Tot sobre l'ascetisme

L'ascetisme en la religió, la filosofia i l'entorn secular s'anomena estil de vida associat a l'abstenció de diversos plaers. Els defensors d'aquesta visió del món argumenten que una vida de disciplina i estricte autocontrol fa que una persona sigui més forta i l'ajuda a aconseguir grans resultats en molts àmbits de la vida.

L'ascetisme es va originar a l'antiga Grècia. El seu fundador és Aristip, deixeble de Sòcrates. Els filòsofs grecs antics creien que el benefici de l'ascetisme és que fa que una persona sigui més forta.

El concepte d'ascetisme també era popular entre els seguidors de diverses religions. Així, al primer cristianisme, els ascetes, que vivien la seva vida en l'autotortura, l'oració i el dejuni, eren molt respectats. Molts d'ells van ser nomenats pòstumament sants.

Al segle XX, la paraula “ascetisme” va començar a ser usada pels psicòlegs. Aquesta definició va ser utilitzada per primera vegada a les seves obres pel fundador de la psicoanàlisi Sigmund Freud. En psicologia, aquest terme significa un mecanisme adaptatiu que es manifesta en una situació en què una persona compara els seus èxits amb els èxits dels altres i els reconeix com a menys significatius.

Hi ha hagut molts períodes significatius en la història de la humanitat en què un fenomen com l'ascetisme va servir de protesta contra els excessos.

Tan, en els temps de l'Antiga Rússia, l'ascetisme era una forma de resistència passiva a totes les dificultats d'aquesta vida. Incapaç de viure en el luxe, la gent va rebutjar totes les temptacions. La vida senzilla i sense sentit es tenia en gran estima en aquell moment.

Els representants de l'ascetisme també es van reunir entre els líders dels moviments populars d'Europa i Rússia, que s'oposen a la noblesa i no volen conviure amb ells al mateix nivell.

A part, val la pena parlar de l'ascisme religiós. Els practicants de gairebé totes les religions prediquen el rebuig de moltes coses. El camí cap a la il·luminació passa sempre a través de l'observació de moltes restriccions diferents.

Els seguidors d'aquesta religió oriental en les seves vides són guiats pel profeta Mahoma, que sempre va dir que la gent hauria de viure una vida senzilla. Val a dir que ell mateix va realitzar grans austeritats. Fins i tot prenent el càrrec de rei d'Aràbia, va continuar portant una vida modesta, no permetent-se cap excés.

En general, les formes extremes d'ascetisme són desaconsellades a l'Islam. L'única excepció a aquesta regla és la pràctica del dejuni durant el Ramadà. Cau entre maig-juny. Durant un mes sencer en aquest moment, els musulmans s'adhereixen a un estricte dejuni diari. Durant el dia, no mengen ni beuen aigua. A més, tot el seu temps lliure durant aquest període, els creients intenten dedicar-se a l'estudi de textos religiosos i oracions.

A la religió cristiana, també hi ha un conjunt de certes regles que hauria de complir qualsevol que vulgui salvar la seva ànima immortal. A la Bíblia, com a l'Alcorà, es poden trobar exemples vius d'ascetisme. Aquests inclouen Jesucrist i Joan Baptista, que van dejunar durant 40 dies per netejar els seus cossos i els seus pensaments.

També val la pena assenyalar que a les comunitats cristianes primitives, la gent pràcticament no tenia objectes personals. Vivien modestament i no necessitaven res. Amb el temps, es va rebutjar la idea que l'ascetisme radical era l'únic camí segur per a la salvació de l'ànima. Des de llavors, només els monjos han portat aquesta forma de vida. La resta de la gent dejuna de tant en tant, i també intenta no trencar els manaments principals. En l'Ortodòxia, una persona ha de ser moderada en les seves passions i sempre disposada a ajudar el seu proïsme.

L'ascetisme va tenir un paper important en la vida dels seguidors del judaisme. Per exemple, Moisès també va passar 40 dies dejunant i pensant en Déu. Molts seguidors d'aquesta religió van rebutjar qualsevol relació i van passar gairebé tota la vida en reclusió. Una figura significativa és el savi Shimon Bar Yohai, que va fundar la Càbala. Es diu que es va abstenir de menjar i beure durant 100 dies sencers. Ho va fer perquè posteriorment el foc infernal no pogués tenir cap poder sobre ell.

A diferència d'altres religions, aquesta no té un conjunt específic de regles que indiquin què es pot fer i què no. Però la majoria de les persones que es consideren santes en l'hinduisme són conegudes per negar-se a si mateixes tots els plaers durant la vida i passar molt de temps en solitud. Ara alguns seguidors d'aquesta religió també practiquen el rebuig regular del menjar, el silenci prolongat i la meditació.

