Oli de peix per a la pèrdua de pes: eficàcia, contraindicacions, consells d'ús

Si heu perdut pes amb èxit amb l'ajuda de diversos exercicis i dietes, sabeu que potser tornaran algun dia. Amb una activitat física vigorosa o durant el dejuni, el cos humà perd líquid constantment. En aquest cas, l'equilibri general del metabolisme es veu alterat i si una persona torna a la forma habitual d'existir, es pot restaurar ràpidament tota la massa perduda.

L'oli de peix és un producte completament natural. Inclou una gran quantitat de nutrients per a qualsevol organisme, us permetrà perdre pes perfectament. Avui podeu recollir aquesta composició popular no només en forma de líquid que és familiar per a tothom, sinó també en forma de petites càpsules fetes de gelatina segura. En aquesta forma, aquesta eina és molt més útil i molt més convenient.

L'oli de peix, si s'utilitza només com a ajuda per a la pèrdua de pes, no farà que una persona sigui prim en el menor temps possible. S'ha de prendre combinant una determinada dieta, activitat física i només si el metabolisme torna a la normalitat, la composició ajudarà al cos a desfer-se dels quilos de més. Si només t'agrada estar saludable i no tens problemes amb el pes, l'oli de peix ajudarà a prevenir tot tipus de malalties.A més, es pot prendre per enfortir el sistema immunitari per curar tot el cos.

Què és tan útil d'aquest producte? Els seus components principals es poden considerar els següents àcids: oleic - 70% d'ell, palmític - gairebé 25%, així com acètic, esteàric i alguns altres.

Hi ha colesterol i iode, sofre i fòsfor. Aquest producte, que s'obté més sovint del fetge de peixos com el bacallà i el bacalao, l'eglefin i el granader, és un autèntic rebost de vitamines.

• Vitamina A ajuda a enfortir la visió, serà molt útil en cas d'estrès greu als músculs dels ulls.
• Vitamina D enforteix ossos, lligaments i tots els músculs. És a causa de l'augment de la quantitat d'aquesta vitamina en el suplement que s'aconsella donar-la als nens per enfortir els ossos en desenvolupament.
• Àcids insaturats - Omega-3. Els components d'aquest tipus són molt importants: no permeten l'aparició de coàguls de sang, netegen els vasos sanguinis, amb un ús constant poden reduir la quantitat de colesterol "nociu" i afectaran positivament el rendiment del cervell. Els àcids insaturats reduiran seriosament les hormones de l'estrès. Aquest és un altre motiu per comprar aquest producte per perdre pes, perquè moltes dones "aprofiten" l'estrès amb dolços rics en calories.

Indicacions per a l'ús d'un medicament tan útil:

• manca de vitamines A i D;
• refredats persistents;
• problemes d'ossos i dents;
• disminució de la visió a la foscor;
• pell seca, cabell i ungles trencadissos;
• prevenció de l'aterosclerosi;
• dany a la pell;
• pes del problema.

Es prohibeix prendre el producte per a una pèrdua ràpida de pes si una persona té:

• un excés de calci o vitamines A i D;
• malaltia de la tiroide;
• intolerància a la composició;
• malaltia renal aguda i si tenen pedres;
• tuberculosi;
• malalties del cor i del sistema vascular;
• al·lèrgia als mariscs.

No hauríeu de beure el producte amb l'estómac buit, el més probable és que li provoqui un malestar. Els greixos poden accelerar la producció de bilis i causar diarrea lleu.

Hi ha una sèrie d'opinions sobre com calcular la dosi correcta del fàrmac.

• Alguns experts creuen que n'hi ha prou amb 500 mg al dia i el fàrmac ha d'entrar al cos de forma natural, i això és el que es necessita per al procediment metabòlic.
• Hi ha experts que asseguren que per a una pèrdua de pes ràpida, definitivament cal beure almenys 500 mg per 1% d'excés de pes. Tanmateix, si ja hi ha molt greix al cos, aquest enfocament pot amenaçar la sobresaturació del cos amb vitamines com A i D, que no és gaire bona. Per tant, el millor és triar una dosi mitjana.

Com beure Omega-3 correctament si vols engreixar-te: si voleu perdre menys de 15 kg, heu de prendre:

• 1-2 grams de fàrmac 2 vegades al dia;
• si cal treure més de 15 kg, cal beure fins a 6 càpsules al dia.

Al mateix temps, és molt important aplicar correctament l'eina:

• no en beguis quan tinguis gana;
• només es pot utilitzar en cursos: beure durant 21 dies i després descansar fins a sis mesos.

El percentatge d'oli de peix i omega-3 en càpsules pot ser diferent, tot dependrà del fabricant. La taxa habitual és d'1 gram de composició al dia.

Abans de decidir començar a prendre fons en càpsules per a la implementació del procediment de pèrdua de pes, calculeu la dosi més adequada per a vosaltres mateixos. Pot dependre directament de l'excés de pes que tinguis i de quin sigui el teu ritme de vida. Amb càrregues elevades, el nombre de càpsules per a un adult al dia pot augmentar fins a 6 peces al dia, ja que els esportistes cremen molta més massa greixosa.

