Por als insectes: causes, símptomes i tractament

La fòbia als insectes és una de les més freqüents al món modern. Probablement, cadascú de nosaltres té una mica de por als insectes i no els agraden. Això és normal: la por només es considera una fòbia quan és incontrolable i obsesiva. La por als insectes s'anomena insectofòbia, però es pot dividir en subespècies més petites. En aquest article, veurem les opcions per a la por dels insectes, les possibles causes i les opcions de tractament.

Molta gent creu que vam heretar la por als insectes dels nostres avantpassats, perquè alguns d'ells realment sempre representaven un perill per als humans i eren portadors de diverses malalties. La insectofòbia és típica per a molts fins i tot ara. Molts tenen por de tots els insectes; per a alguns, només els artròpodes voladors són objecte d'una fòbia. Alguns tenen por d'espècies concretes: les paneroles, els cucs de terra, les abelles, les formigues, les vespes, els escarabats, les mosques, les erugues i les arnes poden causar por. De vegades la gent fins i tot té por de les papallones, que per a la majoria semblen criatures completament inofensives.

A les latituds mitjanes, l'acarafòbia, o por a les paparres, és habitual. Hi ha un motiu de por, perquè és molt difícil notar una paparra, i el risc d'emmalaltir greument és molt alt. No obstant, en els acaròfobs, la precaució raonable es converteix en pànic incontrolable... La persona evita els boscos o parcs, fa un ús excessiu de repel·lents i revisa constantment el seu cos per assegurar-se que està lliure de paparres. Sovint, el desencadenant d'aquesta fòbia és un incident desagradable amb mossegades de paparres d'amics propers, especialment les persones impressionables poden començar a tenir por després de la publicació de notícies sobre paparres.

Es tracta d'una por a les abelles, que és molt freqüent en nens i que de vegades passa en adults. Molts de nosaltres hem estat mossegats per abelles almenys una vegada a la vida, però les persones amb fòbia experimenten atacs de pànic reals al pensar-hi. Un augment de la freqüència cardíaca, la respiració desigual, la sudoració i els moviments incontrolats són signes d'una autèntica fòbia. La malaltia provoca greus molèsties, ja que les abelles ens envolten per tot arreu. Per fer front a la fòbia, es recomanen diversos mètodes de relaxació, sedants naturals i, en casos avançats, és necessària la consulta d'un psicoterapeuta qualificat.

Els biòlegs no classifiquen les aranyes com a insectes, però per a la percepció humana són aproximadament equivalents, a més, la por a les aranyes o l'aracnofòbia es troba molt sovint juntament amb altres pors als insectes. Cal tenir en compte que la majoria de les aranyes són inofensives per als humans, de manera que la fòbia no es tracta tant de la por al malquant en antipatia i por irrazonable incontrolable. És bastant difícil viure amb aquesta fòbia, perquè una persona pot trobar una aranya fins i tot a l'interior.

La por a les mosques sovint s'associa amb la por a la brutícia que porten. No obstant això, és un trastorn quan la neteja raonable es converteix en una autèntica patologia s'anomena fòbia. La por a les mosques és més freqüent en dones que en homes. Redueix significativament la qualitat de vida, fins a un grau extrem, motiva a una persona a tancar bé les finestres i gairebé mai sortir de casa durant l'estació càlida. Per descomptat, és important combatre aquesta fòbia: per obtenir un tractament adequat, cal esbrinar els motius específics i adonar-se que la por no té fonament.

Un trastorn molt exòtic que és força rar. Aquesta és la por dels tèrmits i altres insectes que s'alimenten de l'escorça dels arbres. Els psicòlegs encara no tenen consens sobre els motius d'aquesta fòbia: els motius d'aquesta por són molt concrets, individuals i associats al trauma infantil. Aquesta fòbia és més difícil de tractar perquè és atípica i depèn molt de l'experiència personal del pacient. És molt important esbrinar els vostres veritables motius per desfer-vos de la por d'una vegada per totes.

