Com rentar-se les dents correctament?

Ens ensenya a raspallar-nos les dents des de la primera infància. No obstant això, sovint després de visitar el dentista, resulta que fins i tot els adults es raspallen les dents de manera incorrecta. A partir d'això i de tots els problemes associats a la salut dental. Per tant, és molt important prestar una atenció adequada al raspallar-se les dents.

El bany matinal, com l'atenció nocturna, és simplement impensable sense rentar-se les dents. I això no hauria de ser només un esdeveniment d'aparador. Ha de cuidar correctament la seva cavitat bucal, utilitzant tots els productes necessaris per a aquest procediment i seguint l'esquema de neteja.

Tot comença amb l'elecció d'un pinzell. En la majoria dels casos, hauríeu de seguir els consells del vostre dentista, que sap millor que vosaltres quins problemes hi ha a la cavitat bucal. Els pinzells són durs, suaus i de duresa mitjana. És aquesta darrera opció la que s'escull més sovint, ja que els raspalls massa suaus poden netejar malament l'esmalt i els raspalls massa durs poden lesionar les genives.

Però en alguns casos, el vostre dentista pot recomanar utilitzar aquests tipus durant un temps. Per exemple, si les genives estan inflamades i s'estan tractant, cal que utilitzeu un raspall més suau durant un temps. Si, per contra, cal parar atenció a les dents, eliminar la placa o blanquejar-les, podeu triar una opció més dura durant un temps. Els pinzells poden tenir diferents mànecs, rectes o inclinats. Les truges també es poden disposar de diferents maneres: en files parells o de diferents alçades. L'esquema de colors també és molt divers.

Hi ha casos especials per al raspall que impedeixen que les partícules de pols s'assentin sobre ell i els bacteris. El raspall pot estar completament a la caixa, o només la seva part superior, on es troben les truges.

Algunes persones prefereixen utilitzar un raspall elèctric en lloc d'un raspall normal. Realment elimina la placa amb eficàcia i neteja bé les dents. Però els dentistes no recomanen utilitzar-lo cada dia, matí i vespre, sinó només 3 vegades per setmana. Encara menys sovint, podeu utilitzar un raspall ultrasònic, que també combat bé la placa.

A més, no oblideu que els pinzells són bons ajudants:

• raspalls;
• fil dental;
• regants.

Actualment a les botigues hi ha una gran varietat de pasta: fabricants nacionals i estrangers. De nou, el vostre dentista us ajudarà a prendre la decisió correcta en funció de les característiques de les vostres dents i genives. Si hi ha placa persistent a causa del consum habitual de cafè, fumar, la pasta blanquejadora es pot utilitzar durant dos o tres mesos. Si necessiteu prevenir malalties de les genives o hemorràgies, podeu triar pastes d'herbes.

Per als nens, cal triar exclusivament pastes infantils. Les seves formulacions estan especialment dissenyades per a les dents dels nens. A més, la ingestió accidental de la pasta no perjudicarà l'estómac. Les pastes per a nadons solen tenir un aroma i un gust agradables per fer la neteja més agradable i per acostumar el nen a aquest important procediment. En altres casos, pots deixar-te guiar pels teus propis gustos i la voluntat de gastar aquesta o aquella quantitat en productes d'higiene bucal. A més, un abrillantador és una bona addició a la pasta, que es pot utilitzar per acabar amb els procediments d'higiene o entre neteges.

La pols de dents solia ser utilitzada més sovint pels nens, per no empassar accidentalment les substàncies nocives que contenen les pastes de dents. Actualment, hi ha un gran nombre de pastes dissenyades específicament per a nens. Per tant, la necessitat de pols de dents fa temps que ha desaparegut. A més, el seu efecte no es pot dir útil. Els dentistes creuen que amb un ús prolongat, la pols tendeix a danyar l'esmalt. Només es pot utilitzar durant un temps en absència d'altres productes de cura bucal.

Un paper molt important en la seguretat de les dents és si es compleixen les normes de neteja. Fem una ullada a alguns d'ells.

