Pebre per a la pèrdua de pes: eficàcia i mètodes d'aplicació

El pebre conté tot un complex d'ingredients actius que contribueixen a la pèrdua de pes. Aquest article us explicarà més sobre les maneres d'utilitzar el pebre per a la primesa, així com la seva eficàcia i diversos mètodes d'ús.

Per baixar de pes, podeu utilitzar diferents tipus de pebrots. Cadascun d'ells conté un conjunt únic de components que afecten el funcionament del cos. El pebre es pot utilitzar de diferents maneres. Per tant, es pot incloure a la dieta, utilitzar-se per preparar diverses tintures i, fins i tot, aplicar-se externament.

Fins i tot els pebrots dolços poden ajudar a perdre pes. Podeu millorar la forma amb l'ajuda del pebrot, conegut per a molts. La inclusió d'aquesta verdura al menú permet normalitzar el treball del tracte gastrointestinal i també contribueix a la saturació de totes les cèl·lules del cos amb components útils.

Els pebrots dolços aromàtics contenen:

• potassi;
• sodi;
• un àcid nicotínic;
• vitamina C;
• ferro;
• silici;
• un complex de vitamines B;
• iode.

Aquestes substàncies tenen un efecte beneficiós sobre el funcionament de tots els sistemes del cos humà. A més, aquests ingredients no només afavoreixen la salut, sinó que també proporcionen una bona aparença. Per exemple, el silici és essencial per a un cabell bonic i ungles fortes.

Els pebrots dolços també són rics en fibra dietètica. En el procés de pèrdua de pes, és bastant difícil prescindir de la fibra. La fibra dietètica afecta suaument les parets de l'intestí gros, com si "obligués" l'òrgan a treballar de manera més eficient. Aquest efecte contribueix al fet que el peristaltisme intestinal millori i la femta es torni més regular.

La fibra ajuda a eliminar les restes d'aliments de les parets intestinals.També afavoreix el creixement de la microflora beneficiosa: microorganismes que proporcionen una digestió completa. La ingesta regular de fibra dietètica vegetal també contribueix a una disminució del creixement de la microflora patògena (patògena) a les parets intestinals.

Les persones que han fet dieta almenys una vegada a la vida saben com de difícil és mantenir el bon humor durant una pèrdua de pes intensa. La restricció d'hidrats de carboni al menú pot provocar sentiments de depressió, disminució de la motivació i fins i tot pot provocar depressió. Per evitar aquestes manifestacions negatives, els nutricionistes recomanen incloure aliments rics en endorfines naturals al vostre menú mentre feu dieta.

Els científics han descobert que els pebrots contenen un flavonoide especial, la luteolina. Afecta el sistema nerviós, el que porta a sentiments d'alegria. A més, aquest component ajuda a reduir la probabilitat de desenvolupar una patologia perillosa relacionada amb l'edat: la malaltia d'Alzheimer i altres malalties igualment insidioses.

També podeu baixar de pes amb l'ajuda de pebrots picants. Per tant, l'ús de pebrots ajuda a millorar els processos metabòlics, la qual cosa condueix a una disminució dels quilos de més. Durant molt de temps, els científics no van poder entendre quines substàncies que contribueixen a la pèrdua de pes contenen aquest pebrot picant. Va resultar que tot està en un component especial anomenat capsaicina.

Per la seva estructura química, aquesta substància pertany al grup dels alcaloides. El contingut de capsaicina de diferents pebrots varia. Com més picant té un pebrot, més capsaicina acostuma a tenir. Per exemple, en el pebre vermell búlgar aquest component és significativament més baix que en els pebrots.

Els científics han intentat aïllar la capsaicina en la seva forma més pura. Va resultar ser una substància cristal·lina que no té color, però que té un gust molt picant. Aquest component no es dissol en aigua en absolut, però és completament soluble en substàncies orgàniques. En la seva forma pura, la capsaicina és capaç de mantenir la seva força química durant un temps bastant llarg.

La capsaicina és una substància molt activa que pot afectar el funcionament del cos humà. Els científics ho van atribuir al grup de components irritants, ja que quan s'exposa directament a les mucoses i la pell, provoca la seva irritació. Les persones que ja han provat de tallar-los sense guants probablement coneixen aquesta capacitat dels pebrots picants.