Aquesta és la por de tots els insectes urticants. Cadascú de nosaltres ha estat picat per vespes, abelles, mosquits i tàfans, però les persones amb fòbia experimenten greus molèsties, horror i atacs de pànic reals al pensar en aquests insectes. L'augment de la pressió, la respiració irregular, els tremolors, les convulsions, la sudoració excessiva i els moviments incontrolats són signes d'una autèntica fòbia que es pot manifestar amb o sense contacte amb insectes. La malaltia causa greus molèsties, ja que és difícil aïllar-se completament dels insectes urticants.

Aquesta és una por de les formigues, i és bastant comú. Molts nens han trepitjat un formiguer almenys una vegada i han experimentat les picades de molts petits insectes. - Aquesta és una experiència molt desagradable perquè és completament impossible controlar moltes formigues petites. A partir d'això, una persona experimenta pànic i una sensació de total impotència. En casos greus, una por desagradable es converteix en una fòbia que interfereix amb la vida. Fins i tot una formiga que passa pot causar pujada d'adrenalina, accions incontrolables i fins i tot dolor físic. I les condicions estressants, al seu torn, acaben conduint a malalties somàtiques. Amb una fòbia a les formigues, com amb altres fòbies, val la pena lluitar el més aviat possible.

Por obsessiva als cucs i les larves. La por sembla ben fundada: la majoria de la gent té un veritable fàstic per aquests insectes. Tanmateix, una fòbia és relativament rara: implica atacs de pànic i pensaments obsessius en contacte amb cucs i a la seva vista, tot i que, de fet, la majoria d'aquests insectes no representen una amenaça per als humans. De vegades, la fòbia és causada per factors ambientals desfavorables i, de vegades, hi ha una predisposició hereditària, per exemple, un fort fàstic.

Una de les patologies molt rares i misterioses, que és la por a les papallones. La majoria de la gent troba aquestes criatures força agradables i gens perilloses: molts van capturar papallones durant la infància o van visitar zones de cria especials als jardins botànics. Tanmateix, de vegades aquesta fòbia es produeix conjuntament amb altres pors obsessives dels insectes i, de vegades, es produeix per si sola. S'acostuma a associar amb un trauma, a causa del qual les papallones donen lloc a una complexa associació negativa en humans. Si una persona que pateix aquesta fòbia no pot explicar-se els motius de la seva por, és millor buscar ajuda qualificada.

Els motius de la por als insectes són molt individuals: per a alguns, la por apareix de sobte, a l'edat adulta, mentre que d'altres tenen por dels insectes des de la infància. En general, els psicòlegs identifiquen causes externes i internes que provoquen el desenvolupament de fòbies. Sovint, aquests motius actuen conjuntament, però un bon especialista ajudarà a destacar el principal: cal lluitar no amb la fòbia en si, sinó amb aquells motius que indueixen a una persona a tenir por.

Considereu les causes internes de la fòbia.

• L'herència pot fer que una persona sigui més propensa a adquirir insectofòbia que una altra. Els trets de personalitat i els trets de caràcter que ens són genèticament inherents juguen un paper: el fàstic, la impressionabilitat, la percepció aguda del dolor o el desig de controlar tot el que ens envolten poden esdevenir la base de l'aparició de la fòbia dels insectes. Tanmateix, per si mateixos, aquests signes no garanteixen una fòbia: només augmenten el risc de desenvolupar la malaltia amb l'acció combinada de factors externs desfavorables.
• Les lesions cerebrals traumàtiques de vegades també condueixen a fòbies. Si determinades àrees del cervell estan danyades, la persona es torna més susceptible a les pors obsessives.
• Les neurosis i les psicosis sovint comporten un ram de tot tipus de fòbies, sovint inclosa la fòbia dels insectes. Com a resultat d'aquests trastorns mentals, l'estat emocional d'una persona en el seu conjunt es torna més inestable. Per tant, és propens a una reacció aguda a diversos factors, pot caure en atacs de pànic i quedar-se pendent de certes coses, com a objecte de por.

Entre les causes externes de les fòbies, hi ha tot tipus d'influències ambientals adverses, traumes en la infància i l'edat adulta. Normalment es converteixen en el "detonant" del desenvolupament d'una fòbia. Potser una persona a la infància va sobreviure a un atac de vespes, va ser tancada amb paneroles o va llegir una història terrible sobre una aranya.

