Trucs de monopatí: tipus i normes d'execució

Actualment, l'skateboarding és un esport extrem que requereix que el patinador tingui un perfecte sentit de l'equilibri, un perfecte control dels seus moviments i una total concentració. Aquestes qualitats, juntament amb un monopatí car i equilibrat, poden fer que el patinador suri literalment sobre els obstacles i escrigui piruetes hàbils a les voreres completament planes.

En aquest article, aprendràs sobre tipus fàcils i difícils de trucs de patinatge, així com la tècnica per realitzar-ne alguns.

Si voleu aprendre de manera professional i trucada en monopatí, heu de començar a aprendre des de les bases. A continuació es mostren els principis clau d'aprenentatge que segur que seran útils per als principiants en l'skateboard.

• Feu servir equip de protecció abans de cada entrenament. en forma de casc, colzeres i genolleres. L'equip més important és el casc: si les ferides dels braços i les cames es poden curar, el cap lesionat no és tan fàcil de curar.

• Primer pas - esbrineu quina de les vostres cames és la guia i quina és el trotar... Com a regla general, el més fort actua com a cama per córrer: per als dretans és la cama dreta i per als esquerrans, respectivament, l'esquerra.

• Un punt molt important si voleu aprendre a muntar un monopatí: tria el lloc adequat... Els principiants sovint cometen l'error d'escollir camps especialitzats de patinatge amb obstacles i tobogans; primer cal aprendre a controlar el patí, i les superfícies d'asfalt planes i llises són les més adequades aquí.

• Amb "clic" s'anomena una tècnica durant la qual el patinador fa un cop fort a la coberta amb un peu que trota i pressiona amb força a l'esquena. Al mateix temps, l'skater s'aixeca de la plataforma de patinatge i fa un salt sobre una cama.

• "Escapament" - La segona tècnica més important que cal perfeccionar si vols aprendre a muntar un monopatí. A mesura que us moveu, el peu del peu guia es doblega cap a dins, cap amunt i cap endavant; aquesta tècnica aixeca la part davantera del tauler a l'aire. A mesura que el patí gira, el patinador es mou i pressiona els genolls contra el seu pit.

• És molt important en el moment del salt controlar si el monopatí ha acabat de girar... Tan bon punt arribi el moment, la teva tasca és redreçar-te i agafar el monopatí amb els peus, fixant-lo a terra. Si funciona, seguiu movent-vos, estabilitzant l'equilibri tant com sigui possible perquè l'aterratge sigui còmode i fàcil.

• El clic juntament amb la caputxa formen un truc anomenat "Ollie"... Es necessitarà molt de temps per aprendre a realitzar aquests moviments amb la màxima precisió possible. La vostra tasca principal en el truc és aprendre a controlar els moviments del patí i agafar els seus girs durant el salt per a un aterratge suau.

El monopatí no és un esport molt segur pel que fa a lesions, commocions cerebrals i fractures. Especialment quan s'aprèn a muntar un monopatí, aquestes lesions seran difícils d'evitar, però, observant algunes normes de seguretat, es pot minimitzar el seu nombre.

• Ja s'ha destacat com un dels principis principals de l'skateboarding presència obligatòria de munició de protecció, però, en el cas d'un monopatí, aquesta protecció no només hauria de ser fiable i segura, sinó que també hauria de tenir en compte els moviments, salts i girs sobtats.

• Els requisits per a la màxima comoditat no només es refereixen a la protecció, sinó també roba adequada per fer monopatí... La roba no ha de dificultar el moviment, provocar sudoració o fatiga. Muntar en monopatí és un moviment constant, treball regular no només de cames, sinó també de braços, per la qual cosa és millor triar opcions de roba espaioses per practicar. A primera vista, aquest factor pot semblar insignificant, però la roba mal escollida pot afectar molt la primera impressió del monopatí.

