produirà la pobresa". Aquesta por mou una persona en cercle i no li permet decidir sobre un pas seriós. Quan aquesta persona faci front a la seva por, canviarà la seva vida per a millor.

• El medi ambient juga un paper important en la nostra vida. El nostre caràcter i les nostres vistes depenen de l'hàbitat en què es trobi qualsevol de nosaltres. Si una persona viu en un lloc on la gent beu, camina i no pensa en l'autodesenvolupament, també portarà aquest estil de vida.

Per iniciar el procés d'autosuperació, cal tenir ganes. També cal força de voluntat. Aquí teniu el que cal fer per superar aquest camí.

1. Feu una autoprova. Per fer-ho, podeu procedir de la següent manera. Agafa un paper i escriu preguntes com aquestes: “Qui sóc jo? Per què visc en aquest món? Què bé has fet? El que vull? Com m'agradaria viure? Què vull treure de la vida?" Respon aquestes preguntes per tu mateix per escrit. Després rellegiu-los i pensa en el que has escrit. Després d'això, entendreu en quina direcció hauríeu d'avançar. A més, cal calcular el temps i l'energia que es necessitarà per aconseguir la millora personal.
2. L'autodisciplina l'ajudarà a mantenir-se en el bon camí. Si voleu fer una pausa del procés de cultiu, el vostre compromís amb vosaltres mateixos us tornarà a fer-ho realitat.
3. La motivació és igual d'important. Heu de saber per què heu de passar pel procés d'autosuperació. I això et donarà la força per emprendre més accions.
4. Prepareu-vos per als reptes. Has de saber que superar-te a tu mateix planteja moltes preguntes i problemes. Esforçar-se per superar-los.
5. Prepareu-vos per al fet que la vostra vida canviarà significativament. Millorarà i mai tornarà a la pista.

Millora personal És un treball minuciós que requereix temps i esforç. En primer lloc, cal posar-se al davant objectiu, després inventar un cert pla i començar l'autoeducació. I els programes especials i els mètodes que s'enumeren a continuació ajudaran en això. Per tant, tingueu en compte els punts següents.

