Esquaix: què és aquest joc i quines són les regles?

L'esquaix, juntament amb el tennis i el bàdminton, es considera un esport de joc popular a Europa, el sud d'Àsia i els Estats Units. Requereix atletes màxima resistència i excel·lent reacció, tanmateix, pot ser una afició ideal per a nens i adults. Considerem a l'article què és l'esquaix, coneixerem les seves característiques, la història del seu origen i les regles bàsiques d'aquest esport.

Esquaix (esquash eng.) - un dels esports de joc interior amb dues raquetes i una pilota buida de goma. Segons alguns experts esportius, L'esquaix és una versió mini del tennis o del bàdminton. A més d'equipament similar, també poden participar a l'esquaix des de 2 (1 contra 1) fins a 4 (2 contra 2).

Segons la VFS (World Squash Federation), avui el nombre d'estats amb pistes equipades per a aquest esport s'acosta als dos-cents. Actualment, l'esquaix és una part plena dels programes de molts esports, inclosos els Jocs Africans, Asiàtics i fins i tot Mundials.

El país on va aparèixer per primera vegada la carbassa es considera Anglaterra. Pel que fa a la data de fundació d'aquest esport, els investigadors no disposen de documents fiables que confirmin cap any concret del seu origen. El primer document que demostra oficialment l'existència de la carbassa és un llibre publicat el 1807. Aquest treball descrivia en breu detall el curs de la vida dels londinencs, així com les seves aficions, inclosa l'esquaix. Els dibuixos del pati d'una presó anglesa es van utilitzar com a base il·lustrativa al llibre. A les imatges, els presoners, competint entre si amb raquetes simulades, van botar petites pilotes contra la paret de la presó.

Sota el seu nom modern "squash" (o "squeeze" en traducció de l'anglès) apareix per primera vegada només als anys 90 del segle XIX en una de les edicions angleses. El llibre indica que la primera pista d'esquaix original es va instal·lar a la British Harrow School (actualment una de les escoles privades de nois més antigues de Gran Bretanya). Altres documents de l'Encyclopedia Britannica afirmen que els alumnes de l'escola Harrow ja l'any 1820 jugaven a esquaix de ple dret.

Abans d'obtenir el nom amb el qual es coneix aquest esport avui, l'esquaix s'anomenava la paraula primitiva "rekets" i només s'assemblava exteriorment a l'esquaix modern. Més tard, es van afegir condicions addicionals a les regles del joc d'esquaix; per exemple, als anys 20 del segle XVIII, no només la paret frontal principal, sinó també les tanques laterals van participar en el joc. Una mica més tard, va sorgir la idea de crear una pista especial, que quedaria tancada amb murs per tots els costats (a part de la part superior).

Aproximadament 70 anys després del reconeixement mundial de l'esquaix, és a dir, als anys 60 del segle XX, aquest esport es va generalitzar només a 7 països del món. Segons els arxius de la Federació Internacional d'Esquaix (Federació Internacional d'Esquaix), el 1967 el nombre de pistes equipades professionalment per jugar a esquaix no superava els 5 mil.

Les primeres competicions d'esquaix de classe mundial es van celebrar l'any 1967. Cal destacar que els britànics, o els creadors oficialment reconeguts de l'esquaix, no es van convertir en campions absoluts en el seu campionat de debut en aquest esport. Fins al 1973, els primers llocs en competicions internacionals i mundials d'esquaix els ocupava un equip d'Austràlia, i després els llorers dels guanyadors del món absolut van ser per als equips del Pakistan, que van mantenir la seva condició durant gairebé 15 anys.

L'època de màxima esplendor de l'esquaix com a esport va caure als anys 70 del segle XX. Una mica més tard, els experts van batejar aquest període de temps com el "boom de l'esquaix", tot a causa del sobtat interès per aquest esport a Àsia, Orient Mitjà, fins i tot a Amèrica del Sud. A finals del segle XX, segons l'IFS, el nombre de països on es practicava l'esquaix a nivell professional havia crescut fins a 100. L'esquaix es va desenvolupar més àmpliament a Gran Bretanya, Alemanya i Austràlia, on un país podia tenir diversos milers d'equipaments. pistes d'esquaix. Ja en aquell moment a tot el món hi havia més de 35 mil pistes per a un joc d'esquaix en tota regla. A principis del segle XXI, ja hi havia més de 140 països a tot el món a l'MFS, i el nombre de pistes equipades per a aquest esport havia crescut fins a 50 mil.