Malgrat l'efecte irritant local, la capsaicina ajuda a reduir el dolor. Els científics han conegut aquesta característica interessant de la substància activa relativament recentment. Aquest descobriment va ser el motiu de la inclusió de la capsaicina en la composició química dels guixos, que s'utilitzen en medicina per al tractament del dolor articular.

La capsaicina té un efecte important sobre les artèries. Aquest efecte també contribueix al fet que després que aquest alcaloide entri al cos, una persona experimenti una sensació de calor i fins i tot calor al cos. No és casualitat que actualment la capsaicina estigui inclosa en diverses pomades medicinals prescrites per al tractament de les congelacions greus.

La capsaicina és un ingredient actiu que ajuda a revitalitzar el sistema digestiu. Un cop a l'estómac, té un efecte estimulant sobre les cèl·lules d'aquest òrgan digestiu, que contribueix a la producció activa de suc gàstric. La capsaicina també pot afectar la producció d'altres secrecions digestives. Un efecte tan complex ajuda a accelerar tots els processos de digestió, la qual cosa té un efecte beneficiós sobre el pes corporal.

Nombrosos estudis realitzats als Estats Units han demostrat que la capsaicina té un efecte advers en el creixement de les cèl·lules canceroses. A més, els investigadors no van trobar cap efecte negatiu sobre les cèl·lules sanes. És per això que els metges aconsellen incloure pebre a la dieta de les persones que tenen un alt risc de desenvolupar càncer.

Curiosament, el pebre negre també es pot utilitzar per perdre pes. Aquesta espècia és molt popular a diferents països del món. Es creu que els plats fets amb pebre negre ajuden a millorar la salut. A més, el pebre negre es pot utilitzar fins i tot durant les dietes més estrictes.

Aquest pebrot també conté components que poden tenir un efecte estimulant sobre el metabolisme. Es creu que l'ús de pebre negre pot millorar els processos metabòlics del cos tant que provocarà un lleuger augment de la temperatura corporal. Aquest efecte en molts aspectes determina el fet que els processos de "crema de greixos" comencin a procedir de manera més intensa.

El pebre negre és un dels ingredients utilitzats per fer la barreja per ajudar amb la cel·lulitis. Per fer aquest remei casolà, a més del pebre, també necessitareu diversos olis vegetals. Aquesta barreja natural s'utilitza, per regla general, per embolicar. La gent observa que després d'un curs d'aquest tractament anticel·lulitis, l'alleujament del cos millora i un parell de centímetres addicionals "deixen" les àrees problemàtiques.

Per descomptat, el pebre és un producte bastant saludable. Tanmateix, si s'utilitza malament, una persona pot desenvolupar símptomes extremadament adversos. Per a algunes persones, està estrictament prohibit consumir pebre, ja que la seva ingesta pot provocar una exacerbació de les seves malalties existents.

Hi ha força contraindicacions per a l'ús del pebre. Per tant, no l'han de menjar persones que pateixen:

• úlcera pèptica;
• enterocolitis;
• intolerància individual al pebre;
• exacerbació de la gastritis;
• erosions de l'estómac o intestins;
• hipertensió;
• hemorroides;
• al·lèrgia al pebre;
• malaltia renal greu, acompanyada d'una disminució de la seva funció.

Els metges aconsellen a les persones que han tingut un atac de cor que deixin l'ús de "picant". La presència de malaltia coronària és una altra possible contraindicació per excloure els plats picants del menú. Les persones que pateixen patologies cròniques han de consultar sempre un metge abans d'incloure el pebrot a la seva carta.

Els pebrots picants, que contenen molta capsaicina, poden causar dispèpsia. Una sensació de cremor a l'esòfag és un símptoma comú que es produeix en una persona que ha menjat un plat amb l'addició de pebrot picant. Quan mengeu pebrots calents, assegureu-vos de recordar la quantitat. Fins i tot una petita porció conté molts components que tenen efectes poderosos sobre el cos.

