Higiene bucal: normes i recomanacions bàsiques

La cavitat bucal humana és un veritable caldo de cultiu per a tot tipus de bacteris, s'instal·len en els teixits tous i les dents; això comporta problemes dentals greus. A més, a mesura que els gèrmens entren al cos, causen problemes al tracte gastrointestinal. Per equilibrar la microflora i enfortir la immunitat de la cavitat bucal, es requereix una higiene personal complexa.

La importància de la higiene bucal és difícil de sobreestimar. Consisteix en la prevenció de patologies dentals greus i en el manteniment de l'aspecte estètic de les persones. En adherir-se a les normes bàsiques de l'atenció dental, podeu aconseguir resultats molt significatius. Aquests són només alguns d'ells:

• la formació de dents sanes i fortes;
• neutralització de bacteris patògens;
• prevenció de l'aparició de malaltia periodontal i càries;
• prevenció de malalties infeccioses de la cavitat bucal i del tracte gastrointestinal.

Les persones que cuiden les seves dents es distingeixen per un bonic somriure blanc com la neu i una respiració lleugera. Un avantatge important serà un estalvi important en serveis dentals professionals.

Perquè la higiene bucal garanteixi una neteja completa, necessitareu compostos i articles de neteja especials. Això inclou:

• raspall de dents - per a una neteja eficaç de les dents, la llengua i les galtes;
• fil dental - per eliminar les restes d'aliments de l'espai interdental;
• pasta de dents - per prevenir patologies dentals;
• raspalls interdentals - una eina auxiliar per netejar les restes d'aliments de zones de difícil accés.

També necessitareu pasta de dents i esbandida líquida.

L'eficàcia de la neteja de la cavitat bucal depèn principalment de la selecció d'un raspall de dents. Poden ser durs o tous, elèctrics o ultrasònics. Hi ha moltes varietats a la venda, així que fer l'elecció correcta no és tan fàcil.

El criteri principal és l'origen de les truges: pot ser sintètic o natural... En anys anteriors, sovint es preferien els materials naturals. No obstant això, sovint hi apareixen fongs. A més, sovint les vellositats cauen i entren al sistema digestiu, provocant irritació estomacal.

Cal prestar especial atenció a la rigidesa. Segons la classificació, hi ha tres tipus de truges.

• Varietats suaus - Apte per a persones amb una major sensibilitat de l'esmalt de les dents i les genives amb sang. També són utilitzats per nens i gent gran.
• Pinzells de duresa mitjana - Recomanat per a pacients que no tinguin malaltia periodontal, càries i danys a la mucosa.
• Eines ultra rígides - Adquirit estrictament d'acord amb la prescripció del metge adjunt en cas de necessitar desfer-se dels càlculs dentals durs.
• També es fabriquen raspalls d'ortodòncia especialitzats, estan destinats a la cura d'ortodòncia... Aquests productes es distingeixen per una forma especial i una pila fina, gràcies a la qual poden penetrar a les zones més inaccessibles.

Tingueu en compte que qualsevol raspall té una vida útil limitada. El raspall sintètic s'ha de canviar trimestralment, el natural cada 14-20 dies.

Hi ha pastes higièniques i de tractament i profilàctiques a la venda. El primer serà una bona prevenció de les infeccions bucals, però no us salvaran de la càries. Aquestes formulacions són òptimes perquè les persones amb dents fortes mantinguin la seva condició. En tots els altres casos, és millor donar preferència als agents terapèutics i profilàctics.

Les pastes curatives tenen un efecte antimicrobià pronunciat i eviten l'aparició de placa dental. Depenent de l'efecte curatiu, n'hi ha de diversos tipus.

• Antisèptic - són capaços de destruir els focus d'inflamació dels teixits tous de la cavitat bucal. Contenen extractes de plantes medicinals, gràcies als quals són capaços de neutralitzar la microflora patògena, matar la infecció i reforçar la immunitat local. No obstant això, només cal que utilitzeu aquestes pastes segons les indicacions del metge i en cursos curts; si s'utilitzen de manera continuada, poden causar danys.
• Blanquejament - Es recomana el seu ús no més de dues vegades per setmana i només per a adults. Si les dents es tracten més sovint, els seus components agressius destruiran l'esmalt.
• Per a problemes amb els teixits tous, és millor utilitzar pastes per enfortir les genives i eliminar el sagnat.... Per a les persones amb esmalt sensible, els metges aconsellen productes que contenen ingredients bioactius com ara ions fluor, clorur de potassi, hidroxiapatita o nitrat de calci.

