Rogaining: descripció, tipus i regles

La recuperació és una excel·lent oportunitat per a l'activitat esportiva d'equip, fins i tot per a aquelles persones que no tenen formació professional i característiques físiques destacades. L'essència principal del joc és moure's per terreny accidentat, d'acord amb les tàctiques desenvolupades anteriorment.

El Rogaining és un esport que es centra essencialment en l'orientació en terrenys accidentats. Treballant en equip, els participants visiten una sèrie de punts de control, intentant reunir-se el menys temps possible. En l'etapa de preparació, els participants reflexionen sobre l'estratègia de desplaçament pel recorregut i les tàctiques d'accions conjuntes. Cada punt dóna als participants l'oportunitat d'aconseguir punts. Per cert, podeu visitar-los en qualsevol ordre, que també es determina en l'etapa preparatòria durant l'estudi del mapa.

Tot i que les classes de recuperació requereixen encara una mica de preparació física, tothom pot participar. N'hi haurà prou amb estudiar les regles, llegir articles sobre la preparació i també entendre com s'elaboren les tàctiques. El primer que arriba un equip per recuperar-se és registrar-se i rebre un equip d'inici. A més, per regla general, rep un mapa, si cal, segella el document i comença a formar la seva ruta.

El Rogaining va aparèixer a Austràlia l'any 1976, per la qual cosa es considera una disciplina relativament jove. L'esport va rebre el seu nom a causa de la combinació de les primeres lletres del nom dels tres fundadors: gent normal l'afició de la qual era l'excursionisme.

El joc va guanyar ràpidament popularitat i va rebre suport financer, i després de 4 anys, l'Associació Rogaining va incloure més de mil participants. El 1989 es va fundar la International Rogaining Federation. El 2012, la Federació oficial de Rogaining va començar a funcionar a Rússia, tot i que els russos es van familiaritzar amb aquest esport el 1997, gràcies a un resident de Perm.

El rogaining és una disciplina jove que segueix evolucionant, per la qual cosa no hauria d'estranyar que apareguin noves varietats d'esport. Actualment, és costum assignar dues classificacions recurrents.

• El primer implica divisió, segons la durada de la continuació de la distància. N'hi ha de quatre tipus principals: el primer són rutes, el trajecte de les quals triga de 3 a 5 hores i, per tant, són curtes.
• Segona vista combina distàncies que trigaran de 6 a 11 hores: aquesta és la mitjana. Les llargues distàncies requereixen dels participants de 12 a 23 hores de temps lliure. Finalment, el pas de la distància clàssica durarà exactament un dia.

La segona classificació es basa en diferents modes de moviment. Els participants poden anar en bicicleta, córrer amb esquís o moure's amb una cursa clàssica. No està prohibit combinar diversos mètodes o fins i tot introduir-ne de nous.

Atès que les competicions de recuperació es realitzen a l'aire lliure en un entorn natural i, per tant, el temps canviant, l'equipament i l'equipament esportiu són de la màxima importància. És important que la roba protegeixi els participants de les precipitacions, retengui la calor o, per contra, la fresca, segons el règim de temperatura, i faci el moviment còmode. No s'ha de purgar, però tampoc pertorbar l'evaporació de la suor. A més, és important que la roba creï una barrera segura entre el cos i els insectes, les branques dels arbres i els arbustos espinosos. Per regla general, els equips esportius moderns compleixen tots els requisits anteriors.

Es recomana als atletes que portin amb ells i roba extra en cas que canviï el temps. Per exemple, a principis de primavera pot nevar de sobte, cosa que, en combinació amb el vent, crearà un inconvenient notable. Per a les sabates, el millor és triar sabatilles esportives fetes per a terrenys accidentats. Compleixen tots els requisits possibles, proporcionant ventilació, força, protecció i altres condicions importants. També és millor portar mitjons esportius. Per cert, els experts recomanen posar-se sobre i polaines esportives especials que eviten que els còdols i altres residus entrin a les sabatilles esportives.

La motxilla òptima té un volum de 10 a 12 litres quan es tracta de distància clàssica. Podeu anar a competicions més curtes amb motxilles més petites o fins i tot amb bosses de cinturó. S'aconsella que l'aigua potable s'aboqui en ampolles esportives especials amb tubs. El volum del recipient varia d'1 a 2 litres. De l'equipament, els participants necessitaran una potent llanterna impermeable, idealment un far, una brúixola magnètica esportiva, un rellotge de polsera, un xiulet i una farmaciola.

