Paravent corrent
Si t'agrada córrer, l'estació de fred no és un motiu per deixar de fer exercici. Tria el vestit adequat, unes sabatilles esportives còmodes i calentes i un trencavents que et mantindrà calent. Continuant entrenant a l'aire lliure en qualsevol època de l'any, enfortiràs la teva salut, reforçaràs la teva figura i un bonic trencavents sempre et farà sentir doblement atractiu!
Models
Sobredimensionat
Un trencavents voluminós amb una caça baixa és adequat per a noies que no estan acostumades a res per restringir els seus moviments. Una jaqueta fluixa et permetrà moure't amb facilitat i llibertat. Tingueu en compte que s'escalfa pitjor que els models ajustats, per la qual cosa hauríeu de portar roba interior tèrmica sota la part inferior.
Equipat
Una jaqueta molt còmoda que et protegirà del vent i del mal temps. Preferiu un model de mitja cuixa per protegir la part baixa de l'esquena del vent fred.
Escurçat
Els trencavents amb un dobladillo retallat són molt populars, són molt demandats entre les noies joves que no tenen por de mostrar la seva figura. Tria un trencavents elàstic retallat per evitar que el vent fred entre la roba mentre corres.
Anorak
Còmode trencavents per córrer que arriba fins a la cintura o mitja cuixa. La seva diferència característica és una cremallera al mig del pit, que permet posar-se fàcilment el producte per sobre del cap. Amb les bandes elàstiques a la caputxa, la vora i els punys, estaràs protegit de manera fiable de la pluja i el vent, et sentiràs càlid i còmode.
Us estalviarà si correu sota la pluja?
Per mantenir protegit el teu trencavents quan corre sota la pluja, tria un model fet d'un teixit especial impermeable.
Els models moderns, com els fets amb Gore-tex o Windstopper, són, entre altres coses, prou càlids perquè no només no us mullareu, sinó que tampoc us congelareu.
Recordeu que un bon trencavents ha de ser prim i lleuger, ja que el teixit rígid i dens restringirà els vostres moviments. Les jaquetes de running modernes compleixen tots aquests requisits. Estan fets d'un material lleuger i transpirable que protegeix del fred i la pluja.
Consells de selecció
En primer lloc, presteu atenció a la presència d'una caputxa... Protegeix del vent, cobreix el coll i manté el cap calent. La caputxa ha de ser còmoda, així que assegureu-vos de comprovar l'ajust quan compreu.
Les mànigues han de ser lleugeres i soltes, sense elements de fixació ni gomes elàstiques innecessàries. Les còmodes butxaques amb cremallera també són molt importants. Podeu posar-hi el vostre telèfon i altres petites coses que necessiteu.
Trieu un trencavents lleuger i impermeable que retingui bé la calor.
El criteri de selecció més important és la protecció de la pluja i, per no congelar, podeu portar roba interior tèrmica o qualsevol jaqueta esportiva.
Hi ha trencavents amb funció termoreguladora, que es recomana portar-se amb un cos nu. Quan corres, la suor s'assenta sobre les microvellositats i es duu a terme a través de les membranes transpirables. Es pot portar per córrer fins que la temperatura de l'aire cau per sota dels -10 graus centígrads. Aleshores, haureu de pensar en un aïllament addicional.
Amb què posar-se?
En primer lloc, mentre corres, els teus peus han d'estar calents, així que has de triar unes bones sabatilles de running per al període tardor-hivern. Per evitar relliscades, puntes i projectors a la sola exterior no seran superfluos. També han de ser impermeables i ben ventilats. Però si només corres per camins netejats del parc, aquests criteris no són necessaris.
El més important de les sabatilles esportives és l'eliminació de la humitat i la calidesa, perquè els peus secs i calents són una garantia que voldreu passar el màxim de temps possible a la carrera.
Normalment portem un trencavents a mitjan o finals de tardor, quan la marca del termòmetre baixa a +5 graus. Amb aquest temps, no córrer amb samarreta i pantalons curts, per la qual cosa hauríeu de pensar en polaines esportives (taysos) que protegiran els vostres peus de l'aire fred. Haurien d'ajustar-se perfectament al voltant de les cames i encaixar perfectament. Molts models tenen propietats de compressió i ventilació, de manera que córrer serà fàcil i còmode per a tu.
Si el temps fa vent, porteu una samarreta de màniga llarga per sota. També necessita "respirar" bé perquè et puguis sentir segur i lliure. Si a fora fa molt fred, podeu portar roba interior tèrmica.
No us oblideu dels accessoris addicionals que, a primera vista, poden semblar opcionals. Les ulleres de córrer us protegiran els ulls, els guants de membrana evitaran que les mans es congelin, i un barret, un embenat o un buff us mantindran el cap calent.
Córrer a l'estació de fred no només és possible, sinó també necessari! L'activitat física a l'aire fresc augmenta el teu estat d'ànim, endureix el cos i dóna un bell alleujament al teu cos.
Vesteix-te amb abric i corre per divertir-te.