Podeu utilitzar pastes medicinals durant no més de dues setmanes.Curen, però no netegen bé les dents. El seu ús a llarg termini condueix a un deteriorament de l'estat de l'esmalt i, com a conseqüència, a una violació dels processos digestius. Després del curs del tractament, cal tornar a les pastes higièniques habituals, tret que el dentista prescrigui una continuació del curs.

Per completar els procediments de cura, utilitzeu un esbandida per a les dents i les genives. Per descomptat, per a les persones amb dents sanes i fortes que no han lluitat prèviament amb les genives sagnades, les càries dentals i el mal alè, no es necessitaran ajudes. Tanmateix, la majoria de les persones s'enfronten a problemes dentals d'una manera o altra. No poden prescindir de bàlsam, sobretot quan:

hi ha malalties no curades a la cavitat bucal;

• s'instal·len implants o pròtesis;
• esmalt massa prim que causa sensibilitat i molèsties dentals en menjar aliments calents:
• una persona beu més de dues tasses de cafè cada dia, i també beu begudes alcohòliques;
• recentment ha estat operat.

Igual que la pasta de dents, el col·lutori pot ser higiènic i medicinal. Els bàlsams de primer tipus desinfecten les zones de difícil accés entre les dents i creen la prevenció de la càries. Normalment inclouen fluorur de sodi o aminofluorur, mentre que el contingut del component actiu no supera les 250 ppm.

Els esbandits curatius poden ser blanquejants, reafirmants i antiinflamatoris. Poden ser utilitzats tant per nens com per adults amb problemes dentals. Tanmateix, no els podeu utilitzar més d'un parell de vegades per setmana.

Per mantenir la microflora òptima de la cavitat bucal, en la qual els teixits tous i durs sempre seran sans i estètics, es prenen diverses mesures higièniques. La majoria es fan a casa.

Fins i tot els subministraments dentals de més alta qualitat no poden protegir una persona de la inflamació i la càries dental si s'utilitzen incorrectament. Cal rentar-se les dents cada dia: al matí mitja hora després de l'esmorzar i al vespre abans d'anar a dormir. El procediment comença amb el tractament de les molars, avançant suaument cap als canins i les dents anteriors.

En processar moviments verticals alternen amb horitzontals i circulars des de les genives fins a les puntes de les dents. En una sola passada, s'han de capturar dues o tres dents de manera que cada una tingui 15-20 segons. En general, totes les manipulacions higièniques triguen uns 3-4 minuts.

Acabar el tractament amb un massatge de les genives, permet establir la circulació sanguínia en els teixits tous. Al final del procediment, hauríeu de netejar la llengua; per això, utilitzeu la superfície acanalada del raspall de dents o una espàtula rugosa especial (podeu comprar-la a totes les farmàcies). La neteja us permet eliminar la llengua d'una gran varietat de bacteris, si descuideu aquesta etapa de processament, els microbis patògens viuran a la seva superfície rugosa.... Això afecta de la manera més negativa l'estat del tracte gastrointestinal i provoca l'aparició d'halitosi (mal alè).

Cal ensenyar als nens a cuidar les seves dents des de la primera infància. A una edat jove, mentre que les dents encara no han aparegut, hauríeu de tenir cura de les genives; per això, els fabricants produeixen tovallons especials. Aquest tractament s'ha de fer després de cada àpat.

Per a la dentició a les farmàcies, es presenten les puntes dels dits de silicona especials, que s'assemblen a un raspall de dents. En aquesta etapa, els nens experimenten moltes sensacions incòmodes, per tant, durant els primers procediments, el més probable és que el nen plori. Però s'acostuma molt ràpidament a netejar i, posteriorment, canvia ràpidament a un raspall i una pasta normals.

Als 1,5-2 anys, hauríeu de començar a aprendre a raspallar-vos les dents... Durant aquest període, al nen se li compra una pasta especial per a nadons i un raspall. Tanmateix, tingueu en compte que encara no podrà netejar la molla amb alta qualitat. Els seus propers haurien d'ajudar-lo fins que aprengui a fer-ho bé.

És important ensenyar al vostre fill a raspallar-se dues vegades al dia. Per interessar el nadó, durant el procediment, fan servir cançons, cançons infantils divertides o cançons. El més important és que el processament higiènic no es converteixi en una activitat rutinària.

Es recomana buscar atenció professional de tant en tant. És eficaç per a l'aparició de formacions dentals tossudes. Aquestes manipulacions es duen a terme estrictament en consultoris mèdics. Alguns mètodes són els més utilitzats.

Neteja per ultrasons: aquest tractament elimina bé el tàrtar i la placa. El tractament es realitza amb un modern aparell ultrasònic que actua sobre la dent amb vibracions d'ona. Això no danya l'esmalt. Aquesta neteja es considera la més suau, segura i indolora.