1. Si voleu canviar fonamentalment les vostres activitats, heu de millorar les vostres habilitats bàsiques. Per fer-ho, us podeu inscriure a cursos d'actualització o participar en qualsevol connexió que inevitablement us aporti èxit.
2. Aquells que van a passar per la vida de manera fàcil i lliure se'ls pot oferir estudiar llengües estrangeres. Això us permetrà ampliar el vostre ventall de possibilitats i avançar en una direcció completament nova.
3. Comença a llegir. Feu que la vostra lectura sigui informativa. Diversos llibres sobre psicologia són especialment útils. Anoteu els punts d'ensenyament més significatius i assegureu-vos de rellegir-los. D'aquesta manera podràs conèixer-te millor i començar a corregir la situació.
4. Intenta pensar creativament. La tècnica de l'exercici és la següent: en tots els esforços, busqueu moments inusuals. Per exemple, és possible que vulgueu fer una reforma. Abans d'iniciar un esdeveniment d'aquest tipus, penseu com procediu. Només podeu enganxar el fons de pantalla i decorar l'habitació segons l'estàndard, o podeu fer una decoració completament inusual del local, que tothom admirarà.
5. Troba una afició que t'agradi. De vegades, la gent ni tan sols assumeix que està fent el mal que els agradaria fer. Per exemple, una modista s'asseu tot el dia i cus butxaques per a les camises. Ni tan sols s'adona que, de fet, pot cosir coses molt de moda de manera permanent. Perquè tingui èxit, almenys ho has d'intentar, i tot continuarà com de costum.
6. Assegureu-vos d'aprendre a fer una llista de tasques pendents. Un esdeveniment així és molt disciplinat. La pràctica demostra que una persona disciplinada sempre ho aconsegueix en tot, la qual cosa significa que té més temps per a la superació personal.
7. Inspireu-vos. Per fer-ho, podeu participar en la visualització de diverses fotografies, pel·lícules (tant de ficció com de documentals), així com llegir articles que afirmen la vida.
8. Cal prestar especial atenció a una alimentació adequada. Menja només aquells aliments que es consideren saludables per esmorzar i sopar. En aquest cas, no heu de menjar en excés. Recordeu que el cos humà és una substància delicada que requereix la millor alimentació en forma de verdures i fruites saludables. Tingueu en compte que una persona espiritualment pobre gairebé sempre té sobrepès o està malament.
9. Viatjar almenys un cop l'any. Per descomptat, si hi ha aquesta oportunitat, podeu fer-ho més sovint. Viatjar ofereix a una persona l'oportunitat de trobar la felicitat i viure molts moments interessants. Que els vostres viatges siguin rics espiritualment i us donin un coneixement molt valuós.
10. Llegir literatura clàssica ampliarà els teus horitzons. A més, pots ampliar significativament el teu vocabulari i començar a escriure correctament.
11. Està molt bé si visites museus, teatres i exposicions. Comenceu a experimentar la bellesa. Segur que t'agradarà. A més, et convertiràs en una persona molt desenvolupada i aprendràs comunicació cultural.
12. Escoltar música clàssica fa pensar. Tan bon punt el teu cervell comenci a funcionar en un nou format, requerirà nous coneixements i habilitats. Intuïtivament, podeu trobar una afició o una activitat que us ajudarà a expressar-vos ràpidament.
13. Entra a fer esport. Pots començar a entrenar seriosament, o pots córrer per casa. Gràcies a un exercici intens, la circulació sanguínia del teu cos millorarà i apareixerà energia, que requerirà una certa producció. Tu, sense voler-ho, començaràs a buscar noves oportunitats per a la realització personal.
14. Seguiu el vostre pensament. Si els pensaments negatius comencen a passar pel teu cap, intenta desfer-te'n immediatament. No pensis malament. Recordeu que tots els pensaments són materials.
15. Si tens mals hàbits, aleshores assegureu-vos de desfer-vos-en. Tingueu en compte que fumar i beure no us portarà enlloc.La salut es deteriorarà i l'estat mental millorarà només durant un temps, ja que els mals hàbits destrueixen el cos i condueixen a una degradació completa de la personalitat.
16. No feu moviments precipitats cap a l'objectiu. La pressa no aproparà l'assoliment del resultat.

La superació personal és un estat constant d'una persona. Per tant, totes les recomanacions i exercicis s'han de fer cada dia i no descuidar els bons consells de persones amb experiència. Alguns d'ells recomanen un bon descans. En primer lloc, tal el benefici rau en la pràctica de la meditació. Què cal fer per a això? Llegeix a continuació.

1. Tria un espai acollidor, lluminós i tranquil.
2. Seieu en un còmode sofà / cadira suau. Per a més comoditat, podeu utilitzar coixins. Col·loca una catifa sota els teus peus.
3. No hi ha res per menjar abans de la meditació.
4. Posa una mica de música relaxant i posa un temporitzador durant 15 minuts.
5. Tanca els ulls i comença a respirar profundament i amb calma.
6. No conduïu els pensaments que us vindran al cap, sinó simplement observeu-los, com si fossin els núvols que volen pel cel.
7. Continueu respirant amb calma. Imagineu-vos una enorme bola brillant formant-vos sobre el vostre cap. Va baixant lentament i omple tota la teva consciència. Aquest feix d'energia es mou cap avall i penetra cada part del teu cos. Fins i tot podeu sentir una sensació de formigueig a la punta dels dits de les mans i dels peus. No us alarmeu. Així és com es purifica el teu cos i la teva consciència.
8. Imagina que l'energia sorgida t'aclapara i esclata al cel. Allà connecta amb el Cosmos. En aquest moment, heu de demanar a l'Univers que canviï la vostra consciència per a millor.
9. Seieu en un estat de nirvana una estona, obre els ulls quan soni el despertador.