Actualment, diverses grans organitzacions esportives participen en l'organització d'esdeveniments i competicions d'esquaix.... En primer lloc, es tracta de la WFS o World Squash Federation, la World Sports Federation, així com dues associacions internacionals d'esquaix per a homes (PSA) i dones (WISPA).

El joc d'esquaix, com tots els esports moderns, es desenvolupa d'acord amb un conjunt oficial de determinades regles. A continuació es descriuen breument els principals. Recordeu que són per als atletes que volen aprendre a jugar a esquaix com un professional.

La tasca principal dels rivals d'aquest esport és lliurar la pilota amb la raqueta contra la paret frontal i evitar que l'adversari tiri enrere.

• Abans de començar l'entrenament en si, s'ha de fer un escalfament especial, que pot durar entre 5 i 7 minuts.Durant l'escalfament, l'atleta ha de colpejar la pilota contínuament per fer-la més difícil. Normalment, es fan servir d'escalfament per a això sense tenir en compte els punts. L'escalfament també permet identificar possibles defectes en l'elasticitat i la força de la pilota o la raqueta.
• Després de l'escalfament, els oponents sortegen un sorteig, que determina quin dels oponents servirà el primer servei. El lot sol ser una raqueta de spinning.
• Els cops a la pilota es produeixen alternativament, mentre que la pilota en si pot ser colpejada tant durant el vol, fins i tot abans de la col·lisió amb la superfície de la pista, com després de la col·lisió. Si, després de xocar amb les parets de la pista, la pilota toca el terra de la pista més d'una vegada i no ha estat colpejada per l'adversari atacant en aquell moment, se li atorga un error i s'atorga un punt a l'adversari.
• No n'hi ha prou amb fer botar la pilota: ha de colpejar la paret per sobre del panell acústic i per sota del nivell de sortida.
• S'atorguen punts a un dels oponents si l'altre va cometre algun error. L'error més comú sol ser saltar-se una vaga de represàlia o entrar a la zona de sortida.
• El partit sol durar de 3 a 5 sets. El guanyador és el que hagi anotat els 9 punts abans. Si el marcador és de 9:9, el joc continua fins a dues victòries (en esports professionals - fins a 5) i un punt d'avantatge.

La porció correcta de la carbassa té les seves pròpies característiques.

• Durant el primer servei, l'atleta ha de mantenir un peu completament a la plaça de servei. Si no es compleix aquesta condició, el servei es perdrà i es passarà a l'oponent. Aquest error té el nom característic de Foot Fault. El jugador pot triar independentment de quina casella servirà.
• Mentre duri el primer servei, la pilota ha de colpejar la paret per sobre de la línia de servei però per sota de la línia vermella, i quan rebota a la paret final, ha de colpejar el territori de servei de l'altre jugador.
• El primer servei suposa que la pilota serà colpejada contra la paret frontal i no s'ha de colpejar contra cap altra paret en aquest moment. Després del primer servei, les línies de servei s'esborren i els rebots poden sortir de 4 parets qualsevol respectant la línia de sortida.

El tir de tornada de l'oponent només es considera legal quan la pilota, abans del segon rebot des del terra, va ser colpejada contra la paret frontal per sobre de la barra de so, no tocava l'espai per sobre de la part superior fora i sempre que no es toqués el terra. En el moment del servei de tornada a la paret frontal, l'adversari ja és il·limitat en l'elecció de les parets inicials per enviar la pilota. A l'esquaix, s'utilitza activament la pràctica de repeticions, on es pot repetir un punt determinat si es violen determinades condicions de servei.

Es pot repetir un punt si:

• en el moment del servei, l'adversari no estava preparat per al cop de represàlia i no intentava fer-ho;
• l'atleta no va realitzar el rebot per por a lesionar l'adversari;
• en el moment del servei, un dels oponents es distreu per un esdeveniment dins o fora de la pista;
• si en el moment del servei el jugador toca intencionadament o accidentalment un objecte estrany a la superfície de la pista;
• si la pilota es trenca o la raqueta es trenca durant el partit.

