Com fer un massatge facial per a les arrugues a casa?

El massatge com a mètode de curació del cos ha estat utilitzat per la humanitat des de l'antiguitat. Fins i tot en els escrits d'Hipòcrates, els principis per influir en determinades parts del cos es prescriuen amb cert detall per tal d'obtenir un efecte terapèutic tangible. La indústria de la bellesa també va prestar atenció a les tècniques de massatge, utilitzant no només tècniques clàssiques per a la seva implementació, sinó també combinant-les amb diversos cosmètics i dispositius. El massatge facial és especialment popular en la pràctica de la cosmetologia. Aquest procediment es considera un dels mètodes més efectius per preservar la joventut, i també ajuda a millorar l'aspecte de la pell de la zona de la cara, el coll i l'escot.

L'essència dels procediments basats en l'ús del massatge és que durant l'exposició a la pell s'estimulan les terminacions de les fibres nervioses. Aquesta estimulació desencadena una cadena complexa de processos neurohumorals, el resultat final dels quals és un canvi en la textura dels teixits de la pell. Si escolliu una o altra tècnica de massatge, podeu millorar deliberadament l'oval de la cara, reduir la inflor millorant la sortida limfàtica, millorar la turgència i l'elasticitat de la pell o normalitzar la secreció de les glàndules sebàcies.

Pel que fa al massatge de la cara, en cosmetologia hi ha tipus de massatge xinesos, japonesos i anti-envelliment. Pots realitzar un massatge cosmètic a nivell professional o realitzar-lo a casa, pel teu compte. El massatge professional es pot obtenir posant-se en contacte amb persones especialment capacitades que tinguin una formació mèdica bàsica obligatòria. El massatge a casa es pot realitzar sense formació especial, però, cal entendre que l'eficàcia del procediment depèn en gran mesura de la professionalitat del seu intèrpret.

Les dones que volen mantenir la seva aparença al nivell adequat solen realitzar massatges facials soles, fent-ho a casa. Els tractaments habituals a casa són un mètode de cura de la pell molt eficaç quan es fan de manera competent. El massatge pot tenir un efecte rejovenidor i es considera una alternativa al mètode quirúrgic d'aixecament.

Sovint, el massatge facial antiarrugues es combina amb diversos tipus de cosmètics: aquest mètode té l'efecte tensador més eficaç. A més de l'aixecament, els cosmetòlegs recomanen realitzar un massatge facial per a les arrugues. Aquest efecte sobre la pell es realitza per prevenir l'envelliment de la pell. El rejoveniment en aquest cas es produeix allisant les capes superiors de l'epidermis i estimulant simultàniament el marc muscular de la cara.

L'eficàcia del procediment de massatge facial casolà es manifesta en el següent:

• millora la pell estimulant el drenatge limfàtic i millorant el subministrament de sang als teixits;
• la capa muscular s'enforteix, el contorn i les línies d'alleujament de la cara s'enforteixen, augmenta l'elasticitat de la pell;
• l'epidermis morta exfolia i neteja els porus de la pell, millora l'elasticitat de la pell, estimula els processos metabòlics intracel·lulars;
• les arrugues es suavitzen, s'elimina l'edema, desapareixen les ulleres i la inflor sota els ulls;
• el procediment té un efecte relaxant no només en els músculs de la cara, sinó també en tot el cos en conjunt.

A més de tenir un efecte positiu en l'aspecte i l'estat de la pell de la cara, el massatge cosmètic ajuda a augmentar les defenses immunitàries de l'organisme, millora el son, té un efecte calmant i relaxant sobre el sistema nerviós i també ajuda a millorar el benestar general. -estar - desapareixen els mals de cap, millora la circulació cerebral, es normalitza la pressió arterial.

Per exemple, el més aconsellable és fer massatges a la cara dempeus o asseguts, però amb l'esquena estirada, perquè els líquids (sang i limfa) puguin circular lliurement. Heu de fer un massatge al llarg de les línies de massatge, l'eficàcia depèn en gran mesura de la direcció i la força de la pressió aplicada: heu de fer totes les manipulacions amb suavitat i cura per no estirar la pell i no provocar l'aparició de noves arrugues o plecs. La pell al voltant dels ulls requereix un enfocament particularment acurat: en aquesta zona de la cara, no s'ha de fer cap pressió ni estirament.