Aquesta religió va aparèixer fins i tot abans del naixement de l'Índia. Fomenta el dejuni, la meditació diària i la pràctica del ioga. L'objectiu principal dels seguidors d'aquesta religió és interrompre el llarg cicle de la reencarnació. Perquè l'ànima trobi finalment la llibertat, cal abandonar les passions i els vincles mundans al llarg de la vida. Però només els monjos que porten un estil de vida just poden fer front a això.

Els budistes, com els seguidors del jainisme, s'esforcen per aconseguir el nirvana i posar fi al renaixement sense fi de les seves ànimes. Per aconseguir aquest objectiu, porten una vida justa i estan completament lliures de violència. Els creients dediquen molt de temps a la meditació i a la pràctica del ioga. També dejunen regularment.

Moltes persones que porten una vida ordinària deixen un temps als ashrams per estar sols amb ells mateixos, per meditar o per prendre alguna decisió important. Podeu passar temps en un lloc així tant sol com en companyia de persones o mentors afins.

A diferència de l'ascetisme religiós, el laïcisme no té com a objectiu aconseguir la immortalitat de l'ànima, sinó la superació personal. Des de l'antiguitat, filòsofs, científics i fins i tot empresaris d'èxit s'han convertit en ascetes. A la societat moderna, les següents categories de persones poden rebutjar diversos beneficis i assoliments de la civilització.

1. Esportistes professionals. Abans de les grans competicions, molts d'ells abandonen l'alcohol, el menjar abundant i el sexe per ser més resistents, forts i atents. A la vida quotidiana, també es limiten de moltes maneres per arribar ràpidament a la següent etapa del seu desenvolupament.
2. Artistes. Moltes personalitats creatives es distingeixen per una moderació especial a la vida quotidiana. Molt sovint renuncien a algun tipus d'entreteniment per dedicar més temps, esforç i diners a l'art.
3. Voluntaris. Com els líders revolucionaris, renuncien als seus propis béns per canviar la vida dels altres per a millor. Això és especialment cert per a aquelles persones que viatgen a països pobres i hi passen molt de temps, fent activitats socialment útils.
4. Persones amb addiccions diverses. Molt sovint porten un estil de vida ascètic no per voluntat pròpia, sinó a causa de la pressió social. Les limitacions de temps permeten a la gent desfer-se de moltes addiccions. A més, ajuden a aconseguir l'harmonia amb un mateix i oblidar-se dels problemes interns.
5. Vegetarians. Negar-se a menjar carn també és un signe d'ascetisme, sobretot si una persona es converteix en vegetarià a causa del seu amor pels animals i la seva manca de voluntat de participar en matar-los.

Per a algunes persones, l'ascetisme selectiu és només una autocontrol temporal, per a altres és una forma de vida. Entre els famosos ascetes, es poden distingir les següents personalitats.

1. Alexander Suvorov. Aquest comandant rus portava el mateix estil de vida senzill que els seus soldats. Per això era estimat pels seus subordinats.
2. Mark Zuckerberg. El fundador d'una de les principals xarxes socials, malgrat les seves grans oportunitats, porta un estil de vida molt modest. Per a ell, les idees i els projectes són molt més importants que l'entreteniment i les compres.
3. José Cordano. Un altre asceta famós és l'expresident de l'Uruguai. La riquesa mai li va interessar. Per això, va donar la major part del seu sou a diverses fundacions benèfiques.
4. Fedor Uglov. És un cirurgià de renom internacional. Es va fer famós per les seves activitats educatives i professionalitat. L'home li va fer una de les últimes operacions la vigília del seu centenari. Va aconseguir mantenir el seny i les ganes de viure gràcies a un estil de vida moderat.
5. Nikolai Amosov. Aquest asceta també era metge. El cirurgià cardíac portava un estil de vida saludable, treballava molt i sempre intentava donar assistència a qui ho necessitava. Per a molts, es va convertir en un exemple real, inspirant canvis i nous èxits.
6. Keanu reeves. La posició d'aquest famós actor li permet viure en el luxe. Però viu en un petit apartament, viatja amb transport públic i li encanta comunicar-se amb els fans de la seva obra. L'home dona la major part dels seus drets d'autor a fons benèfics i contra el càncer.
7. Mare Teresa. A la companyia masculina d'ascètes també hi ha lloc per a un famós benefactor. Durant tota la vida va intentar ajudar els altres, sense exigir cap benefici per a ella mateixa. Durant aquest temps, la dona va salvar moltes vides.

Les persones interessades en aquest fenomen haurien d'aprendre sobre els principis bàsics de l'ascetisme. Els ascètics tendeixen a controlar tres àrees de la seva vida.