Aquest fet pot semblar sorprenent, però l'estàndard de mides de pistes d'esquaix es va establir el 1920 i no ha canviat fins ara. Segons l'estàndard internacional, la longitud de la pista d'esquaix no ha de superar els 9,75 m i l'amplada no ha de superar els 6,4 m.

A més dels paràmetres de longitud i amplada descrits per a aquest esport, s'han establert estàndards per a les línies que denoten les zones de servei i les zones de sortida:

• la línia que indica la vora de la part superior ha d'estar a una alçada de 4,57 m;
• la línia de la part inferior - a una alçada de 43 cm;
• la línia de subministrament de la paret frontal ha d'estar a 1,83 m per sobre del terra;
• la vora inferior de la línia de sortida de la paret posterior ha d'estar a una alçada de 2,13 m;
• l'amplada de les línies ha de ser de 50 mm;
• l'alçada mínima per a l'espai de pista lliure és de 5,64 m;
• la plaça del terreny ha de tenir 1,6 metres de llarg i ample.

Per a esports recreatius com l'esquaix, una raqueta, una pilota de goma i roba lleugera i fluixa són tot el que necessites. Si parlem d'esquaix professional, aquí necessitareu raquetes especials, pilotes, roba determinada, així com ulleres.

A continuació podeu trobar recomanacions per triar material per a principiants en un esport com l'esquaix.

Alguns entrenadors estan convençuts que qualsevol pilota és apta perquè els principiants juguin a esquaix, la qual cosa és fonamentalment un error. La principal diferència entre les boles d'esquaix és la presència de certs punts de colors a la pilota. Aquests punts s'utilitzen per representar la velocitat, la resistència i la força de rebot de la pilota.

Segons el color de la punta, tots els models de boles d'esquaix es poden classificar segons la següent classificació:

• 1 blau - alta velocitat / elasticitat;
• 1 vermell - velocitat mitjana / alta elasticitat;
• 1 verd o blanc - velocitat reduïda / elasticitat mitjana;
• 1 groc - baixa velocitat / elasticitat;
• 2 groc - la menor velocitat / elasticitat.

Es recomana que els atletes que practiquen a nivell amateur compren les pilotes amb la major velocitat i resistència (és a dir, amb un punt blau o vermell). Aquestes boles ajudaran a desenvolupar una resposta ràpida. Totes les boles perden les seves habilitats amb el temps i s'han de substituir.

A l'esquaix, la raqueta és el component principal del joc. A l'hora de triar-lo i comprar-lo, l'esportista ha de parar atenció a cadascun dels seus paràmetres i característiques. En triar una raqueta d'esquaix, els atletes professionals presten atenció a paràmetres com ara el pes, l'equilibri, el material de fabricació, la forma del cap, el patró de tensió de la corda i el gruix de la vora.