També importa l'hora del dia i la durada del procediment. Per exemple, si et fas massatges a la cara al matí, pots desfer-te de la inflor i les bosses sota els ulls i millorar la teva pell. El massatge realitzat al vespre té un efecte relaxant, millora el contorn facial i suavitza les arrugues. Tot el procediment dura entre 10 i 15 minuts de mitjana. Aquest temps és suficient per activar els processos metabòlics a la pell i millorar-ne l'estat.

És possible realitzar un massatge facial a gairebé qualsevol edat si hi ha proves d'això.

Els experts distingeixen determinats grups d'edat, per a cadascun dels quals hi ha un propòsit de massatge.

• A partir de l'adolescència i fins als 27 anys, el massatge es realitza amb pell greixosa i porosa, així com en el cas de l'acne i l'acne, però només fora de l'etapa d'exacerbació.El propòsit del massatge és absorbir les cicatrius, netejar la pell i normalitzar la producció de secrecions cutànies.
• Des dels 28 als 40 anys, els procediments estan orientats a millorar els processos metabòlics, potenciar la producció d'elastina, així com regular el contingut d'humitat de l'epidermis.
• A partir dels 40 anys, el massatge es realitza per augmentar el to de la pell i el marc muscular de la cara, així com per suavitzar les arrugues i eliminar la inflor.

Es recomana que els procediments de massatge es realitzin durant els cursos. L'efecte d'aquest curs serà evident si dediqueu almenys 10 sessions. El massatge es pot fer de manera continuada, per exemple, un cop a la setmana. Per augmentar l'eficàcia de les tècniques, podeu canviar o combinar.

El massatge de la pell de la cara, el coll i l'escot és un procediment agradable i beneficiós, però fins i tot una manipulació tan aparentment inofensiva té diverses contraindicacions.

El massatge no es pot realitzar si teniu:

• xarxa vascular pronunciada, anomenada rosàcia;
• tendència al sagnat i augment de la fragilitat del sistema capil·lar-vascular;
• neoplàsies malignes o benignes a la pell o a les capes subcutànias profundes;
• erupcions pustulars: ebullició, grans, acne durant una exacerbació;
• violacions de la integritat de la pell: abrasions, esquerdes, ferides, cremades;
• condició després de l'aixecament amb fils aptos, pelat o neteja de maquinari, exposició a la pell amb netejadors químics;
• fase aguda d'inflamació dels sins maxil·lars, sinusitis, refredats;
• dermatosi, psoriasi, lesions cutànies per fongs, tuberculosi cutània, herpes.

A més de les malalties de la pell de la cara, algunes malalties internes del cos són una contraindicació per al massatge. Per exemple, el massatge no es recomana per al càncer amb lesions en òrgans propers. El procediment s'ha d'abandonar perquè l'activació de processos fisiològics pot agreujar el curs del càncer i augmentar el creixement del tumor.

No es recomana fer massatges a la cara i la zona del coll per a persones que pateixen hipertensió. El massatge augmenta el flux de sang al cap i pot provocar un augment de la pressió arterial. El procés inflamatori del nervi facial també és una contraindicació per a una sessió de massatge, ja que el massatge pot augmentar el dolor característic d'aquesta malaltia.

Hi ha moltes tècniques diferents disponibles per combatre eficaçment les arrugues a casa. Després de llegir-los detingudament i dedicar el temps al procediment, podeu aconseguir resultats força significatius. L'automassatge a casa, fet correctament i de manera regular, pot resoldre molts problemes de la pell al mateix nivell que un massatge professional. Fem una ullada més de prop a les tècniques de massatge més populars per al rejoveniment facial.

No té límits d'edat i és igual de bo tant per a dones com per a homes. El massatge es pot fer per prevenir i corregir les arrugues que ja s'han format. Es considera que el procediment més eficaç es realitza al matí. La sessió es realitza dempeus davant d'un mirall. Abans de començar a fer massatges, has de ser ben conscient de la ubicació dels punts actius de la teva cara, que es veuran afectats.

