Quan us heu de rentar les dents i quantes vegades al dia?

Tothom sap que s'han de raspallar les dents dues vegades al dia: al matí, immediatament després de despertar-se i a la nit. I la qüestió de si netejar-los abans o després dels àpats s'ha convertit en un tema d'intens debat entre nutricionistes i dentistes. En anys anteriors, els dentistes insistien que aquest procediment higiènic s'havia de fer després d'esmorzar, però recentment hi ha hagut dubtes seriosos sobre això: molts experts argumenten que la neteja de la cavitat bucal s'ha de fer amb l'estómac buit. Tots dos van presentar arguments de pes a favor del seu punt de vista.

Des de la primera infància, tothom sap que s'han de raspallar les dents al matí i a la nit. I si l'hora del procediment higiènic al vespre no causa cap pregunta, les disputes al voltant del matí no disminueixen. Rentar-se les dents abans o després dels àpats? Ambdues teories tenen els seus pros i contres. Diversos fets parlen a favor dels procediments d'higiene abans de l'esmorzar. Durant el son d'una nit, la saliva es secreta a la cavitat bucal menys que durant el dia. Per tant, durant la nit, el nivell d'acidesa a la boca augmenta bruscament i els microorganismes patògens s'acumulen i es multipliquen activament en aquest entorn. Si una persona esmorza amb les dents brutes, tots aquests bacteris entraran a l'esòfag, i d'aquí a l'estómac i els intestins. Normalment al matí, les sensacions a la boca no són les més agradables. No és estrany que tothom tingui el desig de refrescar-se la boca abans de menjar. La majoria de pastes de dents i pols contenen sals de fluor: aquest element protegeix l'esmalt dental de l'acció de la fruita i alguns altres àcids presents en els aliments.Si us raspalleu les dents abans d'esmorzar, ja estaran protegides dels efectes destructius dels factors externs adversos.

Hi ha altres arguments a favor de rentar-se les dents després d'esmorzar. Després de menjar, les partícules d'aliment romanen als espais interdentals. Si no s'eliminen immediatament, es podriran. Això provoca el desenvolupament de càries i també provoca mal alè. Per protegir les dents de les malalties, és recomanable raspallar-les després de dinar. Si esmorzeu immediatament després de rentar-vos les dents, el menjar sovint sembla poc apetitós a causa del regust peculiar de l'agent de neteja. L'efecte mecànic dels abrasius de la pasta i del raspall lesiona l'esmalt de les dents, per tant, sota la influència d'una tassa de te, suc o cafè, pot canviar el seu color. Si la pasta s'està blanquejant, després de rentar-vos les dents després de menjar, podeu restaurar ràpidament la blancor natural.

Fins ara, els metges no han arribat a un consens sobre quan fer els procediments d'higiene: abans o després d'esmorzar. Per tant, té sentit triar un nucli racional de les dues opcions proposades i utilitzar-lo a la pràctica. La millor solució seria dur a terme el raspallat de les dents al matí immediatament després de despertar-se, i després de dinar simplement podeu esbandir-vos la boca amb un elixir especial o una solució de sal. Per tant, la neteja diària de les dents i la boca s'ha de fer dues vegades al dia. Al matí, les dents es raspallen amb pastes i pols amb un efecte il·luminador.

Cal prestar especial atenció a la neteja de la llengua i al massatge de les genives. Després de l'últim àpat, és millor utilitzar una pasta amb un alt contingut d'herbes medicinals: desinfecten, embolcallen, alleugen, estrenyen úlceres i ferides en teixits tous i mucoses. Podeu passar el fil dental durant el dia. Només una cura exhaustiva i completa eliminarà la màxima quantitat de restes d'aliments.

En qualsevol cas, sigui quina sigui l'opció que trieu, l'objectiu principal dels procediments d'higiene és mantenir la salut bucodental i prevenir les patologies dentals. El grau d'assimilació dels aliments depèn directament de l'estat de les dents, per tant, de l'estat dels òrgans interns. Cal rentar-se les dents amb regularitat, 2 vegades al dia. I fer-ho abans d'esmorzar o després d'esmorzar és una qüestió de preferència personal de cada persona.

Els ingredients actius de la pasta de dents funcionen durant diverses hores. Per mantenir la higiene necessària, s'aconsella raspallar-se les dents a intervals de 12 hores. Tanmateix, el calendari de processament pot variar en funció de les característiques fisiològiques i d'edat de la persona.