• El pes. Les regles del joc de l'esquaix permeten l'ús de raquetes de diferents pesos, però aquí funciona el principi que com més pesada sigui la teva raqueta, més fort colpejaràs la pilota. El pes també afecta la maniobrabilitat i l'equilibri de la pròpia raqueta: l'esportista dedica més esforç a controlar una raqueta pesada quan cal fer maniobres ràpides que quan en controla una de lleugera. Per a aquells que acaben de començar a aprendre els conceptes bàsics de l'esquaix, es recomana utilitzar les opcions de raqueta més lleugeres.
• El formulari. Si parlem de les característiques de les raquetes d'esquaix, poden ser rodones (o ovalades) o en forma de gota. La primera forma assumeix una gola de raqueta tancada, la segona, oberta. Es creu que les raquetes de tipus drop permeten una acceleració de la pilota més eficient, però el control d'aquestes raquetes és més difícil a causa de l'augment del temps de contacte de la pilota amb la xarxa de tensió de la raqueta.
• Balanç... Aquest paràmetre és responsable de com es distribueix el pes de la raqueta al llarg de tota la seva longitud. Això us permet entendre com es comportarà un model concret de raqueta amb diferents pilotes i com es portarà generalment a la mà. Avui dia hi ha raquetes amb un equilibri de tres tipus: 1) cap pesat; 2) uniformement equilibrat; 3) llum del cap. Les mètriques d'equilibri tenen més impacte en el control de la raqueta. Per exemple, els models amb l'equilibri desplaçat cap al mànec de la raqueta permeten un millor control i maniobra de la pilota quan es redueix la força del cop.
• Material de fabricació. En comparació amb una raqueta de tennis, trobeu que les raquetes d'esquaix són molt més lleugeres, gràcies a l'ús de composite o alumini en la construcció d'aquestes raquetes.
• Diagrama de tensió de corda. Generalment se sap que només hi ha 2 tipus de tensió de corda per a raquetes d'esquaix: estàndard i en forma de ventall. Les raquetes amb un patró de tensió estàndard estan representades per línies estrictament verticals (o principals) i horitzontals (auxiliars).A les raquetes en forma de ventall, les cordes verticals principals s'estiren en una mena de ventall; sovint aquest patró s'utilitza en models de forma oberta en forma de gota.
• Zona del cap de la raqueta. Un factor important d'elecció per als principiants. Els models amb una àrea de cap augmentada us permetran evitar perdre la pilota, però el control d'aquests models és pitjor.
• Gruix de la vora. Com tots els altres paràmetres, la llanta és responsable de l'agilitat, la força i el control de la raqueta. Es necessiten models amb una vora més rígida i gruixuda per obtenir cops forts i precisos i una concentració total.

A continuació podeu trobar les característiques tècniques de la raqueta d'esquaix:

• la longitud màxima de la raqueta amb el mànec és de 68,6 cm;
• l'amplada de la part del cap no ha de superar els 21,5 cm;
• la superfície de les cordes és de fins a 500 metres quadrats. cm;
• l'amplada de la bretxa entre les cordes no és inferior a 7 mm.

Els esportistes que es dediquen professionalment als esports de raqueta entenen que la roba i l'equip d'esquaix han de tenir paràmetres i característiques estrictament definits.

Les sabates còmodes són un altre factor important en l'entrenament d'esquaix amb èxit. Ha de tenir unes característiques adequades per al joc prolongat amb moviment constant. Hi ha una sèrie de factors a tenir en compte a l'hora de triar la seva sabata d'esquaix.

• Les sabatilles d'esquaix haurien de ser el més còmode i lleuger possible. La comoditat, la flexibilitat i la capacitat de canviar ràpidament la posició del peu són el principal èxit del joc d'esquaix.
• Mereix una atenció especial sola Sabatilles d'esquaix: han d'estar fetes d'un material que no deixi ratlles blanques o negres a la pista. A més, les sabates no han de relliscar a la pista, per a la qual cosa són les més adequades les sabatilles esportives amb sola de goma.
• L'esquaix requereix una resposta ràpida de les articulacions i els músculs, per tant, sempre hi ha la possibilitat de lesions. Molt sovint, són les cames i els peus els que es lesionen els atletes. És important assegurar-se que la sabata tingui un amortiment suficient per alleujar l'estrès a les articulacions i els músculs de la cama.
• Mitjons de sabatilles ha de ser fort al mateix temps per protegir la sabata durant els entrenaments llargs, però també transpirable per evitar el sobreescalfament del peu.
• Insercions laterals les sabatilles esportives fan una funció protectora de les articulacions de les cames i, per tant, han de ser de goma plàstica.
• Teló de fons les sabatilles esportives fan una funció de fixació i salven el turmell de lesions i esquinços, i per tant han de ser el més rígides possible.

Afortunadament, no hi ha restriccions sobre la qualitat o el tipus de roba d'entrenament a l'esquaix, de manera que gairebé tot el vostre armari pot cabre aquí. La condició principal aquí és només que la roba sigui el més còmoda possible per a tu i no dificulti el teu moviment. Normalment es tria la mateixa roba per a l'esquaix que per al tennis: per als homes és una samarreta i pantalons curts normals, per a les dones: una samarreta i pantalons de xandall (o pantalons curts).