• Per fer skate sempre triar zones de la vorera lliures de gent... Intenta evitar zones on sovint la gent corre, va en bicicleta o camina amb nens. Quan escolliu aquests llocs, hi ha una gran possibilitat de fer mal no només a vosaltres mateixos, sinó també als altres.

• El millor moment per aprendre a anar amb monopatí és el temps tranquil i sec... No s'ha de començar a entrenar immediatament després d'una pluja intensa o a primera hora del matí, quan encara hi pot haver rosada a la vorera.

• Com amb qualsevol esport, abans d'entrenar en monopatí, primer has d'estirar els músculs... Una mica d'exercici amb squat, estiraments i un passeig suau prepararà els teus músculs per a un estrès més greu. Això us permetrà sentir el patí més ràpid i reduir el nombre de lesions per esquinç.

• Si per als primers passos per aprendre a muntar un monopatí, absolutament qualsevol monopatí us convindràAleshores, per fer els mínims trucs difícils, haureu de comprar un model d'alta qualitat i professional amb una plataforma antilliscant, un bon control i una absorció de cops.

Tot això afecta indirectament el control del patin; fins i tot una peça de baixa qualitat i barata es pot trencar algun dia o simplement fallar, cosa que provocarà lesions greus. A més, el monopatí s'ha de vigilar constantment per evitar el desgast, esquerdes o rugositat. A més, comproveu regularment que els cargols i els elements de fixació estiguin ben fixats.

• Per posar menys pressió sobre els lligaments i els músculs de les cames, doblega lleugerament les cames durant l'aterratge en tot tipus de trucs - també proporcionarà un amortiment mínim i ajudarà molt a mantenir l'equilibri.

Un cop hàgiu dominat els conceptes bàsics de l'skateboarding, après a controlar-ne els moviments i hàgiu dominat totes les normes de seguretat, podreu començar a dominar els trucs més senzills i fàcils. La majoria d'ells no necessitaran cap àrea especial: n'hi haurà prou amb una vorera plana amb un parell de baranes o vorals.

• 50-50 mòlta... Els patinadors també anomenen aquest truc "al límit". Per fer-ho, heu de trobar una superfície plana amb una vora. El primer pas és accelerar a gran velocitat i adoptar una posició estàndard (cames doblegades i col·locades més amples que les espatlles). El segon pas és centrar-vos en el lloc on voleu saltar i empènyer fora de la coberta com si fossis un ollie, però sense treure els peus del tauler. Si ho aconsegueixes, congela't al seu lloc durant un parell de moments, equilibrant-te, o baixa les escales, tornant a fer un ollie.

• BS Pop ho va empènyer... Aquest és un dels trucs bàsics que es pot ensenyar a qualsevol principiant en mitja hora. La peculiaritat i simplicitat del truc és que no requereix una forta acceleració i no necessita superfícies inclinades especials. Durant el truc, les cames del patinador fan un salt lleuger, durant el qual la cama que trota empeny la coberta, que hauria de girar 180 graus. Aquest truc també es basa en un ollie, però no requereix que el peu llisqui per la coberta després de fer clic. A més, aquest truc no requereix cames molt esteses: el peu guia es troba al centre de la coberta quan es fa clic i el peu de puntada es troba a l'extrem posterior de la coberta.

• Nollie... Aquest truc es considera una variació de l'ollie: durant ell, el peu guia es col·loca al morro del tauler i el peu de jogging es col·loca al mig de la coberta. Aleshores, hauríeu d'inclinar-vos i saltar de manera que la part posterior de la coberta estigui més alta que la part davantera. Les cames durant el salt es pressionen a prop de la coberta i el patí en si no es torça. Durant el vol, la coberta s'alinea per a un aterratge còmode.

• Ollie +180... Aquest truc es pot fer amb la part davantera o posterior del patí, depenent de la cama de puntada. Per fer un ollie davanter +180 clàssic, cal posar els peus en una posició clàssica, després ajupir-se lleugerament i saltar (aixecant la part posterior del patí), girant constantment el cos i les espatlles cap a l'esquena.