És important distingir la fòbia de la por normal, a la qual cadascun de nosaltres està subjecte en un grau o un altre. Compte amb els següents símptomes d'insectofòbia.

• Els atacs de pànic són un dels signes més segurs d'una autèntica fòbia. A més, poden ocórrer fins i tot no només quan entren en contacte amb insectes, sinó quan s'esmenten, així com quan es passeja per llocs on es pot trobar-los.
• Un augment de la pressió i un augment de la freqüència cardíaca indiquen una por forta, això es deu a l'alliberament d'adrenalina a la sang.
• La pell de gallina, els tremolors i els moviments petits i incontrolats també poden revelar insectòfobs. Durant una por forta, una persona literalment no es controla: pot encongir-se i tancar els ulls o començar a agitar les mans i cridar.
• El mareig i la incapacitat per aixecar-se també són indicatius d'un estrès sever. Sovint, en el moment d'experimentar por, l'insectòfob intentarà recolzar-se en alguna cosa o seure a terra. En alguns casos, és possible el desmai.
• De vegades, la fòbia va acompanyada de convulsions i contraccions musculars incontrolades. Això pot provocar diferents pessigaments.
• En les etapes extremes d'una fòbia, la por va acompanyada de símptomes físics; per exemple, una persona pot estar experimentant un dolor real.
• La fòbia sovint s'acompanya de trastorns gastrointestinals, diarrea, flatulència i dolor abdominal.

Algunes d'aquestes manifestacions són clarament visibles externament, mentre que d'altres només poden ser avaluades per la mateixa persona. És obvi que la fòbia és quelcom més poderós que la por quotidiana... Cobreix tota la persona i determina no només la salut psicològica, sinó també el benestar físic. Amb l'estrès crònic, les fòbies poden provocar diverses malalties, des de dermatitis fins a malalties del cor.

Al món modern, hi ha moltes maneres de desfer-se d'una fòbia, només és important diagnosticar-la correctament i no retardar la resolució del problema. Si els símptomes no us molesten gaire i no voleu veure un metge per un motiu o un altre, els psicòlegs recomanen les mesures següents per fer front a la por obsessiva.

• Meditació i ioga ajudar-te a estar en harmonia amb tu mateix, recollir els teus pensaments, fer amistat amb el teu cos. L'exercici correcte ajuda a construir la calma general i a desfer-se dels pensaments obsessius; intenteu dedicar almenys uns minuts diaris a la meditació.
• Exercicis de respiració també és important per a la relaxació i la tranquil·litat. Entrena cada dia, i en el moment de la col·lisió amb un insecte, intenta no entrar en pànic, però respira profundament i rítmicament.
• El massatge també pot ajudar. Podeu anar a l'spa per a sessions separades, o simplement que un ésser estimat et faci massatges a les espatlles mentre camines pel bosc. L'estrès provoca contraccions musculars que cal alliberar.
• Alimentació saludable ajuda a enfortir no només la salut física, sinó també la mental, per la qual cosa els psicòlegs recomanen controlar el que menja.
• Durant la por es produeix molta adrenalina. - podeu reiniciar-lo amb l'ajuda d'exercicis esportius. A més, durant l'exercici intens, s'allibera l'hormona de l'alegria endorfina, que també ajudarà a combatre l'estrès.
• Proveu tes suaus i calmants: la menta, el bàlsam de llimona i la valeriana ajudaran a calmar-se una mica i es convertiran en un hàbit agradable per a cada vespre.

Si la fòbia és forta i no pots fer front sol, has de contactar amb un especialista. L'objectiu és entendre la causa de la teva por incontrolable i fer-hi front. De vegades, converses individuals amb un bon psicòleg ajuda. La teràpia de grup dóna grans resultats: veureu que no esteu sols en el vostre problema, i us podeu ajudar mútuament a superar la por.A més, en la lluita contra les fòbies, sovint s'utilitzen tècniques d'hipnosi: el pacient rep la configuració correcta que ajudi a superar la por.