Amb el propòsit de perdre pes, podeu utilitzar una varietat de tipus de pebrots. Així, per exemple, el pebrot és adequat per a un dia de dejuni. Podeu menjar-ne fins a 1,6 kg al dia. Aquesta quantitat de verdures s'ha de distribuir uniformement en 5-6 àpats. És millor menjar a intervals de temps aproximadament iguals.

Per a un dia de verdures tan de dejuni, són adequats tant els pebrots vermells com els taronges i els verds. Durant aquest dia de dejuni, hauríeu de beure dos litres d'aigua. Si es vol, aquests dies de "descàrrega" es poden realitzar un parell de vegades al mes.Això ajudarà a reduir el pes i també ajudarà a normalitzar el funcionament de les cèl·lules del cos.

Per normalitzar el pes, també podeu utilitzar una tintura feta de pebre negre. L'ús d'aquesta tintura ajuda a estabilitzar el pes, ja que afecta la velocitat dels processos metabòlics del cos. Per preparar aquesta tintura, necessiteu pebre negre mòlt i alcohol. En algunes receptes per a la preparació d'aquest remei popular, s'utilitzen grans de pebre negre.

Preneu la tintura de pebre negre en dues setmanes.

Els pebrots vermells també són excel·lents per perdre pes. Una petita quantitat d'aquesta verdura calenta es pot utilitzar en diverses amanides, sopes i plats calents. Podeu utilitzar tant pebrots secs com frescos. Conté bastants ingredients actius que ajuden a millorar la digestió.

Avui dia, la capsaicina s'ha fet tan popular que fins i tot es va començar a produir en càpsules. Aquests fons ajuden a accelerar el metabolisme. Quan s'utilitzen càpsules que contenen capsaicina, s'ha d'entendre que això no és gens una panacea per desfer-se de l'obesitat. Aquesta és només una eina addicional en el tractament complex dels problemes associats a l'excés de pes.

El pebre es pot utilitzar de diferents maneres. Així doncs, per reduir la cel·lulitis, un embolcall de xocolata amb pebre és excel·lent. Ja després de deu procediments, es pot notar una millora en l'aspecte de la pell, una disminució dels "cops" i un augment del to. L'embolcall de pebrot de xocolata es pot fer fins i tot a casa.

Podeu desfer-vos d'un parell de centímetres de més al cos amb l'ajuda d'embolcalls d'argila i pebre. Aquest procediment té un efecte d'escalfament i drenatge limfàtic pronunciat, que ajuda a millorar la figura. És millor utilitzar argila blava per embolicar. La combinació d'argila amb pebre vermell té un efecte local pronunciat sobre la pell i el teixit gras subcutani, que en última instància ajuda a reduir els signes de la cel·lulitis.

Podeu accelerar la pèrdua de pes amb l'ajuda de remeis populars que contenen extracte de pebre i altres components que ajuden a accelerar el metabolisme. Així, a casa, podeu fer una beguda de pebrot amb canyella. Per fer-ho necessitareu:

• kefir (baix en greix) - 250 ml;
• canyella en pols - ½ culleradeta;
• pebre vermell mòlt - a la punta d'un ganivet;
• mel - ½ culleradeta.

El procés d'elaboració d'una beguda "que crema greixos" és extremadament senzill. Per fer-ho, cal barrejar bé tots els components. És millor beure aquesta beguda una mica freda. A més, un còctel tan saludable és perfecte per a un berenar.

Per obtenir informació sobre com fer un còctel per cremar greixos a base de pebre, vegeu a continuació.

El pebre per a la pèrdua de pes s'utilitza amb força freqüència. Això ho demostren nombroses ressenyes de persones. Per tant, segons moltes dones que han experimentat l'eficàcia dels dies de dejuni amb pebrot, aquest mètode realment les va ajudar a perdre pes. Tanmateix, la pèrdua de pes en un d'aquests dies va ser relativament petita: de mitjana, uns 0,5 kg.

Moltes dones que han utilitzat embolcalls de "pebre" assenyalen que després d'aquest curs de tractament a casa van notar una millora en l'alleujament de la pell, així com una "pèrdua" de centímetres addicionals. Després de 10-12 procediments, de mitjana, de 2 a 4 cm "esquerra" de cada àrea problemàtica.L'efecte del procediment, segons la majoria de dones que ho van provar, va ser significativament més gran quan es combina amb l'activitat física.