• El tractament higiènic de la cavitat bucal ha de cobrir totes les zones, fins i tot les de més difícil accés. Aquesta és l'única manera d'eliminar la placa i els bacteris de la superfície de les dents, les genives i la llengua.
• Renteu-vos les dents al matí (després d'esmorzar o amb l'estómac buit) i a la nit. Aquestes són neteja obligatòria. Però també pots netejar-lo diverses vegades al dia, després de cada àpat. Sempre que les genives estiguin inflamades o que s'enfilin les dents del seny, la neteja diürna es pot substituir per esbandir amb l'ajuda de mitjans especials.
• Per raspallar-se bé les dents tant per a nens com per a adults, n'hi ha prou d'esprémer un pèsol de pasta sobre el raspall. Això hauria de ser suficient per eliminar tots els bacteris i la placa. El més important és manipular correctament el pinzell. En primer lloc, són moviments amunt i avall, no horitzontals. Els cercles només s'utilitzen com a addicionals.
• Però per netejar eficaçment totes les superfícies de la boca, un raspall de dents no és suficient. Els espais mal netejats entre les dents tenen un impacte negatiu en la salut general de les dents. Per tant, és imprescindible eliminar els aliments enganxats amb fil dental i eliminar la placa amb un raspall.
• No tinguis pressa per rentar-te les dents. Això s'ha de donar almenys cinc minuts, netejant a fons totes les superfícies i llocs de difícil accés.
• A més, és imprescindible visitar el dentista almenys dos cops a l'any, que realitzarà una neteja professional, si cal, i us dirà com dur a terme correctament l'atenció domiciliària, quin raspall i pasta triar, què més podeu utilitzar en addició.

Molt sovint, una persona no presta prou atenció a raspallar-se les dents, suposant que només hi ha un mètode de raspall i només uns quants cops de raspall són suficients per mantenir les dents netes i sanes. Tanmateix, no ho és. I per evitar la càries i altres conseqüències desagradables, les dents no s'han de netejar ràpidament, sinó a fons, observant certs esquemes de neteja de les dents anteriors i posteriors, en llocs de difícil accés. El procediment higiènic s'ha d'atendre regularment.

Les instruccions us ajudaran a netejar bé les dents.

• El raspall s'ha d'esbandir primer amb aigua, encara que no hi hagi dubtes sobre la seva neteja. S'ha d'aplicar una pasta de dents de la mida d'un pèsol cada vegada. Si feu servir massa, només crearà massa escuma. I les principals funcions de neteja de la placa són assumides pel raspall, la pasta només és una eina auxiliar.
• Col·loqueu el raspall cap a la fila superior de dents en un angle de 45 graus. Amb moviments amunt i avall, netejar cada dent. Les mateixes manipulacions es realitzen des de dins.
• Per netejar bé l'espai radicular, els dentistes aconsellen fer això: col·loqueu el raspall horitzontalment a la base mateixa de la dent (on toca la geniva), feu un parell de moviments esquerra-dreta i després cap avall. Per tant, cal treballar dur per fer cada dent. Aquests moviments d'escombrat us permetran netejar bé l'espai arrel, on la placa s'acumula amb més freqüència i està mal netejada.
• A més, s'ha de fer el mateix amb la fila inferior de dents, amb l'única diferència que després dels moviments horitzontals el raspall s'ha de dirigir cap amunt. Això escombrarà la placa de les dents inferiors.
• El mateix s'ha de fer amb les superfícies laterals dels molars. Les superfícies de mastegar es poden netejar normalment amb moviments horitzontals.
• Aleshores cal tancar les mandíbules i raspallar-se les dents amb moviments de rotació anterior i lateral. Això farà un massatge a les genives.
• Després d'això, cal parar atenció a la llengua, també acumula una gran quantitat de bacteris. Per fer-ho, podeu comprar un raspall o un raspall especial, que té un recobriment especial a la part posterior.
• Per netejar bé els espais interdentals, podeu utilitzar un raspall. El dentista us dirà quina talla s'ha de triar en cada cas. Per eliminar la placa entre les dents, el raspall es col·loca suaument a l'espai interdental i es mou suaument cap endavant i cap enrere. Després de cada dent, el raspall es renta bé.
• El fil dental pot ser una alternativa. Aquí, hauríeu de desenrotllar un fil de mida suficient i, quan netegeu cada dent, l'àrea utilitzada s'ha d'enrotllar al voltant del vostre dit per comoditat. No podeu reutilitzar el mateix lloc.
• Al final del procediment, cal esbandir bé la boca amb una composició especial. Pot ser diferent segons el propòsit: enfortir l'esmalt, alleujar les genives que sagnan, donar alè fresc.
• Després d'acabar de raspallar-se les dents, cal esbandir bé el raspall i col·locar-lo en un estoig o posar-lo en un got especial.
• Molt sovint, els dentistes recomanen utilitzar un regador. Combat perfectament la placa i massatges activament les genives, elimina la placa als espais interdentals.

En la majoria dels casos, un raspallat inadequat pot provocar càries, tàrtar, malalties de les genives i altres problemes. Per tant, és millor no cometre errors, que es comentaran a continuació.