AirFlow és un sistema de neteja professional que descarrega aire, aigua i refresc a alta pressió. Aquesta barreja elimina eficaçment el tàrtar i la placa de les dents. Normalment, després de la manipulació, l'esmalt s'aclareix amb dos tons i es torna brillant.

Polit - inclou el tractament de les dents amb composicions professionals a base de microgrànuls de zirconi.

Fluoració - l'objectiu d'aquestes manipulacions és saturar l'esmalt dental amb ions de fluor. En aquest cas, s'apliquen safates que contenen gel a la superfície seca de les dents.

Tingueu en compte que només un metge pot triar la millor opció per a l'exposició professional. Per fer-ho, examina la cavitat bucal i n'identifica tots els problemes. L'ús de sistemes de tractament professionals a casa està ple de deteriorament de l'estat de les dents i la cavitat bucal.

En conclusió, donarem una sèrie de consells generals que us permetran mantenir sans durant molt de temps els teixits durs i tous. En primer lloc, heu de deixar de fumar: això serà de gran benefici no només per a les dents, sinó també per a tot el cos. La nicotina condueix a patologies de la cavitat bucal de diversa gravetat, que van des de l'estomatitis fins a complicacions greus, fins i tot oncologies.

A més, us estalviarà dels efectes secundaris causats per l'ús de productes químics per emmascarar les olors desagradables del tabac. Algunes persones fumen una cigarreta i beuen una tassa de cafè per refrescar l'alè. Així, el dany fet a l'esmalt es duplica.

Les begudes carbonatades i l'alcohol contenen altes concentracions de fòsfor. Per descomptat, aquest element és necessari per mantenir la salut bucodental. No obstant això, el seu excés condueix a una disminució del nivell de calci en l'organisme. Això, al seu torn, provoca càries i problemes de genives.

Les begudes que contenen colorant alimentari i xarop de blat de moro poden fer que fins i tot el somriure més blanc sembli pàl·lid i avorrit. Per tant, els dentistes aconsellen menjar llet amb més freqüència: no només ofereix un somriure saludable, sinó que també enforteix l'esmalt.

Assegureu-vos de consumir vitamines per al creixement adequat del teixit dental i ossi. Una persona necessita calci, es troba en el formatge cottage, el iogurt làctic, el bròquil i el suc de taronja. La vitamina D és igualment important per a les dents: protegeix les genives del sagnat. A més, per mantenir la salut dels teixits tous de la cavitat bucal, una persona necessita iode, coure, ferro, zinc i potassi. Les vitamines i els suplements dietètics són els millors per garantir que la ingesta diària d'aquests micronutrients sigui la millor.

En un intent de fer el somriure blanc, algunes persones afegeixen partícules sòlides com ara bicarbonat de sodi, sal o carbó actiu negre a la pasta. De fet, donen un efecte blanquejador pronunciat, però al mateix temps apriman la closca protectora de les dents i provoquen irritació de les genives. Per tant, amb l'ús freqüent d'aquests components, l'estat de les dents es deteriora significativament.

Cada àpat s'ha d'acabar amb un esbandida bucal. Si això no és possible, menja una poma. Els àcids continguts en aquestes fruites eliminen la placa i blanquegen lleugerament les dents. Tanmateix, tingueu en compte que es tracta d'una mesura d'urgència, no substituirà una neteja completa de les vostres dents.

Els xiclets són bons per a la boca. Refresquen bé l'alè i eliminen eficaçment les restes d'aliments de la cavitat bucal. Tanmateix, només cal que utilitzeu genives sense sucre, en cas contrari us provocaran càries dental.

Per prevenir malalties dels teixits tous, podeu esbandir-vos les dents amb una infusió de fulles de remolatxa o herba de plàtan. A més, després de despertar-se, es recomana esbandir la boca amb oli vegetal. Aquest producte desinfecta eficaçment les mucoses. La neteja tradicional s'utilitza per eliminar els residus d'oli.

I, per descomptat, hauríeu de visitar el vostre dentista almenys dues vegades l'any. El metge realitzarà un examen, identificarà la presència d'inflamació i la curarà en l'etapa inicial. Per a qualsevol molèstia a la cavitat bucal, heu de consultar immediatament un metge. El dentista podrà eliminar la causa de les sensacions doloroses abans que condueixi a la destrucció del teixit dental.

És important entendre-ho el compliment de les normes de cura bucodental ha de ser obligatori, i la higiene ha de ser diària i regular. Només així pots mantenir la teva aparença i evitar el mal de queixal.