Abans del massatge, es netegen i es couen al vapor amb un tovalló humit amb una decocció tèbia d'herbes medicinals per obrir completament els porus.A continuació, s'aplica una crema nutritiva o oli de massatge a la pell i s'inicia la sessió. El primer punt es fa un massatge amb dues mans: els dits 2, 3 i 4 d'ambdues mans es col·loquen al mig del front i es fan moviments de suavització a les temples. Seguidament, es desplacen fins al punt situat entre les celles, i de la mateixa manera el suavitzen amb moviments cap a les temples.

Ara fem un massatge als punts aparellats situats a la zona del pont del nas i a l'inici del creixement de les celles, allisant les arrugues entre les celles. Després trobem el centre de cada cella i actuem sobre els punts situats per sobre del creixement del cabell, relaxant així la musculatura del front. A continuació, es fa un massatge als punts situats a la zona de les cantonades exteriors de l'ull, després del qual passem als punts situats a la fossa temporal.

Per alleujar la tensió dels músculs del cap, fem un massatge als punts oposats al centre de l'aurícula, on hi ha el tragus. Aquesta zona s'ha de treballar amb especial cura, ja que el massatge prevé les arrugues primerenques aquí. Ara hem de moure els dits a la zona sota el lòbul de l'orella i trobar la depressió a la mandíbula, i hem de fer-hi un massatge. En el futur, haureu de moure els dits per la cantonada de la mandíbula inferior i anar a la zona del centre de la barbeta. El massatge d'aquest punt ajuda a eliminar les arrugues al voltant de la boca.

Trobem els punts situats a les cantonades dels llavis i els fem massatges, després de la qual cosa hem d'anar als punts de les ales del nas, que es troben prop dels plecs nasolabials. El treball d'aquests punts redueix la profunditat dels plecs de la pell en aquesta zona. A continuació, anem als punts propers a les cantonades internes dels ulls, situats al canal lacrimal, i després cal anar als punts situats sota la parpella inferior al mig de l'ull; cal fer pressions a l'os. part de l'òrbita. Així, vam treballar totes les àrees de punts actius i vam realitzar acupressió.

Es realitza amb l'objectiu de millorar la composició estructural de la capa epidèrmica de la pell, eliminar les taques de l'edat, relaxar la musculatura facial i prevenir la formació d'arrugues. Abans d'iniciar el procediment, es neteja la cara i s'aplica la crema. La sessió es realitza amb dues mans i comença amb moviments circulars de massatge en els punts situats darrere de les orelles. A continuació, anem a la superfície lateral del coll i ens movem paral·lels a la vora de la mandíbula inferior. El treball d'aquestes zones millora el flux de líquid limfàtic.

El següent pas és realitzar moviments circulars de massatge de les regions temporals, i després el front, des del centre cap a les temples. Després d'això, els dits es col·loquen a la part peluda de les celles i fan moviments suaus al voltant de les orbites dels ulls. A continuació, cal posar dos dits al pont del nas i baixar fins a les ales del nas. Aquest complex es realitza fins a tres vegades per setmana, l'hora del dia per al massatge pot ser qualsevol.

La tècnica implica la prevenció de l'aparició dels primers signes d'envelliment de la pell, per tant, aquest massatge es pot realitzar ja a partir dels 20 anys. En l'edat adulta, el procediment està dirigit a eliminar les arrugues i la flacidesa de la pell. Aquest procediment el realitza un especialista, però, si voleu fer-ho a casa, necessitareu un assistent, ja que aquesta tècnica no ofereix automassatge. Abans del procediment, la pell es neteja, es cou al vapor i s'aplica una màscara nutritiva, després de la qual s'aplica un oli o una crema.

La sessió es realitza en posició supina, mentre que el massatgista es troba darrere del cap de la persona a la qual es fa el massatge. Cada moviment s'ha de repetir de 3 a 4-5 vegades. Comencen amb un massatge relaxant dels músculs del coll i les espatlles, després del qual l'efecte es transfereix a la zona situada a la zona del lòbul de l'orella sota la mandíbula. A partir d'aquest punt de moviment cal conduir a la primera vèrtebra. Es fan massatges a les superfícies occipitals i laterals del cap, relaxant així els músculs del coll i la cara.