Des dels primers anys de vida cal ensenyar als nens a cuidar les seves dents i respectar les normes d'higiene. Això posa les bases per a la salut dels nens. Les normes per tenir cura de les dents dels nens són lleugerament diferents de les dels adults. Fins que les molles no tinguin dents, no cal una cura especial per a la cavitat bucal. Però tan bon punt creixen les dents de llet, cal començar a cuidar-les. Primer, s'eixuguen suaument amb un drap suau o cotó. Un o dos cops per setmana, hauries de "netejar" les dents amb un raspall suau de silicona, pots comprar-lo a qualsevol farmàcia. Els nadons normalment no saben com rentar-se la boca, de manera que se'ls seleccionen pastes especials amb una composició segura, el nen pot empassar-los sense risc de tenir conseqüències desagradables per a la salut.

Podeu començar a cuidar les vostres dents amb un procediment al dia: és important que el nen s'acostumi a la regularitat de les mesures d'higiene.A mesura que s'hi acostumi, a poc a poc pots afegir un altre raspall. Definitivament, els adults haurien de mantenir aquest procés sota control i explicar al nadó la tècnica de neteja correcta.

Un adult es renta les dents al matí i al vespre. Les mesures d'higiene matinals eliminen tota la placa formada durant la nit. La neteja de les dents a la nit elimina les partícules d'aliment enganxades entre les dents, desinfecta les mucoses i garanteix un alè fresc. Les persones que tracten les seves dents de manera irregular o "a la carrera" no presten prou atenció a la neteja de la cavitat bucal, per tant, sovint s'enfronten a l'aparició de placa groga, sagnat i inflamació de les genives. La microflora patògena destrueix l'esmalt i provoca l'erosió de les mucoses. Per tant, mantenir les dents netes és la tasca principal de tota persona que cuida la seva condició física.

Però no hauríeu de ser massa celós. Molta gent creu que com més sovint et rentis les dents, millor. Tanmateix, aquest no és el cas. Si la neteja es realitza més de 2 vegades al dia, afectarà negativament la superfície de l'esmalt, ja que les dents estan subjectes a fricció durant els procediments de neteja. Si aquesta exposició és massa freqüent, l'esmalt es desgastarà gradualment i la membrana mucosa s'irritarà tot el temps. En el futur, això condueix a malalties de la cavitat bucal. L'única excepció pot ser el moment en què una persona ha menjat dolços o ha begut una beguda dolça; en aquest cas, podeu netejar la cavitat bucal amb un raspall i una pasta. En la resta de situacions, les cures higièniques es poden dur a terme mitjançant un esbandit terapèutic amb elixirs dentals.

Els dentistes diuen que poques persones tracten correctament les seves dents. Les raons d'això són diferents: falta de temps, sobretot al matí, desconeixement de les normes de neteja o mandra banal. Quan es realitzen procediments d'higiene, s'han de seguir determinades normes. La durada recomanada de raspallar-se les dents és de 2-4 minuts. El moviment del raspall ha de semblar a un escombrat. En l'etapa final, haurien de tornar-se circulars: això polirà l'esmalt i, al mateix temps, farà un massatge a les genives. En aquest cas, cal extremar la precaució, en cas contrari els teixits tous es poden danyar, sobretot si són propensos a sagnar. Cal netejar tant la superfície interna com externa de les dents. Cal prestar especial atenció a la llengua. A la majoria dels raspalls moderns, la part posterior proporciona una ranura, que us permet eliminar la placa viscosa. A més, sempre pots trobar pales, raspalls i raspalls especials a la venda.

Els dentistes recomanen fer servir el fil dental per netejar els espais entre les dents després de cada àpat. Això eliminarà les micropartícules dels aliments. Per regla general, el fil dental està fet de niló, pot tenir una secció transversal plana o rodona, es pot perfumar o tractar amb una impregnació especial. Cal anar amb compte a l'hora d'utilitzar el fil, en cas contrari es poden lesionar les genives. La manera d'utilitzar-lo és senzilla:

• el flos s'ha d'enrotllar al voltant dels dits mitjans o índexs;
• agafar una dent amb un fil dental al llarg de la superfície posterior;
• moveu-lo suaument de dalt a baix per no tocar les genives.

Després de la neteja, la cavitat bucal s'ha de tractar amb un esbandit especial d'una farmàcia o una solució salina poc concentrada. Això permetrà una desinfecció addicional de la cavitat bucal. Com a resultat d'aquest tractament, la frescor de l'alè i la neteja de la cavitat bucal es mantenen molt més temps.