• Kick flip És un dels trucs més populars entre els principiants. La tècnica es basa en el clàssic ollie, però amb una empenta a la vora del monopatí mentre salta. Una lleugera empenta proporciona una rotació del patí al voltant del seu eix, mentre que el patinador controla la posició de la coberta i aterra sobre un monopatí recte.

• Espectacle pop... Aquest truc s'assembla a un aliat +180, però en aquest cas es realitza un salt fort, durant el qual els peus no toquen la coberta. L'esquema per realitzar aquest truc és el següent: la cama posterior es retrau bruscament cap enrere amb un lleuger clic, mentre que la cama davantera es doblega en el salt i s'aixeca juntament amb la coberta. Durant el gir, els peus han d'estar en la direcció del salt. El tauler gira 180 graus durant la repulsió en vol i s'agafa amb les mans durant l'aterratge a la vorera.

Després de completar aquests trucs bàsics, podeu començar a fer la transició a les seves variacions més complexes: variat kick-flip, double kick-flip i altres.

Si has aconseguit perfeccionar els trucs més bàsics d'un monopatí, llavors és hora de recórrer a trucs més complexos que requereixen més destresa i un sentit de l'equilibri impecable.

A continuació es mostra una llista amb els noms dels trucs més difícils de realitzar en un monopatí.

• Recepcions com El tobogan es refereix a tots els trucs d'skate que impliquen olis a les vores d'una plataforma o rail., mentre que la coberta és paral·lela a la superfície de la barana i llisca per elles. El millor és triar superfícies envernissades relliscoses per a aquest truc; en cas contrari, el lliscament no serà tan efectiu. Seqüència d'accions: agafeu una velocitat baixa, després, girant amb l'ajuda d'un ollie a 90 graus, salteu a la barana de manera que la coberta quedi perfectament perpendicular a elles.

• Flip dur és una versió sofisticada de kick flip. Per a aquest truc, el peu posterior ha d'estar a la vora de la coberta i el peu davanter ha d'estar al mig de la coberta amb un lleuger angle. Durant el truc, la cama de córrer fa un fort clic, mentre que la cama davantera fa un moviment de recolzament i llisca per la coberta per permetre que el patí giri verticalment entre les cames. Si tot es fa correctament, la coberta ha de girar 360 graus, després de la qual cosa es fixa amb els peus. En principi, aquesta tècnica es pot considerar un híbrid de kick-flip i pop-shuit.

• Flip 360 (alguns també anomenen aquest tipus de trucs triples voltes). Aquesta tècnica es considera amb raó la més bella, però també la més difícil entre els trucs de monopatí existents. En aquest cas, pràcticament hi ha la mateixa tecnologia d'execució que en un hard flip, però els genolls no es dobleguen tant i la baralla fa un gir de 360 ​​tant del kick flip com del pop show.

• Heal flip considerat tot el contrari del kick flip. En aquest cas, és la pota davantera la que sobresurt. El truc comença amb la clàssica posició ollie, després el peu davanter, que es troba inicialment al centre de la baralla, llisca cap a la vora davantera de la taula, que es gira amb el taló sobre el seu eix. La subtilesa principal d'aquesta tècnica és mantenir sempre el tauler davant dels ulls i pressionar els genolls contra el pit tant com sigui possible per no interferir amb la rotació del tauler. Si el tauler fa una revolució completa al voltant del seu eix, s'ha d'agafar amb els talons i inclinar-se per esmorteir l'aterratge.

Per a una millor comprensió de la tecnologia per realitzar alguns trucs, cal que us familiaritzeu amb les lliçons de vídeo dels patinadors professionals; afortunadament, aquests materials no són un problema per trobar a Internet. Mireu el vídeo següent per veure els cinc trucs més senzills per a principiants.