Aquest accessori no es considera imprescindible a l'hora de jugar a esquaix, però pot ser molt útil per als principiants. En un joc tan dinàmic com l'esquaix, on tota l'acció té lloc a l'interior, hi ha una gran possibilitat de patir una lesió a l'ull per una pilota que vol cap amunt. Les ulleres estan dissenyades per protegir els ulls de l'atleta, però no han d'obstruir la seva visió ni sortir volant del cap.

Els experts i investigadors moderns demostren que l'esquaix és una mena d'híbrid de bàdminton, tennis i ping-pong. A continuació es mostra una comparació de les principals característiques de l'esquaix i el tennis, gràcies a la qual cosa serà més fàcil determinar les semblances i diferències d'aquest esport de joc respecte d'altres.

• Regles de joc semblants... Igual que en el tennis, la tasca principal de l'esquaix és colpejar la pilota al territori de l'adversari de manera que no tingués l'oportunitat de reflectir la pilota. Ambdós esports impliquen dividir la pista en diverses seccions, i la pilota només pot colpejar una d'elles. A l'esquaix i al tennis, hi ha límits, quan la pilota surt de la qual es declara fora. Pel que fa a les diferències, al tennis els contrincants han d'anar separats per una xarxa especial, mentre que a l'esquaix estan situats un al costat de l'altre, fet que els dificulta el moviment per l'àrea de joc i complica el joc en si.
• Territori. Tot i que ambdós esports inclouen una pista especial per al joc, el tennis es fa més sovint en una zona oberta al carrer, mentre que l'esquaix implica una pista coberta especial tancada per 4 costats.
• Rivalitat. Igual que el tennis, l'esquaix requereix de 2 o 4 jugadors (1 contra 1 o 2 contra 2). Tanmateix, al tennis, qualsevol entrenament o joc requereix la presència d'un oponent, mentre que a l'esquaix, per la presència d'una paret, és possible entrenar sol. Això és especialment útil per als esports professionals i habituals, on la recerca diària d'una parella del mateix nivell de raqueta i control de pilota serà difícil.
• Inventari (raqueta i pilota). Com ja s'ha dit, l'esquaix i el tennis requereixen una raqueta i una pilota. Però malgrat la similitud externa, hi ha raquetes i pilotes específiques per al tennis i per a l'esquaix. A les raquetes d'esquaix, es presta molta atenció a aquest indicador. com a balanç responsable del centre de gravetat de la raqueta. A més, les raquetes d'esquaix són molt més lleugeres que les de tennis: les primeres poden pesar de 110 a 179 grams, i les darreres, de 270 grams o més. Les pilotes d'esquaix solen ser més petites i suaus que les de tennis i tenen una aparença diferent. Les pilotes d'esquaix tenen un diàmetre de 40 mm i les de tennis un diàmetre mitjà de 67 mm. La superfície de les pilotes d'esquaix és mate, fosca i polida, a l'interior d'aquestes boles són buides i la superfície de les pilotes de tennis és rugosa, aquestes pilotes estan cobertes de feltre i tenen una línia ondulada especial.
• Inventari (roba)... Quan es tracta de roba per a esports, tot l'equip d'esquaix és molt més lleuger que el tennis. L'esquaix requereix que l'esportista maximitzi la mobilitat i la resistència, cosa que només es pot aconseguir amb roba de qualitat, lleugera i transpirable. La mateixa regla s'aplica a les sabates d'esquaix: han de ser més lleugeres que les sabatilles de tennis i no han de deixar cap ratlla a la pista.
• Càrregues. Tant l'esquaix com el tennis posen una gran tensió al cos de l'atleta. Aquests esports requereixen dinàmica constant, treball muscular en braços i cames i concentració total. Malgrat això, el joc d'esquaix es considera més difícil que el tennis o el bàdminton. Això es deu a la jugabilitat més dinàmica amb pauses més curtes entre alimentació d'espasa, espai limitat i la necessitat de maniobres constants a causa de la proximitat de l'oponent. A més, si parlem de càrregues, abans de jugar a l'esquaix, s'assumeix un escalfament obligatori.

Per saber com jugar a l'esquaix, mireu el següent vídeo.