Quan us heu de rentar les dents: abans o després d'esmorzar?

La higiene bucal és un procediment diari obligatori que permet mantenir no només la salut de les dents, sinó també tenir un efecte beneficiós sobre l'estat del cos, especialment el tracte gastrointestinal. Malgrat l'aparent banalitat de les accions realitzades, no tot és tan senzill com podria semblar a primera vista. No tothom sap exactament com rentar-se les dents correctament al matí. La pregunta sorgeix: fer-ho abans o després d'esmorzar?

La majoria de la gent està acostumada a rentar-se les dents immediatament després d'esmorzar. Això es fa, molt probablement, per costum, perquè així ensenyaven els seus pares. Aquesta manipulació havia d'aconseguir els efectes següents:

• refrescar l'alè, eliminant l'olor dels aliments que s'han menjat;
• eliminar les partícules d'aliment que puguin quedar a la superfície de les dents o quedar enganxades entre elles.

Però ningú analitza per què realment cal netejar-se la boca al matí. Al cap i a la fi, no tot és tan banal i no es limita només a eliminar la placa dels aliments.

Aquesta acció s'ha de realitzar immediatament després que la persona s'hagi despertat. Si ho feu amb regularitat, podeu aconseguir certs efectes.

• Primer, elimina la placa de tots els bacteris que s'han format durant el son.
• Eviteu que les partícules d'aliment s'enganxin a la pel·lícula formada, la qual cosa engrossi encara més la placa.
• Si s'elimina la flora patògena abans de començar a menjar, els bacteris i altres microorganismes no entraran a l'estómac. Això elimina la probabilitat de deteriorament del sistema digestiu i un impacte negatiu sobre ell.
• Si una persona es renta les dents al matí després d'haver dinat, només empitjora l'estat de l'esmalt dental i afecta negativament el sistema digestiu.

El Dr. Gamble destaca els aspectes negatius de la manipulació després dels àpats.

• Juntament amb els aliments, tots els bacteris que s'han acumulat durant diverses hores de son, no només a les dents, sinó també a la membrana mucosa de la boca, inclosa la llengua, entren a l'estómac.
• Després de menjar, no es recomana raspallar-se les dents durant 1 hora, ja que la superfície de l'esmalt està exposada a l'àcid, que es troba a la saliva i s'allibera activament a causa de la ingestió d'aliments. L'esmalt es torna més suau en la seva estructura i està sotmès a qualsevol esforç mecànic. Si una persona en aquest moment comença a fregar la superfície de les dents amb un raspall, no només elimina les partícules d'aliment, sinó que també destrueix la capa d'esmalt. Hi comencen a aparèixer esquerdes, o simplement es fa més prima. El resultat és que la flora patògena té l'oportunitat de penetrar a l'interior de la dent, directament a la dentina. Així és com comença el procés de formació de càries amb un desenvolupament posterior en pulpitis o problemes similars.

Phil Stemmer assenyala que les dents han d'estar recobertes de fluor, de manera que gràcies a aquest element químic s'endureixin al llarg de la capa superficial. Això es facilita amb la neteja amb pastes especials. Si aquesta manipulació es fa abans de començar a menjar, la superfície quedarà coberta de fluor, de manera que serà més duradora i menys exposada a l'àcid. Menjar en aquest cas no té conseqüències negatives per a les dents.

Els metges citen una base d'evidència científica, confirmada per nombrosos experiments sobre un grup de subjectes. Però moltes persones ignoren fins i tot aquests motius convincents. Això passa principalment no només per l'hàbit, sinó en major mesura pel fet que tothom s'esforce per una aparença visualment atractiva i un alè fresc. Al cap i a la fi, realment voleu mostrar un somriure blanc com la neu i no irritar el vostre interlocutor amb el mal alè.

És per això que la majoria de persones a tot el món prefereixen netejar-se la boca i les dents després d'haver esmorzat. El benefici immediat eclipsa la prudència i condueix a resultats negatius en el futur. De fet, d'aquesta manera, la capa superficial de l'esmalt es fa més prima, i aquest efecte negatiu es produeix cada dia.