1. Cos. En rebutjar el menjar i prendre el temps per fer exercici, gradualment es doma la carn. Ara ningú crida a la gent a morir de fam en massa. N'hi ha prou amb revisar la vostra dieta i renunciar a tot allò que és superflu i nociu per al cos. Una dieta més neta i exercici regular ajudaran a una persona a ordenar el seu cos i a ser més saludable.
2. Ment. Una altra austeritat important és el rebuig de les murmuracions i la conversa ociosa. La capacitat de controlar el teu discurs i no perdre el temps en xafarderies i converses buides fa que una persona sigui més atractiva tant als ulls dels altres com als teus.
3. Ànima. És molt important per a un ascètic controlar el seu estat interior. La meditació i altres pràctiques espirituals ajuden molt en això.

Els aspectes masculins i femenins de l'ascetisme també es distingeixen per separat. Per tant, els homes en el seu desenvolupament haurien de centrar-se en el desenvolupament de la força interior i la confiança en el camí escollit. Després de tot, la seva tasca principal és protegir la família. Les dones han de desenvolupar la gentilesa i la compassió.

Val la pena començar a canviar els hàbits i les perspectives a poc a poc. Un conjunt de regles senzilles ajudarà en això.

1. Cal recordar que l'ascetisme no fa la vida insípida i buida. En l'era digital, quan una persona ha d'assimilar constantment una gran quantitat d'informació nova, descansar dels sorolls innecessaris només és bo per a ell. A més, tots els plaers que encara deixa un ascètic principiant a la seva vida li semblen més vius i aporten més alegria.
2. Has de canviar la teva vida pas a pas. Un rebuig agut de totes les coses agradables farà que la vida d'una persona sigui dura i avorrida. Per tant, cal introduir nous hàbits de manera gradual. La millor manera és triar un objectiu per a tu mateix al principi de cada mes i treballar per aconseguir-lo cada dia. En tres setmanes, el nou hàbit passarà a formar part de la vida. Un enfocament tan racional salva una persona de patiments innecessaris i sensacions desagradables.
3. Si intentes canviar la teva vida, has de canviar la teva actitud davant el menjar. No cal anar a l'extrem i ser vegetarià, vegà o menjar cru. Per començar, només has d'observar els teus hàbits alimentaris i fer una llista de coses a què renunciar. Normalment, aquesta llista inclou menjar ràpid, alcohol, dolços i diverses salses. Els plats nocius es poden substituir per altres de més saludables. Les persones que estan acostumades a berenar sobre la marxa haurien de provar de cuinar a casa. Hi ha molts plats senzills i deliciosos que qualsevol pot cuinar. Aquesta actitud cap als aliments ajudarà a reduir els costos dels aliments. A més, la persona es sentirà millor i amb més energia al cap d'un parell de setmanes.
4. Després d'haver tractat amb els teus hàbits alimentaris, pots passar a la purificació de l'espai que l'envolta. Hi ha moltes maratons diferents de "desordenar" que us permeten desfer-vos de tot allò innecessari tan ràpidament i sense pietat innecessària. Per sentir-te més còmode, has de llençar totes les coses que s'utilitzen poques vegades i que no aporten cap plaer. Això també s'aplica a roba, plats i diversos records. Després d'haver eliminat les escombraries innecessàries, no hauríeu de portar coses noves a la casa. Abans de comprar qualsevol roba normal, sempre hauríeu de pensar en quina valor té aquesta compra. En els primers mesos de la teva "nova vida", el millor és entrar a la botiga amb una llista de la compra ben pensada. Els diners que es poden estalviar gràcies a aquest enfocament de la vida val la pena gastar-se en viatges o autodesenvolupament. Farà molt més bé que comprar una bossa o un vestit nou.
5. Per controlar els vostres canvis, podeu utilitzar un diari o aplicacions especials. En ells, una persona pot celebrar tots els seus èxits diàriament. Això farà un seguiment del vostre progrés durant el mes. La capacitat d'observar els seus canvis inspira a la gent a treballar més.
6. En el procés de tot el camí, heu d'acceptar totes les vostres mancances. Sense això, hi ha el risc d'abandonar el negoci iniciat després del primer fracàs. Al mateix temps, no hauríeu de mirar la vostra realitat amb ulleres de color rosa. De fet, sense una avaluació honesta del que està passant, serà difícil canviar alguna cosa a la teva vida.
7. Estant compromès en l'autodesenvolupament, no heu de descuidar el descans. Si una persona s'esgota constantment amb força, les seves reserves de força de voluntat s'esgotaran molt ràpidament. Això pot provocar un esgotament complet. Per tant, de vegades cal permetre relaxar-se.

La moderació en el menjar, el vestit i el joc us pot ajudar a centrar-vos en assolir els vostres objectius realment importants i millorar significativament la vostra qualitat de vida. Per tant, no s'ha de considerar l'ascetisme una relíquia del passat. Aquest estil de vida també és molt adequat per a la gent moderna.