El massatge amb aquest tipus de tècnica es produeix amb pressió alternant i cops curts.L'impacte es realitza a la zona de les temples, el front i la zona de la barbeta. Després d'això, es fa un massatge a les comissades de la boca, la zona del llavi superior i les ales del nas. A continuació, es suavitzen el pont del nas i les crestes de les celles. A continuació, es fa un massatge a la zona del pont del nas i a la zona de creixement del cabell al front, i des d'allà els moviments es traslladen a les temples i a la zona de les orbites. Després d'això, l'àrea de la mandíbula inferior es treballa amb cura: els moviments passen des del centre de la mandíbula fins als seus punts extrems en ambdues direccions.

Aquesta tècnica ajuda a eliminar els primers signes de l'envelliment de la pell, elimina la inflor i les ulleres sota els ulls, tonifica i augmenta l'elasticitat de la pell, i també ajuda a fer front a les migranyes, l'acne i les seves conseqüències. La tècnica del massatge va ser creada per monjos tibetans i és capaç d'eliminar de manera ràpida i eficaç l'estrès i les seves conseqüències.

El massatge es realitza sobre la pell neta. L'essència rau en l'efecte sobre la pell amb l'elaboració dels anomenats punts d'acupuntura. La sessió comença amb el treball dels punts de la cantonada interna de l'ull. A continuació, treballen punts a la zona de les celles, el pont del nas i la regió temporal. A continuació, es presta atenció als punts situats a la zona de les orbites dels ulls, la depressió sota els pòmuls, així com a la zona de la punta de la trena. La part central de la barbeta també està objecte d'estudi.

En total, uns 18 punts actius participen en el procés de massatge. El massatge es realitza amb tocs lleugers i moviments circulars i rectes. L'efectivitat de l'exposició es nota visualment després d'almenys tres sessions.

Es realitza mitjançant la tècnica d'automassatge, el temps de sessió és de 20-30 minuts i es realitza d'1 a 3 cops per setmana. El procediment es pot realitzar tant al matí com al vespre. El massatge de Qigong no té contraindicacions i es pot realitzar total o parcialment. La sessió es realitza amb lleugers moviments tangencials, sense pressions i estiraments forts de la pell. El procediment es pot realitzar assegut sobre la pell neta i hidratada.

En primer lloc, amb els dits es treballa el front, el pont del nas, les orbites, el nas, les galtes i la barbeta. A més, es presta atenció a la pell de la zona de l'escot. A més, les mateixes àrees es processen amb l'ajuda de cops lleugers. Un cop finalitzada aquesta etapa, es realitzen traços amb els palmells, però els ulls i els llavis s'acaricien amb els dits, no amb el palmell. Després d'això, es fan pressions suaus amb els dits doblegats a totes les zones de la cara i el coll. Després es treballa totes les zones, pastant-les amb les articulacions de les mans i els polzes. Al final d'aquesta etapa, es fa pressió amb una mà tancada en un puny, però quan es pressiona, s'assegura que la pell no es mogui del seu lloc.

Al final de la sessió, seguint la tècnica del massatge, cal imaginar fils daurats a les mans i posar-los mentalment sota la pell, com si enfortís el marc de la cara a les zones amb problemes. Si es desitja, el massatge es pot completar amb moviments de braços, cames, cap i cos.

Aquesta tècnica de massatge japonès es realitza amb l'objectiu de millorar el moviment de la limfa i la sang, eliminar toxines i millorar l'estat de la pell. Gràcies a aquesta tècnica, la inflor desapareix, l'oval de la cara s'estreny, la "segona" barbeta desapareix. L'impacte es fa sobre les capes profundes dels teixits de la cara i el coll. El procés de massatge no es realitza amb els dits, sinó amb tota l'àrea del palmell a la superfície de la pell netejada i lubricada amb oli de massatge, intentant no arrencar les mans. La persona massatge ha d'estar asseguda o dempeus, l'esquena ha d'estar estirada.