Això passa per una sèrie de motius.

• Sota la influència dels aliments que entren a la cavitat bucal durant l'esmorzar, es produeix una gran alliberació d'àcid. Afecta negativament l'esmalt, suavitzant-lo.
• Aleshores, la persona comença a raspallar-se les dents i encara més mecànicament afecta negativament l'esmalt. Es fa més prim, hi poden aparèixer danys i xips.
• Només es restaura al cap d'unes hores. Si durant aquest període una persona comença a consumir te o cafè, les partícules de la matèria colorant comencen a penetrar directament a l'esmalt. Com a resultat, passa de blanc com la neu a groguenc o grisenc.

Per evitar-ho, cal seguir totes les recomanacions per netejar la cavitat bucal i les dents. En aquest cas, els metges aconsellen realitzar algunes manipulacions.

• Despertar-se al matí, rentar-se les dents immediatament, sense esperar el moment en què cal menjar.
• És aconsellable que passin almenys 30 minuts abans de l'esmorzar.
• Després de dinar, caldrà esperar almenys 30 minuts perquè l'àcid secretat amb la saliva es neutralitzi.
• Després d'això, podeu esbandir-vos la boca i raspallar-vos lleugerament les dents, si cal. És aconsellable fer-ho no tan intensament com la primera vegada. De fet, en aquest cas, n'hi haurà prou amb eliminar només les partícules d'aliment que es podrien adherir directament a la superfície de les dents o acumular-se entre elles.

Molts estan acostumats a esmorzar primer i després a rentar-se les dents. S'ha de trobar un compromís per complir amb tots els requisits d'higiene i, al mateix temps, no afectar negativament l'estat de l'esmalt. Cal tenir en compte les recomanacions dels dentistes.

• Al matí, després de despertar-se, una persona s'ha de raspallar les dents. Això s'ha de fer amb la màxima cura possible per eliminar tots els bacteris acumulats. Recordeu raspallar no només la superfície de la dent, sinó també l'interior de la galta i la llengua.
• A continuació, espereu uns 20-30 minuts perquè es formi la pel·lícula de fluor.
• Esmorzar.
• Aleshores mira al mirall l'estat del teu somriure. Assegureu-vos d'esbandir-vos la boca amb força diverses vegades amb aigua neta.
• Utilitzeu fil dental per evitar que s'acumulin restes d'aliments a l'espai entre les dents. Feu això no només per a les dents davanteres, sinó també per a les dents de mastegar. Aquesta manipulació aconsegueix aconseguir una aparença exteriorment atractiva d'un somriure. Això elimina totes les restes d'aliments sobre les quals es poden desenvolupar colònies de microflora patògena.
• Si no podeu eliminar les acumulacions de menjar, podeu utilitzar un raspall de dents que s'hagi humit prèviament sota aigua corrent. En aquest cas, no cal que utilitzeu pasta de dents ni pols. De vegades n'hi ha prou amb una mica d'acció mecànica per eliminar petites partícules.
• Per crear un entorn que impedeix el desenvolupament de bacteris i microbis a la cavitat bucal, s'utilitzen col·latges especials. Avui es presenten al mercat en una àmplia gamma, de manera que tothom pot triar la composició adequada per si mateix, en funció dels problemes individuals existents.

La fase d'aquesta manipulació és important. Hem d'explicar això als nostres fills perquè facin el correcte en el futur i mantinguin la salut de les seves dents durant el màxim de temps possible. És important que les pastes de dents correctes també participin en els procediments de neteja diaris. És millor triar gels que continguin una quantitat mínima de partícules gruixudes que puguin danyar l'esmalt dental.

Per als nens, cal triar exclusivament productes per a nens, ja que tenen una composició equilibrada. I un altre punt molt important és l'ús del fil dental, que ajuda a desfer-se de les restes d'aliments acumulades entre les dents de la manera més eficient possible.