La millor dosi per prendre aquest producte és 1 cullerada 2 vegades al dia, és millor beure-la al començament d'un àpat o immediatament després d'un àpat. Podeu beure la composició durant no més de 30 dies, podeu prendre fins a 2-3 cursos de medicament a l'any sense danyar la vostra salut. La formulació líquida no té un gust agradable, de manera que la majoria dels consumidors encara prefereixen comprar càpsules. També existeix un excel·lent substitut d'aquest fàrmac (per a aquells que no poden beure oli de peix ells mateixos): per obtenir 1 gram de la quantitat necessària d'Omega-3, una vegada al dia cal menjar 100 grams de peix de mar o beure 1 cullerada de oli de lli.

La ingesta d'aquest suplement dietètic s'ha de combinar amb aliments. Si us resulta més convenient consumir oli de peix al matí, el més ideal és beure el remei amb l'esmorzar. Això reduirà molt la probabilitat d'una ràpida descomposició dels àcids continguts en la preparació.

Quan compreu oli de fetge de peix per perdre pes, heu de parar atenció als punts següents.

• El nom de la droga. Cal que el nom contingui les paraules "menjar", i encara millor - "medicina", si realment voleu proporcionar al vostre cos àcids útils poliinsaturats. Si voleu comprar un medicament d'alta qualitat en càpsules, hauríeu de mirar a l'etiqueta amb el nom per a la indicació del percentatge d'Omega-3, mentre que aquí hi hauria d'haver almenys un 15% de greix, però no més de 30. %.
• Un punt especialment important és la manera com es prepara el producte. Assegureu-vos de comprar un producte si l'etiqueta diu que es va llançar mitjançant el mètode de "diferenciació molecular".
• Els mitjans en càpsules es poden produir tant a partir de gelatina "animal" com de gelatina "de peix". L'oli de peix en càpsules fetes amb gelatina similar serà més útil per prendre, però aquest producte costarà molt més.
• En triar una composició líquida, el millor és comprar-ne una que estigui envasada en un recipient amb vidre fosc i que estigui ben segellada.
• Fes una ullada a la data de llançament del producte. La vida útil d'una composició de qualitat és de només 2 anys.

Aquelles dones que beuen oli de peix per aprimar-se només deixen comentaris positius sobre aquest producte. Molts d'ells, practicant només amb simuladors, només van poder desfer-se d'un parell de quilos en un curt període de temps, però tan bon punt es va afegir oli de peix en càpsules a la seva dieta, els beneficis van ser molt més grans: van aconseguir perdre més de 10 quilos en 6 mesos.

Alguns afirmen que en prendre la composició no feien exercici físic gens i menjaven, com és habitual, sense interrupcions en les dietes, però el seu abdomen i malucs es van fer molt més petits.

Avui dia es produeix oli de peix a molts països, però els fabricants més famosos d'aquesta indústria són només uns pocs.

• EUA. Aquí, les empreses s'asseguren que el peix del qual s'extreu el greix estigui lliure de substàncies tòxiques. Els productes es netegen a fons. Les companyies farmacèutiques més famoses són NOW, així com Madre Labs i Natrol.
• Rússia. Aquí, les empreses produeixen un additiu a partir del fetge del bacallà. Les marques més populars i reconeixibles són Biafishenol, així com Mirrolla i Biokontur.
• Noruega. Aquest estat es pot anomenar el titular del rècord per a la producció de l'oli de peix de millor qualitat. Aquí trien peixos que creixen en les millors condicions ecològiques. La marca més famosa i estesa és l'oli de fetge de bacallà.

Entre els suplements més populars que tenim són els següents.

• Oli de peix de salmó marca Biafishenol. Aquí podeu comprar càpsules de diversos pesos, que s'envasen en caixes de 100 peces. A més del greix del peix, hi ha vitamines D i A. Per alliberar el suplement, trien peixos que viuen al cercle polar àrtic. Es pot trobar una gran quantitat d'àcids poliinsaturats en la preparació.
• Omega-3 de Mirrolla. Aquest fàrmac es produeix en càpsules, en les quals també es pot trobar extracte de calci, rosa mosqueta o valeriana, també hi ha all, mare, aldern i molts altres elements valuosos. Cada tipus de fàrmac consta de 100 càpsules, que duraran fàcilment durant 2 setmanes.
• Oli de peix de l'empresa Biocontour. Aquí podeu trobar opcions interessants amb additius: pot ser oli de peix amb card marià, podeu trobar un remei amb algues o arç de mar. Els nens no han de prendre el producte fins als 14 anys. La composició conté aproximadament un 20% d'Omega-3. La caixa conté 100 càpsules.
• "Omega-3" marca "Rybka". L'oli de peix d'aquesta empresa no té components nocius. No hi ha fragàncies en la seva composició. El poden portar nens a partir de tres anys.
• La Sireneta de la marca RealCaps. Aquesta és una veritable droga per als nens. Es produeix en llaunes de 60 peces. El producte està saturat de vitamines A, E i D. I tot i que té un agent aromatitzant, no hi ha res a témer: és absolutament inofensiu.

Per obtenir informació sobre quin oli de peix és millor prendre, líquid o en càpsules, mireu el següent vídeo.