Cal raspallar-se les dents amb regularitat.Amb una neteja poc freqüent, els bacteris ocupen la zona de la boca, el nombre de la qual creix molt ràpidament, que acaba amb malalties de les genives i les dents. Amb procediments d'higiene irregulars, s'acumula placa suau, que amb el temps condueix al tàrtar. I en aquest cas, només un especialista us ajudarà. La neteja professional no es pot dir barata; de mitjana, aquest procediment és d'uns 5 mil rubles. Per tant, el millor és raspallar-se les dents regularment per evitar tot això.

Netejar massa sovint també pot ser perjudicial. El primer que cal fer és danyar l'esmalt. Sobretot quan s'utilitza un raspall o una pasta blanquejadora massa dura. Per tant, les dents s'han de netejar correctament, regularment, però sense un fanatisme excessiu. Si voleu sentir una frescor constant, hi ha l'opció de mastegar xiclet després dels àpats o utilitzar un col·lutori especial que matarà els bacteris nocius i us refrescarà l'alè.

Un raspall de dents, per molt bo i ultramodern que sigui, no pot netejar la placa entre les dents i eliminar totes les restes de menjar. Sovint sembla que les dents estan completament netes i no hi ha temps per passar el fil dental. Però en realitat no ho és. Val la pena fer una mica de fil dental per assegurar-se que hi ha prou restes de menjar entre les dents. Si ignoreu aquesta part del procediment d'higiene, amb el temps podeu patir càries, tàrtar i malalties de les genives. Tot això ja no es pot resoldre amb l'ajuda de tràmits a casa. Haureu d'anar al metge i gastar molts diners.

Algunes persones es pregunten per què es deterioren les dents, les genives sagnan, perquè el raspallat de les dents és regular. El fet és que si us raspalleu les dents al matí i al vespre, utilitzant pastes dentals cares i de gran qualitat, però no seguiu la tècnica del raspallat, no tindrà sentit. Al cap i a la fi, són els moviments correctes recomanats pels dentistes els que poden eliminar tota la placa que es forma a les dents a causa del menjar, el cafè, el tabaquisme i altres factors.

Hi ha altres errors que poden provocar certs problemes. També val la pena tenir-los en compte.

• Utilitzar un raspall dur o suau durant molt de temps. El raspall rígid només és adequat per a persones que no tenen problemes amb malalties bucals. En altres casos, amb un ús prolongat, pot danyar l'esmalt, empitjorar l'estat de les genives. Un raspall suau, en canvi, no pot manejar bé la placa. En aquest sentit, és millor consultar amb el seu metge.
• Utilitzant la pasta incorrecta. La selecció de pasta és molt gran als prestatges de les botigues, però no sempre cal comprar-ne cap pasta ni guiar-se només per la publicitat. Per tant, si trieu una pasta blanquejadora amb una sensibilitat especial de l'esmalt, només podeu agreujar la situació. Per tant, amb aquest problema, només cal comprar una pasta per a l'esmalt supersensible. O, per exemple, en cas d'inflamació severa de les genives, escolliu una pasta amb un efecte de frescor millorat. Aquesta composició només irritarà les genives adolorides i no donarà res bo. En aquests casos, és millor comprar una pasta d'herbes i complementar-la amb un esbandida especial de genives.
• A més, els nens no haurien d'utilitzar pasta per a adults, i viceversa. Aquesta pasta no és adequada per als nens; pot causar diverses irritacions i altres efectes secundaris. I els adults simplement no poden fer front a la neteja amb pasta per a nadons.
• Ignorant la neteja de la llengua. Aquest és un procediment molt important perquè una gran quantitat de bacteris s'acumulen a la llengua. I la cura de la cavitat bucal, fins i tot de molt alta qualitat, es redueix a res si es descuida aquesta acció.N'hi ha prou amb completar el procediment netejant la llengua amb un raspall o un raspall especial, i es poden evitar molts problemes.
• Menjar després de l'última neteja. A la nit, és imprescindible raspallar-se les dents, ja que durant el dia s'acumulen una gran quantitat de bacteris. Però en cap cas s'ha de prendre menjar i begudes ensucrades després de la neteja, encara que sigui un caramel o un glop de te dolç.
• Ignorant les genives que sagnan. Si les genives et sagnen, no pots simplement raspallar-te les dents. En cas contrari, pot provocar problemes molt greus, inclosa la pèrdua de dents. Per tant, cal utilitzar aplicacions especials de gels, així com utilitzar esbandida. Les pastes també s'han de seleccionar a les herbes, fins que les genives estiguin en ordre.