Tots els moviments durant el massatge tenen com a objectiu l'eliminació del líquid limfàtic a la zona dels ganglis limfàtics, que es troben a la regió de les clavículas. El procediment es realitza amb el tractament del front, després es tracten a la boca i la barbeta, les galtes, els pòmuls i la zona sota la barbeta. Tots els moviments es realitzen amb suavitat i sense presses. Aquest tipus de massatge es pot utilitzar en el procés de rentat matinal, el complex d'accions en el temps triga 15-20 minuts. El rendiment diari d'aquest massatge japonès pot millorar eficaçment l'aspecte i estrènyer els contorns de la cara en 1-2 mesos.

Les diferents tècniques de massatge tenen diferents efectes, per això és aconsellable alternar cursos de massatge, aplicant una tècnica o una altra. La condició principal per a l'eficiència és la regularitat i correcció de les sessions.

Si vols aprendre a fer massatges a casa, has de dominar els principis que s'han de seguir per fer un massatge correcte. La informació educativa ara es pot obtenir de fonts d'informació obertes o fer un curs de formació amb un especialista en massatge. En primer lloc, cal estudiar les línies principals i els punts de massatge situats a la cara i el coll, al llarg dels quals es realitzen totes les manipulacions de massatge.

Per fer un automassatge a casa, no necessiteu una taula de massatge especial ni cap altre equip especial, només cal que escolliu una cadira o una cadira còmoda en la qual us pugueu seure de manera que l'esquena quedi recta.

El massatge es realitza a la pell neta, a més, en el procés de massatge, s'utilitzen mitjans auxiliars: crema de massatge, oli, sèrums cosmètics. En alguns casos, es realitza un massatge amb mel, llavors es necessita mel natural de bona qualitat per a la seva implementació. A més, quan es realitza un massatge, especialment tècniques orientals, es pot utilitzar un massatge especial fet de metall, silicones, pedra o fusta. El massatge en conserva i al buit s'ha estès ara, fins i tot hi ha un mètode de massatge amb culleres metàl·liques.

El propòsit del massatge pot ser estrènyer els contorns de la cara, suavitzar les arrugues i els plecs nasolabials, millorar el drenatge limfàtic i el metabolisme. Cada moviment de massatge s'ha de realitzar de 5 a 7 vegades, mentre que la meitat de la cara es pot processar tant alternativament com simultàniament.

Les ressenyes d'aquelles persones que fan regularment massatge cosmètic de la cara i el coll indiquen que aquesta tècnica és eficaç i el seu efecte és evident. Les sessions periòdiques ajuden a prevenir l'envelliment de la pell relacionat amb l'envelliment. Per tant, s'aconsella iniciar els cursos de massoteràpia als 30 anys. La congestió limfàtica i els canvis relacionats amb l'edat en la densitat de la pell empitjoren l'aspecte, per tant, a més de l'ús complex de diversos fàrmacs especialitzats, el massatge és un dels mitjans efectius que ajuden a allargar la joventut en el grup d'edat de 40 a 50 anys.

A una edat més gran, l'eficàcia del massatge pot començar a disminuir a causa del fet que gradualment no només comencen a produir-se canvis a la pell i la capa muscular, sinó que també es produeixen canvis en la mida del crani, que és un requisit previ per a la caiguda del pell. A més, el nombre de fibres elàstiques disminueix i la producció de noves es ralenteix. Aquests canvis es poden ajornar durant molt de temps en el moment de l'inici, si es realitzen els procediments de cura i massatge.

Amb l'ajuda de procediments de massatge, podeu millorar la turgència i l'elasticitat de la pell, mantenir els músculs facials en bon to, suavitzar les arrugues i eliminar la inflor. Els experts creuen que si l'automassatge no proporciona l'eficàcia adequada, vol dir que alguna cosa no es realitza tal com requereix la tècnica o la tècnica en si s'ha escollit incorrectament.

Per obtenir informació sobre com fer un automassatge de la cara, mireu el següent vídeo.