Les regles bàsiques per a les competicions de recuperació són desenvolupades per la Federació Internacional, per tant constitueixen la base de qualsevol competició internacional oficial. Les regles de competició russes s'han desenvolupat a Rússia. En general, es poden dividir en dos tipus: les condicions de participació, que han de complir els participants, i el principi de puntuació. Cada punt de control val 3-9 punts.

El nombre total de punts depèn de com de llarg i difícil va resultar el camí fins a aquest o aquell punt. També hi ha diverses raons per les quals un equip pot perdre punts.Per exemple, aquests inclouen un mètode de moviment no autoritzat, cooperació entre equips, si no parlem de lesió, orientació no regulada, dopatge, etc.

Els equips poden estar formats només per homes, només per dones o ser mixtes. El nombre de participants varia de 2 a 5 persones. Segons l'edat dels participants, tots els equips també es divideixen en 5 grups principals: "Joves", "veterans", "superveterans", "ultraveterans" o "grup obert"... L'equip pertany al "grup obert" si l'edat dels participants no està regulada. Per ser inclòs al grup juvenil, els membres de l'equip han de ser menors de 23 anys.

Els "veterans" inclouen tots els participants l'edat dels quals és de 40 anys o més. "Superveterans" uneixen participants de 55 anys i més, i "ultraveterans" - de 65 anys i més. També s'inclouen al grup de "veterans" tant els "superveterans" com els "ultraveterans".

En general, la majoria de normes per als participants es refereixen al compliment de la seguretat i l'etiqueta de tots els assistents, així com a l'equitat de la competició. Per exemple, un equip no pot incloure persones que actualment estiguin involucrades d'alguna manera en l'organització d'una competició de recuperació.

És important que els membres de l'equip mostrin respecte per la propietat privada i la terra - no travessava camps sembrats, es mantenia allunyat d'habitatges i ramats, no deixava escombraries i no encenia foc.

Els membres de l'equip han d'estar dins dels límits de la coordinació vocal entre ells i han de tenir un xiulet. Els punts per visitar un punt de control s'atorguen quan tots els participants s'hi acosten almenys 20 metres. La targeta de control es perfora amb un punxó, després d'això s'omple l'anomenat full d'intencions.

Està prohibit descansar a menys de 100 metres del punt de control. Durant una visita a l'àrea administrativa es lliura la targeta de control als jutges. La penalització per infringir qualsevol de les regles és la pèrdua de punts o la desqualificació.

En realitat, la fase preparatòria comença uns mesos abans de l'inici de la competició. El participant ha de tenir temps per guanyar la forma física requerida i, si cal, curar les lesions. En algun lloc un o dos dies abans de l'inici real, és millor limitar l'entrenament físic intens. Abans de sortir al lloc de la competició, s'ha de revisar l'equipament, estudiar el mapa de la zona, consultar el temps i llegir tota la informació facilitada pels organitzadors. Per cert, l'equipament inclou una motxilla, en la qual s'empaqueta una llanterna amb bateria, aigua, menjar i roba per canviar el temps.

La solució correcta seria visualitza el mapa i consulta les característiques de la zona. Per exemple, serà bo adonar-se de quin tipus de relleu hi ha, de com de forts són els desnivells, en quines proporcions hi ha parts boscoses i obertes i si hi ha masses d'aigua al territori. Tota aquesta informació, en principi, es pot obtenir si recorrem a imatges de l'espai i mapes de diferents formats.

Els organitzadors, per regla general, publiquen una gran quantitat d'informació important al lloc web: com arribar a la destinació, on allotjar-s'hi, quina informació sobre la zona és important conèixer abans de l'inici de la competició i si hi ha algun tipus de protocol d'inici.

Comença la planificació del curs amb la determinació de la longitud màxima possible de tot el recorregut. Treballant amb el mapa, cal assumir immediatament diverses opcions de moviment, així com decidir quins punts de control s'han de prendre i quins es poden ajornar.El recorregut es determina en funció no només de les habilitats i capacitats de l'equip, sinó també de les condicions per a l'atorgament de punts. En altres paraules, hauríeu d'esforçar-vos per la ruta més curta, però donant el major nombre de punts.

Per obtenir més informació sobre la recuperació, mireu el següent vídeo.